鼻炎吃什麼好？

鼻炎的癥狀各式各樣，從鼻粘膜的病理學改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、乾酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎，我們就來學習鼻炎的一些吃什麼好，如何防治等知識。

工具/原料

多吃含銅高的食物：對於血液、中樞神經和免疫系統和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。

多吃含鋅豐富的食物

含鐵多的食物

含鎂量最高食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。

蜂膠液提高免疫力

方法/步驟

含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。

含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產中的海帶、紫菜等。

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為「鎂元素的寶庫」。其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等。

蜂膠液有提高免疫力增強體質，抗炎抗菌的作用。

鼻炎患者的日常治療方法：

1、運動不僅可以促進身體血液循環，加速人體新陳代謝，毒素的排出，也能夠增強人體體質，全面防禦各種疾病的侵襲。對於鼻炎患者來說，適當合理的運動，有利於鼻腔的擴展，加大空氣的流通速度。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，也能使心肺功能增強，避免因此帶來的併發症。這裡呢，推薦三種運動：

一.跑步：堅持經常跑步能減輕鼻炎的癥狀的。慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。

二.游泳。

三.打球。

2、藥物治療

也是保守療法，西藥治療鼻炎起效較快，是對鼻腔黏膜起到收縮的作用，能夠在短期內見效，但因為藥物的刺激性，副作用大，長時間還容易導致藥物性鼻炎。所以臨床中經常採用純中藥的明氏清淵膏，沒有刺激與副作用，對於治療急慢性鼻炎、鼻竇炎均具有很好的療效。

臨床中常用的明氏清淵膏，已經傳承四百餘年，採用辛夷、薄荷、蒼耳子、白芷等純草本通過純手工配置而成，藥物成分直接塗抹於鼻腔深處，通過皮膚和粘膜吸收直達病灶並保持足夠的藥物濃度，通過宣通鼻竅、疏通經絡、祛風止癢，止涕消炎的功效，達到抑菌消炎、消除鼻流濁涕、鼻塞等癥狀及消除鼻炎的目的。因為其良好的效果和口碑，已經是國家的非物質文化遺產了，現在網上也有，很好找到，使用起來也很方便。

3.物理治療---手術

冷凍、激光、微波等可以改善鼻炎癥狀，但這些手術容易複發，治療時使粘膜組織壞死，創傷大、出血多、恢復慢，愈後有疤痕。但手術的效果好，時效快。生活中多數人回去選擇這種方法來治療鼻炎。對於非常嚴重者建議選擇手術治療。

4.洗鼻鹽治療

鹽水洗鼻：通過鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻腔內聚集的大量細菌、病毒和膿涕，鹽水洗鼻能給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，恢復健康狀況。

取一包5克的洗鼻鹽，加入到大約500毫升的溫水中（在洗鼻鹽水方面，建議使用接近體溫約37C的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。可用開水兌一定量的冷開水）。

調配得到0.9%的生理鹽水。

洗鼻工具可選：脈衝式洗鼻器及全自動氣水式電動噴霧洗鼻器。他們能將溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇，另一側鼻腔流出。模擬鼻纖毛運動頻率脈衝可以協助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能。操作方便，沖洗的時候非常舒服，效果明顯。

資金有限的朋友可以買一個手動擠壓的洗鼻器來使用。

說起鼻炎病症，這個毛病看著小，卻讓很多人飽受痛苦。甚至很多人認為鼻炎其實就是感冒留下的病根，其實事實並沒有那麼簡單。

北京中醫藥大學韓南翔教授

鼻炎雖然不是大毛病，但是帶給患者的痛苦確實非常大。經常打噴嚏、流鼻涕，會讓人特別尷尬，但是帶給患者最大麻煩的卻是長時間的鼻塞。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。

很多患者問有沒有什麼方法可以治好鼻炎，或者緩解也行。鼻炎想要康復，除了藥物治療之外，平日里的飲食也很重要，今天我就把整理的適合鼻炎患者的食物給大家列出來。

哪些食物適合鼻炎患者？

1、胡蘿蔔

最近，美國專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。另外胡蘿蔔含有豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，有利於促進人體新陳代謝，提高抵抗力。

2、金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

適合鼻炎患者的葯膳

1、過敏性鼻炎的食療方法

（1）蒼耳子茶：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。

（2）菊花粥：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用於頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

（3）辛夷煮雞蛋：辛夷20克，雞蛋2隻，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。

（4）大蔥半夏膏：大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘乾，研為細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘後拿掉，每日2～3次。適用於鼻塞者。

2、慢性鼻炎患者的食療方法

（1）桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

（2）百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

（3）豆豉10克，煮湯，去渣，加入紅糖10克，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用性鼻炎伴鼻塞畏寒。

（4）豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。豬腦洗凈，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。

（5）白酒500克，橘紅30克。橘紅浸入白酒中，封固1個月。每晚睡前服一小盅（約20毫升）。

（6）大棗（去核）250克，白扁豆1000克，麵粉1000克。扁豆水煮，至軟時加入去核之大棗再煮，至水將盡豆能搗碎時離火，趁熱將扁豆、大棗作成泥狀，作陷；麵粉和好發酵，發好後加適量蘇打或鹼揉勻，擀皮，包進扁豆棗泥，做成豆色（大小不拘）蒸熟，作主食。

