踏步機傷膝蓋嗎？

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每次鍛煉完膝蓋有些不舒服。是否是動作不對？

謝邀
1：如果你的大腿肌肉力量連承受自重都很吃力，那任何動作都會損傷膝關節，包括緩慢的步行和站立。
2：踏步機一樣需要學習運動姿勢，不清楚你選擇的品牌和機型。
3：最好不要選擇家用的，小型的，穩定性很差的運動器械。
4：本身要有體態問題，必須先矯正訓練，不要直接運動，充分了解自己。
5：控制運動時間，不要過量。
6：熱身，拉伸必須做。