經常放屁是預示著身體狀況變差嗎？

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放屁雖難登大雅之堂，但它是消化道健康正常運轉的象徵。

健康人每天都會放屁，可當自己或他人的「屁味」傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。

放的屁臭不臭，有多臭，怎麼臭，能夠提示很多健康問題。放完後稍微「仔細」聞一下，也是自我健康檢查的好習慣。

屁為什麼那麼臭？

屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。

屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。

由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。

放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？

蛋白質攝入過多：牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤：消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染：腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。

　　因此，經常關注著「屁味兒」的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。

不想放屁可以這麼做：

　　1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。

　　2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢咽。

放屁也是一種排泄，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：

　　調整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。

　　繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。

　　公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。

這些情況，就需要看醫生：

　　每天放屁 8～20 次是正常的，但如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合征」。

　　屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。

在大庭廣眾之下放屁總是讓人很尷尬，但是有很多人由於頻繁放屁於是對自己的健康問題產生了懷疑，那麼到底放屁是好是壞呢？今天就給大家簡單說一下：

放屁大多數情況下是人類的一種正常的生理反應，通常情況下，人一天放屁的次數是10次左右，如果次數過多，就有可能患了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。如果長期放屁失調，包括次數增加或總不放屁，除了提示胃、腸、胰腺、肝等可能有問題外，還有可能導致臉上長粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙等問題。此外，放屁過多，可能是因為吃了過多的豆類或澱粉類食物，如黃豆、紅薯，土豆、麵食等。這類食物會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加。再者，放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時，其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，導致攝入的空氣較多，也會造成放屁，這都是正常的，無需治療。

其實，放屁行為雖然不雅，但是每天適當放屁是有利於人體健康一個人一天到晚不放一個屁，也不利於健康；而一年到頭從不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

丁香醫生來回答這個問題。

認真來說，愛放屁和平時吃的東西、生活習慣及一些疾病有關係。

吃了容易產氣的食物。比如一些豆製品、奶製品、紅薯及蔥等食物。
久坐、活動少。
腸道菌群「亂了陣腳」或胃腸蠕動功能不好了。

你可以對照自己的生活，看看屬於哪種情況，然後「對症下藥」。

如果排除了前兩種可能，而且在愛放屁的同時，還經常需要上廁所，一緊張就腹痛、腹脹，那你有可能患上了「腸易激綜合征」這個疾病了。

腸易激綜合征是一種功能性腸道疾病，表現為與排便或排便習慣改變相關的腹痛或腹部不適。腹脹、腹部膨隆和排便障礙是其常見的特徵。腸易激綜合征是一種依據癥狀作為診斷標準的反覆發作性功能性腸病，不伴可發現的器質性病因。因為 IBS 是這樣一種沒有器質性病變的疾病，在各國的診斷標準也不完全相同，而且目前仍沒有明確的病因，丁香醫生僅能提出一些建議，幫助患者更好地度過腸易激綜合徵發作的時期。

一戒：垃圾食品儘管腸易激綜合征與食物之間的關係不甚明了，但大多數腸易激綜合征患者，在日常飲食中停止食用所有垃圾食品後，癥狀得到了緩解。所謂的「垃圾食品」，一般有這麼幾個特徵：

脂肪含量高：消化時增強腸收縮，加劇腹痛；
纖維含量低：因為缺乏植物實質，大部分垃圾食品纖維含量低。而纖維對保持大便的柔軟和成形、增加食用纖維含量高的食物，不管是對便秘型腸易激綜合征還是腹瀉型腸易激綜合征患者都很重要。
人造甜味劑：一些人造甜味劑，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味劑，食用後脹氣癥狀會加劇。
食品添加劑：我們的身體一開始並沒有被設計用來降解某些特殊的食品添加劑成分。食品添加劑可以延長食品的保質期並且讓食物看上去更誘人，但對於人類而言並沒有太多益處。

