為什麼中國有那麼多人相信養生雞湯文或治未病等養生方法，而不相信運動「養身」呢？
我相信健康的生活方式運動是必不可少的這是常識吧（其它還有健康的食物、充足的睡眠等）？這世界難道還存在不運動而像烏龜一樣生活的健康生活方式嗎？
懶
我是來吐槽的。
李楊身高一米八多點，身材很是標準，看起來似乎也就170斤左右，但是只要稱量一下就會發現李楊已經達到200斤了，他脫掉衣服，就可以發現，這李楊身體的肌肉幾乎都是肌肉（原文如此，你以為一天更萬的人會回頭檢查么），但是卻都是流線型，不像那些健美的凸出那麼大一塊。
***9組駐上海基地——星羅的訓練室中。李楊在兩倍壓力下，正在和譚金相互對練著，當然譚金沒有使用內力，他完全用肉體的力量和李楊相互對戰。
此時兩人都赤裸著上半身，下半身穿著黑色長褲，兩人上半身那肌肉雖然都不明顯，可是卻讓人感受到內含的強大能量。
「蓬！」「蓬！」「蓬！」「蓬！」「蓬！」「蓬！」……兩人雙腿撞擊聲不停響起，兩人赤裸的上半身上汗水遍布。
「轟！」兩人猛地同一招側踢，撞擊在一起，兩人當即後退。
「李楊，不錯啊，竟然能和我拼個平手了，這地下拳壇的腿法還是我讓你學的，沒想到你這麼快就趕上我了，唉，可惜啊，你修鍊肉體，肌肉卻沒有像那些健美人士那麼凸出！我譚金依舊無法超越你，成為***九組駐上海的第一帥哥啊！」譚金搖頭嘆息道，似乎很是鬱悶。
「哦？你當初讓我練肌肉，原來是讓我變得和猩猩一樣的大塊頭，其心可誅啊！」李楊笑罵道，「不過，那些健美的傢伙卻是中看不中用啊！就說黑岩，他的肉體能量絕對是我們這最強的了，可是他的肌肉雖然發達，卻是沒有太過凸起。」
譚金也點了點頭，道：「真正的高手，肌肉是不可能凸成那樣的！肌肉太過凸出，對行動有很大影響，動作速度會變慢，速度在戰鬥之中可是很重要的，縱觀地下拳壇頂級高手，雖然肌肉發達，卻是一個都沒有凸起的和那些健美先生一樣，那些地下拳壇的頂級拳手不但速度快而且力量大的驚人，不過最奇怪的是，他們的塊頭也都比較大！」
上文里出現的這種調調真是滿天飛。
運動長起來的肌肉塊頭大但是速度/力量/耐力/爆發力/柔韌度不行，實戰會被我大搬磚秒殺。
運動要用類固醇，然後會早死，王八不動活萬年。
運動四肢發達，頭腦簡單。
運動啊真好啊可惜本屌不想變得比施瓦辛格還猛啊那得多嚇人啊本屌還是回去躺著吧。
你跟他們要ref吧，他們又不給出來。
其實他們的深層原因就一個：
因為他們的眼裡大塊頭不好看啊！不好看啊！啊！啊！啊！（迴音）
如果你讓他們說什麼是大塊頭，他們的範本一個是街頭霸王，一個是北斗神拳。
都是畫出來的啊！
最現實的也就是健美比賽的一些照片（照例，他們又不知道賽前脫水和凸顯肌肉的姿勢的作用）。
其實他們大多還是覺得州長不難看的（最多有點嚇人）。
美隊總是奶大腰細甜美親民的吧？
美隊練到吐吃雞胸脯吃到吐，他們知道嗎？嗎？？嗎？？？
這是因為他們無腦么？
不！
這只是正常人的反應而已。
喬納森·海德特《象與騎象人》
絕大多數時候，人並不需要理由，他們只需要直覺判斷好惡，然後堆砌證據來支持自己的直覺，無論這些證據是多麼的兩面性和站不住腳。
所以那些鄙視運動相信練氣你有科學我有神功的人，究其原因，他們只是對運動的第一印象不好，至於為什麼不好，可能只是看到了白衣翩翩的葵花點穴手，和俄羅斯大塊桑吉爾夫而已。
延伸閱讀：
真的有死肌肉和活肌肉之分嗎？
生命真的在於運動么？
如果我每周鍛煉二十個小時，我會變成肌肉猛男嗎？
肌肉男的力量一定大嗎?
