怎样去痘痘？消痘印？
之前我脸上有很多痘痘，本来已经好了很多，但现在又长起来了，请问要如何去除痘痘？痘印该怎么办？
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阅读前必读：
1、请阅读完我所有的护肤贴，重复问题我不回答。
2、除非我心情好，一般我不针对个人推荐护肤品。每个人的肤质状况不同，隔着一条网线哪怕你给我拍照也是然并卵。护肤品只有摸索出适合自己的，也就是用钱砸出来。
3、不给链接，因为有人说我做广告。【呵呵，我拒绝了那么多广告商给钱约稿，在我另一个回答里有截图po出来。】
4、皮肤大问题去医院，上来就问我毛孔粗大怎么办这种行为我直接忽视。我怎么知道你的饮食作息所用的护肤品如何，我怎么知道你的体质对什么敏感？写这些回答只是给大家一个经验，愿不愿意吸取是你们的自由，但是我没有义务帮你们解决个人肤质问题。
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来来来，都散开，朕又要开始装逼了???。
13年高考完，我的皮肤是酱紫的，请忽视我傻傻的头箍……
13年开学军训之后，我变成了酱紫，感觉像是从非洲刚回来。
14年年初，我又白回来了，逗逼某人总是抓拍到我傻傻的一面，他说没开特效什么的（cry）。
14年下半年到15年上半年，我的皮肤陷入了各种大面积爆痘、泛红过敏，当时丑的不想自拍，只能拿网上一张类似的皮肤图片（慎点！！！！很恶心！！）。当时我的皮肤就是在这个基础上还有痘痘、痘印等等。
15暑假到现在……我的脸是又好了一点了……这是前两天刚拍的，看我回答的人都知道这张图里我只擦了口红试色，其他什么都没涂。
肿么样，我是不是有资格回答这个问题？接下来就进入正题了。
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阅读提示：
1、 这篇文章虽然是针对痘痘肌的皮肤护理篇，内调谁都懂我就不介绍了，如果是身体内部原因造成爆痘，再好的护肤品也没办法根治。
2、 任何护肤品都有过敏、不耐受的嫌疑，请不要完全责怪护肤品（三无产品除外），更换护肤品时也要进行皮试以防过敏、不耐受。护肤品请按照常理步骤进行，不要想着单一靠一个护肤品解决。
3、 此文章指针对我个人能够接受的痘痘程度，倘若是突然大面积爆痘痘或者你的痘痘有硬块、淤紫，请及时就医。
4、 护肤品不是药！护肤品不是药！护肤品不是药！（重说三）皮肤问题严重时请及时就医，遵循医嘱，吃药不能吃半个月一个月就放弃，涂药时也少用市面护肤品，除非是医生开出的护肤品。
5、 我不是专业护肤，所写的一切只是理论和自我经验的结合，请大家谨慎参考。有问题及时就医！
首先，我们要清楚所谓的痘痘是什么、有什么类别、你自己到底是什么痘痘或者是不是痘痘。不能肯定的可以去挂个皮肤科咨询，靠谱的医生毕竟是专业的。
1、 痘痘是什么？
最简单的就是跑上百度看一下具体描述，我这里简单说几个要点（来源于百度）：
1） 痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年
2） 与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关
2、 痘痘的种类（非专业分类，按我自己接触的案例分析）？
1）初始期：非炎症性的皮损——闭合性或者开放性粉刺
i. 闭合性粉刺：俗称白头。多发于面部、背部，比如你的脸色正常摸上去却是疙疙瘩 瘩、或者背部不红肿却摸上去疙疙瘩瘩。
ii. 开放性粉刺：俗称黑头。多发于脸部T字区（额头、鼻子、下巴），背部爆豆严重者 也有。一般明显特征就是毛孔大且黑，里面看上去有黑色脏东西。
2）发展期：炎症性皮损——炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿
i.炎性丘疹：表行为红色肿痘痘，直径为1~5毫米。最为常见，敏感肌肤过季常常产 生。
ii.脓疱（pao，第四声）：多为红色大痘痘，里面充满白色脓液（一挤，那酸爽），有 时会表现出一个红色痘痘上面冒出白头。
iii. 结节：面部摸起来有硬块且疼痛，面积较大，但是颜色较为正常。请及时就医，不 要再往下看我这篇治疗痘痘的文章了。
iv. 囊肿：某些特征同结节，但是硬块显示为淤紫色、黑褐色等。请及时就医，不要再 往下看我这篇治疗痘痘的文章了。
3） 萎缩期：炎症性皮损消退后的表现——色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕
i. 色素沉着：黑色痘印，不解释。
ii. 持久性红斑：红色痘印，常伴随炎症。
iii.凹陷性瘢痕：痘坑，建议激光治疗，针对护肤品昂贵、效果缓慢甚至没有。
iv.肥厚性瘢痕：凸起的痘疤，产生之时及时使用可以使用针对护肤品，时间较为长久 的或者药膏无法消退的同样需要激光。
3、 那些像痘痘却又不是痘痘的病理。
1） 玫瑰痤疮
典型症状就是酒糟鼻，多发于面部中央以及鼻子上，大面积泛红经久不衰，但是皮肤并没有太多一粒粒的发展期的痘痘。病因尚不清楚，影响因素很多，无法根治但是可以根据各方面控制。
2） 脂肪粒
长在皮肤上的白色小疙瘩，多生于眼部周围，看着像闭合性粉刺，但是并不是。起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。可以通过护肤品治理。
3） 栗丘疹
也被称为“白色痤疮”，是一种起源于发表或皮肤附属器上皮的潴留性囊肿，一种良性的皮肤肿瘤。多发在鼻根旁边的面部皮肤，新生儿很多，会伴随成长自然脱落。成年人有这个的也可以通过护肤品控制。
4） 湿疹
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，分为三期。特别容易让人误解为是敏感肌肤以及爆痘一起产生了，区分特点是湿疹会导致瘙痒（痒痒痒，忍不住抓的那种）。警告：很多人会频繁贴面膜、湿敷（一周超过三次），然后导致湿疹。
以后有想到会误解为痘痘病理我还会添加上来的。
经过一长篇理论解读，相信大家已经知道了自己的症状了吧，不是痘痘的就不要来看我解决措施了哦。如果是非严重性的痘痘，就可以往下看了。级别较高且危险的痘痘，一定要及时就医，找靠谱的有经验的医生。接下来我来介绍我能解决的痘痘的方法。
首先要挑对护肤品，注意平时的面部清洁护肤。避开致痘成分的护肤品，例如面部护肤椰子油成分、SLS成分产品、含有硅的洗发水护发素等。其次要避开污染的坏境和物品，油烟、不干净的枕头被子、整体摸脸的手、长期不清洁的毛巾帽子围巾等。然后，平时饮食作息要正常，不要熬夜、不要辛辣重油、定期有运动的习惯。
接下来介绍痘肌护肤品使用的基本原则(除了祛痘印有区别，其他几点每个人都要做到)：
1、洗面奶
洗面奶要用温和非致痘的，推荐蚕丝蛋白或者葡萄糖苷或氨基酸表活的洗面奶。根据自己的肤质选择，达到洗完之后皮肤干净但是不会紧绷，不要追求补水美白之类的功效。洗脸请先将洗面奶揉出泡泡，上脸按揉不要超过20秒，觉得清理不干净可以加大洗面奶的用量。一天不要多次用洗面奶洗脸，最多两次，清水洗脸可以酌情考虑次数。如果买一个不错的起泡网可以省下很多洗面奶哦
举例产品（每款清洁力度不同，并不限定这几种）：
1） 理肤泉特安洁面乳400ml （清洁力弱，很温和）
2） 芙丽芳丝净润洗面霜
100g （清洁力中，较温和）
3） 苏菲娜浓密泡保湿温和洗面奶120g
（清洁力强，很温和）
4） 无印良品温和洁面乳120g （清洁力娇弱，很温和）
5） 旁氏亮采净白系列米粹润白洁面乳150g（清洁力很强，略微绷脸）
6） 旁氏毛孔细致洁面乳100g（同上）
如果痘痘很严重，却又不是特别红肿敏感的，建议使用有水杨酸或者过氧化二苯甲酰成分的洗面奶。这两者会很刺激，建议不是特别懂的人慎入，对于前面我说的及时就医的重度痘痘可以使用，一般痘痘的人没必要。真的考虑要买，也一定要买浓度低的。因为这些洗面奶副作用有点大，不是下狠心的人就别来找我问了。
2、 水乳
水乳要用清爽温和的，不支持一般特别滋润油腻的产品在痘痘时期使用，也不建议特殊时期大面积使用美白收毛孔等功效性的水乳。【同时我认为水乳霜不是必须全部用的，可以根据肤质三选二或者三选一使用，皮肤觉得保湿足够就可以了。】
举例产品（请根据自己肤质挑选，并不限定这几种）：
1） 理肤泉特安系列水乳（适合敏感痘肌）
2） 理肤泉清痘系列水乳（适合正常痘肌）
3） MUJI敏感肌系列水乳（清爽款适合油皮，滋润款适合干皮）
4） 索菲娜蓝/白蕾丝系列水乳（适合轻熟龄）
5） 索菲娜蓝/白小花系列水乳（适合年轻女孩子）
6） 蕾珂美水润系列水乳（干皮油皮都适合，能够平衡水油，我的混油是被它治好一大半的）
关于含有水杨酸的爽肤水和乳液，我个人是不建议使用的。除非你的皮肤十分耐受，长期使用其实对皮肤的刺激性太大了，十分容易过敏。
3、 面霜
面霜要避免普通油性成分，尤其是一些香芳类的基础油。昨天还有人告诉我她一晚上涂两种油在脸上保湿，还问我为什么会长痘痘。【同上面的一样，我觉得痘痘肌不要过度保湿，水乳霜三选一或者三选二就好了。】
这里我只推荐一种我自己必备的面霜：理肤泉安心霜滋润款。虽然说对油皮略微有点油腻，但是我只在夜晚使用。它的功效十分强大，可以镇定消炎，含有很棒的神经胜肽修复你因痘痘和敏感而破损的皮肤屏障。我建议有挤痘痘、发红、炎症等问题的皮肤都可以备上一支。安心霜的清爽款虽然丝毫不油腻，但是经过我的实验，镇定效果没有滋润款好，二者在成分上也有较大差别。类似含有神经酰胺的产品有：珂润基础系列和雅顿时空系列，雅顿金色时空胶囊效果很好，比理肤泉更加清爽强效，镇定皮肤屏障一流。但是不适合油皮，并且价格比理肤泉贵很多。因为本人没有用过珂润系列，所以不详细介绍。
另外推荐一款独特的油类：茶树精油（茶树的有过敏致痘风险）。其实精油是一个很有争议的产品，有些人用了有效，有些人用了过敏爆痘。较为安全的方法是选择添加一些茶树成分的护肤品，而不是单纯的茶树精油。
4、 去角质
去角质不是必须的，但是偶尔用用感觉还是可以的。但是建议满脸爆痘过敏的人在严重时期不要用，等皮肤稳定之后可以用用。这里，我必须提醒大家上脸的去角质膏要温和，最好是温和超细型植物腊珠为磨砂粒的，比如植物荷荷巴腊珠。我个人使用的是雅漾的粉红色去角质啫喱（性价比高，注意用水融化一点之后再上脸）。去角质注意周期，一般人半个月到一个月一次（注意频率太高容易导致皮肤敏感，如果有使用清洁面膜频率更加要降低），脸嫩的两个月一次都没事。
5、 防晒卸妆
痘痘肌一定要防晒，一年四季不管刮风下雨都要！尤其是红肿严重的痘痘，紫外线对你的皮肤伤害很大。虽然我个人更加推荐物理防晒——撑伞穿衣服戴口罩帽子，但是总归不方便。PS：水乳等上好之后要等皮肤完全干爽再上防晒霜。
关于防晒产品，如果真的要认真讨论起来，又可以写一篇长文章了。所以这里我只告诉大家两个要点：用就要卸、挑好适合你的防晒霜。只要你的痘痘不是破了，一般的防晒霜都不必太畏惧。化学防晒有可能过敏，物理防晒则容易焖痘，物理化学双重结合的呢是现在较多生产的。
我推荐几个我自己使用过好的防晒霜（请自寻找其他适合自己的）：
1） 苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳（清爽型适合油皮，滋润款适合干皮）
2） 理肤泉特护清透防晒露（大哥大）防晒霜（适合敏感肌肤，略微有点油和搓泥）
3） 碧柔清爽水活防晒保湿凝蜜露/防晒霜（很清爽水润，但是有酒精）
4）la prairie防晒霜（适合敏感肌痘皮。但是带妆搓泥）
5）雅顿橘灿系列防晒霜（略贵）
6）elixir金管防晒霜
7）d program防晒霜（适合中干皮，教美白，纯物理无酒精成分）
防晒产品现在成分冗杂，虽然说原理上物理防晒要卸妆化学防晒不用，但是一般人是分不清的到底是不是的，个人建议还是用卸妆油或者其他油类清洁再上洗面奶。市面上的卸妆油一定要买植物油的，矿物油的不卸干净会导致闭口爆痘，卸妆手法我就不说明了，随便百度一下。如果觉得皮肤敏感不能接受市面上的卸妆油这么大清洁力的，可以使用橄榄油等油类或者不含表活剂的卸妆乳卸妆霜。
6、深层清洁（去黑头）
【有使用酸类护肤品或痘痘针对性药品，个人建议停止深层洁净和去角质膏（除非是分区使用）。】注意注意，深层清洁一定要分区使用。比如T区黑头严重就重在清洁，两颊干就敷补水的面膜泥甚至不敷清洁面膜泥。我的去黑头+深层清洁规律就是面膜泥+收毛孔。我个人的深层清洁是这样的：
一周两次台湾欣兰冻膜，敷T字区半小时以上。擦干净之后，用粉刺针挤出去冒出来的白头。然后敷上城野医生的收敛水，敷好之后赶紧扑爽肤水擦杏仁酸。隔一天，再将日本的摩洛哥高岭土面膜块，用娥佩兰薏仁水和太阳社玻尿酸调成泥敷T字区15分钟不到。然后如果有白头就轻轻挤出去，没有就不用管了，然后敷理肤泉大喷。等黑头改善了降低两者使用频率，粉刺针每次要消毒。
深层清洁的面膜泥，我个人是建议你们所有痘痘肌肤都要用温和不刺激的产品，例如：ipsa的粘土面膜泥、摩洛哥高岭土面膜块、法国绿泥（敏感肌慎用，一开始频率要低）、印第安愈合泥、白泥、悦诗风吟火山泥面膜等等。
收敛产品，推荐的也是温和系列的：6%的杏仁酸、城野医生毛孔收敛水（这两个建议叠加使用）、SK神仙水（敏感肌慎用）、takami精华（敏感肌慎用）等。
7.祛痘印（先祛痘再祛痘印，痘痘严重时期不要想着祛痘印）
1）爽肤水拍一次。爽肤水好的差的我都用：过菲诗小铺、muji、科颜氏、品木宣言、理肤泉、江原道、欧缇丽、倩碧等等，暂时在用菲诗小铺（没办法，囤货太多，用完了才能换其他的_( 
」 )_）。我个人觉得爽肤水对美白有个卵用，但是拍个两次软化角质促进后续吸收，皮肤也真的会柔嫩w。
注意手法：用干净的掌心微微搓热爽肤水按压或者用一定手法（比如下巴那块往上提之类的）擦在面部，T字区和肤色暗沉的地方多擦点水。PS:如果面部有大量痘痘，建议不要用爽肤水，因为里面一般会有酒精。
2）早上记得用抗氧化精华和防晒霜。吃土少女我用的是欧莱雅青春密码活颜精华／肌底液，号称平民版小黑瓶，有保湿软化角质促进吸收以及【抗氧化】功能。而防晒霜则是理肤泉大哥大防晒霜，油皮敏感肌表示吸收之后一点都不会油腻，也不会过敏致痘w。防晒霜记得补！记得补！抗氧化精华建议在前期皮肤红肿的时候不要用（大部分都会有点刺激），在后期痘印的时候用。如果是爆痘严重时期，不能擦防晒霜，那就乖乖的戴口罩撑伞。
抗氧化的精华推荐有：欧莱雅小黑瓶、欧缇丽SOS莹润保湿精华液、Asop香芹籽抗氧化精华、ANTIPODES抗氧化去黄精华等。
3）晚上是个大好的时光w。
①如果你有钱砸银子，买黛珂或者SK之类的顶尖牌子美白面膜吧，一张用下去可以白好几天（敏感肌慎用，不过我用过没事）。一周两次么也就够了，但是吃土少女我用过几次就放弃了，没钱（哭泣脸）。
②重中之重来了——美白精华！想祛痘印怎么能少了美白精华！要买大牌的，有可靠美白成份的，可靠成分有：VC、熊果苷、烟酰胺等等。吃土少女在用olay美白精华的小白瓶，这个礼拜爆痘的黑色痘印擦了三天几乎快没了。可替代品有乐敦cc美容液（抗氧化效果好，略油）、olay小绿瓶、理肤泉三酸美白精华、欧缇丽葡萄蔓极致淡斑精华、haku美白精华（有点刺激和浓稠）、杜克色修精华液、资生堂新透白精华（个人觉得银瓶比粉瓶有效）等。友善提示：敏感肌用任何功效性产品都要试用不过敏再使用，例如olay的小白瓶要建立耐受性才可以，一般建议搭配一支镇定用的产品防止过敏，或者使用量和频率在一开始要低，然后再慢慢往上适度增加。
上面我说的美白精华针对的是【黑色痘印】，如果你脸上是【红色痘印】，这里我又要安利你们了：红色痘印请去使用理肤泉安心霜滋润款，我、我弟和我室友脸上的红色炎症痘印、痘痘，都被这个给消下去的！内含神经胜肽，简直是我一辈子不会离开的东西，能够消炎保湿镇定皮肤修复皮肤屏障，搞的我室友也成了它的脑残粉w。
同样有镇定效果的神经酰胺成分产品：克林霉素（因为是药不能长期使用哦）、珂润保湿霜、明色保湿乳液、cerave全天候乳液等、雅顿胶囊等。提示：消炎镇定的产品在痘痘产生之时就要用，能够控制痘印生成。
也就是说红痘印可以美白精华+镇定产品，黑痘印用美白精华就好了。
8、针对性功能产品分析（评价的都是我自己或弟弟用过）
接下来分析一些针对治痘的市面普遍成分，从口内到外用都有。一般都是我亲自用过或者帮助别人治痘时用过的。一般功能性产品都不可以高频率长期使用，一旦皮肤恢复稳定请及时停止。如果用了较为保湿的功能性产品，水乳霜都不是必须要用的，除非觉得擦了之后脸还干，加一个保湿的护肤品就够了。
1）果酸产品
典型代表：宝拉珍选 8%果酸精华凝胶、Alpha Hydrox AH10%果酸面霜
功能：祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，适合中度泛红有脓疱的痘痘。
建议：自己使用的果酸浓度不能超过10%。如果多种果酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过 10%，所以一般果酸护肤品一个足矣。敏感肌肤建议直接跳过果酸，不要使用。不建议轻 易刷果酸，果酸副作用大，实在要使用记得点涂、建立耐受性，从低浓度尝试且保持低使
用频率（一周两次左右）。
评价：Alpha Hydrox AH10%果酸面霜，刺激度五颗星，祛痘速度四颗星，不油腻好吸收，副作用 强大。
2）水杨酸产品
典型代表：宝拉珍选水杨酸2%精华液、露得清2%水杨酸洗面奶、理肤泉duo+（0.5%辛酰水杨酸+烟酰胺）、理肤泉K乳/K+（辛酰水杨酸，浓度没查出来但是确定低于duo+）、理肤泉AI（辛酰水杨酸，浓度高于dou+）
功能：祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，适合闭口（白头、黑头）、轻中度炎症痘痘、脂肪粒。
建议：自己使用水杨酸浓度不能超过2%。如果多种水杨酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过 2%。所以一般水杨酸护肤品只要一个就够了。敏感肌肤想要使用建议寻找0.5%左右浓度水 杨酸的护肤品。不建议轻易刷水杨酸精华，副作用较大，水杨酸精华要记得点涂、建立耐受
性，从低浓度尝试且保持低使用频率（一周两三次左右）。
评价：宝拉珍选水杨酸2%精华液，刺激度四颗星，祛痘效果三颗星，油腻感略重。宝拉水杨酸有导致干燥脱皮的可能，后续一定要做好保湿。
露得清2%水杨酸洗面奶，刺激度两颗心，祛痘速度一颗星，紧绷干较为强烈，清洁力很强。
理肤泉k乳，刺激度一颗星，祛痘速度一颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积小痘和闭口粉刺。
理肤泉dou+，刺激度一点五颗星，祛痘速度两颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积大痘。
理肤泉AI，刺激度两点五颗星，祛痘速度两点五颗星，有点厚重，针对大面积爆大小痘。
3）杏仁酸产品（是果酸中较为特殊的一类）
典型代表：Dr.wu6%/18%杏仁酸
功能：祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，6%适合闭口粉刺、轻度炎症痘痘、栗丘疹、脂肪粒，18%适合中度炎症痘痘。
建议：自己使用杏仁酸浓度不能超过25%。如果多种杏仁酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超 过25%。6%的浓度几乎适合大部分人使用，平常皮肤可以全脸，敏感的可以点涂，记得按摩一分钟，用完要洗手，不然手部会脱皮。6%可以日常每天使用，18%建议两三天用一次。
评价：Dr.wu6%杏仁酸，刺激度一颗星，祛痘速度两颗星，无油腻感，副作用几乎为0。18%则有 一定的刺激性和副作用。
水杨酸、果酸和杏仁酸可以作为日常护肤，但是一定要注意找到自己适合的浓度和频率。个人用过那么多比较推荐备一支温和酸日常用，一支稍浓的酸类紧急用。建议刷酸浓度过高或者不放心时配合镇定类型的护肤品。上面的安心霜那一块就是一种，不重复介绍了。酸类出现不耐受反应（持续很久的疼痛、红肿），建议停止等待恢复再用或者换低浓度产品。且刷酸会有引发潜藏性痘痘爆痘嫌疑，不用过分担心，坚持用下去就会平复。
4）药物：过氧化二苯酰/异纬甲酸/壬二酸/A酸及衍生品/口服抗生素/口服A酸
典型代表：过氧化二苯甲酰面霜、维A酸软膏（泰尔丝）、异维A酸凝胶（安素丝）、阿达帕林（达芙文）
功能：杀菌、祛痘、控油，适合重度痘痘。
建议：这些药物类产品建议达到效果后就停用，而且一定要是在咨询医生之后使用，禁止滥用或私自使用。所以这类产品针对的都是很严重的痘痘，而且医生不能只看一次，每个阶段都要去复查调整护肤品使用的频率浓度。药物治疗往往针对严重的痘痘问题，需要长达半年以上的时间治好，不可因使用半个月一个月没有效果就放弃，一定要相信医生、遵循医嘱。并且使用药物的时候停止使用市面上的护肤品，真的想要用护肤品请咨询医生或者让医生开给你。
评价：副作用都会很大，会有很大的过敏的可能。禁止妊娠哺乳女性使用，药膏禁止眼部使用。会有脱皮、红肿、灼烧等等不良反应，这些附带的反应都要在就医时问清楚，但是不用过度担心。请不要随意自己吃药、使用药物。
9.最后的提示
1）个人不建议两种酸类产品叠加。市面上很多所谓祛痘清痘的基础护肤品其实也含有酸的，一定 要在购买前查好成分，控制好比例。
2）美白和酸类很多时候也不能叠加
3）功效性（防晒霜、抗氧化、美白等）精华类仅允许痘印时期使用
4）有使用酸类也不用单独使用去角质膏（除非用在不刷酸的区域）
5）治痘的时候一定每时每刻注意抗炎杀菌，也不建议手挤痘痘，否则很容易留下痘印痘疤痘坑。
6）痘坑和瘢痕很抱歉一般护肤品很难起到效果，刚产生的瘢痕也许用祛疤膏有用，时间久的就无效了。很想去掉的建议去医院咨询，寻找医疗美容手段或者手术。
7）总结一般痘痘、痘印需要的护肤品：温和的洗面奶、防晒（物理手段防晒or防晒霜）、保湿产品（生痘时期配合功能性产品，水乳霜三选一）、抗氧化美白精华（痘印时期使用）、酸类等功能性祛痘产品（长痘时期使用）、抗炎镇定类产品（包含在水乳霜里最好）。
8）除了抗炎镇定能够在痘痘治理全程使用，祛痘和祛痘印不建议同时进行！先祛痘，痘痘都没有了再祛痘印！
9）我个人认为：男女护肤都是一样的，并没有特地针对男性的说法。只分肤质与需求，不以性别为划分。
欢迎大家和我讨论或者指正我的错误，以后有需要修改的我会更改后在评论里提示大家。
早上起来照镜子，忽然感叹了一句：
在治痘痘这件事上，最难的真不是花钱，而是耐心和坚持。
为了节约你时间，这篇文章的主要观点如下：
1.把自己看攻略买东西的热情用来看医生。
