為什麼很多道理大家都懂，但是做到卻又非常難？

12-23

謝邀。如果可以，我其實特別想邀請兩個人來回答這個問題：

一位是趙括，他用幾十萬人的性命告訴我們一個血淋淋的教訓：知道了，並不一定就能做到。

一位是王陽明：他用一生踐行了四個字，知行合一，他也因此成為名垂千古的大師，他肯定能為我們答疑解惑。

知行合一的論述在中國極多，大家有興趣自行翻看，我從西方心理學角度分析下：為什麼知而不行？

一、知而不會行：假知。

《高效能人士的七個習慣》是火爆全球的暢銷書，但很多學者質疑這本書的價值，因為他列舉的七個習慣，並非是什麼創新，相反，每個習慣大家耳熟能詳：

以始為終（先定目標，後有行動）；要事第一；雙贏思維；知彼解己（先理解別人，再爭取別人的解釋）；綜合統效（兼容並包）；不斷更新（磨刀不誤砍柴工）。

對很多人來說，看看目錄，這本書就可以不用看了，因為這七個習慣真的是很直白。但為什麼這本書如此暢銷，且評價如此高？

因為它解決了，知道後，如何去做！

比如，要事為先，這個道理誰都懂，怎麼去做？先不要往下翻看，思考一下：

《高效能人士的七個習慣》將事情劃分，並建立了一套體系：重要而緊急，重要而不緊急，緊急而不重要，不緊急也不重要。

很多人認為第一象限里「重要且緊急」的事情優先順序最高，其實不然。第一象限里的事情之所以「緊急」，很多情況下是這些事情都是因為在第二象限中拖延而導致的，時間管理中，真正值得我們重視的，是第二象限中的事務，此類事務大多是提升個人素質、拓展能力的事務，比如培訓、學習、規劃等等。

這本書的成功，就是告訴我們一個事實，很多人知道了道理，但，只是大道理，不接地氣，與實踐應用還差一套可執行的步驟，對這套步驟的挖掘，正是這本書的核心價值。

很多人的知道，只是「假知」而已，你是否也對自己太過自信？

二、知而不想行：情緒阻礙啟動。

心理學上有一個情感啟動效應，我們心目中有一個「喜歡計量表」，對於每件事情我們有一個默認的評價，喜歡或不喜歡，這個量表在我們大腦後台自動運行，對我們行為產生微妙影響。比如做作業，看電影，如果讓你做作業，可能需要一定的意志力或外界推動約束，但如果是看電影，你會欣然答應。

情緒啟動效應的威力還是蠻大的，打個比方，就好比火箭升空，剛開始消耗的能量佔全程的一半還多。所以，即使你知道了道理，也知道了做的細節，但如果這個事情你不喜歡，你需要克服剛開始的小情緒，否則知行無從談起。

有幾個情緒調節的小技巧：

1、用意志力。意志力是有限的，且屬於消耗品，我們可以在意志力強大時，做不想做的事情，用意志力去啟動，通常早晨、上午，或者睡醒後，意志力非常充裕。

2、嘗試番茄工作法。番茄工作法除了能免除打擾，還可以將我們從「任務思維」轉移到「時間思維」：我們不是為了達到某個結果而開始做事，而是專註這個任務一個番茄時間就可以，沒有了任務評價的壓力，我們能夠專註事情本身，並逐漸找到樂趣。

3、尋找好的環境。環境對人的影響是巨大的，斯坦福大學監獄實驗證實了情境的力量，我們會自覺按照情境的要求做事，所以，如果你要開始看書，可以去圖書館，在那樣的氛圍下，相對輕鬆開始。

4、尋找志同道合之人。從眾效應已經眾所周知，其實還有一個「結伴效應」，就是兩個人或幾個人在一起，我們會感到競爭，比較壓力，從而提高工作或學習效率。

5、簡單的情緒調節技巧，比如冥想，放一點背景音樂，或者，如果你是愛貓/狗人士，看一段短視頻，可以提升你的情緒。

三、行而不會思：浪費可恥。

知、行是相互促進的，每一個行為，其實都是一種成長，都是對知行的促進，但很多人，白白浪費了自己的行為和努力，甚為可惜。如何用行為促進行為？

1、在樂觀的時候總結。消極的時候反思，這是一種自然的進化機制，我們通過對消極事情的總結反思，汲取經驗教訓，但進化並沒有給我們在樂觀的時候總結，實際上，這更是個人成長的優勢。樂觀時候總結，不僅是對個人技巧的提煉、提升，尤其是，樂觀時總結能提升我們的自信心，而信心是堅持最好的動力。

2、修正反饋。弗洛伊德的精神分析，關鍵就是如何讓潛意識被意識感知，即潛意識的表面化。以學習為例，如果我們取得進步，每次學完之後我們是非常愉快的，這種情緒是潛意識自動帶來的，但我們的意識沒有刻意的觀察、記錄，所以等再次學習時，我們還是會以為，學習是一件痛苦的事情。

