缺乏同理心應該怎麼辦？

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本人大學畢業工作不到兩年，最近突然發現自己一直以來極其缺乏同理心的事實，很難體會別人的心情，沒辦法設身處地的去想別人遇到的問題，即使自己很刻意的去努力似乎也沒能達到效果，可能是一直以來太過自我的原因吧，再次請教我應該怎樣去培養同理心，有什麼好的方法或者書籍推薦的話就再好不過了。謝謝！

天使之城，尼古拉斯凱奇主演的，裡面有一段台詞，是他看著女主角吃梨子，女主角問他，你不知道梨子的味道嗎？尼古拉斯凱奇說，我不知道的是對於你來說梨子是什麼味道。我覺得第一點就在這裡面，好奇心！想要去了解遇到問題的人的心情。

女主角對尼古拉斯凱奇形容梨子的味道，多汁的，甜的，靠近核的地方有點酸。這時候屏幕前的你能想像出來梨子的味道嗎？我覺得應該可以吧。我認為這就是第二點，曾經有過同樣的感受。把自己遇到這個問題的時候的心情投射到你面前的這個人身上。

但如果你沒有吃過梨子，那即便你看到別人吃梨，你腦中也自然不會有共鳴出現嘍。這就是第三點，經歷。有些事情你沒經歷過，那你要產生同理心，這就很難了，你能做的只能是把類似的感情拿出來，儘可能的體諒對方，但這終究還是要差點的。所以年紀越大，同理心越強，我覺得應該是這樣。

至於如何在短時間內判斷對方的心情，你就要練習了，多觀察周圍的人，試著了解他們，就行了。在魔獸世界裡你看到需要幫助的新人會幫助他一下，我覺得這就是同理心呀。感受到了自己曾經新人時候得感受，然後投射在新人身上，然後伸出援手。

也許你需要接受的是，有一些人無論如何都無法具有同理心。

我四五歲的時候，就發現自己無法理解別人，無法理解別人喜怒哀樂，也無法同情、憤慨或者感同身受，大概到我初中畢業的時候，這種感覺還是沒有改變。期間我有點輕度抑鬱，有考慮過自殺或者爬到窗檯，拿著碎掉的玻璃渣割腕，當然都沒有真的去"do"，有被欺負過，像校園黑暗電影或者小說漫畫一樣，那個時候就在感受傳說中的委屈、傷心、憤怒，然後衝動去死的念頭，但我什麼都感覺不到，我也感覺不到關懷別人或是同情別人的感覺，那個時候開始迷上看小說。
小說里有很豐富的感情描述以及社會經驗，或是狹隘的、偏頗的，或者是煽動的、不真實的，但是每一本書都是作者的寫照，好像通過另一個人的角度去思考，通過作者去獲得他的憤慨和偏見，通過主角，去經歷衝突、情感。
現在的我雖然還是難以識別他人的情緒，無法配合的想法，但我表述出來的只是面目可憎罷了。
既然活到了現在，那就是對往日不要後悔罷了。

有的時候，我會意識到人與人之間真的是完全不同的生物。有的人像鼴鼠，偏安一隅，隨遇而安；有的人像獅子，躊躇滿志地想要統治一切；有的人像兔子，生性活潑喜歡到處蹦躂；有的人像螞蟻，安安靜靜地重複著每天的生活。不同的生物之間可以愉快地求同存異地愉快地相處，但是要是真的達到相互理解彼此的程度，還是太難。

就比如我自己。

我覺得自己是個很悶的人。閑下來的時候不喜歡到處去鬧騰，不喜歡到處交朋友，交友模式似乎都是有一兩個死黨就好了，不會和大多數人混的臉熟，也不會和很多人成為朋友。喜歡一個人做的事情，比如寫寫字看看小說什麼的。和朋友交往的時候會很真誠，但是總感覺缺了點什麼。後來發現這個缺失的東西叫做同理心。最早接觸這個概念是在初中的時候，一個我很喜歡的歷史老師推薦了一本書，是李開復老師的《做最好的自己》。當時少有讀課外書，於是這本現在看來很是雞湯的書為我打開了一扇窗戶。時至今日書裡面的內容記的已經不大清楚，唯有記得青年導師開復老師提過一個同理心的概念，作為成功的要素之一。

有的人天性快樂，心中的愛滿的要溢出來。對每個人都能如春天般溫暖。但是我自己卻不是這樣的人。我很難和一個人吐露心聲，表達感情。那些對待每個人都像春天般溫暖的人，我有時候會心裡陰暗地覺得，他們只是比較缺愛吧，所以才會那麼渴求別人給予愛的回應。

關於缺乏同理心的原因，就我個人而言，和童年時候的經歷可能是有關係的吧。缺乏同理心的確會對人際關係產生一些影響，但是悲觀地講，人的性格也是很難改變的吧。與其否定懷疑自己，不如和自己講和，接受自己的性格，然後注意不要讓別人不愉快就行。人生本來就很艱難了，何必跟自己過不去呢。

他心問題無解，我永遠不知道別人事實上是怎麼想的。