2.看医生也是货比三家，不能一次就放弃。
3.对护肤品的投入应该是在痘痘稳定之后。
4.好牌子的护肤品最重要作用是性质稳定。
5.在痘痘稳定后用好牌护肤品基本能不再复发。
皮肤情况说明：
上到高中一直都很好，①后来高四去了个山里面，水土不服，开始疯长，这是第一次破坏，然后上了大学开始慢慢恢复，②大一暑假的时候，一个人出去穷游，两三天就会坐一次夜班火车的硬座，睡不好觉，第二天起来就会多几颗痘，旅行走了40来天，算是第二次破坏，回来后也开始慢慢恢复，③因为痘痘多，所以非常着急，非常想挤痘痘，而我从来不克制我的欲望，所以我就挤啊挤，④后来印象中复发过两次，都是各个地方出痘痘，简直要哭出来那种，那时候有个男朋友，经常说的话就是“你皮肤没我好”“我皮肤比你好吧”，妈的，心理打击太大，分手。
所以我的皮肤状况是之前很正常，突然开始长痘，然后反反复复。
这次来写这个东西的时候的状况是，长时间内（四个月以上）没有再大面积长痘，没有再反反复复。
喜闻乐见的图片环节
首先说明这不是我最严重的时候，我最严重的时候，真的是自己都看不下去自己，这个是唯一一张还留着在的照片了。
感觉应该是原图前置无P。
不过，为什么我现在觉得好像也不是很严重啊。
凹槽，感觉根本没办法证明我曾经因为痘痘差点哭出来啊。
算了，你们自己脑补一下自己吧，只有在自己脸上都是痘痘的情况下才能感到万分痛苦。
然后是下一张。
我有怀疑这张图是不是P过的，所以我做了个实验。
美图秀秀中等磨皮的最高程度效果。
两个的局部放大对比。
像素度明显后者要高。
然后两张图的时间点：
5月18日，上传到扣扣空间。
8月18日，在念的打卡。
我是2013年开始复读，2013 2014 2015 2016 可以说有三年长痘史，两次大破坏，两次大反复，有四次、四个阶段印象非常深刻，从16年下半年到现在基本上肌肤稳定，没有再大面积长痘过，现在偶尔起痘，也能很好的控制。
所以我今天早上起来，看了下镜子，忍不住感叹道：在治痘痘这件事上，最难的真不是花钱，而是耐心和坚持。
花钱太简单了，各种护肤品、种草药品、治痘面膜、治痘洗面奶等等等，买买买买买买，心疼钱算什么，脸都要废了，往里面各种砸钱，然后回来用用用用用用，感觉效果虽然有，但是还是又反复，继而接着买买买买买买。
心情焦虑，花钱流水，痘痘反复不定，心情继续焦虑，花钱继续流水。
也不是说用这些护肤品就没有效，但是走过了这些年我回过头来，发现其实这么走太浪费时间和精力和心思了。
痘痘本身就是痤疮，痤疮就是皮肤问题。你皮肤生病了。
为什么我们研究来研究去，买这个大牌那个大牌，就不愿意多找几个医生看看，用他们的专业知识来解决呢？说来说去，就是变相的懒，懒的看医生，宁愿自己多花时间，因为去医院太麻烦，所以自己当医生来治自己的痘，跟着网友推荐种草开始买买买，从护肤品买到药品，就是懒得去看医生。
看医生没用，又不是没看过，不知道你们会不会这么说。
其实有一个东西我们弄错了，看医生就像是自己买祛痘用品一样，这个不行换下一个。
把用在买祛痘用品的激情换到看祛痘医生上，真的非常必须。
我第一次去看医生已经是我反复长痘的两年后了，我妈看我买各种东西都没有效果，就鼓动我去找个大医院看看看，开了药，吃的擦的洗的都有。
在家擦了三天后，我妈说，没有效果嘛。
我说别急，这不才三天嘛，还没有起效。
我妈说了一句到今天我都奉为经典的话，她说，那不是，有效果的东西一开始就有效，没效果的用再久都没效。
我当时没听，继续擦继续用，后来我全部用完了，还是没有起色。
于是我又开始各种知乎各种百度看攻略。自己买大家案例的各种药膏、中药面膜。然而还是没办法让它尽量的不复发。
后来又一次崩溃了，不行了，我就再一次去了另一家医院。
这一次遇到了一个很不错的医生，她给我开了两种吃的药，两种擦的药，等我第三次还是第四次去复诊的时候就基本稳定了下来，情况良好。
我曾问过这个医生一个问题，到底要不要擦防晒霜，因为知乎上大部分都说要注意防晒，要擦防晒霜，这个医生告诉我，要防晒，但是不要擦防晒霜，多打伞，少外出就好。
实话是我花在自己研究如何祛痘上的钱没个上万，也得大几千，真TM不如第二个医生的三个疗程的在医保卡减免情况下两三百块钱的药啊。我花在看各个祛痘攻略、祛痘经验、挑选哪个祛痘用品、每天晚上按时敷面膜用药上的时间，远远的超过我坐了一个半小时来回排队等三十分钟的看医生时间啊。而且之前我靠的是自己的祛痘激情和小白鼠勇气，去医院后靠的是医生的专业知识和多年经验。
所以，如果你有痘痘。
把这些祛痘激情和小白鼠勇气都用来看医生，正规大医院的皮肤科一天他们得看几十号人，一年看了几万个痘痘患者，你的痘痘他肯定看过，别偷这个懒。
我知道不是每个医生都能够立刻而有效的解决你的痘痘状况，每个医生的话都听着，吃一个星期两个星期，不行我们就换下一家医院再接着试，看看下一个医生怎么说，然后给他看上一个医生给你开的药，跟他说没有效。
等药物治疗下你的皮肤状况完全稳定下来，我们再开始好好的稳定护肤。
雅诗兰黛红石榴洗面奶，SK2的护肤品，这些我在其他页面里面看到的种草产品，还有什么台湾的什么痘药膏等等等，除了贵，在我有痘痘且不稳定的情况下，对不起我真的没有感觉到任何的效果。
与其用来买各种几百几千的护肤品，不如去医院让医生给你开几十块钱的药品，不行的话，就二刷医院、三刷医院，加起来的钱也绝对比你自己种草买的少。
我不是说大牌护肤品不行，而是想说，这些东西真正的用途是在痘痘稳定下来，不再大规模复发的时候，才是它们真正的发挥之处。
在我痘痘没稳定前我用的各种护肤品其实也不错，一两百一瓶水舍不舍得，为了痘痘，舍不得也舍得，那时候还喜欢淘宝上的各种自制，普通自制和中药自制都尝试，遇到个好店就一直追着，一次大几百，一年三五千没问题，冻干粉，时空胶囊，一张面膜30+，真的是从来没有一个让我能够稳定的长时间的几个月不再爆发。
但是在医院稳定了我的痘痘之后，再稳定用好牌子的护肤品，真的比原来都有效啊哭。
肌肤变稳定的一个非常明显的现象是这时候化妆也不会长痘，以前会化妆就出痘痘，但是这次连续画个十几天的妆也没有任何问题。
我现在不再用药，也没有什么特别为治痘痘而准备的护肤品，只留了一管子当时开的药膏现在也很少用，就是水+精华+面霜，且都不是为了祛痘的，偶尔做个清洁面膜，真的是这几个月来都没有复发过。
另外，我觉得你们都知道祛痘最有效的药是什么？
睡眠。关掉手机，早早睡觉，一觉睡到天亮，整个人的气色和痘痘都有很大的好处。
我曾经吃素一个月，那段时间的皮肤状态也是能感觉明显的透亮，让我直感叹，MD，皮肤真好。少油炸少辛辣少肉多吃蔬菜，这些都对痘痘好。还有就是老生常谈的运动，出汗，你们都知道，我就不说了。
然后就回到我刚刚说的耐心和坚持了。
耐心是指不要挤痘痘，痘痘三天到七天肯定消掉，痘印一到三个月消掉，痘坑三到七年消掉。耐心点，那几天多找点事情做，或者对着镜子说，哎吆歪，你又长痘了，你好丑，然后就别管它，别碰它，别挤它，该吃药吃药，该擦药擦药，这是一个能力，更是一个心理素质，你一定要练习。
坚持就是该睡觉睡觉，该少吃辛辣油炸肉甜食的少吃，能去运动的去运动，每天晚上好好护肤好好关手机睡觉，该注意防晒的时候注意防晒，物理防晒+化学防晒都要，日复一日，年复一年，基本一两年你整个的肌肤状况都能得到稳定的提升。
最后再感慨一句，花钱买东西真TM太简单了。
——全篇不推荐药品、不推荐护肤品。只推荐先去医院看几个回合，任何关于护肤品的问题都问医生，能不能擦，怎么擦，这家不行换下一家，等皮肤稳定下来，再开始用稳点的好牌子的护肤品，注重基础护肤，不用特别多，把用在小众人员自制中药自制护肤品上的钱拿来买大家都说不错的好护肤品，其实更容易让肌肤稳定，在这整个过程中，早睡多动常素都有帮助且更加具有长期性。比起花钱尝试各种东西，治痘痘更需要的是耐心和坚持。祝好，念安。
最后的最后，想起来一件事。
我有一次实在看不下去快哭出来了，然后问淘宝店主怎么办，还有救吗，淘宝店主说没事的，可以救的，然后给我推荐了几个东西，我立刻买单。其实当时的我，只是油光泛滥，看起来很可怕，但是洗干净了脸，再好好睡了两天觉，第三天起来就已经感觉缓和了很多了。
别急。别急。别急。宝贝你千万别急。
别怕。别怕。别怕。宝贝你千万别怕。
挺住，人生那么长，丑几年没关系哒。
对于你们要的痘印：痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办？ - 陈真心的回答 - 知乎
我个人感觉，所有的痘痘问题都是：
1.稳定痘痘，痘痘不再长，不再反复长。
（1）看医生治疗。一家不行去两家，两家不行去三家，中医不行换西医，西医不行换中医。
（2）问医生能不能护肤，什么注意事项，少化妆，多运动，早睡觉，常吃素。
（3）自己别瞎捣鼓，浪费钱而且很难稳定下来，总是反复。
2.稳定之后，开始使用常规护肤品，正规护肤品，不会因为护肤品起痘。
这么说的原因是：
（1）我花了180+买了一瓶淘宝店家自制人参水，据说对痘痘有奇效，然而我每敷一次就会起一圈痘痘，每敷一次就会起一圈痘痘，但是我不信邪，在一两个月后，我再一次敷，妈的，我果然又起了一圈痘痘。
（2）以前只要一化妆就会起痘，所以我以为我不适合化妆，后来我换成了常规有点名气的护肤品的时候，即便化妆都没有再起痘，皮肤稳定很多，能明显感觉到。
以上是我这篇内容说的，如何治疗痘痘，个人亲测有效。
很多人都问我痘印怎么去。
我就一个感觉：
等
耐心等
在痘痘能控制且不再反复，即便起来了，也能忍住不手贱，也只是几颗而已的情况下：
（1）去医院问的如何去痘印，医生给我开了药，早晚按时服用涂抹。
（2）用一些好的护肤品，早点睡觉。
（3）时常出汗，促进面部血液循环。
（4）重复123，等个大几周小几个月，耐心点。
另外，我现在也不是完完全全就一点痘印都没有了，有的，只是没有以前那么严重，肌肤状态稳定，自己心态好，所以不介意慢慢来，不着急。你们问我怎么办，不如花个十块钱，挂个号问专业医生，比参加知乎live还便宜，还对症跟你说问题。
战#痘印#攻略。11000字+，这可能是最全面的治疗#红痘印#和#黑痘印#攻略：痘印的形成与分类，治疗痘印的前提，治疗痘印的饮食建议，治疗痘印的医美手段，治疗痘印可以使用的护肤品与药膏，专家对治疗痘印的建议等……如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘印文章了 ...
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一，痘印是如何产生的？
我们费尽千辛万苦解决了痘痘，但是我们的痘痘好之后却留下的各种各样的印记，其实痘印是身体对组织损伤产生的一种修复反应。当痘痘处的损伤深及真皮或有大面积的表皮缺损，该部位的表皮就不能再生，将由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，就出现了【痘印】。
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二，痘印分为哪几类？
痘印一般分为红色痘印和黑色痘印，微小痘坑3种：
红色痘印：痘痘发炎时，在细菌刺激和增生的皮脂腺的压迫下，毛细血管扩张出现发红，痘痘消退后，扩张的血管却不会跟着收缩，因此在脸上留下红色痘印。一部分痘印自行消除过程比较漫长，一般半年到1年。治疗原则是闭合多余扩张的毛细血管。
黑色痘印：炎症后色素沉着，外观上呈暗沉的棕褐色。炎症引起表皮细胞损伤，释放出黑素，进入真皮的黑素被吞噬细胞吞噬后滞留在真皮内，因而导致皮肤局部颜色加深。持续的炎症或日光照射可加重色素沉着的程度。吞噬细胞会逐渐这些色素消化运走，这需要一个过程，大概半年左右。
微小痘坑：我们还会发现，痘印常常不是“一个人”在战斗，痘印存在的地方往往皮肤有点菲薄，其实就是有些微小的痘坑相随在那个地方，那么，去除痘印就不仅仅是消除颜色这么简单了，还要同时解决掉那些浅浅的、微小的痘痘疤痕。
如果是小痘坑，以激光或磨削（微磨）有效；如果坑大而深，可作填充治疗。（本文重点强调治疗红色痘印和黑色痘印）
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三，痘印的心理建议和前提条件
痘印产生很多有人为因素， 不断地对着镜子，抠啊、挤啊，加重痘痘炎症，造成痘印。不要担心，如果只是单纯的痘印，不少炎症后会有色素沉着。它的产生主要是表皮内黑素细胞合成的色素因炎症而进入真皮，并作为“异物”为吞噬细胞所吞噬！在吞噬细胞内这些色素将被逐渐消化或运走，这需要一个过程，但最终将恢复你的皮肤本色。
去痘印的前提条件：你脸上本身已经不长在长痘，因为再长又来也挺浪费时间和精力。痘坑要尽早好，因为越新的恢复越好，越陈旧的越难治疗。那种痘印是满脸红的，有点难治，可能单纯等它自己恢复，会比较难，可以考虑医美。但是，激光去痘印，痘坑都只是治疗手段，必须联合治疗待痘痘控制好了再考虑激光这样就不会因为痘痘的发复发作，激光治疗次数也相应增多。其次，激光治疗后皮肤屏障功能都会有不同程度的影响，所以一定要注意修复保湿（医学护肤品）使用。如果脸上的痘痘还很活跃，这种创伤过程可能会因为新的感染而加重皮肤问题。比如利用激光刺激皮肤，形成一个「热损伤带」，从而启动皮肤的损伤修复过程，刺激胶原再生，但这个过程中，可能因「有创」而造成新一轮感染，这种情况在痘痘活跃时尤其如此。所以，被痘印困扰的小伙伴们请先规范治疗痤疮，再解决痘印的问题。
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四，该怎么治疗维持痘痘不长呢？
每天微博都能收到很多人私信咨询，脸上长痘痘到底需要多长时间才能好？对于一般寻常痤疮（大面积长痘）我的回答都是：需要很长很长时间。那么到底需要多长时间？
1，粉刺及闭口
微粉刺长成肉眼可见的粉刺大概需要9个月时间，治疗粉刺和闭口最好的药膏是达芙文或者维A酸乳膏，而达芙文的起效时间至少需要2个月时间，也就是说需要2个月以上才能使粉刺成熟后，冒白头，炎症性物质排出后，粉刺消失，当然有一些小粉刺也能自己慢慢消失。
但是每个粉刺都有它的命运，它们可以变成黑头白头，长时间占据脸庞江山，成为一霸；又或者不经意间不打招呼突然消失，感动自己；你不孤单，数不清的白细胞和细菌大作战，厮杀一番，形成脓包丘疹，你要学会抗炎，而不是抗感染；脓包破裂，炎症性物质排出，愈合，奇妙的人体免疫反应；丘疹与丘疹勾搭变成结节，甚是可恶；结节与结节融合，形成融合性痤疮或者囊肿，让你不知所措。 粉刺的命运不同，治疗时间和方法自然不同。
2，丘疹脓包
我们一般需要口服抗生素，来对抗深层炎症，医生常开的抗生素，如：多西环素，米诺环素，一般需要口服6周左右，最多不建议超过使用12周，大概也就是3个月左右时间。
3，囊肿
有些痘痘，我们是口服抗生素无效的情况下，需要在医生指导下口服泰尔丝，体重60kg的男生，异维 a 酸口服计算：按照国内标准60mg每公斤体重计算，需要60×60，3600mg，泰尔丝每盒200mg，折算需要吃18盒。国内痤疮治疗指南为降低不量反应建议不超过每公斤0.5mg每日，也就是说每日最多3粒，一般2粒就够了，饭中吃，其他体重的可自己计算。简言之，18盒，每天3粒（2粒），大概需要6个月时间。这些都是理想化的数据，但是后期具体用量调整还是要你的主治医生根据你的皮肤情况指导，切记不要独服用。
4，维稳阶段
海豚君，仅仅从几个简单理想化方面去分析，一般寻常痤疮大概也需要3-6个月时间，实际情况，我们脸上可能有脂溢性皮炎，玫瑰痤疮，痤疮三者共存等复杂情况。痤疮不能根治，它是一种慢性炎症疾病，需要我们引起重视，很多人治疗好了痤疮以为就不用管了，其实不是，大部分会复发，要维稳6-12月。痤疮可以很好的控制和缓解，注意饮食和生活习惯也可减少或避免复发，但并不能绝对根治，好在多数人随年龄自愈。尽管不能绝对根治，还是建议早期治疗，以避免留下永久性痘印和痘疤而影响美观。
综上所述，我们前期治疗+后期维稳，消除痘痘大概也需要1-2年时间，才基本能够保持自己的皮肤长时间不长痘，海豚君从2014年不长痘后，到现在也在坚持维稳，所以痘痘很少会找上门了。这就是会战痘，懂痘之人的成功之处。一些美容院和你签约几个月绝对能根治痘痘，看了我的文章你便会发现是是不靠谱的。治疗痤疮，需要的是耐心和时间及金钱，没有耐心和坚持的，那你还是早早放弃吧，男士美容吧有很多痘痘患者开贴记录自己战痘过程，99%的人都是3分钟热度，坚持不了几天就放弃了，我只能无奈摇摇头。
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五，治疗痘痘和痘印该怎么吃？
原文地址：http://dxy.com/column/2592
痘痘，在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前，国际皮肤病学界的主流观点是：饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。
但 2009 年后这个观念有了改变：当年 3 月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。多吃点什么？
海鲜
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能吃吗？其实长痘痘时，不需要忌海鲜。 海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。
蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。
富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
甜食
特别是高血糖指数食物。血糖指数（GI）是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高 GI 的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
奶制品
不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。 有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。 建议有座疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品。
饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加 IGF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
上面说到要少吃的东西，并不是完全不能吃，只是要适当减少。皮肤健康最重要的是营养要均衡，如果说哪些东西会加重痘痘，就完全不碰，长期下来，会导致营养不良、面黄肌瘦，皮肤反而会更难看。
饮食在痘痘的恢复过程中起到的辅助作用，并不是治疗手段。如果痘痘有越演越烈的趋势，要及时去皮肤科就诊，检查是不是有内分泌等方面的问题，或者是不是需要特殊的药物治疗。
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六，常见治疗痘印的药膏
1，喜辽妥
从喜辽妥有四大药理作用出发分析：
1.卓越持续保湿（主要成分是类肝素，一种黏多糖物质，非激素，对皮肤基本无刺激，致敏性低，简单说下，透明质酸也是黏多糖的一种，常用于保湿，所以喜辽妥保湿性也很优秀，日本的研究使用喜辽妥后，滑膜细胞组织培养物中透明质酸合成显著增加，远高于硫酸软骨素和肝素，这里我不建议用来日常保湿）
2.促进局部血液循环，抗血栓
3.抗炎、减轻充血、消肿（痤疮皮损处，常由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，出现痘印，根据2和3的药理作用，增加蛋白多糖和胶原的合成，抑制参与炎症分解代谢的酶，预防炎症的扩散，可能对红痘印有一定的作用，尤其是毛血管炎症导致的红痘印，国内的统计学上研究，喜辽妥对色素沉着也有一定的效果，对黑痘印可能有一定的帮助）
4.促进组织重塑
Zeiller/Sensch测试了多磺酸粘多糖溶液对于兔实验血肿的作用。血肿是通过在动物背部皮内注射自体血液造成的。多磺酸粘多糖溶液或盐水一天使用两次。结果如图所示，喜辽妥对于血肿发展和分解的疗效，与对照组相比具有显着的统计学差异。
夏天使用会感到有点厚重黏腻，局部使用尚可，秋冬还好，至少使用1-2个月才能看到明显效果，如果使用3个月无效那就停用，毕竟这款药膏是用来治疗静脉曲张等病症。
2，积雪苷霜软膏
1.积雪苷霜软膏可以治疗痤疮留下之后的色素沉着吗？
2016版《中成药治疗寻常痤疮专家共识》，专家们公认：积雪苷霜软膏适用于治疗痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损。
2.积雪苷霜软膏的有效成分是什么呢？
我翻阅国际皮肤性病杂志学资料：目前临床中应用的积雪苷片及积雪苷霜软膏的主要成分是积雪草总苷。积雪草总苷是伞形科积雪草属植物积雪草中提取分离出来的三萜皂苷类有效成分。多项临床及动物试验发现，积雪草总苷具有抗炎、促进创面愈合、防止瘢痕过度增生的作用。
3.积雪苷霜软膏有什么作用呢？
这里说两个主要作用：
A.促进皮肤创面愈合
一项体外实验表明，积雪草苷能增加皮肤细胞的移行速度和黏附，促进正常人真皮成纤维细胞增殖。（对新生痘印和改善色沉可能有效果）
B.瘢痕疙瘩和增生性瘢痕
积雪草苷通过降低转化生长因子β受体Ⅰ型的表达引起基质金属蛋白酶组织抑制剂1表达明显减少，从而使基质金属蛋白酶1/基质金属蛋白酶组织抑制剂1 相对比例增加达到促进Ⅰ型胶原降解，减轻瘢痕增生。（对预防增生疤痕可能有效）
积雪苷霜软膏是乳白色亲水性乳膏，也比较油腻，至少使用1-2个月才能看到明显效果，如果使用3个月无效那就停用，当然不要抱太大的希望。
3，康瑞保
1.版本问题：
康瑞保有好几个版本，有德国药企生产：大陆版的叫做康瑞保。美国版的叫做美德，香港版的叫做秀碧，都是同一款产品是，所以没有谁比谁更好之说。康瑞宝在医院很容易买到，价格也比较便宜是很多医生推荐治疗疤痕的有效产品。
2.主要成分及作用
尿囊素可以舒缓皮肤，促进伤口的愈合，肝素钠可以抗过敏，抗炎症，里面还含10%的洋葱提取物，可以用来防止疤痕的增长。因为有抗炎和促进伤口愈合的作用，所以对痘印有点效果。
4.优缺点及使用建议
优点：
价钱便宜，适用面广，有凹坑疤痕使用了抚平的，也有凸起疤痕使用了平复的。新疤痕使用者反映较好，超过一年以上的疤痕效果不明显。开始使用时期早，由于新愈合伤口表面非常娇嫩，涂抹型药物基本都要等到14天以后才能用药。但康瑞保有的医生在伤口拆线完毕，以及痂脱落之后就会要求开始涂抹。