二戒：低纖維食品由於某些原因，「纖維」這個詞可以引發腸易激綜合征患者心中的恐懼。這些患者認為，食用纖維素含量高的食物會加劇腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。其實，這些不適往往在進食太多或者太快的情況下才會發生。如上所述，纖維可以軟化糞便，緩解便秘，同時可以幫助大便成形，減輕腹瀉。與纖維做朋友吧，這有利於整體消化系統的健康。在實際操作中，應該循序漸進，逐步在日常飲食中添加纖維，切忌操之過急。你可以通過攝入穀物、水果和蔬菜來增加膳食中的纖維含量，還可以適量添加容積性瀉藥。它又被稱為緩瀉藥。不要因為「瀉藥」這個字眼就有所遲疑，容積性瀉藥可以作為纖維補充劑使用。唯一需要提醒各位注意的，是避免攝入各種糠麩，因為糠麩對腸道的刺激作用太大。

三戒：不必要的節食節食只有兩種需要：某些特殊的會造成過敏的食物，一些被證實會誘發腸易激綜合征的短鏈碳水化合物（FODMAPs）。FODMAPs 是一類短鏈碳水化合物（低聚糖），包括一些雙糖、單糖和相關醇，以及上一段提到的一些甜味劑。它們在消化過程中會刺激脹氣的生成，並誘發腸易激綜合征的發作。一些腸易激綜合征患者已經明確對部分食物過敏或者不耐受。

避免食物過敏或不耐受的唯一方法，是記錄食物日記，並且不接觸自己的排除食物（即會引起腸易激綜合徵發作的食物）。

四戒：沒有同情心的醫生有些醫生態度惡劣，因為腸易激綜合征是一種功能性疾病，這些醫生往往沒有耐心和同情心來對待患者。然而，有研究表明醫患關係的好壞可以影響治療的效果。只要有可能，做一個明智的患者，仔細挑選醫生。有以下表現的醫生，可以不再找 TA 看病了：

僅僅將你的癥狀歸咎於心理因素和壓力；
單方面認為你在誇大痛苦；
認為你是藥物成癮者。

此外，大多數腸易激綜合征患者都被醫生告知：「腸易激綜合征沒有好的治療方法，接受現狀吧。」

然而，你可以去讀一讀腸易激綜合征患者的記錄，或者腸易激綜合征成功治癒的正能量故事，這樣你會發現，大部分患者都能通過多種途徑來緩解不適癥狀。

五戒：過分注意糞便通常在排除其他器質性疾病之後，才能診斷為腸易激綜合征，所以，患者對診斷往往持有疑慮。

因為這種診斷的不確定性，腸易激綜合征患者總是覺得他們應當警惕一些異常癥狀，以便及時發現自己是否患上更嚴重的疾病。一個很常見的例子，就是這些患者在每次排便後異常著迷於檢查大便的顏色和性狀。

要知道，除了大便帶血，在沒有任何嚴重疾病的情況下，大便也可以呈現出多種尺寸和顏色。過分執著於檢查和擔憂大便性狀的變化會造成不必要的焦慮，而且我們都知道焦慮通常會加重腸易激綜合征癥狀。就當幫自己一個忙吧，大便性狀的改變是很正常的，沒有必要太過關注。

六戒：忽視生活由於腸易激綜合征的不可預測性，提前計劃活動變得很困難；離開家時你就開始憂慮。請不要讓這些不安佔據你的生活。有一些活動讓人歡愉，並且能保證各人都隨時找到一個便利的盥洗場所，這樣的活動沒有必要拒絕，去尋找機會參加能夠提升情緒和正能量的活動吧。在參加活動的時候，你需要評估自己的感覺。如果確實感覺離不開洗手間，就取消參加本次活動；但是，如果你正遭受著腹痛及腹部不適的折磨，一個能轉移注意力的活動，對你來說，說不定能減少痛苦和不適。

