喝酒可不可以降血壓？

我血壓偏高，就喜歡喝酒，偶然發現如果喝完酒再測血壓，血壓會降低！求大神解答下有沒有這回事啊？！

首先，酒後血壓降低是客觀事實哦！但這並不代表你真的能靠喝酒降血壓。

術康君恰好寫過一篇這樣的文章，把它貼上來希望能幫到你。且聽術康君道來~

有些高血壓患者，平時就愛喝點兒小酒。有人發現喝完酒再測血壓，血壓竟然是降低的！可既然喝酒能夠降低血壓，那為什麼醫生還不讓我喝酒呢？

術康君來「揭秘」。

眾所周知，酒類中的主要物質是乙醇。我們發現飲酒後測血壓會降低，那是因為乙醇進入人體後，會直接作用於血管平滑肌，使血壓降低。

此外，被肝臟中的乙醇脫氫酶氧化代謝成為乙醛，乙醛具有毛細血管擴張功能，皮下毛細血管擴張後，血液淤積在外周，使血壓降低，同樣這也是喝酒後會臉紅的原因。

研究顯示，少量或適量飲酒（每天攝入酒精10～30g）者的血壓水平比不飲酒或戒酒者低。

低劑量的乙醇攝入可在一定程度上降低血壓，但其對心血管系統是否具有保護作用尚無統一的結論，醫學專家不建議任何人出於預防心臟病的考慮開始飲酒或頻繁飲酒。

但是，長期飲酒，血壓不僅不會降低，反而會升高。

這是因為當體內乙醇含量高時，會引起體內去甲腎上腺素升高、腎素-血管緊張素系統激活，引起血管收縮，使血壓升高。

肯定有人會說，我年輕著呢，離患高血壓年齡遠著呢，多喝點也沒關係。

事實上，研究顯示，即便是對於20～24歲的年輕人來說，大量飲酒者，與少量飲酒或不飲酒者相比，收縮壓升高2～4mmHg，未來發生高血壓的風險也會隨之增加。

當停止或減少飲酒一段時間就可使血壓下降。

有研究顯示，當飲酒量從每天3~6杯減少為每天1~2 杯時（1杯≈14g酒精），即飲酒量平均減少67%，收縮壓和舒張壓分別降低3.31mmHg和2.04mmHg。

對於患有高血壓人群來說，則應該戒酒。

因為酒精還會增加降壓藥的抵抗性，干擾降壓藥的吸收和代謝，影響降壓藥的療效，對血壓的控制產生不良影響。

且長期大量飲酒可使夜間血壓增高，使血壓隨晝夜波動的節律消失，進而加快心臟、腦、腎等重要靶器官的損害，戒酒者夜間血壓有所下降，血壓的晝夜節律會有所恢復。

基於上述原因，對於有飲酒習慣的人，我國居民膳食指南建議：

男性飲酒精每日不超過25g，換算如下

女性則不超過15g，換算如下

對於高血壓人群，國內外高血壓防治指南均建議應戒酒，若有飲酒習慣，無法戒除，也應當參考以上標準，適量飲用，切忌大量飲酒傷身。

因此大家還是不要耍「小聰明」了， 遵循醫囑，改善自己的不良生活習慣，再搭配科學運動和營養飲食，才能讓自己回歸健康生活哦~

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