想考國家認證的私人健身教練證（純屬個人愛好，不牽扯謀生），請分享個人經驗，需要自學哪些知識，如何報名？
12-23
個人學醫，熱愛健身，堅持健身一年半（男），成功從99斤（177cm身高）增重到63kg，放在健身房已經不會很突兀，堅信自己會在健身的路上走下去，所以想考一個私人健身教練證來豐富自己的健身生活
社會上有報名的，看國家體育總局的消息，買一本健身教練書，通看，大點小點都要記，最重要的是肌肉的生理功能，初級教練考人體十一塊肌肉群，理論其實只要把書看懂，背會能舉一反三。實操，有氧器械操作，器械操作，自由重量操作，拉伸（直立拉伸，地攤拉伸）遵循十一步驟，目標肌肉，鍛煉目的，器械名稱，動作名稱，身體位置，姿態穩定，運動軌跡，運動幅度，動作呼吸，動作速度，保護方法安全提示按照這十一點說明白，一點沒說扣一分
報名有體能要求 可以私信
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