每天喝一杯白酒會對身體有什麼影響？

那要看是多大一杯，以及白酒是高度(50°以上)還是低度(40°以下)。如果是圖1小杯，50毫升低度白酒，每天喝一杯，對大多數健康成年男性幾乎沒有害處；如果是圖2大杯，200毫升高度白酒，每天喝一杯，即使是健康人，長期以往喝出脂肪肝或肝硬化的可能性非常非常大，喝出病來是肯定的。

健康男性每天飲酒量＜25克酒精是沒有明顯害處的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用這個公式計算，25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

不過，如果是女性或患有高血壓、高血脂、高尿酸、肝炎的男性就另當別論。女性每天酒精限量為15克，遠低於男性，大約是男性的一般，只能喝半小杯。如果患有上述疾病，應該戒酒養病，或只偶爾少飲，不要堅持經常。

當然，喝酒對健康的損害還要看個體情況，有人遺傳較好，不吸煙，沒有慢性病，飲食合理，堅持運動，生活方式比較健康，在此基礎上飲酒，就算經常一點，只要不是特別多，應該是完全可以的。相反，如果遺傳素質不佳，患病或三高，飲食欠合理，缺乏運動，生活方式不健康，再加上吸煙喝酒，那不是找死嘛!

最好還是不要養成每天喝酒的習慣，每天一杯白酒要看酒杯的大小，如果是小酒杯的話是可以接受的，如果是大酒杯，最好要保證在2兩白酒的範疇。中國膳食指南（2016）中推薦，即使是喝酒最好也要保證在25g酒精以內，也就是差不多2兩白酒的量，酒精多喝不宜，對身體多少會造成損害。

酒精屬於一種高熱量的飲品，別看酒精是液體，但其熱量高，1g就含有3.5kcal的熱量，脂肪1g也就4kcal熱量， 可以說能和脂肪相媲美了。大多酒品屬於糧食作物釀造， 其中的確也含有礦物質、微量元素，但酒精是唯一能進入血腦屏障的物質，大量酗酒會有大量酒精穿越屏障來阻撓大腦的工作，長期會損害神經系統；最傷的還要屬肝臟，肝臟對酒精一往情深，酒精進入人體後，99%會交給肝臟來處理，而肝臟會放棄處理其他所有事務，一心一意處理酒精為先，而用於處理脂肪等物質的材料就通通都用在酒精上，而導致脂肪、熱量大量囤積在肝臟，可能會造成血脂濃度較高或者誘發脂肪肝，所以大量酗酒也是導致脂肪肝的一個重要原因。

當然，每天喝小杯白酒比起大量酗酒要好許多，但一定要注意酒精的量，雖然每天25g酒精可能不會對人體造成什麼損害，不過多少也會給肝臟增加負擔，人體的臟器也是在不斷使用和磨損中逐漸老舊，所以盡量能不喝酒就不喝吧。

白酒文化在我國源遠流長，對於國人的影響深遠。雖然說過量飲酒，有害身體健康，但是適量飲酒，對於健康人來講，還是比較有利的。對於酒不要抵制，但是也不要貪杯，不然這樣也是會出現問題的。

一般而言，每天一杯白酒，對身體的影響主要有以下幾個方面：

一、可以增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

二、增強心臟功能，使心臟慢而有力。

三、減少激素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

四、減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

五、減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

六、減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

七、抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。

八、增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

九、增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動。　

雖然說每天喝一杯酒有這麼多的好處，但是要注意一點，一杯究竟是多少，是需要弄清楚，要知道健康男性每天飲酒量＜25克酒精是沒有明顯害處的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用這個公式計算，25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。不過也要清楚，並不是每個人都可以這樣一天一杯酒的，如果是女性或患有高血壓、高血脂、高尿酸、肝炎的男性就不能這樣一天一杯酒，這樣對身體是有傷害的。女性每天酒精限量為15克，遠低於男性，大約是男性的一般，只能喝半小杯。如果患有上述疾病，應該戒酒養病，或只偶爾少飲，不要堅持經常。