缺点：
也许是药效比较强劲的缘故，不少使用者反映，痒，太痒了。如果治疗痘印千万不要大面积涂抹，如果给孩子使用，不要让孩子因为痒挠破疤痕处。
使用建议：
可以考虑在早期先用温和美国宝宝版，避免刺激，降低刺激，慢慢适应后逐步专用药性强的版本。如果你们想用来治疗痘印的话，一定要先等痘痘好以后才能使用，一定要一定要局部使用千万千万不要全脸使用，不然会痒死的，这种对脖颈处比较凶残的痘痘留下的新生疤痕会有一定的帮助，减少产生疤痕的机会。
4，氢醌霜
在美国，2%以下浓度氢醌按非处方药管理；4%氢醌（Tri-luma)按处方药管理。在中国，只可以在处方药中使用，只有皮肤科医生才能操作使用氢醌霜，只能在药品中使用，恰恰能说明它的不安全性。注意：中国化妆品卫生规范（2007版），氢醌是禁限用成分表：氢醌只能使用于人造指甲系统，且仅供专业使用。在其它类型的产品中，是不允许使用的！氢醌使用于驻留型化妆品中是不安全的、也是不被允许的。国外的也不会引进中国比如：自 20 世纪 50 年代以来，氢醌就用于治疗色素沉积过度、老年斑、白癜风、黄褐斑等皮肤色素性疾病，临床医生应警惕长期或慢性使用对氢醌导致的外源性褐黄病。氢醌的常见不良反应有皮炎、色素性胶质粟丘疹、巩膜和指甲色素沉积等。另外，对苯二酚抑或可增加肾细胞肿瘤和白血病发生风险，但相关致病机制尚不明晰。氢醌的风险恰恰在于低浓度长期使用，尤其是在护肤品中。警惕那些给你推荐含氢醌护肤品的人，而氢醌的前体熊果苷相对安全。氢醌能够直接杀死黑色素细胞，美白祛斑可想而知，但风险这么大，为什么要用它来治疗简单的痘印呢？
5，维A酸乳膏
加快皮肤愈合。维A酸类药物（护肤品）：对表皮分化具有调整作用，在另一方面，它能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性，适量外用可以加速痘印的祛除。
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七，痘印可以使用的美白产品？
多数的人选择美白产品来淡化痘印。其实不是所有的美白产品都适合、有效。 张丽卿老师的文章：痘痘印是肌肤发炎后引发的黑色素沈着属「发炎后色素沉着」，但因为这「只是」黑色素沉着，需要的是具有强大火力的「淡化已经形成的黑色素」的能力。所以，有些美白力是用不到的。例如，并不需要有「抑制」酪胺酸酶、「阻断」黑色素生成的全方位围剿能力，或者「阻止」黑色素传递到邻近细胞的能力。所以，市面上标榜全方位美白的产品，反而无法让痘印者满意。吃酱油不会引起痘印变深，因为酱油中的色素既不参与皮肤色素的合成，也不沉就美白保养品来讨论，淡化痘斑最有效的美白成分。
如果我们排排序的话，最有效的我认为还是强效的【抗氧化剂美白剂】，这个里面左旋维c可以排在第一位。是对于黑痘印已经是黑色素沉着了，使用曲酸，传明酸，4MSK等抑制黑色素成生的美白成分产品能有多大效果呢？就有所谓的用“各种美白产品，最多只能提亮肤色，痘印无效感叹”，因为没有对症啊，选择淡化黑色素的美白成分就很合理了。
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八，痘印可以采取的医美手段
1，首选的是强脉冲光/光子嫩肤
原理：利用不同波长的可见光，被皮肤中的不同靶组织如血红蛋白、胶原蛋白等吸收，从而产生一定的光热刺激作用，达到去除红色痘印和血管性疾病的目的。
优点：红色痘印治疗的首选手段，技术成熟，对皮肤损伤小，无需恢复期，痛感小。63%的红色痘印都对光子治疗有较好的反应，治疗能同时解决与痘痘相关的多种皮肤问题，如出油、色斑、肤色不均等。如下图，鼻翼两侧的红斑在一次治疗后一周已经完全消退。
缺点：需要等痘痘得到控制，炎症缓解后才可以进行治疗，治疗次数相对较多。
价格：单次治疗800--2000元不等。
疗程：4--5次为一个疗程，每次间隔28天左右一次，每次治疗10分钟-20分钟。
2，脉冲染料激光
原理：利用染料激光的强大光热效应，作用于血管中的血红蛋白，消灭让皮肤显红色的蛋
白和血管。
优点：顽固性红色痘印的优选项目，是治疗血管病变的“金标准”。
缺点：治疗后部分患者出现紫癜，出现瘀点瘀斑，出现色素沉着的概率较高，整个过程中
疼痛感也较明显。
价格：有些医院按面积或次数收费，一般在500元/次，300元/cm2，面积小于5cm，需加
收500元开机费。
疗程：需要3--4次治疗，每次治疗间隔4-6周。
注意事项：治疗后做好严格防晒
3，Q开关激光等其他非剥脱激光项目
原理：激光即皮肤的黑色素颗粒吸收光后被打散打碎，打碎以后的色素颗粒就会被皮肤的
其他细胞吸收，起到去除黑色痘印的作用。Q开关激光是指在计算机控制下，获得脉宽极
短、峰值能量极高的激光，可使黑色素颗粒在瞬间大量吸收能量后爆破。
优点：能量相对更加集中、强烈，更具有针对性，效果要比光子嫩肤好。
缺点：痛感较强，需要3--6次治疗。
价格：具体价格要视痘印部位而定，面部大概1000元/次
疗程：3-6次一个疗程
四，化学剥脱
原理：使用果酸、水杨酸等高浓度剥脱药剂使皮肤外层发生角蛋白凝固性变性、坏死，结痂脱落。
优点：对于数量较多、面积较大的黑色痘印效果更好，且具有日常护肤的价值，任何皮肤类型均可用。
缺点：根据剥脱深浅不同会出现轻微刺激感、痒、灼热感、轻微的痛感、脸上紧绷、脱皮或轻微的结痂，约一周内症状会消失。
价格：国产约700一次，进口约1200-1600元，4--5次为一个疗程
疗程：每次不可超过面部面积1/4。
注意事项：化学剥脱对操作要求较高，有一定危险，必须专业皮肤科医生操作。做完治疗10--30天内，皮肤处于“娇嫩”状态，一定要注意防晒；如果期间有轻微的脱皮情况，也不要用手去刻意地拨或撕下来，否则有可能造成疤痕或色素沉淀。
医美部分图文来源：
1.科丽客
2.爱美医生
但是，如果到了痘印和痘坑非常明显的情况下，只做一个光子就不是很够了，这个时候我们建议做一些点阵的激光，比如【非剥脱的1565、1540、1550】等等，【剥脱co2】，【饵激光】等等，或者介于这两者中间的【射频点阵】，【黄金射频】等等，都可以起到同时消除痘印和痘坑的作用，都是治疗痘印比较常见的医美手段。
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九，防晒的重要性
不论是外用维A酸，还是口服多西环素，米诺环素，泰尔丝，因为药物具有光敏性，都有可能造成皮肤色素沉着的风险，一般停药几个月后都会消失。所以建议口服泰尔丝2-3个月后再激光治疗痘印痘坑，而达芙文不需要，药物洗掉就能做。同时红斑型玫瑰痤疮，不建议红蓝光，红蓝光能量对血管是一种刺激因素，紫外线也会加重痤疮和玫瑰痤疮。
口服四环素，会出现疼痛性小疙瘩，这个原来叫Sweet 综合征。文章中的二甲胺四环素，就是米诺环素。我当初口服时，没防晒意识，造成了脸上轻微色素沉着，其他都症状都没有，不过医生当初没有告诉我太多，现在慢慢了解点，分享下。（摘自：丁香园）
对于口服一些光敏药物，建议白天防晒或者避免强紫外线，或者晚上才口服外用，所以不管是长痘期间还是红色痘印消退期间，所以如果想尽快赶走他们，不管天气如何，都要涂SPF30同时PA+++以上的防晒。同是要注意选择轻薄不堵塞毛孔的产品，否则痘痘有可能又来了。
对痘痘肌而言，紫外线和防晒霜哪个伤害更大？
我个人觉得是紫外线。因为，体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%,日晒,可促使皮脂的分泌增多,同时,高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。因而,避免日晒是减少及预防痤疮发生的重要因素。
有太多的防晒可以去选择，关于防晒，你们应该比我懂的都多，防晒呢适合自己的最好。你如果实在不喜欢防晒也可以选择硬防。
世界卫生组织WHO提倡的防晒ABC原则：不被晒到，是最好的防晒；首选硬防晒；没有哪一种防晒霜能与硬防晒相比。；在必要时涂防晒霜。 A：Avoid，避免晒。 B：Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。 在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。
防晒怎么涂？
把防晒霜挤在手上，在手心里揉匀，轻轻拍在脸上，既均匀又不堵塞毛孔，而不是用手指在脸上把防晒揉开，像刷墙一样。
中午防晒要不要卸妆？
好多人问午休需不需要卸防晒？我目前用的产品：玉泽清痘喷雾+薇诺娜柔润保湿霜+薇诺娜防晒+ZA隔离（均匀肤色）+BB霜（遮瑕），后两者基本不用！如果下午不出门，不需要直接触阳光，我会卸防晒；如果下午要出门，就不卸防晒了，睡醒会补涂！大部分防晒都不需要卸妆，洁面就能洗干净，我也是越来越懒了！
怎么硬防？戴着口罩或者打伞。
UV100的防晒口罩（29元/1个），也是微博上好评颇多的防晒口罩，用防晒容易致痘的可以考虑，这个是比较轻薄的。缺点显而易见：眼睛以及上部位，容易晒黑。平时不涂防晒的话，我会选择戴口罩，另外还会加一个帽子或者防晒伞。
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十，红色痘印解决策略
首先想说，红色痘印是一种炎症毛细血管扩张反应，使用美白产品基本上没有任何效果的。
1.如果想用护肤品改善可以选择：
选择一些抗炎舒缓抑制红血丝成分：比如马齿苋提取物，洋甘菊提取物，红没药醇，七树叶提取物，三七提取物，甘草黄酮，烟酰胺等等。
比如：
优色林去红血丝修护晚霜
活性成分就是泛醇、甘草黄酮，高添加量的泛醇能有效的刺激上皮细胞增长，增厚角质层；甘草黄酮可以舒缓肌肤敏感，减轻炎症。
薇诺娜舒敏保湿修红霜
七叶树+假叶树+三七提取物+马齿苋+甘草，针对红血丝的舒缓镇静效果很好，毛细血管的修护效果不错。
理肤泉特安抗红精华乳
理肤泉这款以烟酰胺作为主要成分，理论上对发红有缓解作用。绿色质地可以修饰红色皮肤，有点隔离的意思。
上述成分确实对部分人加速红色痘印的消退有一定效果。但由于深入皮肤的程度有限，且没有相关的数据证明祛痘印效果。
2.如果想用药膏改善：
可以选择含肝素类成分和积雪草成分的药膏。比如上述推荐的喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，不建议选择维A酸和水杨酸和果酸之类的产品，这些产品基本上是没有什么效果的。
3.医美手段
其实治疗红痘印最好的手段还是医美，祛痘印，一定要抢“鲜”时机。红色痘印是炎症后色素沉着（PIH）的最初阶段，也是最佳去印时机，此时应用美白精华或光疗都会事半功倍。如果在PIH初期不做任何处理，待印子变成黑色，恢复时间将大大延长。对于红痘印不建议使用果酸换肤，首选强脉冲/光子嫩肤。
4.防晒，防晒，防晒，重要的事情要说3遍
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十一，黑色痘印解决策略
对于黑色痘印护肤品，我们可以选择一些美白精华，这里首选左旋维C，比如高浓度的左旋维C，用一次可以在皮肤内短暂存储4天之久，洗都洗不掉，抗氧化和美白效果可见，目前比较好的品牌是修丽可。
比如：
修丽可植萃舒缓亮妍精华露
当然你可以尝试含有曲酸，传明酸，4MSK，熊果苷，烟酰胺等成分的美白产品，虽然上面已经说了，可能效果不大，还有现在很火的乐敦CC，你们都比我懂护肤知识，黛珂，资生堂，欧珀莱，薇诺娜等美白产品含有这些成分。比如：
薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳
欧珀莱臻白多效系列淡斑精华露（美白淡斑成分是凝血酸+甲氧基水杨酸钾）
黛珂莹润粹白菁华液（含曲酸）
Olay玉兰油高效透白光塑淡斑精华（含烟酰胺，小绿瓶升级版）
Pro-X by Olay 亮洁晳颜祛斑精华液（含烟酰胺，olay小白瓶）
以及未知VC浓度的乐敦CC美容液（含美白成分维生素C）
美白成分太多了，你们觉得比我知道的产品多，比我知道的成分多，所以你们可以自己去寻找啦。
2.药膏：
对于黑色痘印，维A酸乳膏，达芙文，壬二酸，水杨酸，果酸，杏仁酸等是可以选择的，对表皮分化具有调整作用，在另一方面，它能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性，适量外用可以加速痘印的去除，但是我个人不建议使用，毕竟太刺激，刷酸一定要谨慎
宝拉水杨酸：
NeoStrata/芯丝翠倍舒润肤乳200ml
DR．WU达尔肤杏仁酸
壬二酸：
还有复方肝素钠尿囊素凝胶（康瑞保）等药物因其抗炎和促进皮肤愈合的作用积雪苷霜：改善皮肤微血管、促进创面的愈合，减轻色素沉着，这里不建议使用喜辽妥和氢醌霜。
3.医美手段：
最有效果是还是医美手段，上述介绍4种，可以选择光子和果酸换肤，目前最经济的医美手段可能就是果酸换肤了，正规标准的果酸治疗，不会让皮肤越变越薄。目前中国医院使用比较多的果酸：和瑞士合作的百植萃果酸，中国的薇诺娜果酸，美国的芯丝翠果酸，芯丝翠使用最广。薇诺娜果酸换肤价格在460元左右一次，芯丝翠果酸换肤价格在700-800元左右一次。果酸最适合的痤疮类型是粉刺。其次是痤疮遗留的红色痘印和色斑，尤其对黑色痘印和毛孔粗大非常好。一般4次一个疗程。使用果酸换肤也是有爆痘风险的，选对时机很重要，爆痘后可以在医生指导下口服多西环素或者米诺环素，外涂夫西地酸乳膏，配合红蓝光。不过现在果酸换肤，是医院很常规的项目了，比较经济的解决顽固粉刺闭口，痘印，毛孔粗大的手段之一，选择果酸换肤时，一定仔细咨询医生，不是人人适合。
4.防晒，防晒，防晒，重要的事情要说3遍。
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十二，关于痘印看看专家怎么说？
何黎教授：
先控制痘痘，关于红色痘印，此时痘痘刚消退仍有炎症反应，可先静脉滴注复方甘草酸苷80mg/次，2次/周，一个月，配合使用医学护肤品恢复皮肤屏障，然后行IPL治疗。黑色痘印:此时痘印主要是色素沉着，果酸治疗是很好的选择，特别是伴粉刺，毛孔粗大的。
朱学骏教授：
谈谈痘印1，痘印影响容貌，年轻人特别关注。其实痤疮印(色素沉着或浅瘢痕)都会慢慢消退!观察周围成年人,多数人年轻时都长过痤疮,有几个人留下痘印的! 所以不必担心! 还有一条, 痘印与用手去挤或抠有关,抠得越狠,留的痘印越明显,这叫"欲速而不达",所以, 对痤疮要正确对待.我常说,不要"虐待“痘痘！
谈谈痘印2，痘痕用光子嫩肤，果酸换肤、离子透入治疗，一个疗程即数月就可有很好地改善。痘坑是指凹陷的皮肤瘢痕，提示原有痘痘较严重，可以用点阵激光，皮肤磨削术，一般要治疗3～5次。如果坑面积大或较深，采用填充术可以起效。所有治疗有个前提：痤疮已基本不长了。不然，一边治一边长，犯不着！
谈谈痘印3，外用维生素E乳膏，以维生素C作离子透入，口服维生素E及C（力度伸），这二个强氧化剂对去除色素，促进痘印消退也许有帮助！（提示：第三个建议，不建议参考，可以忽略这条）
谈谈痘印4，有些美白产品含有重金属，如汞、铅、砷。媒体曾报道某些无照美白品含量超过国家许可限度数千倍的！长期外用后会使皮肤发黑，造成黑变病！我已一再强调，用国家正式批准的药品或美白产品，对不标明全部成份的要拒绝使用！否则，出了问题，追悔莫及！不要因爱美心切，而上当受骗！（提示：什么美白丸，一边玩去好么？）
总之，“痘印”我认为不要操之过急。因为在青春期，痘痘往往反反复复，一批下去了， 另一批又可能冒出来。激光价格高，对消除痘印有一定帮助，但并不能使痘痘不长！何况痘印慢慢都会消退的。除非已经24、5岁，痘痘基本上不长了，因为工作或社交需要，在这种情况下可考虑化上一笔钱以激光去痘印。
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十三，海豚君关于痘印总结
- 防晒：防晒霜+口罩+帽子，或者避免强紫外线。
- 精简护肤，少层层叠加
- 少挤痘痘
- 红色痘印：不需要选择美白精华，护肤品可以选择抗炎舒缓产品，药膏可以选择喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，医美手段可以选择光子嫩肤，不建议选择果酸换肤
- 黑色痘印：可以适当选择美白精华，和一些加快皮肤代谢的成分：比如水杨酸，果酸，壬二酸之类，医美手段目前性价比比较高的是果酸换肤
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1.科丽客：告别“火山脸”，红色痘印终极消灭法在此！/不做“黑天鹅”，黑色痘印这样就能搞定
2.爱美医生： 【爱美.科普】战痘神器（七）-痘印“橡皮擦” 李远宏
3.禹汐：脸上有了痘印痘坑，好难看！我该怎么办？
4.刘欣：战胜痘痘，该怎么吃？
5.何黎/朱学骏科普
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12款治疗痤疮（痘痘）药膏介绍及使用方法大介绍
一，维A酸乳膏
维A酸乳膏使用方法：一般4-8周起效，耐受后建议全脸使用，无激素，可以长期使用
外用维A酸类的使用方法通常为每晚1次，用药初始2周内可以隔日晚使用1次，以降低皮肤刺激的风险，待皮肤慢慢适应后再逐渐增加使用频率。
如果药物刺激皮肤，导致发红、脱屑等问题，则应暂停使用2-3天。维A酸类药物应在目前和曾经有痤疮发生的区域薄薄地涂抹一层，一粒豌豆大小的药量通常足以覆盖整个面部。
由于外用维A酸类对痤疮有预防作用，因此药物应涂抹在全部痤疮发生区域，而不是单个皮损的点涂。如果皮肤对外用维A酸类药物的刺激性无法耐受，短时接触疗法可以有效降低药物对皮肤的刺激性。
具体的操作方法是每次使用药物的时间不超过5分钟，随即洗去药物，每晚使用1次，3-5天后逐渐增加药物与皮肤的接触时间直至可以带药过夜。
注意事项：外用维A酸类可引起刺激、干燥、皮肤脱屑，在治疗的第一个月最明显。为尽量减小刺激，使用者应避免同时使用非处方的抗痘护肤品以及带有刺激性的护肤产品，比如硬皂、爽肤水、收敛剂、果酸或水杨酸产品。
推荐使用温和的液态起泡类清洁产品。用药初期出现的轻微皮肤脱屑可用柔软的湿巾轻轻擦去。如果需要，可以在使用维A酸类药物前或使用后再涂抹一种不致粉刺的面部保湿剂。
在外用维A酸类治疗的最初1-3周，一些患者可能注意到痤疮发生暂时性加重。这种暂时性加重会随着治疗的持续而自行缓解。经常有患者抱怨治疗无效。有可能确实是治疗方法不当、药物不敏感、伴有高雄激素血症等，但最常见的原因还是没有坚持用够疗程，在药物起效之前已经停药。经常有患者咨询“用药2天或1周为什么还没有效果？” 实际上很多治疗痤疮的药物至少需要连续使用1～2个月才能确定其有效性，有些甚至需要3个月以上才有明显效果。维A酸类对于微粉刺的治疗效果是最佳的，而微粉刺需要约8周时间才能成熟。因此，治疗必须持续至超过这个时间，才能评估其疗效。使用维A酸类治疗痤疮的患者需要有充分耐心并坚持用药。在粉刺逐步消退后，可过渡为每周用药2-3次以防止痤疮复发。
文：杨希川/舒畅
今天学习了一种使用方法：
①使用A酸，建议初期以“用1次停3天”的方式逐渐建立耐受，切勿觉得初期不刺激也每天使用，以免刺激现象蔓延整张脸而束手无策；
②A酸类产品建议晚上使用，尽量避免白天使用；
③使用A酸类，期间必须防晒，且停用一切去角质产品（去角质颗粒、水杨酸、果酸）；
④使用A酸类产品需要着重保湿，减缓角质屏障受损。保湿以含“细胞间脂质复合物”产品为主。
文：林家弘药师
维A酸乳膏一直是让我保持几年不长痘的产品，一直保持低剂量低频使用，真的战痘高手都是灵活使用它。脸厚之人可以直接使用，先低浓度后高浓度，比如我；脸薄之人，先乳液打底后使用，耐受后可以直接使用，也可以第一周和乳液1:4混合使用，第二周1:2混合使用；第三周1:1混合使用，第四周可以直接使用，时间也根据耐受程度因人而异。还有其他方法我微博都有介绍。
我在战痘时期，基本每天使用或者隔天使用，维稳时期改成每周3次，维稳后期保持每月3次，直至现在每个月1次，或者每几个月1次。比如我在吃火锅的前一天和当天都会使用，也不怕长痘的。使用期间严格防晒，备孕期间禁用。结婚以后！会选择更安全的产品。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------二，班赛
多人问我班赛买国外还是进口的？说说国产过氧苯甲酰凝胶与进口过氧苯甲酰凝胶（法国版班赛）的区别：除使用感和生产工艺之外，基本无太区别，哪款方便买就买，不过现在基本就只有进口版班赛了！
国产过氧苯甲酰
规格：10g（5%）
成份：主要成份过氧苯甲酰500mg，辅料为：多库脂钠、依地酸二钠、卡波母940、丙二醇、帕罗萨姆182、丙烯酸脂共聚物（AC）、丙三醇、二氧化硅、氢氧化钠、纯水、枸橼酸。
进口过氧苯甲酰
规格：15g（5%）
成份：主要成份过氧苯甲酰750mg，辅料为：多库脂钠、依地酸二钠、卡波母940、丙二醇、帕罗萨姆182、丙烯酸脂共聚物（AC）、丙三醇、二氧化硅、氢氧化钠、纯水、枸橼酸。
过氧苯甲酰是一种过氧化物，极易分解，于有机物分解释放出新生态氧和苯甲酸而发挥除菌、消炎、抗粉刺三重作用，可以有效杀灭痤疮元凶——痤疮丙酸杆菌。浓度一样的产品，也要注意其生产工艺！大学时曾用过一次国产班赛，使用感至今难忘。
班赛属于刺激性较大的药物，我大学时候第一次用时，就开始全脸使用，晚上直接疼的眼泪一直流，直接脱了一层皮??目前比较靠谱的用法：“只能取少量在指尖，揉成薄薄一层，点在痘痘的部位，不能涂抹。”多不一定更好，要点涂使用，后期耐受会好很多！
过氧化苯甲酰是强氧化剂，会减弱维A酸的效果，不建议同时使用。所以有两个建议：1：晚上只用维A酸，白天过氧化苯甲酰凝胶（班赛）点涂丘疹脓疱性痤疮；2，晚上用维A酸，班赛点涂丘疹脓疱性痤疮，避免叠加就好了。达芙文属于第3代维A酸类，性质非常稳定，光敏性很低，起效时间2个月左右
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三，阿达帕林.达芙文
FDA批准首个OTC维A酸用于痤疮的治疗。阿达帕林（达芙文凝胶0.1%，Galderma实验室，LP）可用于年龄≥12岁痤疮患者的治疗，1次/日。仅供外用，晒伤或其他损伤的皮肤不应使用该药。美国那边，已经把0.1%浓度的达芙文凝胶算是非处方药了，中国这边还需要很长一段时间，去医院买或者药店买啦
目前自己的使用来看：达芙文对肉眼不可见/能摸得着的闭口粉刺比较好，具有预防微粉刺形成的作用；对肉眼可见的粉刺就没有维A酸乳膏那么出色，后者具促进粉刺的脱落的作用。不过达芙文的凝胶基质，更适合大部分油痘皮！
