如何緩解或引導工作生活中的壓力？ ？
自己是一個高壓職業，經常通宵，加班，作息顛倒，甚至面臨危險。尋求各種緩解壓力的方式。希望群策群力，能夠在眾多方法中找到屬於自己的抗壓正能量。不勝感激，你的回答也許是我一輩子的福音。
沒什麼辦法，除了性和消費。
壓力這個只有自己扛。
分享一個以前截過的微博熱門話題。
當時的背景是閨蜜微信我說：「啊啊我明天就要面試了好緊張好緊張！」
而我又不是 「加油！你是最棒的！」這種不走心畫風。
遂發此圖…
事實證明女人果然好哄…
我認為解壓重要的還是先調節心境吧，不然帶著一個煩躁的心情做什麼事都百無聊賴。
有壓力的時候，就照照鏡子，對自己說：「 還好我還有顏！」
如果恰好又有點錢，就消費一筆，安慰自己：「有錢真好！」
是不是解壓又勵志呢～
無法改變壓力的話，就只好改變心境咯。畢竟這世界上還有很多除了壓力一無所有的人，找不到安慰自己的點，也還是得按部就班的過。
「媽蛋！要不是本王這麼帥！這點壓力我才不要忍！」
這樣想想的話，好像上天對我們特別厚愛呢～
人活著嘛，最重要就是開心咯！
干吧得！@(?●?)@吃甜食能緩解壓力
你說地址吧本廚娘給你做甜品郵過去
（負能量）工作後 感覺自己不再有愛 或被愛的感覺 取代的轉換成義務和責任 老人老了 病來了 照顧與工作兼顧的生活 這種沒有夜晚的日子 我們這一代 生活就是問題 在不管家裡是否經濟基礎穩固的我們一代 似乎人人都在努力向上 這種努力的節奏 難受得讓人抓狂 怎麼會有人優秀如此喪心病狂又有背後的支持（經濟） 落差太大。努力只有努力才能保持不被落的過快 時間只會證明你爬的路 他們早就飛過
發現一個愛好，並為此付出時間。
多睡覺，插空就睡，真的，睡眠好了，壓力什麼的會小很多。
只是我自己的一點生活經驗
以上該工作時就工作，不要把工作或工作中的煩惱帶回生活中。給家人朋友們打電話聊天，買好吃的和朋友分享，跑步運動打籃球。這是我工作壓力大減壓常做的事情，做完後感覺非常好
雨岢大叔~小女字丑不要介意~願君安好
用心生活，愛吾所愛。
我以前也得過焦慮症，連續失眠一個多月，每天基本上就是睡兩三個小時，到後面是因為身體上出現不好的狀態去醫院才知道得了焦慮，焦慮症個人感覺就是問題想太多，生活壓力，工作壓力不能好好的發泄出來。。環境也挺重要的，只要有一點點時間就去那些正能量的地方，比如健身房，如果你有個好的朋友（不管同性異性）能夠聽你的壓力，能夠安慰你鼓勵你的人最好，尋找快樂很重要，運動，淋雨，一定要多接觸正能量的朋友
《社會心理學》 戴維·邁爾斯
這本書也許會對你有幫助 如看過當我沒說
特朗普曾經回答過這個問題，想想非洲還有幾百萬人在挨餓，印度地震死了十萬人，我工作上壓力不算什麼。
我最最敬愛的警察庄雨苛哥哥！！
去遊樂場玩一圈吧！！
打球！網球！已收藏樓主照片哈哈！我也想成為一名法醫！你應該看過（逝者之證）吧
在單位里發展一下愛情
我覺得你可以聽歌。聽歌真的好。想哭就哭。帶了耳機聽不到別人的笑聲。挺好。
不開心時多睡覺啊=_=感覺睡醒心情就好啦～
找一個伴，真正能陪你走下去的伴，人生那麼艱難，真的需要一個可以相互扶持的人
(??ω??)??
有他/她在，再艱難都不算什麼了
誒瑪這都年底了才看到年初的問題~~~看過你寫的小文，挺拽，似乎天生有著一種文科生的或是悲憫或是多情或是淳淳的情懷愫養。我自己就是感覺不好的時候喜歡運動（主要是爬山， 去安靜的地方）、打羽毛球、在家開始做飯搞清潔（真的，挺喜歡做飯的）、洗澡（水流超大的那種，身體感受著束束水壓，挺舒服）。暗暗感覺你還是挺樂觀的一枚警察，鑒於工作需要，方便的時候可以多發發自拍嘛，美好自己帥哭別人~哈哈哈 其實我覺得最主要還是等以後有條件了多睡幾個安穩養顏覺才好。以上
我覺得吧還是想太多了。
人家 @leon- （微博）也是警察，沒有過多的抱怨，生活過的也有聲有色。也許和成熟度有關吧
吶，這裡有個逗比(??????) ?在絞盡腦汁的去想緩解和引導壓力的辦法。這貨覺得去發現一切美好的東西，看到美好的東西會很暖心，窩心，很幸福，心境會豁然開朗…也可以吃各種美食，看各種美景，旅旅遊，見識不同的風土人情，與各種正能量的人接觸，眼界決定世界。見識的多了總能從不同的旅程中，不同的經歷中學習到一些東西。世間萬物都是相通的，同樣的方法在很多時候都是適用的。要善於發現。這裡就有一雙善於發現美的眼睛。另外游泳也是很好的減壓方式。雖然這貨前段時間第一次去泳池差點淹死…ヽ(??ω?? )ゝ嗯，腦袋太笨，只能想到這麼多辣…(,,?? . ??,,)
放寬心態，沉著應對。
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