健美、健身的人，外形與真實的力量，名不副實嗎？
一個肌肉猛男身體是否健康？
運動養身更要養生
順應天時，不同時節可以選擇不同的運動方式，運動手段。
養身僅是身體
養生卻是生命，身心合一
運動是基礎，營養是輔助
溫療修身 靜心養性
幸福健康的生活方式
你看那些大媽個個生龍活虎地跳躍在各地的廣場上你就知道她們從來都不看雞湯的，雞湯都是年輕人在消費。
我家樓下的那群大媽太陽剛下山就出來了，吵死了，我真希望有人可以在大媽人群中推廣雞湯！
不是不相信，就是習慣難以改變。說起來簡單做起來可不容易，我們都知道鍛煉對身體有好處但是什麼程度的鍛煉，鍛煉的種類時長強度器材的選擇，何種好處，如何應對運動損傷等等都是值得注意的事項。隨隨便便的開始往往導致草率不了了之，所以很多人堅持不下來。在空間里看到朋友的一句話：「積重難返而又希望立竿見影，本身就是一種病態。」深以為然。
題主就和這些相信養生雞湯文的人一樣，不了解真正的中醫。傳統醫學提倡的運動，比如八段錦，五禽戲，易筋經，怎麼就是像烏龜一樣不動的養生方法了？
你是指天天跳廣場舞的大媽們？你確定？
人家運動量比你們大多了。
事實上他們雙管齊下了，而且中醫裡面的運動鍛煉不要太多。
懶。。。又，莫黑我大中醫，凡考研考的是中醫綜合，都會記得大綱第一章中醫基礎理論第八節防止原則里的。。。「未病防止，體魄鍛煉」。。。還有好幾條要求要背，比如「形動神寧」的原理，「形勞而不倦」的衡量標準。。。龜息養生只是很小的一部分。。。
這不是相信不相信的問題，這是每個人的生活經驗不同而導致的觀念不同。
我的觀念：
我從 運動健身 轉向 "養生" 的過程:
我是剛先接觸的健身,讀了《斯瓦辛格健身指南》和《無器械健身》,堅持自重健身練習了4個月左右.
後來覺得健身只能做到強健筋骨, 看了一些健身的書籍也增加了對肌肉工作原理的了解. 但是身體出現的某些變化, 和一些小毛病的還是不夠了解, 加上我比較偏向中醫, 於是買了本《黃帝內經》來學習.
《黃帝內經》也只是粗略的看了, 倒是前面的第一章, 講了許多大道理, 我是反覆看了很多遍.
志閑而少欲, 心安而不懼
要做到這點其實很困難.
我開始反省
我對我身心真的了解嗎?
當我生氣的時候, 我能控制我恢復平靜嗎?
當我快樂的時候, 我能控制我恢復平靜嗎?
當我覺得某件事應該適可而止的時候, 我可以控制嗎?
其實我們對我們自己並不了解。
結論：身體和心靈同樣重要。
PS：相信這個詞語我一直不怎麼使用，沒有實際經驗去談『相信』和『迷信』沒有區別。
窮苦或繁忙的人，每天都是過量運動，
哪有時間和心情看雞湯？
哪還需要再鍛煉身體？
他們只需要睡個好覺。
退休的大媽天天廣場舞，
這難道不叫運動？
你說的大概是白領吧！
空氣污染這麼嚴重還去運動，
不是找死嗎？！
活得長的也不儘是天天做運動的人，
烏龜怎麼了？
沒聽過千年烏龜萬年鱉！
雖然不運動但是懂得靜養，
以靜修身才是根本。
很簡單啊，人們總是不願意付出耕耘得到收穫，你看電視廣告里的保健藥品和減肥特效藥什麼的，知道它吹牛逼的人很多可還是有很多人原因掏錢被宰，就是因為別人廣告里說效果好還不用受累。
誰說傳統醫學是不運動的？這裡面真正幾個人搞醫的？知乎什麼時候這麼扯淡了。。人們不信運動是因為現代科學把運動從傳統醫學裡剝離出來了，但其實5000我們一直在用。
為什麼不能尊重別人認識世界的方法，一味的黑有什麼意義嗎？
因為烏龜被大家神化了，一直以為烏龜就是健康長壽的象徵，你看過功夫熊貓嗎？連西方文化也是如此。
這本質上叫做：健康成功學
心理安慰符合現下生活節奏
我覺得東西方的文化存在差異是一個因素。
祖輩們都認為健康是吃出來的，因此有了各種各樣的補品，其實很多食物用現代科學的眼光看是沒有道理的，比如所謂紅棗補血，但是實測發現紅棗中鐵的含量並不比其他食物高。還有一大堆什麼吃和補的理論，我覺得很多都是偽科學的。
西方的人呢，則認為健康是動出來的，只有運動才能獲得健康體魄，所以你會看到美國的小孩兒3、4歲就被家長帶著參加各種運動，家人的重視讓孩子們從小就養成運動的習慣。養生的關鍵在於平衡，適量的運動對平衡的調節是有一定的幫助的，但過量的運動卻只會過度的消耗人體的精氣神，於養生無益，若是想要養生那麼就得把握好其中的度。
看雞湯不用動，去運動又累又要洗衣服，多累啊。
王八能活一千年，你能嗎？
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