如何克服心中的不安定感，自己給自己增強安全感？

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不安定感來源於童年經歷，類似於經濟條件尚可的留守兒童的經歷。對於人和事都有強烈的不安感。有辦法可以慢慢自己解除么？

對於題主目前的狀態不很清楚，所以只對「安全感」的問題來作個人陳述。

題主所述的「個人不安全感源於童年經歷」一說，是種不負責任的說法。早期童年經歷對一個人一生產生重要影響，若是童年期間受過的不幸較多、與至親分離而身邊又少人呵護關懷，長大後可能會比童年期過得滿足快樂的人要內斂敏感，也很可能容易產生「不安全感」。不論童年經歷是幸福還是痛苦，至少現在你的感覺不會停留在未成年的時候，所以，在當前就調整好你的心態，過去了的事情就讓它過去，把握現在。

你說你對周圍的人和事有強烈的不安全感，那可能間接地表明你的思考方式出了差錯，對你周圍的人和事的思考超過了你對自己的思考。如果能多充實自己多看書肯專心地培養自己在某方面的優勢，會改善這種「不安全」的感覺。比如你喜歡唱歌就多練嗓唱准調別跑調，喜歡看書就養成習慣每天堅持十幾分鐘或更長時間，喜歡編程就宅著擺弄電腦，找到自己喜歡做的，然後努力地做得比一般人好一點點就可以，當然，如果你有機會向人展現你的特長，這其中可能帶給你的優越感會讓你高興一點。

如果仍然有這種不安全感，而且還很強烈的話，那只有多經歷多體驗，經歷的事多了就能看淡了，說白了就是讓自己內心逐漸強大，強大到可以接受生老病死生離死別流言蜚語歧視不公勾心鬥角口蜜腹劍背後一刀，其實也就是說安全感是要靠自己給的。上面說的讓你專心做自己喜歡的事，只是說發展一下你的個人愛好以便你專註自己的內在而不是外在的環境，這外在的環境就包括你身邊讓你產生不安全感的人和事。

自己如果能給自己安全感是最好不過了，因為從出生成長到現在，一直都是自己陪著自己，從來沒有缺席過一秒鐘。當身邊的人不能陪著你，不能理解你時，你完全可以自己陪著自己，自己理解自己，開心時開心，難過時難過，把自己感覺成兩個自己，互相關注互相關懷，也是件溫暖的事，這樣或許你「不安全感」的想法會少一些。

我也想知道，我感覺我得不到安定感，或說安全感。這種徹底的孤獨無法言說的失落感不安全感快要把我吞噬

我什麼都沒有
什麼都不能做到

怎麼辦