手指頻繁起倒刺是缺了什麼營養？

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指甲頂上那點皮也時常是翻起來的

手指長倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的後果，比如……

手指長倒刺，是因為缺維生素么？

流言：手指長倒刺是因為缺維生素B6或維生素C，應該多補充這些維生素。

真相：手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺到底是怎麼來的？

甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。

甲周倒刺（學名「逆剝」）的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

角質層是最表層的一層薄薄的「死皮」，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保濕劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

怎樣預防甲周倒刺？

1、做家務或勞動時戴橡膠手套，這樣可以減少洗手次數，也減少了皮脂的丟失，皮脂是人體最佳的保濕劑。

2、對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。

長了倒刺怎麼辦？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2、正確做法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

作者：舒暢博士丨北京協和醫院皮膚科醫師

我一直有挺嚴重的手指旁長倒刺的問題，指甲底端皮膚也總上翹，而且是不分季節的，我之前一直挺苦惱的，一是很不好看，二是經常忍不住用手拔，弄得血淋淋的。
有人說這是因為天氣乾燥，或者是洗衣服、洗碗時用了洗滌劑的原因，所以我最初嘗試經常塗護手霜，並且戴手套洗衣服和洗碗，但是說實話效果不大，倒刺依舊挺多的。
後來我總結著我的情況應該是缺失某類微量元素，尤其是來自我一直不喜歡吃的某種蔬菜或水果。一次機緣巧合的情況，我到超市買了西蘭花和小胡蘿蔔（我以前是真的很不喜歡胡蘿蔔的味道，所以很少吃），然後就是簡單的先熱水焯一下再用油炒一下。在吃了幾天後，我就還蠻驚喜的發現倒刺的問題幾乎沒有了，這是在今年冬天時發生的。而且我發現，在我連續一段時間不吃這兩種蔬菜後，倒刺的問題就又回來了。
我也Google了這兩種蔬菜的成分，發現它們含有的共同的微量元素：胡蘿蔔素和維生素A。所以我想這兩類微量元素可能是倒刺的原因之一（純屬個人經驗）。
所以，如果你和我是類似的情形：倒刺和指甲上皮膚上翹問題不分季節和條件，那建議你也可以試一下這兩種蔬菜的組合。希望能幫到你。

肌膚太乾燥，補充維生素A E C。

我兒子以前也是瘋狂的起倒刺，然後自己扣得通紅，把我那個心疼的，

後來嘗試了給他補鋅，果然幾天之後就好了，

看著鮮嫩嫩的小手，我心甚慰！

弱弱的說一句，我每天狂喝水，水果吃得特別多，西藍花和胡蘿蔔也吃的不少，洗完手必擦護手霜，但是我還是有倒刺，十個手指基本都有，而且很嚴重，所以到底是因為什麼長得倒刺。。。

自從我的手上長了倒刺之後，身邊的家人朋友都說「這是缺少維生素呀，要吃點維C補一補」。但是醫生朋友告訴我，倒刺不是因為缺少維生素，而是因為缺少油脂。

指甲下面的皮膚比較特殊，它們幾乎不分泌油脂，只能靠周圍皮膚的皮脂來保持自己的濕度。所以過度洗手、過度乾燥、經常摩擦粗糙物體都是發生倒刺的常見原因。頻繁洗東西，手上皮膚的皮脂會被洗掉，容易造成乾燥發生倒刺；經常摩擦粗糙物體，手上的皮膚被粗糙物體反覆剮蹭，也容易造成乾燥發生倒刺。

及時塗抹護手霜皮脂是皮膚的最佳保濕劑，洗完手及時塗抹護手霜，是給手部最好的保養。無論大人還是小孩，護手霜都是很必要的。

市面上的護手霜有很多種，有的護手霜夠保濕，但太油膩；有的護手霜夠清爽，可滋潤度根本不夠；有的護手霜既保濕又清爽但無味或味道很難聞。

我一直在用香邂格蕾的護手霜，這個護手霜是劉詩詩吳奇隆的婚禮伴手禮，也是古龍水的鼻祖。

早在17世紀末，香邂格蕾的香水在巴黎一經推出就受到熱烈追捧。拿破崙一個月要用掉六十多瓶的香邂格蕾的古龍水，維多利亞女王也會在沐浴時滴入香邂格蕾香水。

除了香水，香邂格蕾的明星產品就是護手霜了。它既保濕不膩，又有讓人怦然心動般的香水味道。這是因為香邂格蕾的每款護手霜都加入了自家同系列香水，塗完之後手上的每寸肌膚充分融合植物本身的芳香，自然散發的體香令人怦然心動。

香邂格蕾的護手霜含有天然植物精粹，能快速滋潤乾燥的雙手、軟化角質，解決指甲邊緣的倒刺問題。

我把這款護手霜推薦給了身邊的朋友，她們都說這是目前最好用的護手霜:

@千**

味道甜甜的，乳霜質地，很好推開，而且完全不膩！

@一**

吸收特別快，滋潤度很高，即使洗手之後還是很滋潤！

@孫*

保濕度很高，塗抹完之後感覺雙手都被包裹滋潤的感覺！

在雙手被倒刺和死皮問題困擾的冬天，一支手霜就能搞定整個冬季的手部護理。

照顧好自己的手，是女人溫柔對待自己的方式。在瘋狂囤面霜眼霜精華的時候，不要忘記為一直操勞的雙手囤些護手霜，這個冬天和倒刺說拜拜！

顏襲社【快樂購】最值得信賴的生活意見專家

多吃水果，自然好。