个人认为对于痤疮的“亚临床炎症”，达芙文说明书或者医生说的“仅在痤疮粉刺皮损局部点药”，这个观点已经过时，一些皮肤科医生也固步自封，不会接受国内外最新观点，最新研究。反正，你即使去三甲医院，90%的皮肤科医生都重复冷冷会说句“饮食清淡，小问题。”总在敷衍我们，但是你还必须去。看看达芙文的具体使用方法吧
医生说，粉刺从发生发育阶段到肉眼可见阶段大约需要9个月时间，所以达芙文对于肉眼可见的粉刺效果很慢，对于未发出来的比如闭口效果还是不错的，所以达芙文的起效周期要很长一段时间。粉刺从一级慢慢恶化到更高级别，所以要分级治疗。不让痘痘复发，就需要抑制粉刺的形成，这就是我常说的维稳。
关于维a酸药膏之类，我基本上都是推荐阿帕达林达芙文，相比迪维霜更温和，也无光敏性，质地也更适合痘痘肌。要不要保湿，看自己皮肤状况，油痘皮尽量少用模拟皮脂类的乳液。少用也无妨，因为达芙文本身就是强力抗粉刺剂，我一直用迪维霜的原因，就是用后皮肤不需要任何保湿，不干不燥，脸很舒服
其实维a酸（妊娠女生慎用）类药膏，比如:阿帕达林达芙文，迪维之类。不仅要用在长痘的地方，还更建议用在容易长痘的地方一段时间，防止复发。这就是有些人，痘痘好了，一段时间又复发了。根据《中国痤疮治疗指南》建议，要维稳6个月左右，不一定每天都使用啊！
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------四，夫西地酸乳膏
战痘有诀窍。
夫西地酸乳膏是一种治疗皮肤感染的药物。研究显示，夫西地酸对引起皮肤感染的革兰阳性球菌尤其葡萄球菌高度敏感，对耐甲氧西林葡萄球菌有较强的抗菌活性，对革兰阳性厌氧菌、百日咳杆菌、奈瑟菌、大部分脆弱拟杆菌和某些梭状芽孢杆菌敏感，对链球菌、肠球菌及革兰阴性菌中度敏感。
夫西地酸乳膏：和班赛作用机理不同，班赛通过氧化作用杀死痤疮丙酸杆菌，而夫西地酸乳膏通过抑制细菌的蛋白质合成而产生抗菌作用。它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤，进入病灶。不建议单独使用，不宜长期使用，防止产生耐药性，联合维A酸或班赛联合使用。局部点涂
药店还是很好买的，目前有两个牌子：奥络（国产）/立思丁（进口），国产价格便宜很多。它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤（脂溶性），进入病灶。不宜长期使用，防止产生耐药性。如果鼻部容易长那种顽固毛囊炎，一个月也不见消，可以试试
夫西地酸乳膏用法：早晚各用一次，只点涂红丘疹/脓包上，白天护肤后点涂于皮疹尖端，晚上可以用于达芙文/维A酸乳膏之后，仅作用于炎症性丘疹和脓包上，起效快，皮损变平后即可停用，正常皮肤勿用。
我个人非常喜欢夫西地酸乳膏，比班赛好用，也不容易留印，有一点不好的是，因为是抗生素，所以不能长期使用。
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五，克林霉素磷酸酯凝胶
炎症性痘痘
痤疮外用抗生素积聚于毛囊，有推测认为是通过抗炎症机制以及抗菌作用发挥疗效。这些药物与过氧化苯甲酰（驻留型或淋洗型）联用效果最优，可增加疗效并降低耐药菌株的产生。因耐药性的发展，不建议抗生素单药治疗痤疮。1% 克林霉素溶液或凝胶是目前治疗痤疮的首选外用抗生素。2% 红霉素可作为霜剂、凝胶剂、洗剂或拭子使用，但因皮肤葡萄球菌和 P. acnes的耐药，其疗效不如克林霉素。固定的复方制剂可选 3% 红霉素/5% 过氧化苯甲酰、1% 克林霉素/5% 过氧化苯甲酰及 1% 克林霉素/3.75% 过氧化苯甲酰。复方制剂可增强患者对治疗方案的依从性。有极少量文献报道外用克林霉素导致腹泻或艰难梭菌相关性肠炎，但风险较低。这些药物的耐受性极佳；另外，仅克林霉素为孕B类药物。
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六，异维A酸凝胶
一直有人问我有关异维A酸凝胶/维A酸乳膏（全反式）/异维A酸红霉素凝胶。异维A酸凝胶含一定浓度的酒精，大面积使用初期比较痛苦，抗炎方面比全反式好，对囊肿结节痘更有针对性。异维A酸红霉素凝胶，由于含有抗生素，抗炎方面优于异维A酸凝胶，但不适合长期使用
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七，壬二酸
baumann提供逐步过渡疗法，这是我以前收集的功课：1-2周,每三天使用酸,先使用滋润产品,再上酸；3-4周,隔天使用,先使用滋润产品,再上A酸；5-6周,隔天使用,先上酸后再用滋润产品；7周以后,每天使用酸,除非有必要,否则后面不用滋润产品。切记开始过猛。]20% 壬二酸有轻度粉刺溶解作用和抗炎作用的抗菌剂。壬二酸已被应用于敏感皮肤患者、Fitzpatrick IV 型或以上的皮肤患者，因其对色素沉着异常有减轻作用。壬二酸是孕 B 类药物。壬二酸常用于治疗玫瑰痤疮，浓度一般选择15%-20%，安全性比维A酸高很多。不仅对于粉刺痘痘有效果，也有改善皮肤色素沉着和美白功效，也要注意耐受。
“海豚君，我是敏感痘皮，脸上有闭口粉刺，该什么酸呢？”。其实，（FDA）根据动物实验和临床用药经验对胎儿致畸相关的影响，将药物分为A、B、C、D、X五类，而壬二酸为B类，可能是最适合妊娠女性使用的溶解粉刺产品，20%浓度壬二酸虽可能给部分患者造成刺激，但下调皮肤Toll样受体2的表达，具有良好的抗炎效果，比较适合敏感痘肌。德国拜耳生产的壬二酸Finacea，已经被FDA批准可以轻、中度酒渣鼻的局部炎症性丘疹和脓疱。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------八，玫芦消痤膏
1.主要功效成分：
芦荟，苦参，杠板归，玫瑰，冰片，薄荷油等
2.剂型：
水包油型乳膏（O/W)，较之其他乳膏相对清爽，不含抗生素、激素、香精、酒精等。
3.适应症：
以粉刺丘疹为主要表现的痤疮，局部用药（中成药治疗寻常痤疮专家共识2016）
4.是否真的有效？
抗菌实验表明：玫芦消痤膏（苦参/杠板归）对金黄色葡萄球菌，乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、伤寒沙门氏菌等具有较强的抑菌效果。所以并不一定对痤疮丙酸杆菌敏感，治疗效果自然打折扣，大部分痤疮患者都有单独用过芦荟胶的经历，在实际情况中，芦荟胶并不能很好的解决大面积痤疮问题。玫瑰精油有一定美白活血的功效，冰片和薄荷精油，有一定的清凉，止痒，镇痛的功效，冰片在美国FDA是禁止使用这个成分的，具有一定的神经毒性，但是在中国你只能呵呵了，以后一定要给自己的孩子少吃中国生产的中成药。并不是每个人都适合玫瑰精油和薄荷精油的，尤其是薄荷精油的刺激性比较大，所以一部分人用时可能会产生接触性皮炎，导致皮肤，发红发痒发肿的现象。我也不知道什么情况，为什么很多中国皮肤科医生特别喜欢开玫芦消痤膏，你在使用的时候，一定要先小范围局部使用，确认是否过敏，切记大面积使用。治疗痘痘的关键，就是预防为粉刺的发生，有更好的药膏可以选择。
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九，茶树精油
茶树精油治疗痤疮有无效果？简单说下我所了解的茶树精油，也许就能收获答案。
1.国外临床研究5%茶树精油与5%的过氧化甲酰（班赛）对治疗痤疮效果相当，同时国内研究茶树精油对3种痤疮致病菌均具有良好的抑菌作用，其中对痤疮丙酸杆菌S21016菌株的MIC值为0.20μL·mL-1。当然茶树精油绝不是治疗痤疮首先产品。
2.茶树精油主要特征成分：萜品烯-4-醇（1-terpinene-4-ol，为茶树精油主要活性成分），1,8桉叶素（1,8-cineole，抗原成分，易容易引起刺激）。为了提高茶树精油的质量和防止掺假，茶树精油的国际标准：1,8-cineole含量低于15%，1-terpinene-4-ol含量大于30%。
3.茶树精油并不是来自茶树，而是由来自于澳大利亚的的互叶白千层，很早我国就引进互叶白千层树种，由于引进渠道/产地不同/萃取工艺等等，都会影响茶树精油的成分及浓度相差悬殊，茶树精油是有效的，但是不能确定你手中那瓶茶树精油纯度/活性成分是否真的有效。
参考资料：茶树精油在果实采后保鲜中的作用及其机制研究进展
我国天然茶树油的研究现状及发展方向
茶树油对3种痤疮致病菌的抑制作用研究
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十，他扎罗汀乳膏
浅谈他扎罗汀凝胶/他扎罗汀乳膏：震惊，他扎罗汀凝胶只能用于治疗银屑病？
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十一，克痤隐酮凝胶或克痤隐酮乳膏
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十二，复方多粘菌素B软膏
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很多人问我外用医生开的处方药：比如维A酸乳膏/达芙文，或者其他激素类药膏，到底是该厚厚涂一层还是薄薄涂一层?用量怎么把控？医生建议用指尖单位（FTU）来判断外用药物剂量使用是否适当。告诉大家一个叫“指尖单位”的概念（FTU），一个指尖单位约0.5g，可以均匀涂抹成人两个手掌大小的面积。一个指尖单位则是从食指指尖到第一指节处的长度。它帮助医生和患者能更好地控制外用药在身体不同部位的使用量：如手部单面0.5个指尖单位，面+颈部2.5个指尖单位，躯干前或后7个指尖单位，单侧上肢3个指尖单位，单侧下肢6个指尖单位，单足2个指尖单位。仅供参考
更多护肤知识，请关注微博：海豚可爱多君和公众号：haitunjun520
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[宇宙最强祛痘篇]
小豆腐把关于痘痘的知识重新整理过啦！
干货持续升级，请做好瞎眼准备嘤~~~~！
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?以下为『痘痘』基础篇的大目录：
一、为什么我会长痘？
二、怎么消除脸上的痘痘？
三、我长的是什么痘痘？
四、不同类型痘痘应该怎么办？
(卸妆、洁面、去角质、控油、保湿全攻略！)
?以下为『痘痘』基础篇待更目录：
五、怎么消除痘痘留下的印和坑？
六、毛孔粗大和黑头粉刺怎么处理？
九、痘痘的非药物治疗 ！
十、那些年骗过我们的祛痘偏方 ！
小话题：
*青春痘挤破里面的东西是什么？
*如何正确安全地挤痘痘？
*3M人工皮痘痘贴对祛痘消炎是否有效？
(欢迎大家在评论区告诉豆腐你们还想知道什么)
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一、为什么我会长痘痘？
?注意！
在看第二篇「消除方法」之前要先找到自己长痘的原因呐！
痘痘是由体内外多种因素引起的慢性皮肤疾病，它的发病机制很复杂，目前医学界主要认为和皮脂腺过度分泌、座疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常、环境因素及遗传等因素有关。下面是详细的解析，祛痘的首要是了解痘痘产生的原因，童鞋们要认真地学习呐：
1.皮脂腺过度分泌
雄激素是痘痘产生的主要原因。青春期雄激素分泌增加，且在5-α还原酶的转化下被还原为辜酮，辜酮与雄激素受体蛋白结合后会引起皮脂分泌增多，皮脂分泌过量，引发毛囊逐渐堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染等反应。
男生分泌的雄激素比女生多，所以长痘较严重；而女生在生理期前，体内的雌激素水平会明显降低，使雄激素水平相对升高，从而引发痘痘或使痘痘加重。
图解：
2.痤疮丙酸杆菌
毛囊中存在着多种微生物，如座疮丙酸杆菌、糠批马拉色菌和白色葡萄球菌等。其中以座疮丙酸杆菌感染为最重要。它是厌氧菌，当皮脂无法正常排泄出来时，就会形成局部封闭系统，进而促进座疮丙酸杆菌的大量繁殖。随后它会释放出多种酶类去分解皮脂，产生游离的脂肪酸。游离的脂肪酸不仅会加重毛囊皮脂腺导管增生及角化过度，还会刺激毛囊壁而引起炎症。
3.毛囊皮脂腺导管的角化异常
毛囊是毛发根部的囊状组织，角化过度的毛囊会导致毛囊口堵塞，皮脂积于毛囊口而形成粉刺。雄激素受体和5-α还原酶在毛囊皮脂腺导管上都有存在，它们会影响导管的角化并异常。从毛囊壁上脱落的上皮细胞与皮脂混合后，容易堵塞毛囊皮脂腺，进而形成痘痘。
4.其他因素
①遗传因素，同家族成员的发病情况相似度高达50%至90%；
②环境因素，如日晒过度、湿度过高以及空气污染物等都会使痘痘加重；
③生活习惯，如压力大、睡眠不足、情绪波动、食用辛辣刺激性食物过多及女性经期等，都会降低皮肤的抵抗力，使痘痘进一步的恶化；
④化妆品的使用不当，如含有致痘成分，太厚重或卸妆不彻底都会引起毛孔阻塞，从而形成痘痘。
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2.怎么消除痘痘？
讲完长痘的原因！下面当然是祛痘大法好：中止任一环节都能有效抑制痘痘的发生，并有效控制痘痘进一步恶化，预防痘印与痘疤的形成。但是！想要根治痘痘，必须从多个靶点进行！
第一步，减少皮脂腺的过度分泌：
㈠青春期雄性激素水平凸高，可以通过调节可控因素，即减少类雄性激素的影响。
①在压力熬夜、劳累紧张、月经不调、痛经时，肾上腺分泌对抗压力的皮脂酮、刺激皮脂腺；
②水土不服、便秘等疾患，会导致毒素在体内过度吸收，引起内分泌紊乱；
③饮食辛辣、油腻、高糖、烧烤等食物后，导致胃脾不和，内分泌紊乱；
④女生经期前几天，体内[类雄性激素]水平明显变化，黄体酮增加，刺激皮脂腺分泌。
?所以！伸手区看此：请保持饮食规律，作息规律，养成定时排便习惯，缓解压力；女生经期，男票请照顾好女票！红糖姜水和温暖的双手。
㈡人为抑制5-α还原酶活性可以一定程度地降低皮脂腺合成和分泌皮脂功能，从而减少皮脂生成和分泌。可选用含有吡咯烷酮羧酸锌(PCA-Zn)，穗花精油等植物来源天然成分的产品。
㈢仅作科普用的治疗药物：
抗雄激素药物主要有达英-35、西咪替丁、螺内酯、皮质类固醇激素和尼鲁米特等。
?但是！如果你正处于发育阶段请把抗雄激素药物：避孕药、螺内酯、安体舒通、酮糠唑、西米替丁、复方炔诺酮、甲氰咪呱等扔掉！过分抑制会导致内分泌紊乱，影响身体发育！
第二步，抑制痤疮丙酸杆菌的大量繁殖
㈠说到抑制我们肯定会想到抗生素，但使用抗生素会导致负面的作用，比如耐药性，有些还对皮肤的正常生理产生影响。所以豆腐是不建议使用抗生素的，在选择方面上可以使用含有根皮素、穗花精油、维生素C乙基醚、芦荟提取物等具有良好抑菌效能成分的产品。
㈡仅作科普用的治疗药物：
抗生素如四环素、甲硝唑、氯霉素以及地塞米松等，具有消炎、杀菌、抗过敏等作用，主要是依靠其抗菌作用发挥祛痘的功效。
?但是！如果你痘痘严重程度未达结节和囊肿型痤疮，请把手上的罗红霉素胶囊、夫西地酸乳膏、四环素、克林霉素、甲硝唑、替硝唑等抗生素扔掉！长期外用抗生素会刺激皮肤，引起接触性皮炎，产生细菌耐药性，使治疗更加困难！
第三步，避免表皮角化过度：
增强角质的正常脱落：水杨酸类成分有良好的促进角质脱落的功效，可以有效疏通毛囊皮脂腺导管，清洁毛孔，疏通皮脂分泌的通道；同时，研究也发现水杨酸还具有溶解脂栓的功能，加速痘痘恢复。
?但是！油皮去角质，敏感肌肤养皮！不然皮肤屏障功能受损，痘痘更加猖獗！那到底怎样判断我需不需要去角质：
①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；
②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都"浮"在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。
满足以上两点，可以去角质了。但油皮你憋放肆，一周到两周去一次就够了。干皮、敏感皮你们住手！你们要养皮！
?伸手区高能：怎么简单测定自己是什么肤质？
肤质类型按照三维24类划分：
①油/干：
油性皮肤由于皮脂腺分泌油脂旺盛，会像油田一样不停出油，毛孔较粗大；干性皮肤由于角质层锁水能力差，缺水容易导致“死皮”无法正常脱落，表面暗淡无光泽有脱屑，就像沙漠一样干燥，时常会出现紧绷感。
②敏感/耐受：
敏感肌皮肤屏障功能较弱，对于过敏原和刺激物质如日光、过热过冷环境和刺激性物质的炎症反应程度较强，就像变色龙一样，随时因为外界刺激而产生变化，肌肤状况极不稳定；而耐受程度高的肌肤，则不容易受到刺激。
③色素/非色素：
皮肤色调均匀而没有斑点的人应该是非色素性皮肤，即使他们的肤色是暗色调的；相反，哪怕皮肤颜色是浅色的，如果在上面有雀斑、黄褐斑或日晒斑也会被划分到色素性的皮肤中。
第四步，消炎消肿，抑制感染；
建议使用含有甘草亭酸、红没药醇、多种药用植物提取精华等天然成分的产品，能有效缓解并逐步消除炎性反应。
第五步，促进修复预防痘疤形成：
㈠抗氧化
人体皮肤与外界的接触，皮肤细胞新陈代谢的一系列氧化还原反应都会使皮肤组织产生自由基，自由基对人体皮肤有很大的伤害作用：可以使细胞吸收和排泄代谢废物的功能产生障碍；影响皮肤多种酶的活性，从而导致皮肤细胞功能紊乱，还可使皮肤变得粗糙、失去弹性和光泽，破坏皮肤的正常角质化过程及皮肤的正常生态，降低皮肤抵御体内外各种刺激的能力，进而导致痘痘生成。
抗氧化的天然成分包括维生素C乙基醚、茶叶籽油、芦荟提取物及多种植物精华液等，特别是茶叶籽油富含茶多酚、植物甾醇、多种维生素、亚油酸等营养物质，能够阻挡紫外线和消除紫外线诱导的自由基，能有效抑制黑素的形成，减少色素沉积。
㈡保湿
皮肤细胞正常生理状态需保持适度的水分，皮肤角质形成细胞和角质层细胞的正常含水量须保持一定的水平之上，若角质层含水量降低，则会影响维持角质正常脱落所需酶系的活力，从而破坏角质的正常剥落过程，会导致角质堆积，继而可能引发炎症或痘痘产生。
?所以！伸手区看此：日常的保湿(涂抹乳液)要做好！
最后！生活上的坏习惯一定要改：
①不勤洗勤换床单枕套，皮屑过量堆积，容易滋生螨虫，导致痘痘生长；
②过长、过密的头发，容易出汗，皮肤油腻和沾染细菌污染，不经常清洗，会影响额头的清洁，诱发痘痘的生长。
③长期使用化妆品，特别是浓妆，是一个长期慢性刺激。如果卸妆不彻底，皮肤上的少许残留造成其对毛囊口的机械堵塞，引发痘痘。
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三、我长的是什么痘痘？
①白头粉刺：轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。
②炎性丘疹：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。
③脓包：中心有脓的红肿小包(挤出来乳白色或是黄白色小米粒，也会呈黄色的液体)。消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润(浸润，就是脓向下渗而没有往上排出)。
④结节：红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感。消退后会有痘疤。
⑤囊肿：触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成。消退后会有痘疤。
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四、不同类型的痘痘应该注意什么？
油皮常见白头粉刺(闭口痘)，更常见脓包、结节和囊肿：此时应当卸妆，洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿！
干皮、敏感肌多见炎性丘疹：养皮，消炎，保湿！
如果你想了解更多，请拆开干货：
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一说[卸妆]：
别说化妆品，防晒霜也要卸妆，告诉你「免卸」的你信了？
虽然我不建议长痘痘的妹子去化妆，但是如果你非要，我只能告诉你，卸干净！
经常化妆的人，以为用卸妆油卸完妆就完事儿，忘记了卸妆油也是油。如果你下一步不用洗面奶，卸妆油油溶成分可以进入毛孔，并留在毛孔内，一样把你的毛孔给堵了。
而防晒产品或者说隔离产品一般来说都会添加化学性(高油脂)、物理性(粉末状)防晒成分，这些成分通常是不能被水性界面产品(即平常我们用的洗面奶)洗掉的，不管是有泡沫的，无泡沫的都不能彻底清洁这些粉末。
所以化了妆，涂了防晒，涂了隔离的妹子，先用卸妆产品来清洁油溶性的污垢，再用洗面奶清洁水溶性的污垢，这有这样才能彻底把脸洗干净。
下面说说不同肤质应该怎样选择卸妆产品：
第一类：卸妆油属于清洁力最强的卸妆品，适合浓妆时使用。但卸妆油的使用一定要注意是否能够完全乳化和之后用洗面奶彻底清洁油脂。否则清洁不彻底的油脂有可能阻塞毛孔。适用：干性、敏感性肌肤，油性皮肤慎用。
第二类：清爽型卸妆品，如卸妆凝胶，卸妆乳，卸妆霜。差别在于油脂含量，含量越高对防水型产品卸妆力越强。卸妆力强度：卸妆凝胶＜卸妆乳＜卸妆霜。适合淡妆时使用。适用：干性、中性肌肤。(清爽型卸妆品脱妆能力不够，只能靠加大表面活性剂用量的体现卸妆力，造成一定刺激。)
第三类：100%不含油脂的，比如卸妆水，适合卸除非防水型的彩妆，不用担心残留油脂，对肌肤较无负担。但是需要搭配化妆棉使用(表活更强，干性皮肤和敏感皮肤慎用)。
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二说[洗脸]：
1.正确洗脸是护肤第一步，那么怎样才是科学的"正确洗脸"？
皮肤本来就有自我检测能力，当皮肤受到刺激后，会逐渐出现[干燥、紧绷、搔痒、微刮、小痛、刺痛、大痛]这些不同等级的表现。换句话说，很多人喜欢"洗完脸，感觉清爽、绷绷的"，其实就已经是轻度伤害了。
因此，理想上[把脸洗乾淨，而且不伤害脸皮]的现实结果，就是：
[洗完脸可能觉得清爽，但决不紧绷]。那些洗脸洗到掉皮的孩子，住手！
2.[正确洗脸]四大要素：
①洁面乳：选择对的清洁产品，更安全地清除污垢。
②水温：适度水温(估计26℃-30℃左右)是不伤害皮肤的重要条件。
③材质：皮肤科医师建议[以双手，不使用任何毛巾]最安全。手部与脸部都是皮肤，都是角质蛋白，[以柔克柔]安全性最高。
④搓揉力道：搓揉力道也决定清洁干净与清洁风险，请充足而温和地揉搓。