3、萎縮性鼻炎患者的食療方法

（1）取胖頭魚100克，洗凈後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白朮15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片共放沙鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。

（2）新鮮檸檬1隻，切片，用2片，加冰糖少許，沸水沖泡，代茶飲用。本方具有潤燥功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇乾燥容易出血。

（3）銀耳干10克，水發，文火煮爛，加雞蛋清1- 2個，邊攪邊煮，成銀耳羹，每日食用。本方具有潤肺補氣的功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇乾燥。

鼻炎該如何治療？

對癥狀不嚴重的患者，通過調整平日的飲食，可以恢復健康，但是對於癥狀嚴重的患者，還需要同時藥物治療。現在用的最多的是外用中藥膏，相比其他治療方法，既沒有手術的風險和後遺症，又沒有西藥的副作用和刺激性，隨著國家大力提倡祖國傳統醫學，越來越受到患者的推崇。而且經過中藥康復的鼻炎患者不易複發。

中醫理論百家爭鳴，成分也各不相同，功效有一定的差別，一般患者可以選擇國家認可和提倡的。那些經過了歷史考驗的一般都會列入非物質文化遺產，患者可以從這裡邊選擇，絕大部分都可以達到目的。明氏清淵膏，就是用的比較多的，因為響應政府號召，在走向全國，所以網路上就可以找到，因為購買和使用都很方便，效果也很好，所以受到了很多人的推崇。

鼻炎的康復時間比較長，患者在康復的過程中一定要保持良好的心態，切勿急躁。同時在癥狀好轉的時候也不要擅自停葯，否則很容易造成病情反覆發作最終導致更加嚴重。另外藥物治療的同時，葯膳也不要停下，這可以達到事半功倍的效果。最後希望大家都可以早日擺脫鼻炎的困擾，恢復健康。

北京中醫藥大學韓南翔教授

每年的這個時節就是鼻炎的高發期，而鼻炎雖然不是大毛病，但是往往給患者本身的生活和工作帶來了很大的麻煩。治療鼻炎，除了要選擇合適的治療方式之外，日常的生活方式也要適當的做些改變，既可以達到更好的治療效果，也防止一些不當的生活方式會無意間加重鼻炎的癥狀。

而這其中，很多患者都會問，治療的時候有什麼是不能吃的嗎？本期這裡就和大家聊聊鼻炎患者康復過程中對食物這塊需要注意什麼！

鼻炎患者在飲食方面有什麼忌諱的嗎？

1、辣椒

這是因為辣椒會導致鼻粘膜充血，使鼻炎癥狀的加重，一般的情況下鼻炎患者飲食應該以清淡為主，辣椒少吃或者不吃為好。

2、蒜

這裡是指生的大蒜，大蒜的刺激味比較大，容易加重過敏性鼻炎患者的癥狀。

3、芥末

芥末有很大的刺激性，雖然很多人感覺吃了芥末之後鼻子會更通氣，但是事實上，芥末會刺激鼻粘膜，並容易造成呼吸道過敏。

4、牛肉

從中醫的角度而言，鼻炎就是鼻淵有熱毒導致的。而牛肉是熱性食物，也是發物，患有鼻炎的人如果常吃牛肉（也不是一定不能吃，只是要少吃，而且盡量吃燒、燉的，不要吃煎炸的），會導致肺熱加重，使鼻炎更嚴重，搞不好還會上火流鼻血的。

5、咖啡

咖啡有一定的刺激性，只能適量少飲，若大量飲用，會造成鼻炎癥狀加重。

6、寒涼食物

冷飲、冷盤、性寒等食物，這些食物易加重鼻粘膜水腫，使鼻塞癥狀更嚴重，同時還容易刺激呼吸道打噴嚏。

7、煙酒

鼻炎患者切勿大量 飲酒，酒會刺激血管，使鼻部組織毛細血管擴張，加重鼻炎癥狀，另外煙氣中的有毒成分會使治療效果大打折扣。

8、部分水果等

比如獼猴桃、桃子等帶毛的水果，以及李子、菠蘿等有刺激性的水果等。

鼻炎患者在平日的生活中，要注意飲食，但並不是說絕對不能吃，主要還是要適量。另外，有些食物也可以注意適當多吃一點，對康復過程有一定的補益。

哪些食物對鼻炎康復有益呢？

1、富含維生素C及維生素A的食物

鼻炎患者，有很多身體缺乏維生素A和維生素C，研究表明，缺乏維生素A和C容易誘發鼻炎。鼻炎患者平日里可以多吃一些菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的蔬菜。

2、多吃一些暖性食物

中醫認為，鼻炎內因多為臟腑功能低下（肺、脾、腎氣虛），外因多為風寒、風熱之邪侵襲鼻竅而致，總之，就是體質差，易被外來物質入侵。可以用中藥調理，改善體質，減少複發，以達到治癒的效果。可以多吃一些生薑、韭菜、香菜等暖性食物。 注意，這裡說的是暖性食物，不是指熱性食物。