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健康的成年人適量喝酒，可以起到舒經活血的作用，堅持每天喝一小杯酒，對我們的身體非常好。不信？你來瞧，每頓一小盅酒，將給你帶來多少改變！

1、增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2、增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3、減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

4、減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

5、減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

6、減少激素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

7、增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

8、抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。

9、增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動。　

10、緩解神經肌肉緊張。

雖然適量飲酒好處多，但飲酒過量的害處也是顯而易見的，在注意飲酒量的同時，也要避免一些常見的飲酒誤區。

誤區一：不吃東西直接喝

空腹喝酒意味著酒精可以毫無阻擋地進入身體里，抵達胃部，直接損傷胃黏膜。

誤區二：喝太快太多

一口悶這種喝法會讓血中的乙醇濃度在短時間內迅速上升，最容易很快出現醉酒。

誤區三：混搭飲料更容易醉

有些人以為兌了飲料，酒精被稀釋了，讓人不知不覺喝多，最後醉了都不知道。

誤區四：喝酒抽煙

酒精能使血管擴張，加速血液循環，香煙中的尼古丁又特別容易溶於水，可以說傷肝又傷肺。

為了讓酒起到正面的作用，在喝酒的同時，要注意飲食，有些食物是不宜在喝酒時食用的。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，如果胡蘿蔔素與酒精混合的話，就會在肝臟中產生毒素，危害肝臟的健康。

2、涼粉

涼粉增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康……

3、熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌症。

經常飲酒的人要注意α-亞麻酸的補充，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

蘇麻油含有豐富的多不飽和脂肪酸α-亞麻酸，可以在人體內代謝成DHA和EPA，對血脂代謝有溫和調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)轉化，使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化。經常飲酒的人可每天食用5ml。

每天喝一杯白酒，一年後會怎樣？

讓我們先來聽聽網友怎麼說——

A:我爹就是這樣，從30歲堅持到50歲。然後有一天高血壓發作差點死掉。然後就戒了。

B:我爸每天一杯起，現在看來每天這麼喝會掉頭髮。

C:活血化瘀，舒經活絡，擺脫戰五渣。

D:會有不少空酒瓶吧。

E:我媳婦的奶奶今年91了，老太太每天喝兩頓酒。

……

從網友的回答，我們可以看出，對於喝酒的影響褒貶不一，有的認為喝酒會影響身體健康，增加疾病風險，有的則認為喝酒可以養生，延年益壽。那麼，到底哪種說法更靠譜呢？

飲酒和高血壓

觀察研究還顯示飲酒與血壓之間呈一種J型關係。輕度飲酒(每天1~2杯)比絕對戒酒者血壓為低，而與不飲酒者相比，每天飲3杯或更多者有雖小但顯著的血壓升高。有幾個短期研究提出減少飲酒對高血壓的治療有益。

飲酒和脫髮

酒裡面含有的大量的乙醇，對身體內的各個神經細胞具有很大的刺激作用，由於我們身體內的神經細胞對我們身體具有非常重要的調節作用，對於頭髮來說也是受到神經細胞調節的，所以說，這些受到刺激的神經細胞就會對頭髮的正常的代謝功能造成嚴重的影響，所以說這就是造成現在脫髮的主要原因。

飲酒和肝臟

酒和肝的關係，算是十分密切的，我們就談談乙醇對肝臟的影響吧。

乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8

飲酒是否會引起酒精性肝病跟很多因素相關。

1.飲酒量

《酒精性肝病診療指南》中明確了酒精性肝病的診斷標準：有長期飲酒史，一般超過5年；摺合乙醇量男性每天≥40g，女性每天≥20 g，或2周內有大量飲酒史，摺合乙醇量每天>80g。2.飲酒種類