腸易激綜合征或許是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。

內容參考丁香醫生科普文章：

《經常放屁咋回事？》

《8條戒律告訴你，如何擺脫放屁放不停》

編輯 / 李壞

丁香醫生查看官方網站身體上的問題，來問丁香醫生（App）

恰恰相反，從健康角度來講，人不怕放響屁，就怕不放屁，醫生在臨床上聽說病人今天沒放屁就開始隱隱擔憂，聽說三天沒放屁，立即要拍片子用藥，病人可以一星期不大便，如若病人一星期沒有放屁，那肯定是要搶救了。為什麼這麼說呢。

第一，屁從哪裡來。屁的來源主要是腸道細菌發酵食物產生的各種氣體，大家知道，對於正常人來講，腸道中的各種寄生菌特別是大腸桿菌不但是幫助人消化的重要幫手，也是人體某些營養物質比如維生素K的來源，如果沒有大腸桿菌的幫助，不但會導致消化不良，而且會因維生素K不足而導致凝血功能障礙。人不放屁表明腸道的菌群失調，而一旦失調要想調順就很困難了，這種菌群失調有時候是致命的。

第二，屁是人體腸子健康的重要標誌。屁之所以能順暢的放出來，並不是屁往低處流，而是因為整個消化道有節律並且協調蠕動的結果，如果腸子不蠕動了，屁會分節段的淤積在各個腸段內，造成腸脹氣，不但排不出來，而且阻礙新的事物進來，吃不下飯。所以腹部手術之後一定要問病人放屁了沒有，沒有放屁千萬不能讓病人吃飯。否則後果不堪設想。

第三，屁是腸道通暢的表現，如果腸子在某個節段由於某種原因堵塞了叫做腸梗阻，這是一種緊急病症，一旦腸子阻塞不但吃不下飯，更嚴重的是食物很快開始發酵，腐爛，產生的毒素蔓延到血液，同時這些發酵的食物不能從肛門解出就會向上從嘴巴嘔吐出來，有些嚴重的下段腸梗阻，病人直接嘔吐出大便。而屁是腸道通暢的表現，不大便有可能是進食少，本身沒有大便的原因，但是如果沒有放屁，那絕對是腸道堵塞了。

總放屁正常嗎？到底是消化功能好還是腸胃功能差？正常人一天應該放多少屁呢？

俗話說，人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。

經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！

屁憋住不放可是會從嘴裡出來的！

憋住沒放的屁，量少會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收。量一多，可能會逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收。然後被吸收的屁就會隨著血液流動，甚至被運送到肺部，混著空氣從人的嘴裡、鼻子里出來。所以，屁是能從嘴裡「放出來」的。

屁是由多達400種成分構成的。其中有氨氣、硫化氫、吲哚、脂肪酸、氧氣、甲烷等。所以放屁是有助於身體健康的。一些對身體有害的氣體可以被排出體外。屁中的硫化氫還可以鬆弛人體的血管，降低人患高血壓的風險。

如果一個人經常放屁，一天放的太多，可能是以下原因：

1.吃東西太快

吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞咽的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。

2.消化不良

如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的葯或食物。比如山楂、山藥等。

3.飲食

很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。

所以，放屁是有利於健康的，有屁不要憋著，因為會「打嗝」打出來！放屁可以到一個沒有人的地方，畢竟屁味非同尋常，不要把別人熏個好歹。

以上圖片均來自於網路！

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放屁是人的一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。

正常人一般每日放屁6到20個，如果放屁過多，可能和以下情況有關，但不一定是身體狀況變差的信號：

產氣食物吃多了，比如：紅薯、大蒜、豆類及豆類製品等；
消化不良，消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁；
經常吃太快，邊吃邊說話，或者愛嚼口香糖，吞進去很多空氣，從而在腸道中產生氣體，引發放屁；
腹瀉時腸道蠕動加快，容易導致連續放屁。