3.如何选择清洁产品：
油性痘痘肌的童鞋可以适当选择清洁力较强的皂基洁面产品，但是干皮敏感肌的童鞋都建议使用氨基酸洁面产品，因为去脂不是你们的首要任务，清洁之余保护皮肤的皮脂膜才是最重要的。
?辨别皂基和氨基酸的方法
皂基(阳离子表面活性剂)：肉豆蔻酸/十四酸；月桂酸/十二酸；棕榈酸/十六酸；硬脂酸/十八酸；氢氧化钠；氢氧化钾；三乙醇胺；AMP等。
氨基酸(阴离子表面活性剂)：氨基酸属于阴离子表活，比非离子表活和两性表活都要大，但是对我们皮肤而言已经足够温和了。温和程度而言：甘氨酸＜谷氨酸＜椰油酰胺丙基甜菜碱＜烷基葡萄糖苷类 。
童鞋们要选择一款真正的氨基酸产品，记住两点：
①氨基酸名称：XXX（椰油酰/肉豆蔻酰）酰谷/甘/丙氨酸x（盐/钾/钠）
②排列在成分表靠前位置
4.清洁小工具省量省钱：
起泡网or起泡瓶
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三说[去角质]：
前面说过去角质，为大家再搬运一遍：
1.怎样判断我需不需要去角质？
①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；
②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都"浮"在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。
2.去角质效果的强度：
磨砂膏＞磨砂型的洗面奶＞去角质啫喱/凝胶状＞去角质乳液＞面霜、面膜、精华液和化妆水
油性皮肤：酸类物质去角质，一到两周进行一次；
干性皮肤：温和去角质，夏天半个月到一个月，冬天一到两个月进行一次；
敏感皮肤：温和物理去角质法(机械性摩擦去除皮肤表面的死皮)。
?建议干皮和敏感皮同学们好好养皮，不要乱去角质！做好后续说到的皮肤护理，养成良好的生活习惯，皮肤二十八天代谢周期可以让你的角质层天然代谢。
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四说[控油]：
这是主要油皮和痘痘肌同学的事儿。[PCA锌、金缕梅萃取液、茶树精油、高岭土]等成分都有控油作用，同学们自行长草和拔草！说到这，其实就是同学们洗脸后所谓的拍"水"：
爽肤水：适合油性皮肤、混合性皮肤，油性物质少，控油保湿。
紧肤水：又叫收敛水，适合男性使用，控油收缩毛孔。
柔肤水：适合干性皮肤，保湿湿润锁水。
精华水：抗皱抗衰老。
活肤水：护肤品市场打造的概念，促进皮肤新陈代谢。
(以上，自行认领自己家的孩砸！)
——————————插播开始——————————
说到这，特别分一栏给我们的痘痘肌同学：
痘痘肌同学只需要做到洗面奶＋水＋(油皮)定期去角质即可。
而过度去角质导致的痘痘肌需要正确保湿，参照下一栏。
另外不要乱用精华液，营养物质多会滋生细菌，让痘痘更加严重。
?再给痘痘肌支招：
①闭口痘：彻底卸妆，适当去角质基本可以解决，但别指望太快。
②炎性丘疹：使用具有消炎成分(红没药醇、甘草亭酸、根皮素等)的护肤品；
③脓包、结节和囊肿：洁面，去角质，消炎基础上，使用具有抑菌成分(PCA锌、穗花精油等)的护肤品。
——————————插播完毕——————————
五说[保湿]：
上来先辟谣：补水是假的！补水是假的！补水是假的！
角质细胞像砖块一样垒在表皮层的最外部，它们是角蛋白，能吸水。而用于粘合这些砖块的水泥就是脂质(油脂)。水怎么可能穿过油脂渗透到表皮层里面呢？你在脸上贴一张补水面膜，最多只能让表面几层角质层吸水泡软，皮肤暂时显得水润柔滑。没有皮脂膜，水分一会儿就蒸发掉了。所以只有[保湿]才能留住皮肤水分。
保湿，涵盖了[抓水湿润]与[密封锁水]二个层级。前者为吸水，后者为油脂。乳液成分通过[油包水]形式穿过亲油的脂质，让里面的亲水性保湿成分发挥抓水的特殊技能(就像包在苦药外面的一层糖衣，甜甜的入口，苦的药进入胃里才发挥作用)，另外，需要锁水的油，做密封的保鲜膜(皮脂膜)。以此达到水油平衡。
油性皮肤经常过度洁面容易变成[外油内干]：
过度清洁，洗掉了角质细胞的间质，角质外翻，造成了皮肤干燥。而皮脂腺分泌的皮脂不能渗入角质层补充角质层细胞间脂质以维持水分，只能排到皮肤表面形成油油的皮脂膜。所以谁说油皮孩砸不需要保湿？油皮同学选择保湿产品应该以水性保湿成分为主。
干性皮肤实际是[外干内油]：
干性皮肤皮脂腺欠发达，皮脂分泌少，皮脂膜薄，所以角质层水分挥发快，皮肤表面干燥。为了保护角质层，身体启动应急机制，分泌更多皮脂，但油状半流态的皮脂没有足够水分与之进行乳化，堵在毛囊口无法形成大面积的皮脂膜。干皮同学选择保湿产品应该以油性保湿成分为主。
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码一天的干货，口太渴，先到这里吧。
[痘印痘坑等各种痘痘后疑难杂症]慢更慢更！
只是[宇宙最强去痘篇]这么全，你们倒是说还想知道什么嘛！
小豆腐这么认真，该赞！
刚写完一个大长篇，实在不想再写了，直接粘过来- -！
===============================洗脸===================================
洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，痘痘本身不是病！痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。
所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。
基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。
第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。
第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。
那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？
网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？
所以我告诉大家一个标准：洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。
因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。
洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）
为了方便大家，角质层厚是这样的：
1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。
2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。
水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）
用什么洗：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。
力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。
================================保湿==================================
大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单
由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。
温和和简单是不一样的！
产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。
敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。
简单是指成分简单！
越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）
不得不提的两个误区：
1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。
2. 不要相信深层洁净这个说法
举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）
===============================消炎===================================
看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。
从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。村长玩儿无间道的过程就叫做消炎。这么说大家就明白了吧。
所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。
千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。
==============================控角质==================================
再次，角质层这样才算厚：
1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。
2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。
再纠正一个误区：
有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。
角质层厚的朋友看过来
你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。
选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）
角质薄得心疼的朋友看过来
怎么算薄（符合任意一条）：
1. 脸上能看到红血丝
2. 经常过敏起红疹
3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的
你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！
锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。
防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。
化学防晒霜里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，有一男一女彼此相爱，特别一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很受礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。
值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。
物理防晒霜里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。
防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。
SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？
PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。
薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。
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首先感谢 @林风 ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。
所以粗暴一点：
大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。
忌口，良好的作息，少发脾气。
干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。
忌口，良好的作息，少发脾气。
混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。
忌口，良好的作息，少发脾气。
敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）
忌口，良好的作息，少发脾气。
另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。
今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。
============================痘痘的种类=================================
网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。
白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）
黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。
炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。
结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。
脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。
总结：
看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。
==============================红印和黑印===============================
首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！
大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。
痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。
所以消除红印要做到两点：
1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）
2. 收缩毛细血管（擦药）
大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！
所以要去黑印的朋友们要做到三点：
1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）
2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）
3. 防晒
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附上最全答案的链接补水时痘痘会越来越多吗？开口闭口型粉刺怎么办？ - 万青的回答
[先说祛痘]
毛囊堵塞才会引起痘痘，被堵住后的毛囊生出来的粉刺可能是开放性粉刺（黑头）or闭合性粉刺（白头）。
也就是说，如果毛孔没有被堵死的话，出现的就是开放性粉刺；如果毛孔被堵死了，出现的则是闭合性粉刺…
毛囊被堵住有两个主要原因：
1,皮脂腺分泌的皮脂太多；2,或者是角质层赖着不走。
先来说说皮脂腺的问题，
皮脂旺盛也就是我们通常说的脸油，原因主要是雄性激素过多造成的。
不要觉得我是女的，我怎么可能有雄性激素，大家都知道痤疮有个外号叫“青春痘”，因为痤疮高发于青春期而得名。青春期正是雄性激素飙升的时候，好让你长个子，顺带也多长了几个皮脂腺，皮脂分泌自然就旺盛了。
皮脂腺旺盛的话,建议先去医院测个激素,看看是不是雄性激素过多，如果是的话，请按医嘱吃药。
再来说说角质层
角质层引起长痘的原因很简单,角质层太厚了！
在什么情况下会出现角质层太厚呢？比如，在皮肤缺水的情况下，水解酶降解死皮的能力就会下降，角质层就会增厚。而且皮肤拥有自我调节功能，一旦感应到皮肤缺水，就会分泌更多的油脂保护肌肤，然后就形成了死循环……
角质层问题建议尝试下果酸，刷果酸促进老化角质层脱落，让闭口的痘痘都发出来。
已经发出来的痘痘可以去做针清 ，就是用粉刺针帮你清痘痘，有点疼，自己在家不要做，针清要做到准、狠，扎，还要严格消毒，不然容易的炎症。
说完长痘,再来说下[去痘印]
痘印其实是很难靠护理去除的，长期长痘，除了痘印之外,还会导致毛孔粗大，暗黄无光，看起来非常老态，这个时候,建议去做一些激光类的护理,这也是目前最理想的去痘印的方法。
个人护理方面：
首先平时要缓解压力，
做好防晒，经常按摩皮肤，促进新陈代谢；
最好每月配合着做一次激光类项目。
激光类项目：
首先，光子嫩肤对痘印和痘疤的效果都是非常明显的，而且通过光子嫩肤治疗，不光对痘印及痘疤有一定改善，对红血丝、毛孔粗大等都有很明显的改善。
基本上我自己会隔个两三月做一次，
根据我以往的经验，
做完光子嫩肤一周后，色素开始淡化，结痂，最后脱落，
只有轻微痛感，没有恢复期，
不过需要特别注意的是，做完后一周，一定要勤补水，注意防晒！
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以下内容，转载自初小果公众号，一个不讲情怀，只讲干货的公众号。
【去痘】：
如果你有的是时间，请看初小果不怕长，宇宙最强去痘回答： 如何正确地祛痘？ - 知乎
如果你不愿花太多时间，那就直接看下面的内容：
去痘要根据肤质和痘痘的程度：
轻度痘痘：粉刺，丘疹(没有明显发炎、化脓的痘痘）
0.作息+饮食：皮肤油：[复合维生素B]+[葡萄糖酸锌口服液]（不要过量）
1.洁面：①干性、中性、轻油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本温和洁净洁面液]
2.去角质、抗炎：①干性，敏感：[尿素乳膏]或[资生堂moilip药用润唇膏]。②油性，不敏感：[宝拉珍选水杨酸焕彩精华液]或[理肤泉清痘净肤精华乳（K+、duo+）]
尿素乳膏
资生堂moilip药用润唇膏
宝拉珍选水杨酸焕彩精华液
理肤泉清痘净肤精华乳（K+、duo+）
3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏]或[5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）]
2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏
5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）
注意：①不要因为皮肤油，就选用脱脂强的洗面奶。②水杨酸产品可引起干燥、脱皮，敏感皮肤注意使用方法。③过氧化苯甲酰产品可引起皮肤干燥、脱皮、泛红，所以敏感肌注意使用方法。动物实验提示对胎儿有致畸作用，所以孕妇或准备怀孕的要慎用。
使用步骤及方法：①晚上睡前用洗面奶洗脸：用量要少，动作要轻，时间要短。②洗完脸后棉签取少量水杨酸点涂痘痘，2-3天1次，使用后要做好防晒和保湿。或用尿素乳膏。③早上洗脸不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗脸后，用棉签取少量过氧化苯甲酰凝胶点涂痘痘，每天1次。
如果痘痘得不到控制，发展为中度↓
中度痘痘：脓疱（散在，化脓，或发炎明显的痘痘）
0.作息+饮食：皮肤油：[复合维生素B]+[葡萄糖酸锌口服液]（不要过量）
1.洁面：①干性、中性、轻油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本温和洁净洁面液]
2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏]或[5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）]
3.维A酸：[阿达帕林凝胶（达芙文）]
注意：①不要因为皮肤油，就选用脱脂强的洗面奶。②过氧化苯甲酰产品可引起皮肤干燥、脱皮、泛红，所以敏感肌注意使用方法。动物实验提示对胎儿有致畸作用，所以孕妇或准备怀孕的要慎用。③维A酸产品可引起皮肤红斑，脱屑，瘙痒，刺痛感，光敏，敏感皮肤注意使用方法。除此之外，维A酸还具有致畸作用，孕妇或者准备怀孕的禁用。
使用步骤及方法：①晚上睡前用洗面奶洗脸：用量要少，动作要轻，时间要短。②睡前用棉签取少量阿达帕林凝胶，点涂痘痘，每1-2天1次。③早上洗脸不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗脸后，用棉签取少量过氧化苯甲酰凝胶点涂痘痘，每天1次。
①发展为重度↓ ↑②变为轻度，回到轻度的方法
重度痘痘：结节、囊肿（肿胀明显，硬或包裹脓液）
重度痘痘，首选医院治疗▲
如果只是零星、几个散在的结节，囊肿
0.作息+饮食：皮肤油：[复合维生素B]+[葡萄糖酸锌口服液]（不要过量）
1.洁面：①干性、中性、轻油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本温和洁净洁面液]
2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏]或[5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）]。②[克林霉素磷酸酯凝胶]或[克林霉素甲硝唑搽剂]
3.维A酸：[阿达帕林凝胶（达芙文）]