研究表明，飲用烈性酒增加酒精性肝病的幾率；與啤酒、烈性酒相比，紅酒引起酒精性肝病的幾率稍低。

2.飲酒方式

空腹飲酒、狂飲、同時飲用多種不同種類的酒會增加酒精性肝病的幾率。

看來只要酒不過量，對身體幾乎是沒有負面影響的，甚至還會有一些好的作用。需要強調的是，如果你有非酒精性脂肪肝、乙肝病毒感染、丙肝病毒感染，勸你遠離酒精；尤其是在轉氨酶升高的情況下，應嚴格戒酒。

即便沒有肝病的朋友，在飲酒的同時也要積極護肝，肝臟是最易受究竟影響的。

要養肝護肝，需要在日常飲食中注意α-亞麻酸的補充，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

肝臟不好和長期飲酒的人可每天食用5ml蘇麻油或胡麻仁油，它們都是富含α-亞麻酸，其中蘇麻油的含量可高達65%左右，經常食用還可清除血液垃圾，降低血脂，預防脂肪肝和心腦血管疾病。

日常保肝，還可以多喝護肝茶

喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的花草茶，如：

蒲公英根茶：蒲公英是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞，並且有很好的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。

尾參茶：又叫玉竹，是葯食兩用的植物，《神農本草經》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。尾參提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，對減少對肝細胞的毒害作用。並且尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。尾參具有「補益五臟，滋養氣血、平補而潤，兼除風熱」之功效。

看到太多病人，年紀輕輕地喝酒喝成肝硬化，甚至肝癌，幾乎月月來醫院，打白蛋白，利尿，放腹水。你知道肝硬化腹水病人肚子脹是多麼地痛苦么？挺著一個氣球一樣的肚子跟醫生說：快給我放腹水吧，我受不了了。

重要的話說三遍

珍愛生命，適量飲酒！

珍愛生命，適量飲酒！

珍愛生命，適量飲酒！

最近聽說了一句話，每天一兩酒，活到九十九。聽著感覺很奇怪，為此特意查了好多的資料，先要確定這件事，真是不查不知道，一查嚇一跳，這句話完全不是空穴來風，而是實實在在存在的，有很多專家都會這麼說，白酒是百酒之王，現在人們生活壓力很大，偶爾喝點白酒也是很多人的興趣；今天我就來詳細的向大家講述一下，每天喝點白酒對於我們人體究竟有什麼作用，

1，周身放鬆

在中醫中認為，白酒具有很好的舒筋活絡，活血化瘀的作用，並且白酒的這個作用在民間已經廣為流傳，大家都知道這件事。我們每天工作都會很辛苦，在回家之後，喝上少許的白酒，就能通過白酒對於大腦和中樞神經的作用起到消除疲勞，鬆弛神經的作用。

2，促進新陳代謝

我們平時經常會說，喝口白酒暖暖身子，這是我們大家都知道的事情。白酒裡面含有較多的酒精成分，自身的熱量也比較高，因而能夠促進人體的血液循環，對於全身的皮膚都能起到一個良性的刺激作用，從而達到促進人體新陳代謝的作用，使我們的身體發熱。還能作用於神經傳導，對於全身的血液都有一個良好的貫通作用。

3，變聰明

酒可以提高人體有益膽固醇的含量，使血液更順暢的流入大腦；研究人員表示，適量的飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量；抗擊與痴呆症有關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助他們更好地處理可能導致痴呆病的巨大壓力

此外適當的喝酒可以幫助我們軟化血管，不過在軟化血管方面，紅酒效果是最好的；另外，我沒有將藥酒也和白酒放在一起，其實現在的許多藥酒，尤其是動物藥酒，沒那麼大的實際意義，只是以前人的一些噱頭罷了，鞭酒喝了也不會使人很強壯，不過喝這些藥酒一定要注意安全，尤其是那種自製的。另外，我們說喝酒，但是，一定不能多喝，多喝傷身又傷肝，喝醉那更是對我們身體不好的。