怎麼從放屁發現自己的健康問題？

1.近期不吃產氣多的食物，如果緩解了，說明你的身體狀況正常

2.如果屁多，並且表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或進食少，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。可能提示有消化不良，建議到消化內科就診。

3.如果屁多，且有腹瀉或放屁的時候不自主排除水樣便，這是病態表現，建議到消化內科就診，查明腹瀉原因，對症治療。

屁多有時候是病引起的，那麼總是不放屁是什麼情況？

小編要說，其實不少屁是悄悄溜出來，低調到讓你自己都沒覺察到。

下面是兩種特殊情況，沒屁可能就出大問題了：

總是肚子漲漲的，有屁放不出：可檢查一下是否是便秘、痔瘡、肛門直腸炎症、腫瘤等情況引起，趕緊上醫院做個檢查；
如果連續3天不放屁、不排便：小心腸梗阻、腸扭轉等情況，屁被腸子堵住了，出不來。

在我們平時的生活中，經常遇到一個令人尷尬問題就是「放屁」，尤其是公共場所，其實「放屁」是一種不可避免的行為，大多數情況下這是一種正常的生理現象。但是，如果經常放屁，且有較濃的臭味，這可能是我們的身體在向我們發出某種預警，是需要引起重視的。

造成屁多的原因是較多的，通過研究發現主要是有六個原因，如下：

一、細菌失衡。細菌會對人們所吃的食物進行發酵，這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。

二、吃飯太倉促。如果吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣，這樣也是容易出現屁多現象。

三、乳製品吃太多。即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變，隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

四、對麩質敏感。如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。

五、激素分泌改變。更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。

六、便秘。當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

以上因素多是生理性的，如果加以注意，是可以避免的，但是也有一些病理性的原因，一定要引起注意的，要及早的去醫院檢查清楚，屁多很可能是疾病的徵兆。如果放屁很多且很臭，頻率高到影響工作和生活，就需要警惕是否患上「潰瘍性結腸炎」等疾病。其次，屁聲如雷卻不太臭，則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物造成的。

有些人在公共場所有屁意，由於害怕尷尬就憋屁不放，這對身體是很不好的。屁包含腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質，憋回去的屁，過一段時間會被腸壁吸收進入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺腸道輕鬆。然而，屁並沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之後屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之後到達肺部，最後，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外，經常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等癥狀。

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放屁是很正常的一種生理現象，人基本上都天天放屁，經常放屁不能說明身體狀況有問題，除非是放屁實在太多，走哪放哪，但其實也不是身體狀況不好，而可能是經常吃產氣量大的食物，導致腸道內產氣過多，導致放屁量增加的情況。一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，總排氣量約400-2400毫升，所以基本上人都是會經常放屁的，很多人可能大家認為不會放屁，其實人家可能是偷偷放了或者乘上廁所的時間放掉憋著的屁，所以，經常放屁並不是一種異常現象。

相反的，如果一個人不放屁，那可能就出問題了，人之所以放屁，是由於體內腸胃道蠕動過程中產生了氣體，氣體排出體外就形成了屁，所以，放屁預示著腸胃道蠕動正常。中老年人放屁次數可能有所下降，因為他們代謝慢，消化慢，腸胃道蠕動也慢，產氣自然也沒那麼多。

有時候可能會覺得自己的確屁量比平時要多，這可能是由於吃了富含澱粉或者碳水化合物的食物，比如零食、糕點、薯類、面點等等，因為這些食物會使腸腔產氣過多，導致放屁增多，便量也會加大。可以減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。也有可能是吃了體積小，數量多的食物，吃的同時嘴吸入的空氣次數多，腸道內吞入的空氣也較多，可能會造成腹脹情況，隨後放屁次數可能也更多，比如嗑瓜子、吃很多蠶豆豌豆、吃堅果過多等。