注意：①不要因为皮肤油，就选用脱脂强的洗面奶。②过氧化苯甲酰产品可引起皮肤干燥、脱皮、泛红，所以敏感肌注意使用方法。动物实验提示对胎儿有致畸作用，所以孕妇或准备怀孕的要慎用。③抗生素可能会引起皮肤干燥，局部刺激，皮疹。④维A酸产品可引起皮肤红斑，脱屑，瘙痒，刺痛感，光敏，敏感皮肤注意使用方法。除此之外，维A酸还具有致畸作用，孕妇或者准备怀孕的禁用。
使用步骤及方法：①晚上睡前用洗面奶洗脸：用量要少，动作要轻，时间要短。②睡前用棉签取少量阿达帕林凝胶，点涂痘痘，每1-2天1次。③早上洗脸不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗脸后，用棉签取少量过氧化苯甲酰凝胶点涂痘痘，隔开1-2小时，再用克林霉素凝胶点涂痘痘，每天1次。
①发展为更重度↓ ↑②减轻，则回到轻、中度的方法
如果结节，囊肿很多，融合成一大片，建议选择医院，不要幻想单纯外用就搞定，那是搞不定的。
水杨酸、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶：刚开始用可能会出现红斑、脱屑、刺痛，所以建议少量开始，一般用多几次，皮肤耐受了，就不会再出现。但也有个别人的皮肤始终都不耐受。阿达帕林凝胶以及水杨酸产品建议晚上用，过氧化苯甲酰凝胶以及抗生素可以白天用。
不要暴力挤痘痘，如果化脓了，用粉刺针消毒后刺破。
…………………………………………………分隔线………………
【去痘印】：
一句话，不辨肤质的护肤都是耍流氓。痘印不只是痘印，可能有人向你推荐这样那样的产品。
但我建议你还是停下来，分析一下你的痘印，因为不同的痘印，性质不同，去除的方法也不同。
你有没有发现，有的人说“这个产品好，我用了痘印就没有了”，于是，你屁颠屁颠去买了同样的产品，结果并没有什么卵用。或者你用了某产品去印效果很好，介绍给朋友，朋友也屁颠屁颠去买了，结果也没有什么卵用。
这是为什么呢？因为你的痘印不等于别人的痘印。
痘印分为：红痘印，黑痘印
[红痘印]其实就是扩张的毛细血管
长痘痘过程中，由于炎症反应，导致毛细血管扩张，增生，局部血流增多，充血，所以在皮肤上表现为红痘印,。虽然痘痘好了，但局部的炎症还是存在的，所以这些扩张的毛细血管并不会马上消失，而是继续存在，等到炎症被扑灭，毛细血管就慢慢收缩，血流减少，所以红痘印就会慢慢消失，那么这个时间大概多久呢？快则1-2个月，慢则3个月以上（时间仅供参考，具体因人而异）
[黑痘印]其实就是色素沉着
长痘过程中，炎症反应会使黑素细胞更活跃，于是产生更多的黑色素堆积在表皮当中，所以在皮肤上表现为黑痘印。当你的痘痘越严重（炎症反应越激烈），色素就产生越多，这个时候，如果你让它沐浴在烈日下，紫外线就会激活酪氨酸酶的活性，加速黑色素的产生，导致痘印颜色更深。消退时间快则2-3个月，慢则半年以上（时间继续仅供参考，具体因人而异）
[红痘印]×[黑痘印]
你可能会发现，你的痘印刚开始是红的，最后变黑了，这是完全有可能的，因为两者的本质都是炎症引起。开始时毛细血管扩张，炎症持续，导致黑色素产生，不注意防晒，就会加速黑色素产生，痘印从红变黑。
两者的本质虽然都是炎症，但一个属于毛细血管，一个属于色素，是不同的。
这就是为什么屁颠屁颠跟风去买的产品不一定有效。
从上面的内容可以知道，痘印只是“临时暂住”，并没有“当地户口”，你啥都不做，经历一年半载，痘印也要搬走（消失）。前提是痘痘好了，如果它还在反复，痘印就不会走。
那为什么还要去痘印呢？没有痘印的人会这样对你说。只有经历过才懂得，所以不要问我为什么还要去痘印。
但并非所有痘印都是“暂住的”，有一些还是有“户口”的，所以也有一些痘印是很难去掉的。
[红痘印钉子户]
如果炎症比较厉害，或是其他的什么原因，导致毛细血管增生比较多，那么消退就会比较慢。
[黑痘印钉子户] 当你的痘痘很严重，炎症反应激烈，伤及真皮层，那么色素沉着不仅出现在表皮，还有更深处，所以消退的时间也会比较久，甚至消除不了。
[去除痘印的方法]
[去红痘印]红痘印的本质是炎症引起毛细血管扩张，那么去除方法就围绕这几点：
①抗炎 ②改善循环 ③保持运动 ④抗氧化、防晒
①抗炎
在痘痘后期，还存在轻微的炎症，这个时候，可以使用一些具有抗炎成分的产品，例如含有芦荟提取物的产品，如完美芦荟胶，这个产品是不错的廉价国产产品，除了防腐体系不那么漂亮，其他的成分还好。但假货也多，所以大家购买，请认准正品。
含马齿苋提取物的产品，如薇诺娜舒敏保湿润肤水，也是国产。
含有蜂王浆、蜂胶提取物的产品，蜂王浆和蜂胶提取物具有消炎，抑制酪氨酸酶的作用，产品如美国EgyptianMagic万用埃及魔法膏，这个产品是不错的，产品成分简单：橄榄油，蜂蜡，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆，蜂胶，简直就是不浪费蜜蜂的一点劳动成果，无防腐剂，适合干性、敏感皮肤，按摩痘印。
除此之外，还有含红没药醇、白柳树皮提取物等成分的护肤品（但具体产品没有发现什么好的可推荐）
②改善循环
血管扩张了，那就收缩血管，你肯定听过那些所谓的达人这样说，但并不是这样的，如果你有下肢的静脉曲张，去医院看，医生绝不会说让你收缩血管，同样的，对于扩张的毛细血管，你需要去促进它的循环，这样它才会消退，而不是收缩血管。可以使用含肝素钠成分的产品，肝素钠（粘多糖硫酸酯）这个成分既有用在药品中，也有用在护肤品中。药品有：①复方肝素钠尿囊素凝胶（康瑞保） ②多磺酸粘多糖乳膏（喜辽妥Hirudoid）。护肤品：喜疗疤（Hiruscar），喜疗疤属于药妆范畴，相比药品，会温和一些。
（康瑞保）
（喜辽妥）
（喜疗疤）
③保持运动
不管你信不信，保持适当的运动对你的痘印，包括你的身体都是有好处的，运动可以促进血液循环，可以促进痘印消退。
④抗氧化
为什么要使用氧化呢？主要是预防红痘印进一步变成黑痘印，可以使用维生素C、维生素E等抗氧化成分的产品。可以使用维生素E软胶囊。除此之外，还要注意防晒。
具体操作：
1.早上洗完脸，涂上含有芦荟提取物或有马齿苋提取物的产品。隔开一段时间，再使用含肝素钠的产品（有伤口的就不要用）。 2.晚上洗完脸，睡前外用维生素E胶囊，搓破胶囊后用棉签点涂红印，轻轻按摩。（敏感肌慎用）
[去黑痘印]
黑痘印的本质是炎症引起的色素沉着，去除方法围绕这几点：
①抗炎 ②去除黑色素 ③防晒
①抗炎
对于色素沉着，很多人第一想到的就是紫外线，所以要防晒，但黑痘印的形成更多是因为炎症，这个不难理解，比如有时候我们的腿部受伤，哪怕我们经常穿着长裤子，遮天蔽日，受伤的部位也会有一定的色素沉着。 所以相比防晒，首先要做的就是抗炎，也是可以使用含有芦荟提取物的产品，如完美芦荟胶，或者含有马齿苋提取物的产品，如薇诺娜舒敏保湿润肤水。或者含有蜂王浆、蜂胶提取物的产品，如美国EgyptianMagic万用埃及魔法膏。
②去除黑色素
去黑色素有三个方面： ①抑制新的黑色素形成 ②加速原有的黑色素分解 ③去角质
①抑制新的黑色素形成：
维A酸：维A酸抑制黑色素的产生，可能并不是因为直接抑制，而是通过促进痘痘炎症好转，使得痘痘不往严重方向发展，炎症得到了控制，那么因炎症导致的黑色素就会较少。产品如：阿达帕林凝胶（达芙文），这个产品应该在早期使用，就是说长痘有炎症的时候。
②抑制新的黑色素形成以及加速原有的黑色素分解：有一些成分既能够抑制黑色素才产生，也能够促进它分解，具有双重功效。
（1）抗氧化剂如维生素C：既能抑制黑色素形成，也能促进表皮黑色素分解。最好夜晚使用。如科颜氏维生素C紧致精华乳液、Nufountain C20+阿魏酸精华。也可以外用上面提到的维生素E软胶囊。也可以口服维生素C。
（2）熊果苷：抑制酪氨酸酶活性，减缓黑色素形成，促进黑色素分解。适合敏感肌，如薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳
③去角质：你可能会发现有时去去角质，感觉变白了，就是因为把沉积在表皮的色素去掉了，所以看起来白了一点。如果你的黑痘印也是比较表浅的，那么通过去角质也有一定帮助，但前提是你的皮肤不敏感，你的角质是厚的，不然盲目刷酸，得不偿失。而且要遵循使用方法：会去痘是更硬的道理
（1）杏仁酸：杏仁酸是果酸当中比较温和的酸，除了可以去角质，还有美白作用，如达尔肤杏仁酸温和换肤精华液，含有6%的杏仁酸，属于比较低的浓度了
（2）水杨酸：具有去角质的作用，去除沉积在角质层的黑色素，但对于深层的黑色素效果可能不行，产品如：宝拉珍选水杨酸焕彩精华液（含2%水杨酸）
③防晒：防晒也是很重要的，做好防晒可以减少黑色素的产生，具体防晒方法就不展开。
以上列举的是其中一些比较有代表性的成分和产品，当然还有其他的，可能更好的，初小果就不列出来了。
如果上面的方法都不能解决你的痘印困扰，还有一条路：医美。
以上内容转载自公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号，赶紧上车，没有时间说了。
作者：nina pu
链接：https://www.zhihu.com/question/21649018/answer/120622384
来源：知乎
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[先说祛痘]
毛囊堵塞才会引起痘痘，被堵住后的毛囊生出来的粉刺可能是开放性粉刺（黑头）or闭合性粉刺（白头）。
也就是说，如果毛孔没有被堵死的话，出现的就是开放性粉刺；如果毛孔被堵死了，出现的则是闭合性粉刺…
毛囊被堵住有两个主要原因：
1,皮脂腺分泌的皮脂太多；2,或者是角质层赖着不走。
先来说说皮脂腺的问题，
皮脂旺盛也就是我们通常说的脸油，原因主要是雄性激素过多造成的。
不要觉得我是女的，我怎么可能有雄性激素，大家都知道痤疮有个外号叫“青春痘”，因为痤疮高发于青春期而得名。青春期正是雄性激素飙升的时候，好让你长个子，顺带也多长了几个皮脂腺，皮脂分泌自然就旺盛了。
皮脂腺旺盛的话,建议先去医院测个激素,看看是不是雄性激素过多，如果是的话，请按医嘱吃药。
再来说说角质层
角质层引起长痘的原因很简单,角质层太厚了！
在什么情况下会出现角质层太厚呢？比如，在皮肤缺水的情况下，水解酶降解死皮的能力就会下降，角质层就会增厚。而且皮肤拥有自我调节功能，一旦感应到皮肤缺水，就会分泌更多的油脂保护肌肤，然后就形成了死循环……
角质层问题建议尝试下果酸，刷果酸促进老化角质层脱落，让闭口的痘痘都发出来。
已经发出来的痘痘可以去做针清 ，就是用粉刺针帮你清痘痘，有点疼，自己在家不要做，针清要做到准、狠，扎，还要严格消毒，不然容易的炎症。
说完长痘,再来说下[去痘印]
痘印其实是很难靠护理去除的，长期长痘，除了痘印之外,还会导致毛孔粗大，暗黄无光，看起来非常老态，这个时候,建议去做一些激光类的护理,这也是目前最理想的去痘印的方法。
个人护理方面：
首先平时要缓解压力，
做好防晒，经常按摩皮肤，促进新陈代谢；
最好每月配合着做一次激光类项目。
激光类项目：
首先，光子嫩肤对痘印和痘疤的效果都是非常明显的，而且通过光子嫩肤治疗，不光对痘印及痘疤有一定改善，对红血丝、毛孔粗大等都有很明显的改善。
基本上我自己会隔个两三月做一次，
根据我以往的经验，
做完光子嫩肤一周后，色素开始淡化，结痂，最后脱落，
只有轻微痛感，没有恢复期，
不过需要特别注意的是，做完后一周，一定要勤补水，注意防晒！
本人跟痘痘拼命了半年（最后附上对比图），从左右两侧大概有30颗左右的痘痘到现在没有痘印了，不过现在的结果是好的简直泪牛满面临屏涕零/(ㄒoㄒ)/~~在这里想跟大家分享一下我的方法，因为我个人并没有用什么护肤品或者药物去治疗，也不打算给大家介绍什么护肤产品，就是在这里跟大家分享最保守的方法。毕竟自己变好了就想当小仙女将爱洒满大地啊！
首先我先告诉各位战痘的童鞋们，我是如何长痘痘的！我归结为以下这3个因素：
1、晚睡：工作以来每天都很晚睡，怎么为之晚呢？我也就1点钟睡觉啊！但是日积月累就变得肝脏负荷很重。
2、心情差压力大：压力很大是其一，最主要是我跟家人吵了一次很大的架，一直在很压抑的氛围下面生活，好几个晚上被气到睡不着觉的程度。
3、饮食不规律，吃的东西也不健康。
4、姨妈前内分泌失调，我看过医生说这属于正常情况，姨妈前来几颗算正常，但是就是会留下痘印啊！年纪已经到了新陈代谢不是很快的时候了，真的是一波未平一波又起啊！(╯‵□′)╯︵┻━┻
所以我针对以上几点跟大家分享一下，*当然每个人不同，我一开始也是先看了医生的，根据医嘱我喝了中药但是发现成分都是下火的喝到自己耳鸣就放弃了，然后就是擦医生开的红霉素软膏，但是效果一般般，我个人认为我在这里分享的也是只是生活习惯上要注意的，而非产品的使用和医生的科学和痘痘的科普，因为痘痘的科普知乎里太多了也不缺我去科普了...我想说我这个回答的punchline是生活习惯一定要改还一定要坚持！要有信念的坚持下去！！！！
（1）饮食
1、千万别吃高糖食物（高GI食物），糖吃了就刺激胰岛素，胰岛素一刺激就拼命冒油，说真的饮料什么的通通戒掉吧，可能外面现做的饮品还能说要走糖，什么可乐啊大家好好的saygoodbye好吗？
2、吃辣的没有关系，吃辣的真的没有关系，辣椒背锅了很多年啊！辣椒不会让你的痘痘增多，但是也算是会刺激到，如果说痘痘严重也还是尽量别吃，因为刺激充血了疼的也还是自己把。但是不要高盐，具体机理还不知道，可能是盐吃多了会导致毛囊囊肿，从而排油不畅。
3、补充维生素，尤其是维A、B6、B12，我个人也会吃FANCLE的维生素C，大包便宜品牌也可靠。维生素可以促进角质代谢，达到抑制粉刺，减少痘痘的产生。我到好的时候吃了3包，3包好像80块左右。
4、多吃粗纤食物，多吃青菜。噢对我这半年晚上都吃地瓜或者玉米，一来是想减脂，二来第二天真的会拉很多粑粑，并且你自己会觉得肠道轻松很多。
5、尽量别吃牛肉吧~牛肉中亮氨酸显著高于猪肉，可能会引发炎症反应，因人而异，有人吃了会长痘，有人不会。就是你自己会过敏的东西都别吃了。
（2）生活习惯
1、早睡：早点睡觉啊！早点睡觉啊！早点睡觉啊！重要的事情说三遍！！！
11点之前就把手机放一边然后闭眼吧好吗？要脸就答应我好吗？不要脸的说做不到的就去门口罚站吧好吗？
坚持一周11点前睡觉就能看见效果！！！！
2、正常排便：这个要归结到多吃粗纤食物，真的会有助于排便不开玩笑啊！！！！第二天觉得自己轻如仙女啊~心情整个都blingbling的~我每天都吃一根玉米当早餐，一根地瓜当晚餐，当然有时候会看情况增加其他的食物。
3、适量运动：如果说你对汗液会觉得刺激，那就要拿着比较柔软的毛巾出汗的时候及时擦。运动可以然新陈代谢更快一点，不要因为懒就不动啊，那样是很难让痘印好起来的！
4、保持良好心情：说真的我觉得这点真的很重要，我痘痘的爆发是在被气到连续几个晚上睡不着之后爆发的。而且是那种一碰都疼的程度，说真的现在想想因为被气到然后自己脸烂了大半年觉得真的很不值得，所以后来我也学会了放宽心态。遇到生气和不开心的事情有意识的告诉自己：“放宽心看开点看开点我要脸我要脸”，然后再深呼吸，微笑，行为是可以影响心情的哦~所以总之微笑就对啦！
5、针对痘印我猛喝柠檬水：在我痘痘都消了之后我一天喝一颗柠檬泡水，我白的速度飞快，喝了大概半个月之后痘印淡的速度比前半年的时间速度都要快！
6、自己做饭：饮食不要想着吃外面的啦！自己好好做吧！要脸就要做起来啊！大家都知道外面的地沟油泛滥的啊，痘痘期间自己要把自己当成一个病人，是很脆弱的病人，所以我对自己的饮食是最最克制的。我自己也是在这大半年学会了很多菜养成了做饭的好习惯。要少油、少盐、当然作为上班族的我还想方便快捷一点。第二天还能做成便当带去公司，这样才能保证自己摄入的东西能够避免刺激痘痘。没有办法，要脸就要为它付出很多代价。现在我的结果是好的，我也想在这里分享给大家。我的日常菜谱有很多，自己有习惯发在了自己做的公众号里，如果各位小仙女有兴趣的话也可以去看一下哦~我把自己最长吃的菜谱在这里小小的发出来~
对比图，这是现在的我，虽然还是有点小的痘痘和痘印但是已经好很多了。
这张是只剩下痘印的时候（痘痘最严重的时候真的太丑了，看不下去全删掉了）
然后这是一张现在的素颜，痘印都很少了，ps真的没有用美图也没有盖任何的粉！（啊你们不会因为素颜太丑不想理我了吧...）
————————————我自己做的菜谱在以下这个公众号——————————————
各位要脸的小仙女，要脸就要自己做起来啊！！！！！别以为痘痘自己就会好啊！！！！
时不时知乎会屏蔽我的二维码捏，我把公众号丢出来：壹人壹口（yirenyikou666)
http://weixin.qq.com/r/Dyp9ZUnEnBTjrQ0G938d (二维码自动识别)
你看看我在别人提问下的回答。希望可以帮到你。曾经皮肤超级好，很白没有瑕疵，上了高中也只是生理期会长一两颗，从复读时开始满脸都长，之前没在意，后来上了大学也一直长到今年八月，从09年开始也有五年了，今年上半年总是干湿两地奔波，然后压力大，心情郁闷，于是开始成片的长……已经基本上快毁容了……于是我决定什么也不干，就先治痘痘。首先，你必须要规律饮食和作息，我以前超级爱吃辣、油腻、和肥肉，还有喝酒吃烧烤，所以皮肤很油，头发也爱出油（发际线曾长过很多小小的白尖的痘痘，脂溢性皮炎），开始治疗之后，所有辣的，油腻的一律不吃，发物也不吃，酒也不喝了，三餐按时，并且吃得很清淡。作息上来说，不要晚睡晚起。我以前经常熬夜到两三点，然后第二天睡到中午。这样非常不利于肝脏的排毒。所以最好在十二点之前睡觉，八点起床或者再早一些。我是新疆人，因为有时差，所以按照我的生活地区来说。第二，生活习惯。可以多运动，喜欢玩电脑的尽量减少在电脑前的时间，多喝水。第三，个人认为这个也是比较重要的，用药和护理。先说护理，我之前是个非常懒的人，出门连脸都懒得洗……但是后来我发现，我的皮肤底层太干，然后表面又爱出油，导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，又加上我不好的饮食习惯和不规律的作息，才会长痘痘。所以我开始寻求护理之法。之前我用过妮维雅，不管用。又花了非常多的钱用了老中医，一开始非常的管用，但是只要停用就又开始复发。所以后来我发现，光一味的治痘痘不行，要从源头治起，补水，我个人用的是千纤草的丝瓜水，感觉还不错。但是痘痘太多不建议使用。其实在你脸上遍布痘痘的时候，可以用面膜纸浸泡在生理盐水和纯净水1：2的水中，然后敷脸，最好早晚坚持，给痘痘消炎。当你还剩几颗的时候可以用丝瓜水轻拍，然后欧莱雅清润全日保湿水精华涂上就可以。如果你有痘印，其实老中医的有一款去痘印的水不错，但是我忘记名字了，你们可以去实体店看看。另外还可以用一些补水的面膜。洗脸我忘说了，我用的是茶树精油皂，控油效果超级赞，晚上用是不错的选择，早晨可以用个保湿的洁面乳，我用的是一款去痘印的精油皂，叫什么菊来着，都是同一个牌子，施丹兰。真的非常不错。大商场是有专柜。洗脸的时候还可以加入绵白糖，祛痘印。另外就是卸妆一定要彻底。我六月的时候去医院看皮肤科医生，是新疆一个地级市的医院，非三甲。但是给我开的药特别管用，而且效果超级明显。但是由于用药一个星期之后我喝了白酒吃了烧烤，所以一夜回到用药前。这就是为什么我说饮食和作息很重要。一开始给我开的头孢丙烯片，是消炎药，抗生素类。因为我的痘痘都是练成一片，且有一些是不发出来而且都是那种炎症的状态，红肿的。还让我服用了维生素B2,b6，之前我再微博上看到有个治疗成人痘的方子，是服用复合维生素，维生素B族，还有葡萄糖酸锌片，医生说也可以吃，因为B族里面B2和B6太少了，所以还是要吃。我就一起都吃了。还有一种外擦的药膏简直是太神奇了，维胺酯维E乳膏，重庆友邦生产的，就买这个，附图~别的牌子我试过不管用。我用的第二天早晨起来，痘痘就没有那么红了。然后还有如果你长了那种摸上去很疼，又硬硬的痘痘，是不发白尖的，你可以去药店买鱼石脂软膏，我刚试过，涂到硬块上面，它就会发出来了！是真的！如果你不能用抗生素，那就去用别的消炎药。经过我从多方面入手治疗痘痘将近一个月，我的脸已经差不多快好了，只是上个周末吃了个水煮鱼，于是又起来了两三个（fuck）。等彻底治愈之后我会发对比图，希望我的回答对你们是有效的，由于是第一次回答，语言组织不太好，逻辑貌似有点乱，但是希望对你们有帮助。愿天下再也没有青春痘和成人痘。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~12.10更新 希望所有赞过的朋友 将以上答案做一个参考。我的脸一直持续到去年十一月底，还在长痘痘，痤疮甚至丘疹。于是我去医院了。之前我在网上看到有个人吃了异维A酸，但是她把副作用说的很严重。但是医生询问了我是否已婚，是否有要小孩的打算。我都说没有，医生给我开了异维A酸，因为我的脸当时很红，有炎症，还开了消炎药，还有夫西地酸乳膏。并叮嘱我，痘痘一定要挤干净，否则会成为红色的瘢痕，那就比较麻烦了。当然这也是我一直奉行的。我建议大家可以去买个粉刺针，用酒精消毒，然后使用。吃了异维A酸，会有一段爆发期，然后毛孔里的脏东西也浮出来。说实话那段时间我的脸简直惨不忍睹，我自己都不敢照镜子。我同事每次看到我的脸的表情也是一副看不下去的样子。然后脸和嘴巴包括身体都很干，嘴巴属于一笑就会裂口，然后流血。不过擦了唇膏就好多了。我本身是油皮，变干皮以后觉得很舒服，头发也不怎么出油了。服用了大概三四个月，复诊的时候医生觉得脸已经好了，于是停药了。对对对，忘说了，后来医生开了阿达帕林凝胶，这个大家一定要买啊，简直是神药，你挤完痘痘涂上去也可以，涂到痘印上也可以。非常管用，以至于我到现在脸上没有老痘印。停药之后我还是继续使用阿达帕林凝胶，然后同事们朋友们也说我的脸彻底好了。我就开始肆无忌惮的吃了一个星期火锅，结果当时应该是三月底的样子，上火了，复发了。额头上又长了很多痘痘，后来脸上也开始长，然后我就又开始吃药，说明书有写停药6周左右若复发可继续服用。我大概吃8周然后停药，到现在为止，我的脸基本已经稳定了。上火热气会长一两个，但是不会像以前那么凶猛。异维A酸没有大家想的那么恐怖，说明书上是写了所有可能发生的副作用。很多人发私信或者留言问我，有红色的痘印怎么办，我看到一个皮肤科医生的微博，推荐大家关注，他非常的专业，三石医生。绝不是广告。还有就是痘痘肌要吃低GI的食物（高GI食物包括乳制品，牛奶，酸奶等），他微博里都有。然后确实是少吃油腻的，吃点清淡的。一开始可能不习惯，慢慢你的肠胃你的身体就会接受了。我有个朋友，脸上就是红色的痘印，大部分是之前长得痘痘，他奉行不挤痘痘的原则，于是痘痘没了，但是留下了坑坑洼洼的红色痘印。其实我之前脸上也留过这样的，但是因为我本身皮肤很白，所以留一个这样的印子特别明显，我就忍痛用消毒过的针挑了……（请勿模仿）然后发现红色的东西是淤血，弄干净了就没有了。但是我建议如果你的脸上比较多的红色痘印，还是去医院看，一定去最好的医院最好的皮肤科。还有那种痘坑的，也是去医院，大医院有相关的诊疗项目。如果是痘痘消了后黑色或者粉红色的痘印，都用阿达帕林凝胶解决，涂上可能会有点脱皮，不过是正常的。坚持每晚涂。还有就是改变生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，以及做好面部清洁，女孩子卸妆一定要彻底，可以多用清洁型的面膜，不建议用那种面膜纸。愿天下再也没有痘痘！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~有问题的就评论，我会一一回答的。久病成医说的就是我啦。要治痘痘就要有决心和信心，不要前怕狼后怕虎的。
