如何正確的午睡？

12-23

一直堅持午睡但是一躺在床上不停的做夢以及起不來？

其實我一直認為睡覺的先決條件就是----困
很多人覺得我應該睡一會就躺在床上其實自己還是很精神
醒著躺個十來分鐘睡著了醒來之後反而暈暈的比睡之前還難受這樣不好
而我的經驗以及我接觸到的一下計程車司機來看
最好的午休是你已經到了我如果再不睡覺就會影響到我正常工作了的時候
這時候你趴在桌子上蹲在地上甚至靠在牆上都可以睡著
不用太久 15分鐘最好定好鬧鐘然後美美的來上一覺
醒來之後精神百倍而且感覺很爽
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以前聽老爸說軍隊裡面開會執行任務經常幾天幾夜
人困到不行的時候就全體趴在桌子上半小時起來繼續開
當時覺得很佩服現在看來只要條件到位了
睡眠指哪打哪