今天我們來聊一聊放屁。先別嫌棄，每個健康人每天都會放屁，它是因消化道菌群發酵食物殘渣而產生的氣體，是腸道正常運行的表現。

正常情況下，每人每天放屁14次左右。不放屁或放屁次數過少，千萬別暗自竊喜，它可能提示炎症、腫瘤、便秘、痔瘡、腸梗阻等疾病；放屁過於頻繁，則會引起尷尬，特別是當它又臭又響時（如何放屁才能既不臭又不響？請看想放屁既不臭又不響，有沒有什麼技巧？），極度影響個人形象，該怎麼辦？

事實上，放屁太多，可能由這幾種原因所導致，如果你不幸「中招」，需要改變飲食習慣，或及時就醫。

1.吃飯太快

沒錯，狼吞虎咽不僅非常不利於減肥，還有可能讓你多屁。吃得太快，食物會和大量空氣一同進入消化道，這些空氣也許會讓你一直放「連環屁」。

同理，嚼口香糖、吸煙以及用吸管喝水也可導致大量的空氣進入消化道，進而造成多屁。

2.吃了太多粗糧

粗糧因其富含纖維素，且具有保護心血管和減肥的功效，受到很多愛美的女性和養生達人的青睞，甚至有人將糙米飯、紅薯、玉米的粗糧完全當作主食，以求減少熱量攝入。

但是，這樣做既會影響營養素的吸收，也會導致放屁增多，並不可取。建議均衡飲食，適量運動，既可促進腸道蠕動，又能避免放屁多的尷尬。

3.食物因素

一些食物中含有不易於被消化的成分，吃多了也容易放屁，比如豆類、洋蔥、西藍花、蘿蔔等。如果你不希望被持續放屁的尷尬所困擾，這類食物要適量食用。

4.疾病因素

放屁太多，也可能是嚴重疾病的徵兆。兒童不停地打嗝放屁，是消化不良的表現；成年人屁多，有可能提示消化不良、胃炎和腸炎，如果同時伴有腹瀉和腹痛，可能由腸應激綜合征或克羅恩病所致。患有膽道、肝臟和胰腺疾病的人，也有屁多的現象。長期放屁多停不下來，需要及時就醫，並做進一步的相關檢查。

有屁，一定要放

不停放屁既心煩又尷尬，能不能憋著不放呢？

千萬不要。屁是腸道代謝過程中所產生的廢物氣體，是氮氣、硫化氫、甲烷、二氧化碳等氣體的混合。如果憋著不放，這些氣體，甚至有害氣體會被腸道黏膜重新吸收，並進入血液和組織中，加重機體負擔，危害健康。由此看來，「有屁快放」還是很有道理的。

Via：womansday.com
原標題：6 Things Your Gas Is Trying To Tell You
原作者：Caroline Picard
翻譯：qinzi

大家都知道，有這麼一句話「管天管地管不著拉屎放屁」。。。人有三急，放屁就是其中一急。而且大家會不會發現，有時候放的屁很臭，而有的時候沒有什麼氣味。據了解，屁中有99%是無味氣體，其中包含：氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；剩下的1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。就是說我們平常吃的食物，是否對有對我們人身體有刺激性。就像我們中午吃了韭菜餡的餃子/包子，當我們晚上消化了以後，放出來的屁就會臭臭的。說明韭菜含有刺激性的味道。

人們往往不願意把屁提到桌面上來談，但是也很少留意屁的重要性。其實，和每日大便一樣，屁也是人體健康的另一面鏡子。不規律的飲食習慣和生活態度等都會使有害細菌的增漲，簡單來說，腸道內的有害細菌越多，屁的氣味就越重。另外，蛋白質、韭菜、洋蔥、大蒜、豆類等食品在分解過程中會產生硫化物、吲哚、糞臭素等物質，它們都是散發著惡臭的，所以如果過多食用了上述食物，放出來的屁就會奇臭難聞。

很多時候，大家可以注意一下我們放出來的屁，如連續幾天奇臭無比，這時候就多注意注意延時及生活習慣吧。