就在前天，一个许久不见的朋友见到我后，指着我的脸说：
你竟然也长痘痘了，看还有一颗痘印
吓得我手机都扔了，掏出女shen必备的小镜子
你丫的今天没有带眼睛吧，我这是颗痣，是痣
想必很多人都有这种烦恼，怕长痘，更怕那粉厚，也遮不住的对你不离不弃的痘印
无论是青春期还是在压力期都会出现痘痘这个烦人的东西，好不容易痘痘消了，结果等待你的，就是难以消除的“痘印”
比痘痘跟可怕的就是“痘印”了！
痘印俗称「青春」的痕迹，它是痤疮在后期恢复时的一个症状表现。痤疮在中医里被称为「肺风粉刺」，好发于颜面、胸背部。
总而言之，无论是「青春痘」，还是「成年痘」，采用各种“战痘”治疗使炎症消退后，剩下的战场就是「痘印」和「痘疤」了。
其实痘印是色斑，是平的。而痘疤是疤痕，有凸起的疙瘩，有凹下的痘坑。
且痘印深浅的程度及持续时间因人而异，身体健康的人是不需要治疗的，在一段时间后就会自行消退。
但身体处于亚健康或者存在影响黑素正常代谢的因素的人，消退的时间会相对较长，需要对症治疗！
《难经》里说到：“脉不通则血不流，血不流则色泽去，所以面色如漆，此血先死。”而《医宗金鉴·外科心法要决》里也提到：“原于忧思抑郁，血弱不华，血燥结滞而生于面上，妇女多有之。”
说明引起痘印难消退的原因与脏腑功能失调、气滞血瘀、气血亏虚等有密切关系。
中医认为，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有联系。人的气血一旦紊乱，不能跟随阴阳消长，就会造成气滞血瘀。瘀血如果停滞在面部，便会形成斑类物质
所以有的人为黄褐斑而苦恼，有的人则是痛呼痘印难消。
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? 颜玉饮组方 (刘复兴教授经验方)
组成：女贞子、旱莲草、明玉竹、白芍、肉苁蓉、丹参、冬瓜仁、炒柴胡、玫瑰花等。
功效：滋补肝肾，疏肝解郁。
? 四物汤加减
组成：当归、川芎、熟地、黄芪、炒杭芍、女贞子、旱莲草、炒白术、茯苓、陈皮、炙香附等。
功效：益气补血，养血润肤。
? 逍遥散加减
组方：炒柴胡、当归、炒白芍、炒白术、茯苓、薄荷、丹皮、炒栀子、益母草等。
功效：疏肝理气，化瘀消斑。
? 中药面膜
白茯苓粉、白芨粉、珍珠粉适量，加入蜂蜜或牛奶混合调成糊状，加热1小时，等待面膜温度温热时，敷在面部30分钟，每周2-3次。
（注意注意，特别注意：经常使用中药面膜，就不需要去除角质了，以免太伤皮肤。）
? 针灸治疗
足三里、三阴交、曲池等。
? 艾灸治疗
艾条点燃后，对准痘印部位，距离皮肤2-3厘米，自觉局部温热感而无灼痛感为宜，每部位5-10分钟。
最后还有一个特别提醒：
要想祛痘印一定要注意防晒，因为日晒会使色素进一步加深。
还有饮食起居一定要规律，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃垃圾食品。
一定要慎用一些“美白”、“祛斑”产品！如果产品中含有激素或者重金属，色斑是会暂时很快褪去，但是，之后会色斑反弹，成为永久性色素沉着斑！
简直就是毁容的节奏！
说到这个，就问你一句：你们怕不怕！
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关注“升登永七点半”
往期回顾：
有哪些让你相见恨晚的美容妙招？
怎么把自己皮肤养得好好的？
有一个脚臭又有鼻炎的室友，不敢想象，惊悚啊
女性如何延缓衰老？
如何瘦肚子？
我不是从青春期开始长的那种大片的痘痘，两年前我还没有经验来说这个话题，因为从不长痘！但是，自从毕了业来了上海之后，感觉又过了一次青春期，因为痘痘根本控制不住的长长长！
说实话，长痘痘那阵子的我内心是崩溃的，因为当时手边没有备过专门去痘的任何东西，本以为是小打小闹，随便长几天就没了，哪知道长了那么久那么久。。。
当然，后来我也用了各种口碑很好的护肤品，但是其实效果也没有那么好，后来去看了一次中医之后，找到了原因，喝了一阵子中药痘痘好了很多。所以长痘痘的妹子们，当你们长痘的时候想的不是我赶紧买什么的去痘的产品，而是想想是不是身体出了什么问题？
不过长痘痘也是件好事，它是我们身体好坏的一个信号，因为长了痘痘，不仅仅是皮肤表面的问题，也是反射出我们身体某个地方出了问题，要留意了。尤其是痘痘出现的位置不同，也是身体出现了不同的问题。
我觉得成年之后长的最多的就是下巴痘，因为一直在长、从不停止的就是下巴痘。这种痘很奇特，多以闭口的形式呈现，不知道哪天下巴就突出来一个大包，而且摸起来很疼很疼，最要命的是根本不知道怎么挤。
好不容易痘痘的闭口发开了，你开始跃跃欲试要忍着生孩子的痛去挤它了，结果因为技术不过关没有挤干净，这个痘还会继续长。
如果闭口没有发开，一直都是若隐若现的突起，用大部分的去痘产品效果都不是很好，因为闭口痘痘是最难去的一种。
为什么会长下巴痘？
因为我没来上海之前，几乎不长下巴痘，我闺蜜跟我一样，但是她去了苏州我来了上海之后我俩像说好了一样，下巴开始疯狂长痘。大概长了有几个月一直反复，在放假的时候回家看了中医才找到了原因。
上海和苏州这一系列江浙沪地区环境比较湿寒，尤其是梅雨季节的时候，雨都可以连续不停的下几个月。冬天的时候潮湿到衣服根本不可能晒干。这种湿寒的环境下，是下巴痘生长的最主要原因。再加上大部分女生身体本来就比较寒，所以长下巴痘就更加顺利成章。
如果你夏天都还会长这种下巴痘的话，那说明体质偏湿寒。所以即使你不在江浙沪这种湿气重的地区，因为体质的原因，下巴痘依旧会陪着你。
有什么解决办法？
这种痘痘靠护肤品只能治标不治本，强制压下去了只是一时的，因为因为体质的湿寒还在，所以一定要解决根源。
1刮痧
刮痧主要的作用是去湿。在上海的好处就是很多事情都很方便，比如我找到了一家专门可以上门服务的美容机构，我选择了刮痧这项。即使你是懒癌晚期，网上预约一下，就可以有专业的技师来上门帮你刮痧。
不得不说，这些技师还是有两把刷子的，因为帮我刮的时候，她应该已经看出来我是寒湿体质，刮完身上出了很多痧，不过真的感觉身体轻了很多！应该是排去了很多水肿吧。
如果你没有这个条件找人帮你刮痧的话，可以自己刮，重点刮几个部位。
阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴、血海穴、曲池穴
这几个部位是专门去湿的。
图为这几个穴位。
当然啦，还是建议可以去店里找专门的人帮忙刮，因为毕竟自己的水平有限嘛哈哈哈~
2艾炙
艾灸算是比较专业的一个技能，而且需要用到的东西比较多，所以这个必须要去店里操作。我想应该每个城市都有艾灸的店。我回家的时候就在家做了艾灸，那阵子真的就没有长痘痘，real神奇！
艾灸比刮痧还全能，既能祛湿也能去寒。艾灸分很多类型，当时我做的是一个大黑箱子里面放了艾草，然后把大箱子放在肚脐上熏，直到艾草烧完了一次艾灸就结束了。还有那种直接把艾放在肚子上的，在很小的时候也做过，那个真的被烧的非常的痛！肚皮那块被烧的通红。所以如果做的话还是建议做大箱子这种，没有那么的烫。
3艾草泡脚
我的室友们觉得我很会养生，因为看到了我巨大的泡脚盆哈哈~年纪轻轻的这么爱养生真的好么？答案是真的好！
我能深切的感觉到自己的体质是真的很寒，因为大夏天的时候手脚都会冰凉。但是每次泡完脚之后脚就会暖很多。后来艾灸的老中医告诉我，如果喜欢泡脚的话可以在泡的时候放上艾草，这样去湿去寒的效果会更好。
身体比较弱的比如小姨我，就隔天泡脚。我是不洗头的那天泡，因为怕洗完头不吹干再泡反而不好。如果身体强壮一点的话，可以每天都泡。
tips：1.泡完记得擦干脚立刻睡觉，记得保暖。
2.最好再洗一次脚，因为脚会变黄！
3.最多泡半小时，以微微出汗为准，不用泡的满身大汗。
4自制姜枣茶
这个是最简单好操作的，因为食材都是随手可以买到的。
准备东西：老姜、红枣、红糖
做法：老姜、红枣洗干净，姜不用去皮，然后切成丝，装入保温杯用开水泡。我一般是用保温杯泡一晚上第二天早上起来喝，那时候味道非常浓。
tips：1.早上喝，不要晚上喝。姜不适合晚上食用。
2.最好选择日本的保温杯，我用的就是日本的，感觉第二天早上起来喝还很烫。
3.姜枣茶适合夏天喝，不适合冬天喝。所以盆友们现在是喝姜枣茶的好时候啊！
4.经期可以喝。
当然，下巴长痘还有可能是内分泌失调，比如长期熬夜，下面说的这三种痘里的下巴痘就是熬夜造成的。
额头痘、下巴痘、右脸颊痘。三个地方代表不同的问题。额头是因为我连续熬夜加班导致的心情烦躁、压力大引发的痘痘，下巴痘也是因为熬夜引起的内分泌失调，右脸颊则是因为空气污染严重导致的肺功能失常。
额头痘
症状：憋在里面不出来的硬痘痘
对策：阿达帕林凝胶
阿达帕林不是护肤品，属于药类，对多种痘痘有效。尤其这种憋在里面不出来的痘痘只能求助于它了。洗完脸之后，不要涂任何东西，在红肿痘痘处薄薄涂上一层，其他部分的皮肤正常护肤。早上不要用，仅晚上睡前用。我连续涂了四天，痘痘已经开始结痂好转了。
PS：痘痘好了之后不要再用，毕竟是药类，会有激素。
右脸颊痘
症状：红肿大痘痘，有的还会冒白头
对策：Byebye Blemish祛痘精华
下巴痘
症状：红肿痘痘、闭口粉刺
对策：紫根油
内分泌失调造成的下巴痘，护肤品我基本是放弃的，因为那么久我从来没有找到过可以去因为内分泌而长出来的痘。这次比较复杂的是，下巴除了内分泌痘外还有闭口粉刺。先解决好解决的，之前推荐过的紫根油，涂在下巴处，两次五滴左右，见效很快！起码烂下巴少了闭口痘痘。
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现在开始说内调。因为这次痘痘大部分都是因为我熬夜加心情烦躁而引起的，所以我觉得内调才是解决问题的根本。
我从来都没有经历过那种通宵熬夜K歌或者去网吧包夜的时候，最晚也就看个电视剧到三四点一定会睡觉，所以我的青春期是没有长过那种成片痘痘的。不过那时候年轻啊，新陈代谢快啊，即使像你们一样一熬一整夜我估计也不会有什么大问题。
但是时光飞逝，岁月如梭，如今已经不再年轻，已经是步入中年的90后了。这时候不养生，等着老了坐轮椅？
有的人可能会轻蔑一笑，姐还年轻还能继续浪~那您就~继续浪吧~年轻时留下的坏习惯老了一定会全部还回来。已经不止一次听到过了三十岁就身体各种问题的前辈们的哀嚎了。而我又是极度怕老怕死一族，所以能养则养，绝不作死。
长痘痘非我所愿，生活所迫，工作需要加班，我又有什么办法改变呢？只能一点点的养回来。清明开始，严格执行健康的生活表。
早上：7:00起床
七点起床不是我定了闹钟，而是自然醒，我有时候觉得这是件挺可怕的事情，因为我原来都可以一觉睡到12点甚至下午，这点遗传我爸，然而我发现我爸现在也能在周末很早就醒过来，我想大概真的是年纪大了就睡得少了。
睡得少还有个原因，有心事，压力大导致睡眠浅很容易醒过来。如果你跟我一样很早能醒过来想想是因为年纪大了还是因为心事重呢？（PS：最近很夸张啊，我六点半左右就会自然醒！好害怕！我要睡懒觉！）
晚上：11点睡觉
其实一直都会11点左右睡觉，因为毫不夸张的说，睡得早皮肤真的会变好 。而晚睡造成的结果也不言而喻，瞬间爆痘，这点你不能否认，也是不止一次刷朋友圈看到熬夜第二天脸色差的像鬼一样的内容了。其实道理大家都懂，如果不是非可抗因素的熬夜，为什么不早睡呢？
饮食
因为最近在减肥（2月底开始有一阵子了），所以三餐基本都是自己做，早起有个好处，可以把早饭午饭一并做了。自己做饭优势在于盐和油可以自己控制，很多人长痘就是外面吃的太油腻太辛辣。
基本戒掉了精细粮食，吃的都是粗粮，不减肥的小伙伴可以继续吃白米饭和面条，毕竟基本的碳水是要保证的。
这是我最近做的早饭~
如果是无辣不欢的小伙伴，建议你吃一段时间的清淡食物，我保证痘痘会好很多！如果做不到，那我只能说，脸是你自己的，随便你咯~
还有一个很关键的点，戒掉辛辣零食！虽然我平时不吃辣，但是最近办公室小姐姐带了一款吃了停不下来的麻辣锅巴，好吃到迎风流泪，每天下午抱着锅巴暴吃了一个礼拜之后，我嘴角开始长泡，两个礼拜了才恢复过来。（PS：零食还会长胖，干嘛要这样对自己(╯‵□′)╯︵┻━┻）
多吃水果，但不要随便吃。有些水果很甜会加重痘痘，在这段时间小姨吃的水果有橙子、西柚、苹果、红心火龙果、猕猴桃。
心态
我觉得成年人长痘除了内分泌失调最大的原因就是心情影响的，有时候心情烦躁，气憋在心口出不来，不仅会长痘痘，整个人都觉得头昏脑涨。虽然时时刻刻告诉自己要放平心态，不要动气，但是身体很诚实啊并不受自己控制。
有没有办法呢？当然是有的。身体是个神奇的东西，有个穴位，如果你生气且控制不住，可以每天睡前按一按，可以帮助舒缓心情烦躁。
还有别的办法，比如去放飞一下自我，去玩一些刺激的项目，我猜蹦极估计是没几个人能玩的了，只要是能让你叫出来的项目我觉得都可以去试试，比如前阵子小姨去迪士尼玩的几个刺激项目，叫了好久，不过叫出来心情真的好很多。
打出来要钱，所以小姨就拿手机拍下来了哈哈
狠下心来从护肤品、作息、饮食、心态这几个方面开始进行调理，不要心急，心情不好的时候先深呼吸，多想想开心的事情，有时候自我欺骗也是很重要的。
以上只针对突然爆发的痘痘，那种常年累积，类似痤疮的痘痘，估计要去医院才可以根治。
1、平时一定要注意脸部的清洁，用非皂基的温和型洗面奶，洗完脸后一定要擦点水和面霜保湿，长痘痘有个原因就是皮肤油，皮肤油也是因为皮肤缺水，所以一定要做好保湿和补水。
2、千万不要用手摸和抠痘痘，手上细菌很多容易造成感染。 脸上千万不要盲目地涂祛痘的产品，可能含激素，而且对皮肤不太好，依赖性或是副作用是也很大。
3、要保证睡眠，不要熬夜。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。
4、涂芦荟胶，找不含香精的。有消炎祛痘祛痘印的作用。
5、少化彩妆，注意卸妆。
6、注意防晒（出门戴遮阳帽、口罩就好）
7、严重去医院看看。又来更新啦
年前10月份到1月份的时候突然烂脸了，很深很大的痘痘沿着下巴边缘发到了脸颊边缘
因为痘痘很深，我自己下不去手了，急急忙忙又去上海知名三甲医院看皮肤科，医生扫了一眼跟我说：“啊，痤疮啊。两年内有计划要孩子吗？”答曰“没有”，就刷刷刷的写处方去了。开了一瓶异维A酸，回来我上网查了查这个药，10%的致胎儿畸形率...
我没敢吃，虽然答主还是学生狗并且是单身狗，但是影响太大，药扔了
然后继续烂了一段时间，我决定去找机构针清，全脸清了一次之后...结痂愈合...脸奇迹般的就好了 好了 了
万幸过年前去清了，过年的时候脸就已经恢复的差不多了
现在脸上还有浅浅的红印，但都不是问题啦
以上 总结出针清的重要性啊
更新
有宝宝问我黄胖子绿胖子是啥，我就把我用的清洁和护肤的放上来好了
绿胖子长这样：
黄胖子就是黄色，超级国货，便宜到妈都不认得（TB搜一下），黄绿两个我感觉差不多，绿胖子里有清凉油的成分，洗上去凉凉的；黄胖味道有点像丝塔芙洗面奶，洗完真真是一点都不干一点都不干！！
洗完脸后拍的水我用的是这个，价格白菜，质地不是很浓稠，我喜欢，补水棒，我一般用打脸的方式拍水piapiapia
然后 擦水凝霜 油皮一定要用这个！质地超清爽，不会堵塞毛孔又补水，味道还很好闻。还有一个国货牌子的水凝霜也很好用，叫啥我忘了，回头想起来补
日常护肤就酱
还有偶尔冒痘或者黑头，我会用黑头针挤，屈臣氏买的，好用。扎破痘痘的针是医院末梢取血的那种，我是美容院里买的，但是一定要用碘伏消毒，挤完脸上也消毒，一般不会留疤的放心好了
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第一次回答问题，好激动~~~
作为一个战痘了将近十年的妹子 （cry脸）
取匿
从痘痘起的很厉害很厉害 全脸都是痘的那种，到现在基本不长痘 偶尔生理期蹦出一两颗 很快就萎了 也算是久病成良医了吧
走过不少的弯路！！！都是毁容级别的弯路！！！看过不少庸医！！！都是要命级别的庸医！！！
所以在这里分享一下我的经验吧 让大家能少走一点弯路，也许不适合所有的同学 毕竟每个人情况不一样，但是我觉得自己还是有一定代表性的啦啦啦啦~
先上照
这是有痘的时候，很严重的时候没有拍过，图上都是好多了的时候了，基本就是一脸颊
这是现在，基本没有红印了，这张有化妆
现在，纯素，还是能看见浅浅的痘坑 没办法，胶原蛋白没了，恢复不回来了TAT（不要吐槽我脸大）
现在，纯素，还是能看见浅浅的痘坑 没办法，胶原蛋白没了，恢复不回来了TAT（不要吐槽我脸大）
古人怎么说来着，一百遮百丑，一痘毁所有
没有错，姑娘我小学的时候皮肤炒鸡好，白皮是遗传我爹妈的，可爱型，所以当时小学好多男孩子追....没错，小学................
上了初中以后，也就是华丽丽的青春期了，麻蛋由于我遗传了我爸的油性肤质，而且在青春期的时候从来没有好好对待过自己的脸（每天不用洗面奶，就用清水一抹），加上当时吃的又多又便秘，学习压力也大，就华丽丽的长了一脸痘
一脸！！脸颊上尤其多！！！是一夜之间就冒出来的那种，又红又痛 还有脓（你们不要吐）
所以我的痘痘类型是带脓性的那种，就是皮肤垃圾脂肪堵在毛孔里，导致发炎生的痘（当时真是啥都不知道啊）
至于当时的照片 是没有的 当时一脸痘谁还会自拍！！！ 想死的心都有了好吗！！！
真的，初中简直就是我人生的灰暗地带，又胖又丑也不会打扮什么的，还长了一脸恶心的痘
超级自卑！！！不敢抬着头走路，也不太敢和别人讲话，
以至于到现在这么多年过去了，我才开始和人交流的时候敢于直视人家的眼睛了（好伤心）
爸妈也很着急，去医院看医生，医生给开了一堆西药，是什么也忘了，大概是消炎的，还有一个软膏，叫什么苦瓜清痘什么的，总之
没 有 任 何 卵 用
长得更厉害了呵呵
之后又尝试了很多很多方法，买美容产品，喝中药（我对中药不耐受，喝完过十几分钟之后全吐），吃西药，然而没有一个管用，痘痘继续长，脸也越来越油，越来越烂，跟雨后春笋似得蹭蹭的长，谁都拿它没办法，痘痘下去就是一个坑，一脸子痘坑啊
就带着这样的脸进了高中，依然没有护肤的概念，就用洗面奶洗脸，什么都不擦（我也是作死）
印象里高中没有初中长得厉害，但是脸颊上还是很多，依然便秘...
最可恶的是有一个庸医，看病的时候他跟我说 脸油，脸油你就多洗脸啊，多用洗面奶，一天用他个四五次的，然后什么都不要往脸上涂........
我照做了，结果脸又毁了，每天油的不行的冒痘
后来还有很多弯路，前面BB了那么多就不再赘述了
总之，总结一下我长痘的原因：
1、青春期内分泌失调（导致雄性激素旺盛，皮肤油脂分泌旺盛）
2、皮肤代谢问题（导致垃圾污垢不能及时清理，毛孔粗大，黑头多）
3、便秘（导致体内累积毒素无法正常排出）
4、在无知的情况下乱涂消痘的化妆品（导致毛孔堵塞，滋生细菌）
5、过度清洁不护理（导致水油比例失调，过犹不及，洗面奶刺激油脂腺分泌，越洗越油）
6、熬夜（自己作死）
大概就这几点主要原因，如果你还长痘，看一下是不是这几点没做到
对了，还有我爸妈哥哥爷爷奶奶姥姥姥爷七大姑八大姨都没有长痘的，所以我也不是遗传，赖不得我爸妈
还有人跟我说这痘结了婚生了孩子就好了 噗 没结过不知道 略过
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上了大学以后，开始注意护肤，注意清洁了
先说内分泌
话说随着青春期的远去，内分泌基本正常了，这一点也是可以通过运动来改善的
另外有所有的医生都告诉我不要吃辣，不要太油，不要甜食
亲测 本姑娘吃辣和痘痘完全没关系，真的，我现在经常吃辣，也没长痘 当然这只是我个人的例子，不算数，也确实有很多人吃辣长痘的
不要吃太油腻这个没什么可说的，太油腻也不健康
要说一下不要吃甜食，能不吃就不吃吧，甜食好像真的会冒痘，反正我是这样的
然后皮肤代谢问题
1、首先是清洁，一天两次，早上起来和晚上睡觉前各一次，不要多也不要少，
用温和一点的洗面奶，推荐黄胖子和绿胖子（不打广告，真心超级好用而且超级便宜，洗完一点都不干！！！里面还有添加除螨的配方，我已经用了好几年了）
2、洗完脸以后拍水，我用的都是很白菜的很温和的 推荐雅漾，更白菜的大宝柔肤水，这一步是收缩毛孔和补水，补水的重要性大家都造了~
3、涂护肤霜 千万不要用油性的霜千万不要用油性的霜千万不要用油性的霜！！！它会堵塞你的毛孔，易发痘痘的。推荐水凝霜，依旧大宝，质地轻薄水润，保湿效果又很好，还不堵毛孔。
就这样，我平时也不化妆，偶尔画画，也不会闷出痘，化妆的妹子一定要涂隔离哦
4、没事别老用手去摸脸，有痘痘也别去摸它，你不摸它也许不会怎样，你一摸手上的细菌一感染，就冒更大了好吗！
5、勤换枕巾和毛巾 不要给细菌和螨虫提供温床谢谢
关于便秘
我现在不便秘的秘诀在于 每天早上起来空腹喝一杯白开水
酸奶香蕉什么的都没有空腹喝白水来的管用 你喝一段时间试试，真的会改善好多，体内的垃圾毒素会跟着宿便一起排出去啦啦啦啦啦
关于熬夜
这个真的没的说，对身体对皮肤伤害超大
我大二的时候也是神经病了为了个工作熬了一整宿，第二天早上七点才去睡
之后一周内爆了一脸痘，一个学期都没好干净后悔死了
关于脓性痘痘
一定一定要挤出来！！！不挤出来才会留痘坑！！！
你可以先洗干净脸，用消过毒的针、粉刺针扎破，一定要消毒，用酒精或者碘伏都可以
然后把脓血挤出来，之前手一定要洗洗干净，用力一点把导致痘痘化脓的那个油脂粒挤出来，用我的话讲就是痘痘的根，一定要挤出来，挤完之后继续挤，大概三四次出的全是干净的血（无脓）就是挤干净了
之后用碘伏棉球擦拭挤过的伤口，就不要去碰它了，自己会愈合的很好
我脸上之所以留坑就是因为邻居们告诉我不要去挤，后来我自己挤过的痘痘全部都没有留疤
红印子也消的很快
最后想说，痘痘其实是可以通过自己的调理慢慢变好的，医院也可以去，但是一定要找好的医生。我大三的时候有一段时间痘痘复发 去了上海特别有名的三甲医院看，结果医生开药剂量太大把我吃到了内呼吸道过敏，就是呼吸道和嘴巴全部都肿起来了，呼吸困难很严重的那种，吊了三天的激素才压制下来，至今心有余悸。
当然这仅仅是个例，我的意思就是 自己能调理好的，能不看医生就不看吧，毕竟是药三分毒
写了这么多，我真是个话唠..............