常喝酒的人，避免酒精損傷肝臟，可以喝點這些

蒲公英甘菊茶——保肝利膽，去火消炎

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

蒲公英可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。

橄欖酸梅湯——解酒清毒

取鮮橄欖60g，酸梅10g，加清水3碗煎成一碗，去渣加白糖適量飲用。

橄欖是具有清肺利咽，生津解毒之功能，在《本草綱目》，《滇南本草》等書中都記載有本品的解毒功效，凡飲酒之後，適宜服用橄欖，對於解酒是大有裨益的。酸梅湯酸甜可口，含有大量的維生素，尤其是維生素B2的含量比較高，喝酒後適量喝點酸梅湯有助於人體血液酸鹼度平衡，還能起到解酒護肝的作用。

紅芝孢子粉——保肝解毒

一天取2g紅芝孢子粉沖水即可。

中醫有紅芝「補肝氣」一說，臨床應用紅芝孢子粉治療肝炎有很好療效。並能增強肝臟解毒排毒能力，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥，酒精等有害物質對干髒的損害，對肝炎，肝硬化有良好的防治效果。

切記，不要對酒精產生依賴，有些人長時間喝酒以後就會產生依賴，當你發現自己有些依賴的時候，那就一定要停止，控制住自己。祝您身體健康。

適量喝酒對血液循環有好處。但是，過量喝酒對身體危害很大，特別是白酒。

每天喝一杯白酒，若40度白酒大約相當於是13瓶啤酒！

第一，對大腦影響。

攝入過多酒精會降低記憶力、注意力、判斷力，造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。若少量飲酒，會有鎮靜作用。

第二，對肝臟影響。

攝入過多酒精會增加肝臟代謝負擔，導致肝臟代謝功能紊亂，可導致酒精性脂肪肝，嚴重可致肝硬化。

第三，對皮膚影響。

酒精是血管擴張劑，可使身體表面血管擴張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會使你身體組織過分散熱，這會造成你在天冷時全身冰冷（體溫過低）。也有些人出現酒精過敏反應，身上長疹子！

第四，對心臟影響。

大量飲酒的人會發生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱並且受到損傷。

第五，對胃的影響。

一次大量飲酒會使你出現急性胃炎的不適癥狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎，也會增加胃癌的發生。

第六，對生殖器官影響。

酒精會使男性出現陽萎，對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。

一、喝酒前先墊個底。

喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，也可以喝點牛奶。

二、喝酒過程中多喝水。

可以在喝酒過程中，多喝些白開水，加速酒精從尿液中排出。

三、喝酒時小口喝。

喝酒小口、慢喝，不易醉，也不會增加肝臟的負擔。若一飲而盡這種喝法，容易醉，對胃粘膜也有傷害。喝水、喝酒多了，就易去廁所，這樣更有助於酒精排出，有尿千萬不要憋著。

四，喝酒後戒酒。

喝酒喝得不舒服了，或者醉了，可以喝點蜂蜜水等。能幫助酒精更快排出體外。

喝酒過多對身體最不好的臟器就是肝臟，因為酒精分解代謝是在肝臟！

常生活中經常喝酒的人，多吃些保肝護肝的更好！

花茶味清香，可養肝護肝。

刺玫紅茶

配方：刺玫花和紅茶按照5:1比例製成刺玫紅茶茶包，每日沖泡即可。

刺玫花性質溫順，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。還可護肝暖胃，治胃痛。

紅茶不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

二者搭配，即養肝護肝，還可預防衰老，養顏美容，特別適合經常喝酒的女性。但切記女性生理期間不宜喝。

「苦味」入肝——可養肝！

比如苦味菜、苦味野菜、苦味水果均可以。

蒲公英玉蘭根茶

配方：蒲公英根和金玉蘭根按照1:1的比例製成的蒲公英玉蘭根茶

蒲公英根對男性的好處在於消炎利尿，蒲公英有廣譜抗菌的作用，對胃炎、肝炎、腎炎等都有很好的輔助治療作用。而玉蘭根能夠修復肝損傷，調節脂質代謝，降尿酸，所以這兩者的搭配尤其適合經常飲酒的男性。兩者一起搭配，排肝毒效果加倍。