通過食物調整，可以使治療的過程更加迅速，不會出現因飲食加重鼻炎的情況。但是鼻炎的康復最終還是需要藥物來實現的。

那鼻炎該如何治療呢？

目前很多醫院都建議患者採用中醫療法，雖然中醫見效比較緩慢，但是在治療鼻炎這一方面，西醫只能治標不能治本，並且西藥治療鼻炎，經常是用藥的時候癥狀減輕，停葯的時候癥狀加重，長期反覆發作，反而導致鼻炎更重，甚至會誘發藥物性鼻炎。

而中藥是通過調理身體，外加藥物產生的宣通鼻竅、疏通經絡、祛風止癢、止涕消炎的效果，達到抑菌消炎、消除鼻流濁涕、鼻塞等癥狀及消除鼻炎的目的。同時激發身體自身的抵抗力，內外結合，標本兼治，可以從根本上治好鼻炎，並且康復後還不易複發。

比如常用的中藥國家非物質文化遺產的明氏清淵膏，就是因為96%以上的患者使用後都恢復了健康，因此還被政府提倡，從一家省級品牌開始走向全國，現在網路上也可以找到。

有些癥狀非常嚴重的患者，藥物治療超過一個月還不見好轉，這時候一般就需要去做手術，雖然手術後有可能會導致一些併發症和後遺症，但是針對這些藥物治療失效的患者，手術是最後的一道保障。

鼻炎的康復過程比較長，特別是打算標本兼治的患者，採用中藥康復時間就更長，一般需要1-3個月才可以恢復正常，在這個過程中，一定要有耐心，持之以恆的用藥。切忌三心二意，效果不明顯就放棄或者癥狀好轉就停止，最後希望大家可以早日康復，擺脫鼻炎的困擾。

鼻炎患者主要是缺乏維生素C，多攝取維生素C能有助減緩鼻炎的病症，因此,慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素的食物以補充人體的需求。像是：酸棗、橘子、檸檬、獼猴桃、金針菇、決明子、沙棘、 野莧菜、 辣椒、 苜蓿、橘汁、蜂蜜、青椒、芥菜、 魚腥草等都富含豐富的維生素C，可以日常食用。

鼻炎患者忌口腌制食品，忌口辛辣海鮮。其他的一些日常注意事項，或者保養小偏方可看看吳經名戰鼻記這篇文章，講的是一位鼻炎患者在治療鼻炎路上的一些經歷，事無巨細，應該能幫助你能從裡面得到很多鼻炎日常注意事項的經驗，或啟發。

以上回答，希望對你有所幫助，祝鼻炎早日康復！

飲食需要選擇一些維生素比較多的食物，新鮮的蔬菜和水果，瘦肉，蛋白質高的食物是不錯的，同時有鼻炎的患者避免受冷或者是一些其他的外界刺激，不然很容易導致鼻炎的發作。

對於鼻炎的患者來說需要多吃一些銅量比較高的食物，尤其是麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等都是很不錯的選擇，這些食物是可以經常的吃一些的。

含鋅多的食物也是可以適當的多吃一些的，尤其是肉類的食物，豬內臟，瘦肉，海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高對於有鼻炎的患者是可以經常的吃一些這類的食物的。

含有鎂的食物也要多吃，對於鼻炎有改善的作用，尤其是紫菜當中的鎂的成分是最高的，還有小米、玉米、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等也是不錯的選擇。

藿香葉子粥，新鮮的藿香葉子適量，需要準備好後進行煎煮備用，之後準備一些粳米來燉煮成粥，加入適量的藿香煮沸，需要每天服用兩次，除了吃的也可以配合一點碧諾棠暢安液使用的，半個月鼻炎就能緩解了。

以上的食物是可以多吃一些的，對於鼻炎是有很好的輔助治療的一個作用，但是一定要堅持的吃才有療效的，

您好，過敏性鼻炎的主要癥狀就是流涕、鼻塞、噴嚏等，癥狀加重可出現如頭痛、頭暈等，一般患有過敏性鼻炎是因為家族遺傳導致，也有可能是因為平時的不注意，吸入過多的煙塵，所以平時一定要多注意；

平時可以多吃一些維生素B、維生素C、胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類，富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現象，並可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的治療。

其次如果你的狀況比較嚴重，如打噴嚏、流涕不止可以早晚在溫水中放少量的食鹽，在藥店或醫院買一個針筒，不要針，用針筒吸入淡鹽水沖洗鼻腔，早晚一次，會對鼻炎引起的不適癥狀起到不錯的緩解作用。

1.口服藥物：主要是對鼻炎的原發病因進行治療，根據不同的鼻炎，用藥有所區別。一般的慢性鼻炎可以服用各種鼻炎片等。

2.局部滴鼻藥物：滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀。

3.中藥偏方：可以做為治療鼻炎的參考。目前已經有很多偏方都製備成了中成藥，請遵醫生醫囑。

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