好了，以上就是我个人的一些见解，假如不适合你也不要打我
有什么想起来我会再补充的 希望还没有摆脱痘痘困扰的折翼天使们早日战痘成功~
首先说明我不专业，只是经验！
不推荐什么护肤品，就说内调。
要相信一切都会好起来的！！任何事情都有雨过天晴的一天！
呐，给你花花～
说下我的肌肤，我的肌肤在一年前很不错，出了t区爱出油之外什么毛病都没有，而我也很作死地不用任何护肤品…现在想起来真是作死……我曾经以为我会就这样潇洒下去，后来我发现我蠢爆了！而且我的生活作息也不规律，极其不规律，爱吃辣爱吃垃圾食品。熬夜，暴饮暴食……
这些后果不仅包括长痘痘，还伴随着体弱多病。
下面我就说说应该怎么做。
一、去看医生。
这是对我最有用的帮助！！一定要去看医生！这是病！
不要妄想用什么护肤品就能解决好吗！！
更不要去尝试不知名的美容院和各种偏方！！
去大医院！信得过的医院！
记得复诊！
二、饮食
1.咱们都是长痘的人了，所以就别吃辛辣的了好吗！要注意的是，这里说的辛辣，不止是不要吃辣椒。医学上的辛辣还包括大蒜和酒类和葱等。
别吃油腻的。那些路边吃，烧烤，烤肉就舍弃它吧！
2.减少甜食的摄入
这医生说的，这个的原理我就不清楚了，像甜甜圈和糖之类的就不要吃了。当然，水果除外哦～
3.不要喝冷饮和一切冰冷的食物。
雪糕冰粥之类和冰水冷饮，尤其是夏天炎热的时候，忍一忍。这些会使体内湿气增重，促进痘痘的生长。
4.减少奶制品的摄入。
不管是高脂奶还是低脂奶，都是一样的，会使痘痘情况加重。如果喜欢奶的话，可以喝点酸奶。并不是说你的痘痘就是因为奶制品，也不是说不喝奶就会停止生长，因人而异。
5.不要喝太多的咖啡。
6.多摄入维生素
水果蔬菜要多吃。水果本来就是美容养颜，而且对身体也好，就在你想吃零食的时候，当做零食吃也可以呀～
三、运动
最好坚持每天运动，我长痘痘的时候每天都去跑步，早晚都跑。除了一身汗感觉真的很不错！而且出汗也可以排毒，对痘痘真的有帮助的。
但是后来因为我跑步姿势不对使膝盖受伤了…
跑步其实是最好的一个运动方式，不要成本，又很简单。另外也可以选择打羽毛球之类的。
四、防晒
防晒真的很重要！但是我做的不算太好，因为我真的懒呀！
给大家推荐的是机械防晒，就是通过打伞戴帽子等方法防晒，这些措施有时候会比涂防晒霜更好哦～
另外安利给大家一个防晒口罩
就是这货，他说是防晒口罩，其实我觉得只要是可以遮住脸就算是做到了防晒，只不过它更透气，而且很大，脸多大的都可以遮住，比如我…（手动微笑脸）
大家注意！不管什么口罩，还是帽子，定时清洗！用清水，不要放太多的洗衣液之类的。
五、洗脸
1、毛巾要每隔三五天就用开水消毒，不要放洗衣液。或者少放，残留的洗衣液对皮肤很不好！
2、不管你是用纸擦脸还是用毛巾擦脸，都不要“擦”，而是用它们把脸上的水粘下来就好了，就是扑一扑。（语言不会描述，意会啊意会…）
3、洗面奶用氨基酸洗面奶最好，总之千万不要用皂基，这个相信大家都明白。
4、用温水洗脸！
5、洗面奶最好揉出泡沫了在上脸，而且最好不要停留太久，20s以内。
六、定期更换床上用品
床单被罩都是，因为它们都会接触到你的皮肤。
尤其是枕巾，也是一星期左右就用开水消毒。
七、保持心情的愉悦，你的生活还有别的事情要做。
刚开始长痘痘的时候我也接受不了，整天什么都干不下去。心情很低落，也不敢照镜子。
后来我开始改变，或者说强迫自己改变。
我没事的时候听歌，听喜欢的乐队的歌，或者是轻音乐。会没事在本子上写写画画。
嗯，还去学画画，在没事的时候用手机自带的软件画了很多小作品。或者是素描。
我开始读书，发现了很多很好的书，在读书的时候不仅可以静下心来，还会发现自己知道的真的很少。
而且，读书是一件让你的心魂得到放松，让你的品德得到提高的事。
然后你会发现，你做了这些事情之后，你的整个人的气质都会变，是一种由内而外的放松。这也是调理内分泌的一种方法。
八、关于护肤的一些误区
1.面膜不要总敷！不要经常敷！我以前只是长痘比较少。后来隔一天敷一次面膜，痘痘越来越多！因为面膜多了会营养过剩，也会堵色毛孔！
2、护肤品种类不要过多！之前总是好几罐，好几个牌子乱着用，真的不好！
3、洗脸不要过于频繁，会造成皮肤缺油缺水，一天两次最好！以前大油田不懂这个道理…
九、不要扣
尽量不要用手摸，管住手…手上很多细菌的。
十、相信一切都会好起来的。
别总太在意这个事，你越在意它可能越长。说不定哪天你不关注它了，突然就发现它已经好了很多了呢！
十一、不要熬夜～
晚上十一点前一定要去乖乖睡觉哦，放下手机，立地成睡佛～
十二、可以尝试美白淡斑产品
我的皮肤可能属于疤痕体质，痘印真的很不好下去，有的痘印一年了还在，有的快一点不到半年下去了。大家可以尝试美白淡斑产品。
我现在用杜克色修，感觉效果一般，有一点不是很明显，用了一个月，给大家参考～
十三、坚持泡脚～
用比温水烫一点点的水，自己掌握温度。每天运动后半个小时舒服滴泡个脚真的好爽！！
十四、每天吃点红枣
十五、一些我没坚持下来的
1、红豆薏仁
这个很多人推荐，无奈我们宿舍不能煮粥我就喝的红豆薏仁粉，真的不好喝所以我没有坚持下去…
2、维b
很多人说这个对痘印改善有帮助，但是我总忘记吃，问过医生说有帮助，但不是很大…如果坚持吃的话应该可以的吧～
3、一个月做一次汗蒸
汗蒸这个东西有人说好有人说不好。所以我就一个月只去一次，如果没有作用就当是进去放个松了。感觉还挺舒服的呢～
十六、喝水
1、每天早上起床后就空腹喝一杯温水，或者蜂蜜水也可以，我懒得弄蜂蜜所以每次都是温开水。
2、每天坚持喝水2~3L
对健康也好，对皮肤也好，可以排毒。我没有喝更多，听说会造成肾负担……所以3L足够啦~而且我有点咽炎，所以每天喝的水都很多~
十七、每天有规律排便
听说最好是10点之前，不过自从我每天早上喝水以后，排便很规律，而且还挺多(手动微笑)
十八、确定自己适合的方法
不要看一些知友推荐就胡乱尝试，什么蒜汁洗脸啊，什么酸奶做面膜啊，什么黄瓜贴脸的……听了就觉得不靠谱啊，做一些肯定对的事，比如运动，不吃辣，和多喝水，然后其他的根据自己的情况确定其他方法适不适合你~
十九、悦木之源的蘑菇水，科颜氏的金盏花，对我，都，没，用。所以，想要靠护肤品解决痘痘就不要痴心妄想了(^_^)
赶紧就医→_→
我说的很多方法都是很慢的方法，痘痘这个事情本来就急不得啊。越着急越长，慢慢来，真的总有一天你会变的美美的～
关于怎么祛痘的问题我之前专门写过一篇文章知道你早已被“战痘秘籍”伤透了心，所以皮肤科医生才给你推荐激光祛痘，针对题主提出的问题，摘取部分内容供题主和大家参考一下：
相信大部分人在自己的青春期甚至中青年期都有过“战痘”经历，有的人“战痘”胜利昂首离开，有的人“战痘”过后留下“满脸疮痍”，这是结果；然后在过程中，许多“角痘士”选择了不太理想的方式，最终导致了不太理想的结果。作为皮肤科医生，我今天和患者们说说我的专长——激光祛痘的一些见解，也非常欢迎同行留言交流。
痤疮（痘痘）的成因
首先，关于痤疮（痘痘）的形成因素、诊断、临床表现以及饮食生活注意事项等，都已经是老生常谈、耳熟能详了，而且仍然有大部分人会认为，长痘是由于自身内分泌的不平衡的原因引起的。
我并不认为事实如此，内分泌的不平衡（紊乱）一定会引发痤疮的容易发生，但并非是绝对因素，我们试想，同样处在20岁上下所谓内分泌动荡期（青春期），为什么就是有那么一部分人，无论如何折腾就是不会长出痤疮呢？难道她（他）们就没有青春期各种的萌动吗？还有更气人的，一群小伙伴里面，总有些人同样爱吃辛辣爱熬夜，却不会怎么折腾也长不出痘痘来；但剩下的那一部分人一吃辛辣一熬夜就会长出很多痘痘出来，说是一夜见效简直毫不夸张。我常跟这类痤疮患者说：“你就是把饭戒了，也还会长痘痘”，当然这是玩笑话，只是一种逆向推理。
关于痘痘的的生长，在教科书上有若干多的种种诱发因素，但我更加认同我们老一辈皮肤科医生常讲的老话：“干性皮肤爱长斑，油性皮肤爱长痘”。我认为油性肤质是基础因素之一的存在，它决定了是否属于痤疮的易感皮肤；当然现在也有一部分其他类型皮肤容易长痘痘，但那部分几乎都是是由于化妆品综合征/激素等导致痤疮的并发产生。
油性肌肤的特点
所谓油性肤质，一定是油性分泌相对较旺盛，而且久而久之会导致毛孔粗大，皮肤经常油腻腻、亮晶晶的；而与痤疮发生密切相关的“痤疮丙酸杆菌”，它具有二大特点：
1、嗜脂性：俗称它喜欢吃油腻的东西；
2、厌氧性：害怕有氧气环境，讨厌在暴露接触空气部位生存，喜欢在相对密闭环境中（毛囊内）生长繁殖。
而油性肤质的油腻和粗大相对开放的毛孔就非常迎合了痤疮丙酸杆菌的爱好，从而成为痤疮发病的易感皮肤。
从临床结果和经验总结中，我认为调节油性肤质中的油性分泌是从根本上减少、甚至杜绝痤疮发生的重要一环节。
治疗手段
想要改善油性肤质，必须先改善油脂分泌的总量，也就是必须缩小皮脂腺体量，从而减少皮脂腺分泌总量；能达到这一目的，必须能够穿透表皮达到真皮层皮脂腺所存在位置的，还要有能力使得腺体组织缩小，目前，只有激光治疗能够有效达到这些效果。至于其它什么吃药、涂药膏之类的手段，我不敢说完全无效，但其效果和激光治疗相比，真的颇为尴尬。
网络图片
来到一个比较专业的层次上——光的治疗，这部分我尽量说得比较通俗易懂一些，如感阅读趣味不足，也请包涵，毕竟我也是个年近花甲的老医生了，文笔实在一般。
蓝光、红光
挑我常用的激光来和大家说说。最接近415nm波段的蓝光可以使痤疮丙酸杆菌代谢产物中的卟啉能产生单态氧离子，从而杀死该细菌，起到消炎杀菌作用；人们常说的红光在630nm波段左右时，可以促进循环，加速组织修复。我比较喜欢使用蓝光加红光而发出的紫光进行痤疮治疗，二者综合运用能更好的起到消炎杀菌同时又促进组织修复作用，效果好于单纯蓝光或红光治疗。
IPL强脉冲光
IPL强脉冲光能够无创伤治疗痤疮及痘印色沉，是一种以脉冲方式发射的强光，它具有宽光谱，波长囊括了蓝光、绿光、黄光、红光及近红外线，因此它具备以下几点功能：
- 杀菌：蓝绿光杀死痤疮丙酸杆菌，红光修复皮肤组织，
- 控油：近红外波段，能够穿透达到真皮层，光热损伤缩小增大的皮脂腺腺体，从而减少油脂分泌。
- 分解角栓：它可以直接分解毛囊口的黑头，减少粉刺产生；
- 改善痘印：选择性作用于毛细血管中的血红蛋白以及炎症部位的黑色素细胞，消除红褐色痘印。
- 改善痘疤：全波段可以刺激皮肤胶原新生合成，可以缩小毛孔，淡化痘疤。
点阵激光
点阵激光可以说是在患者里知名度最高的激光，它是一种全新的微创治疗技术，最早由美国哈弗大学Wellman光医学中心的Rox Anderson教授（激光之父）在2004年提出“点阵式光热分解作用”理论，而应用于临床。
点阵激光能发出细如发丝的、排列成矩阵的激光束，它穿透深，能直接加热或气化组织，并发出合成胶原的强信号，进而启动肌体创伤修复、胶原重建等一系列皮肤反应。
它最常用于疤痕的修复治疗，我常把它使用于痘坑的修复治疗，根据我长期的临床治疗案例观察和以前在公立医院的科室学习研究结果，可以说如果医生能够很好掌握适合的能量参数，使用点阵激光可以同步出现祛痘、去痘印、收缩毛孔、紧致皮肤等作用及效果。
点阵激光分为剥脱性点阵激光和非剥脱点阵激光，其他还有点阵射频、微等离子束等。如何选用，这需要医生结合每一位患者的具体症状，选择合适的方法给予有效治疗，完全能够取得令人满意度根除痘痘的效果。但需要注意的是，经验不足的医生或没有经过正式医疗学习培训实践的美容院工作人员使用激光的话，风险会一下子增大很多，对用量的把握轻则效果全无，重则灼伤肌肤。
防“栽坑”指南
利益驱使之下，很多美容院、美甲店、美发店都纷纷打起了激光美容的招牌，他们错误地认为激光毫无风险，但实际上非专业人士(比如美容院老板娘)操作这专业的仪器，导致出现严重的不良反应，毁了很多爱美女性的脸，所以，光疗美肤一定要去正规整形医院做！
在数年前光疗美容在我国还没大力发展的时候，大多患者都是在美容院、美发店里做的光疗美容，在不懂专业的情况下，无知者无畏，相当一部分患者在多年都跑到医院求助，需要修复。光疗美容在负责任、有经验的医生手里，它是个好东西，但千万不要拿正规整形医院和美容院、美甲店、美发店对比，正规整形医院里一个最基本的执业医师，都需要至少5年医学院本科外加临床工作1年才有资格考执业医师，还没有算上那些读了研究生、博士的医生们，这些是你美容院老板娘能比的？
有点说太远了，回归文章本身话题。
可考虑的辅助治疗
在激光治疗之外，还可以考虑选择一些比较有效的辅助治疗，例如果酸和微针、清排。
果酸属于一种为剥脱技术，主要针对闭合性粉刺问题，选用合适浓度的果酸，清除粉刺表面的过度角质堆积，减少毛囊口的阻塞，加速粉刺排出、愈合，且有一定的淡化痘印、细致毛孔作用，但要多次治疗才行。
果酸
由于果酸的微剥脱作用具有破坏角质层细胞间连接，易产生皮肤刺激，甚至潮红、敏感等皮肤反应，这对于医生的经验技术具有考验性，患者选择主治医生、主治医生选择应用二者非常重要。
微针
微针是中胚层疗法的一种，它采用超微渗透技术理论，用皮肤微滚针在皮肤打开大量的细微通道，定位、定层、定量的把皮肤所需的多种营养成分或治疗药物注输入皮肤全层，是皮肤由内而外的改善疗法，具有一定程度的刺激胶原再生、细胞更新作用。
清排
针对较严重的伴有大量脓包，粉刺等的痤疮患者，医生常会选择性或阶段性给予痤疮的清洁、消毒针排，以加速痤疮愈合。这称为痤疮清排。
痤疮患者的日常护理
另外，患者应该对日常皮肤护理有足够的重视，对痤疮肌肤我首先要强调清洁，但一定要“温和”的清洁，不然的话，皮肤的屏障功能会被破坏。在清洁过程中不要去挤压、搔抓炎性皮损，否则会加重皮损或炎症。如果必须要化妆时，一般戴妆最好不要超过4个小时，如果必须带妆超过4个小时以上，那么我建议你应该在中途进行清洁卸妆，然后马上再次上妆，以免增加毛孔堵塞引发感染的机率。
特别提醒：接受激光美肤治疗后，必须谨遵医嘱！
痤疮患者通常应使用清爽型保湿乳，防晒产品也同样尽量选用乳液等水质护肤品；切记要避免使用一些含油脂类成分，如：凡士林、矿物油等护肤品。因为一般的粉底、BB霜、遮盖霜常会加入一定的矿物油，如必须使用，应该尽量缩短使用时间（3小时以内），而且要及时彻底做好清洁。对于种类繁多的营养型护肤品，我主张尽量不用，痤疮皮肤本就属于营养过盛，应该做减法而不是做加法，否则可能会适得其反。
痤疮是个磨人的小妖精，要降服它，就必须找对的医生用对的方法；盲目在网络上、大街上买药膏涂、买面膜敷，也许有点效果，但始终治标不治本，而且也是烧钱的玩意儿。贪图便宜找私人工作室、美容院、美甲店甚至美发店的“医生”们做激光治疗，其所产生的后果往往让人难以承受，因为后期很可能需要花费更多的价钱找专业的医生做修复。
光疗美肤一定要去正规整形医院找经验丰富的专业医生做！
光疗美肤一定要去正规整形医院找经验丰富的专业医生做！
光疗美肤一定要去正规整形医院找经验丰富的专业医生做！
激光治疗虽然不打针打开刀不流血，但它绝非“不咬人的小乖乖”，重要的事情强调三遍！
大一到大三一直在作死，天天熬夜，终于在大四的时候集中爆痘，用各种产品都不见好，后来，在我不断的探索中，痘痘终于得到了控制。我是外油内干型的皮肤，敏感肌，不能使用含酒精的护肤品，跟大家分享下我的控痘经验。
1、调整作息，早睡早起。晚上10准时睡觉，就算对痘痘没好处，整个人也是精神的。
2、我用了雪花秀的手工皂，很温和，去痘印效果很好。
3、每天晚上用压缩面膜泡爽肤水敷脸，推荐千纤草的水，便宜，而且没有酒精，我用酒精的会过敏，千纤草的水是我用过的唯一不过敏的。（此条特别推荐！！！）
4、敷完水膜后擦点睡眠面膜，推荐屈臣氏卖的花印的爆水面膜，一点都不油腻。
5、我皮肤爱出油，所以我每天会擦一些碧柔大黄瓶的防晒霜，控油效果超级棒！！！这是我用过的最不油腻的防赛霜，没有之一！
6、晚饭后不吃零食，平时少吃火锅、烧烤等辛辣油腻食品，这样嘴边不会长痘痘。
7、多喝酸奶，我买了个酸奶机，每天自己做一点喝，很方便。
8、少化妆，选择好一点的护肤品。我大学那会儿穷，经常去娇兰佳人里面买些便宜货，真的对皮肤不好，后来工作了有钱了，买了些国际大牌，真的比便宜的好用，至少不会把脸擦烂。
9、不要相信那些能祛痘的爽肤水啥的，里面很多含有酒精，我越用越严重，爽肤水就买清爽保湿的就好了，水分补充足了皮肤就不会分泌那么多的油脂。
10、这个完全是个意外的发现，我用的乳液保湿效果不好，我就往里面加了些食用橄榄油，没想到保湿效果很好，而且不会过敏，有些油腻的乳液我擦了会长痘。
第一次写这么多字累死了......
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最近几天熬夜看一部有毒的剧《太子妃升职记》，眉毛上边又冒出了好几颗痘痘，不说了，今晚开始早睡早起
亲，可以用芦荟胶。芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，使用安全可靠。使用方法洗脸后将芦荟胶抹在上面，早一次晚一次，一周后就有效果。
占坑，打算分2-3次写完。
先介绍一下自己，在20岁的光阴里，大面积爆发青春痘应该是3次，
如此耀眼，当然比较有经验－ －。
如果单谈祛痘的话，我认为还是比较简单的。
而痘印的淡化却是一个长期的过程。
第一，你得知道你突然长痘的原因是什么，
对症下方。
比如，作息不规律／生理期前的冒痘／饮食上吃过多油腻和膨化食品，维生素摄入的不够／
压力大｛话说考试刷夜真的很作死｝／化妆后卸妆不彻底／被套等生活用品不干净／抽烟酗酒ect。。。
答主比较作死，粘青时候和比较喜欢的人接吻因为太鸡动太井脏也特么会冒痘＝ ＝
如果没有这些原因，那就对比一下长痘时期和不长痘时期在生活习惯上到底有哪些差异，仔细排查，一定要找出原因！找出原因后这点就尽量避免。
第二，确定自己的肤质。
什么样的肤质决定了你选用什么样的护肤品及化妆品。
信息来自百度。
大多数反复的痘肌都是混合型或油性皮肤。
中性和干性皮肤除开生活规律紊乱这种应该是很少冒痘的。
第三，怎样祛痘。
因为常年长痘，感觉好凄凉＝ ＝。所以能给的建议就是；
去三甲医院的皮肤科看。
先不要直接去什么专柜买一些祛痘产品或是网购祛痘爆款－ －
也不要去一些不知名的祛痘机构。
第四，讲一些平常应该注意的问题?
1，个人卫生篇
头发，女生，如果T 区冒油，建议不要刘海，在长痘时，有刘海可以用发卡卡住，
回家后立马用刘海贴粘住，给皮肤一个呼吸的空间。
男生就是勤洗头比较好。
床上用品更换的周期尽可能短，我个人是，一周一个对换。同时注意，能手洗尽量手洗，
因为洗衣机里的细菌太多。懒人放消毒液！
洗簌用具的区分，有的地区洗脸，洗澡，洗脚一个盆，也是略不解。油皮要注意啦，虽然
我们是用了专有的洗脸盆，但是，用久了会发现，油脂会附着在盆的两侧，我时常在想，
我的脸怎么可以这么油，到底是吃了多少油＝ ＝。
2，饮食篇
清淡清淡清淡清淡，
忌油荤！
什么牛肉，羊排火锅以及各种火锅就先撂下。
咱们可以从清淡的吃起。
建议去查过敏源，看对过什么东西过敏以后好避免
一把年纪了出门满脸痘也是略心酸。
早上起床，别拿手机，先放空。
倒一杯水，空腹喝掉，排－ －。
每天都吃一个水果，当季的，
补充维生素。
3，洗脸篇，个人建议哟，
用温水。
水质不好的地方直接换矿泉水吧，洗了几件后感觉自己棒棒搭！
用手洗，洗完后用毛巾稍微擦干。
之后排水还是面膜，你决定啰～
4，锻炼
春节痘印自救指南
导言
首先，你们就坦白吧，这几天听了多少遍《春节自救指南》？
每一次过年，都是一场战役。注意，是战役，而不仅仅是一次简单的战斗。
因为你们要面对的，是比朝阳群众还要无孔不入的七大姑八大姨，是比居委会大妈还要过分热心的街坊邻里，是比小学思想品德老师还要认为自己政治正确的三大叔四大舅。
找对象了没——木有；有喜欢的人了没——我丑；那明天带你去相亲——我有痘印！
在春节这个重要的时段，拜访长辈、同学聚会、组局相亲，这么多social活动要参加，脸上怎么能有痘印呢？
可是，最近已经有不止一个两个妹子来问我：六儿啊，节前加班太多，手贱实在没忍住。痘印就像前男友，疼是不疼了，可还是阴魂不散，咋整？
咋整？我也不知道啊，因为我那么美，怎么会有你们这些凡人的烦恼？但是作为你们的事儿妈，我只能又一次请出六层皮，让他给你们想想招，看看如何在春节自救，哦不，如何拯救痘印。
那些坑爹的坊间传闻
开始前，先插入广告，看看这些年是什么在坑你。
广告一：x草本精华凝胶、精油，坚持两个月，祛痘印；私人订制xx祛痘膏，快速拔毒，祛痘印痘疤粉刺激素脸……
广告过度，就像给穿了西装的人外面加条花裤衩（当然不是我的碎花小短裙）。是时候事先验货（你们懂的），脱掉裤衩看本质了。
所谓的草本物质可能本身具有光敏性，会引起皮肤光过敏，不利于去除色素沉淀。色沉期间，看似表面平静了，但痘痘并未完全消除，还在你看不到的深处暗流涌动。此时，最好不要用精油刺激痘印，因为如果用不好，就会成为痘痘的士力架，关键时刻给已经虚了的痘痘来条补给，战痘不成反被痘占。
在之前的科普中我也提过（如果你们真的有认真看文章的话），痘痘和痘印不可能同时去除，所谓「手机中的战斗机」，往往既没做好手机，也没做好战斗机。去除色沉前，一定要先去除炎症消除痘痘。一种药物尚且做不到包治百病，护肤品怎么能做到既消痘又去痘印？好的护肤品，如同男人，一般都是功效单一的。比如六儿，既然美出天际，活儿又好（随便你们怎么理解），你们哪能再指望他挣大钱呢？
广告二：x粉含有透明质酸原液，祛痘坑安全有保障。
透明质酸就是玻尿酸啦，广泛存在于眼玻璃体、皮肤、关节滑液等组织中，是人体本身具有的生物物质。透明质酸在皮肤中有很强的吸水性和成膜性，所以在皮肤真皮中，它就化身为强有力的保湿因子。
当透明质酸涂在皮肤表面时，很难渗入真皮层，只能通过快速成膜的本能来减少水分蒸发，这在一定程度上可以抑制炎症反应、缩短色沉期，预防出现痘坑。不过，请注意：是预防出现痘坑。如果你想只通过涂涂抹抹透明质酸就治痘坑的话，姑娘，还是洗洗睡吧。
警告：使用外用药前不要涂抹含有透明质酸物质，会影响药物吸收。
痘印痘坑，我该如何自救？
痘印
不知什么时候开始，包治百病的「老军医」渗透到了祛痘行业——「一个月去痘，两个月去痘印，还你一张水豆腐脸。」你信了，但是所谓的药到病除，可能会延误最佳治疗时机，最终导致药到命除。强调下我们的价值观：祛痘，从远离公厕墙上、电线杆上张贴的「老军医」开始。
我们提到的痘印主要指痘痘祛除后的色素沉着和疤痕。色素沉着能否快速消退，祛痘之后的两个月是关键。在这个讲策略的时代，要快、准、狠，去痘印也要抓住窗口期。
锦囊：主攻消炎、清洁、保湿、防晒，避免过多化妆品、护肤品的刺激和去角质，对于持续不退的痘印可以采用激光治疗。
痘坑
痘印好对付些，如同普通套路，面都没见就说是此生真爱的，姑娘们一般都能识破。痘坑却像大boss，套路比较深，午夜梦回，往往把你们撩得欲罢不能，这就需要我们教教你们怎么见招拆招。
锦囊：浅表痘坑可以使用点阵激光、光子嫩肤、射频，较深的痘坑可以注射玻尿酸填充。
对于浅表痘坑，目前主要的治疗方法还是点阵激光、光子嫩肤、射频等物理治疗，通过使真皮产生更多的胶原并重新组合，起到修复疤痕的作用。不过，需要多次治疗才会有一定效果。强调一下，对于较深的痘坑，效果不明显。不要再看到天花乱坠的广告就腿脚不听使唤，记住，你们是我的人，智商和颜值咱要一直在线。
对于较深的痘坑，可以使用注射植入物（如小分子的玻尿酸）的方法，使凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织保持平整。注射玻尿酸后能看到明显的效果，但维持效果的时间有限。一般过了六个月至九个月左右，玻尿酸就会逐渐被代谢掉。因此，需要定期注射。对了，它价格不菲。
注射玻尿酸需要注意以下事项：
1.注射前，不能服用含有阿司匹林的药物；
2.经期不能注射；
3.注射玻尿酸后，一周内会有肿胀现象，敏感肌肤更加明显，禁止冷敷热敷各种作（除非打多了）；
4.注射后，就像花钱请大神回家，皮肤要好吃好喝供着，熬夜、喝酒、运动（各种出汗的运动）、皮肤干燥都会加快玻尿酸的代谢，所以短时间内被打回原形的妹子也不是没有；
5.注射玻尿酸后，两周内触摸皮肤可能有硬块感，正常情况下会逐渐变软，要是持续不退就该找医生了。
切记：面部神经血管密布，稍有不慎就可能出现面部僵硬无表情僵尸脸等不良反应，所以一定要到正规医院找经验丰富的医生注射。
年终福利
虽然我们当医生的没啥值得炫耀的年终奖，不比别人五位数的钞票、LV的包包，甚至有些土豪公司直接给股票。但是，作为我的读者，我决定让六层皮买一送一，年终大酬宾。既然讲到了玻尿酸填充，就顺便说说后台点播率超级高的水光针。因为不光妻子动了心，连我五十多岁的母后大人都心动。
水光针的主要成分是小分子玻尿酸，医生可能还会根据个人心情添加一些肉毒素、维生素C、胶原蛋白等，注射到皮肤真皮浅层，为皮肤补充玻尿酸，使皮肤看起来水润光泽。
其实，皮肤自身就会产生玻尿酸。年轻时，它的产量足可以让皮肤保持在一个比较好的状态。随着年龄的增长，玻尿酸日益减少，可以适当补充。但玻尿酸代谢较快，维持的时间长短也跟皮肤自身的肤质、个人体质、生活习惯息息相关，所以需要定期注射。水光针成分复杂，不是所有成分都可以被皮肤代谢掉，可能会引起皮肤不适或敏感。水光针的注射并不能改变肌肤本身的质地，一旦停止注射，皮肤就会被打回原形。
如果对注射水光针有兴趣，可以先看看下列注意事项：
1.痘痘脸、敏感肌肤尽量不要尝试，因为它对治疗痘印痘坑没有实际效果；
2.注射水光针后，皮肤处于高度敏感期，需要更多呵护，一定要注意清洁、保湿和防晒。除了加强身体营养和多多饮水之外，也要告别那些自己喜欢但不健康的生活习惯；
3.最后，再强调一遍：一定要到正规医院找经验丰富的医生治疗。玻尿酸、水光针始终是身外之物，不要拿健康去博，无安全不注射。
过年在家，脸面虽然重要，但是内心的强大更为重要，这样才可以抵挡住来自各方「善意的关心」。你们虽然没有我的逆天美颜，但要有我炸裂的自信。记住，没人能在我的BGM里战胜我！
完
过年什么最重要？
面子！
谁的面子？
父母的面子……是的，每年回家过年都要被父母当成道具，给乡亲们亲戚们朋友们街坊们炫耀一遍才可以。虽然老六在外面叱咤风云，我任意闯，万众仰望……但只要回到家，唯有顺从父母膨胀的攀比欲望：谁家那小谁今年买了房，谁家那小谁今年移了民……我冷冷地甩了一句：爸妈，再等等，我就快红了！
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