不飽和脂肪酸——歐米伽-3，可保肝！

歐米伽-3對身體有益的主要是α-亞麻酸，它是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

據研究發現，蘇麻油和胡麻仁中含有α-亞麻酸含量很高，蘇麻油中含α-亞麻酸高達65%以上，胡麻仁油中含α-亞麻酸高達55%左右。可以喝酒前來一杯蘇麻油拌酸奶，保護肝臟，保護胃粘膜，減小酒精對肝臟的傷害。

很多人認為，一天喝兩三杯酒，是一個利於健康的好習慣。「一天一杯酒，不用醫生瞅」，這樣做說來酒不但不是危險品，反而是一種滋補品。

最為健康的飲酒量取決於很多因素，其中包括年齡、性別、整體健康狀況以及生活方式。「這些都是醫生給出飲酒量的建議時應該考慮的問題，所以我們不能僅僅告訴你飲酒對你的健康有利或是有害。」研究發現，與那些酗酒者和完全不喝酒的人相比，適度飲酒者患心臟病的幾率是最低的。

40歲以上的人，可能已經有心臟病的威脅了。對於他們而言，適度飲酒有助健康。而對於年輕人，他們所得到的好處就會少得多。但是《中國高血壓患者教育指南》(2013年)指出「不提倡少量飲酒預防冠心病;高血壓患者最好不飲酒。如飲酒，男性每天不超過25g，女性減半。放慢飲酒速度，避免一口乾，飲酒要伴餐，不飲高度烈性酒。」

看到太多病人，年紀輕輕地喝酒喝成肝硬化，甚至肝癌，幾乎月月來醫院，打白蛋白，利尿，放腹水。你知道肝硬化腹水病人肚子脹是多麼地痛苦么?挺著一個氣球一樣的肚子跟醫生說：快給我放腹水吧，我受不了了。

珍愛生命，適量飲酒!

去有人認為乙醇有較強的食物特殊動力作用，它在體內代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還能被人體利用，而且促進其它營養素吸收，增加代謝率，也造成散發蛋白質、脂肪、碳水化合物所產生的熱量。

夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進血液循環，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。中醫用白酒治療疾病或作為強腎補劑已有很久的歷史。西醫也經常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外塗，作為殺菌消毒作用。

對老年人來說，喝一點點,對身體有益,促進血液循環,尤其是在冬天喝點,可以防止動脈硬化

使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用。

喝白酒有利有弊，注意量，對於量的把握，樓上的回答應該是比較好的

飲酒適量，一天一杯，能夠減少死於心臟病的可能性。酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！ 大量的研究表明，適量飲酒還有助於防止動脈硬化症，也就是防止了心臟病發作的主要原因。

哈佛大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發現，每周喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調查了將近13萬名男性和女性，發現每天喝一杯酒的人死於冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。 一般認為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。其實最好不喝 如果要喝,我建議在夏天中午吃飯時喝一罐啤酒,然後午休 其他時間少許紅酒就行了是有好處的，不過我不知道為什麼？飲酒適量，一天一杯，能夠減少死於心臟病的可能性。

酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！每天一小杯白酒，最好是用低度白酒泡的藥酒（人參加枸杞），這樣堅持好控制好對人真的很有好處。我姥爺就是每天一杯，身體不錯的！早晨和中午最好不要喝,加重肝的負擔.肝沒有充足的時間把酒精分解掉.要喝就喝葡萄酒，能軟化血管，有利健康