23歲運動受傷，腰間盤突出，腰椎管稍狹、含核磁共振成像，壓迫神經腿後側疼如何恢復？

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求相關專家幫我看看（含核磁共振影像）

本人年僅23歲，大學四年練的散打專業，兩年前有一次運動腰部受傷，最近幾天一次打籃球後突然感覺臀腿後側疼痛，筋攣，特別是坐下站起直腰瞬間。醫生說以後告別運動，籃球就別想了。請各位幫我看看我這嚴重不？要怎麼恢復？除了手術，還有哪些方式（推拿，牽引，針灸）到底有沒有用？

最近發現背後脊椎形態，腰椎部有明顯突出表現，不知道是什麼？怎麼恢復？如圖見最後一張
癥狀表現：坐會兒或者站會兒後腰部以及右腿疼痛

最近發現背後脊椎形態，腰椎部有明顯突出表現，不知道是什麼？怎麼恢復？在此向知乎大神求救
如圖

謝謝邀請。
首先題主不用太擔心，完全沒有到手術地步，也沒有到以後不能運動地步，但在有癥狀時或者在做動作時不要有疼痛出現。從片子看，你有腰5骶1後突，腰4腰5骶1腰間壓力大，腰曲有變直的趨勢，還可能有骨盆前傾等。從你的癥狀看，你有急性損傷史。目前臀腿後側疼痛痙攣，說明後側肌肉太緊，血液循環不好，筋膜太緊。坐下直腰瞬間癥狀加重，需要加強大腿、臀部等肌肉練習。

你的癥狀很好改善，手法、滾泡沫軸、拉伸、筋膜松解等可以很好地解決你的癥狀，然後的練習加強，你的大腿、臀部、核心等力量，呼吸模式、動作模式、平衡、本體感覺等等需要加強來維持腰椎的穩定性，避免癥狀反反覆復出現。最後是優化的過程，比如你可能有骨盆前傾等姿勢形態問題，需要優化力線，來保證腰椎、膝蓋等所受到的負荷是比較小的。

詳細的分析和具體的康復方案可以查看我的知乎專欄「運動康復」關於腰椎的回答：
http://zhuanlan.zhihu.com/p/20510871

PS:骨盆前傾運動康復方案視頻版：
http://zhuanlan.zhihu.com/p/20636113

謝邀。首先明確一點——網路上是不能給出詳細的方案的，而網路上收到的意見只能作為參考，進一步的治療需要到專業的醫院尋找信任的醫生，所以我只能給一些粗略的看法。
1.嚴重與否——這個主要是看癥狀，看腰突的癥狀對現在或者未來的日常生活的影響有多大來判斷的
2.怎麼恢復——目前主要分為保守治療跟手術治療兩種方式。
（1）保守治療：推薦運動治療方法——通過鍛煉深層肌肉，緩解椎間盤的壓力，從而達到減緩癥狀的效果
其他的保守方法也有中藥熱敷，按摩推拿等。
中藥熱敷的話，國外有種說法主要是因為皮膚的阻隔作用，藥物無法達到神經，而有些人有效果可能是因為心理作用佔據成分比較大，以及熱敷可以緩解腰部肌肉痙攣，從而減輕疼痛；

按摩推拿，也有一定的效果，主要是通過松解肌肉，減緩壓迫神經的推拿，但是需要比較專業的人士，隨便推拿很容易加劇神經根壓迫程度，起到反效果，而且推拿主要是一種被動的治療方式，是有時效性的，推完拿又不注意，是很容易複發的。所以如果想要效果持續，依舊建議運動療法。

（2）手術治療：只有保守治療效果不大或者無效，嚴重影響日常生活的患者並符合手術指征的患者，會建議手術治療。

曲度有變直，腰45有膨出，腰51突出。影像報告是一種診斷參考依據，主要還是看你臨床癥狀。影像輕癥狀重或者影像重癥狀輕的並不少見，影像和癥狀很多時候並非一致。腰突是一種常見多發病，中國至少有幾千萬患者，絕大多數人(90%)左右不需要手術。只要懂得科學保守，其實不用擔心，多會自愈。記住，肌力持續下降或者馬尾神經受損是唯一的兩種絕對手術指針，其他情況下，都可以和醫生商量保守治療。

謝邀。急性L5/S1椎間盤突出，可先進行推拿等理療，禁止負重，注意坐姿，隨訪觀察。

謝邀
片子上看腰椎壓力較大，腰4，5，骶1，角度和壓迫最大，但突出的不嚴重，應該是輕度的，結合癥狀看，不需要手術，也沒有醫生說的那麼誇張。
整體脊柱排列有輕度的曲度改變，估計你有駝背，撅屁股的問題，還是需要訓練調整，緩解腰椎壓力。
先學習拉伸，緩解肌肉緊張和疼痛，最好就近找對人做康復指導。

保守治療，切勿進行重體力勞動

題主現在怎麼樣了，治療多久才好，我跟你差不多好像

我有過類似癥狀，先休息個半年，再逐漸加量鍛煉，現在只要不太劇烈，腿不會疼了

我媽也是腰間盤突出，腰椎管狹窄，試了老多方法了，現在喝一種藥酒好多了，可以散步廣場舞了。

你是明顯的外傷所致，找水平高的正骨師正對症

別做手術，要是複發的話你就慘了。多做些康復運動，最好就近找物理治療師。沒有醫生跟你說的那麼誇張。

我24歲時候，稍彎腰突然發力搬重物，硬生生壓的腰間盤突出0.5厘米，比你嚴重多了，去了本地兩個最好的醫院，醫生都說要手術。後來諮詢同事，選擇保守治療。一個大學體育學院的教授（貌似脊柱協會會長）做推拿按摩，然後針灸，連牽引都沒做，一年之後基本對生活沒影響，當然，不要長時間做強度大的活動，平時坐姿注意好，弄個靠背。

盡量別手術試試中藥，我媽就是吃中藥治好的腰突

「醫生說以後告別運動，籃球就別想了」，這樣的話未免危言聳聽！除了手術（當然也無須手術)，治療的方法多了去！推拿、牽引、理療都是可行的方法，不建議針炙（擔心神經受損)。另，穴位療法能讓你以後打球不受任何影響！