自己沒標準沒有自我的三觀，是怎麼回事？

12-23

我對象說我真真假假，不知道我哪句話是真的，覺得看不到我的心。我覺察了一下，發現我也不清楚自己哪句話是真的，我好像就沒有個標準，一切都是隨機應變，一秒鐘跟一秒鐘想的都不一樣，比如，一會兒覺得煤球是黑的，一會兒又覺得是白的，這是怎麼回事？我也搞不懂自己了。

好問題，親愛的，能認真地問出來，並思考，說明你內心深處的動力已經開始攪動了。原因可能是多重的，但一定與父母或創傷有關。比如可能你有控制很強的父母，只接納你服從、聽話、好的一面，並且用否認你感受的方式讓你就範（吃飯的時候，你說：燙！媽媽說：根本不燙！快吃！）於是久而久之你就習慣了以保持感受和思想一致的方式來維繫關係；當我們放棄了抗爭，為了與環境和諧而去一味地斷改變自己，成長的是自己的外殼，而裡面真正的自我可能就停止了成長。這個問題和安全感、自我接納、依戀方式等等有關，如果能找到一段安全的關係，得到接納和抱持，可以自由表達感受和想法，就猶如種子找到了促進性的環境，自我就會開始成長。看來你與男友的關係，促進了你的變化，他渴望看到真正的你，於是你也開始尋找你自己。
怎麼找呢？建議從自己最基礎的口味開始找起：你喜歡吃什麼味道？哪個食物好吃，哪個你接受不了……哪種味道好聞，哪種味道你很討厭？
朝著自己喜歡的領域去發展，你漸漸地就能產生一些關於這個領域裡自己的體會和感悟，再到安全的關係中去向會傾聽的人表達和分享。當展露的都被接納和鏡映，沒有受到打壓，自我就獲得了成長。諮詢師常常是這個傾聽的人，諮詢關係常常是這種安全關係……如果在生活中就能找到這樣的人和關係，那真是再好不過了。

謝邀。

「標準」或「三觀」都跟邊界有關係，建立穩定邊界的能力幫助我們建立穩定的「自我」；

邊界不清晰或不穩定，人（自我）的狀態就像是「液體」，似乎很靈活，卻缺乏有力的堤岸保護和呈現這「液體」（自我）的一致性。

開始思索這樣的問題，也許恰好是修建堤岸的開始，問問自己，內心的感覺如何，是什麼讓自己害怕以至於無法相信這感覺是真實的。。。