我們可以記錄，學習之前、之後的情緒反應，通過有意識的記錄，讓我們的「喜好計量表」理性回歸，如果我們進步足夠多，這種記錄會越來越喜歡學習或任務。

我們都喜歡做讓自己高興的事情。

3、理性看待失敗。雖然人人都知道「失敗是成功之母」，但讓我們堅持不下去的，往往是源於對「成功之母」的恐懼，怎樣才能讓失敗真正成為「成功之母」？

這就需要我們挖掘失敗的意義。每一次嘗試都是一種成長，不過成功是「明成長」，失敗則是「暗成長」，如果拒絕失敗，就是拒絕成長。

這個道理大家都懂，但怎麼去做呢？

我推薦一個方法，就是寫，花5-10分鐘去寫一個筆記，想想你要如何感謝失敗，對，就是感謝失敗，把你的理由寫下來，然後張貼在醒目處，你會發現，無論成功失敗，你都走在前進的路上。

啰里啰嗦寫了這麼多，都是我真實的思考和方法，但寫出來後又成了「道理」，看懂很容易，但又有多少人會做呢？

知，就要真知，做，就要真做！

共勉。

懂，可能用一分鐘；做，可能要一輩子。

我知道賴床不好，會遲到，會被領導罵，但是沒辦法啊，冬天的被窩對我的吸引力就是max啊！

我知道吸煙不好，有害健康，二手煙還會傷害到周圍人，但是沒辦法啊，我要解壓我要應酬我離不開煙啊！

我知道晚睡不好，身體需要休息，美容覺對我很重要，但是沒辦法啊，那部劇好好看，不看到結束，我真的不想睡覺啊！

要是這一次的賴床，會導致你遲到，扣光這一整年的工資，你敢賴床么？

要是這一根煙，會導致你明天就得肺癌，後天就死掉，你還會去抽么？

要是這次的晚睡，會導致你明天醒來一照鏡子，發現自己的臉衰老的像80歲老太太，滿臉褶子，皮膚鬆弛，你還敢晚睡么？

道理我都懂，但就是做不到，最根本的原因還是缺乏行動力和自制力，但還有一點原因就是——這些你做不到的道理，並不會立即導致你和你的生活有什麼翻天覆地的變化。

就好比，你雖然做不到不賴床，但你肯定不會在工作時間，當著老闆的面，拿出個睡袋開始睡。你雖然做不到不吸煙，但你應該這輩子都不會去碰海洛因。你雖然做不到早點睡覺，但你也應該不會沒事兒就想挑戰下自己，嗨它個七天七夜不睡覺，一犯困就頭懸樑錐刺股。

就醬

╮(╯▽╰)╭

那個什麼。。。我只是舉個栗子。。。我本人不怎麼賴床，厭惡煙味，經常晚睡倒是真的

『知而不行，只是未知』——王陽明

因為：知識 ≠ 能力，能力 ≠ 成功 。

雖然我知道這個答案能給你的還是知識，但希望你能把這點知識轉化成能力，並祝人生成功！

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這個問題我想了好久好久，終於有機會答了，哈哈……

他們說要搶前排才有高贊。

是不是？是不是？我就問大家是不是！

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首先開個地圖炮，知乎在這個問題上犯的錯誤最明顯，表現特徵之一就是無限推崇「讀書」。

很多問題下面幾千贊的回答，就是列書單，或者掛鏈接。

讀書當然是應該讀的，但一定要記住：讀萬卷書，還要行萬里路。

讀書，本質上就是學知識，對應這個題目，大概就是「懂道理」，嚴格點說，都還對應不上。因為有些道理，僅僅是讀書，你是懂不了的。

這就是上面有些答案提到的，「真懂」和「假懂」的問題。

原因很多，其實大學畢業參加工作的同學就應該有體會：就算你大學非常刻苦，門門課都滿分，走上工作崗位，很多東西還是要顛覆你的認知。

我在為什麼蕭何、韓信、張良會死心塌地的跟著劉邦干？里回答：

學管理千萬千萬不要相信歷史。

很多人懂了，但還是有很多人不懂。

不懂的人，我也確實沒有辦法了。因為語言的傳遞，本來就是極不精確的。更重要的是，語言信息的傳遞結果，是受信息的發送方和接收方雙方制約的。

所以有「高山流水」，也有「曲高和寡」。

比如文學作品，講究的是「共鳴」，共鳴的基礎，是雙方共同的生活體驗。《紅樓夢》死活讀不下去，就是不喜歡魯迅，根子就在這裡。

鑒於知乎的風氣，我還是要特地聲明一下：《紅樓夢》我也讀不下去，我覺得一點都不是問題，我但願我一輩子都讀不下去；魯迅這傢伙，初高中的時候，也是不怎麼懂的，經歷的事情多了，才越來越覺得他的深刻，了不起！

所以說，懂，本身就很難。

對於現代人來說，都能識文斷字的，互聯網空前繁榮，獲取知識（讀書）反而最容易不過，難的是實踐，難的是閱歷。

好了，懂不是我的重點，我的重點在「能力」。

當你懂得某個道理之後，我就算你是真懂了，你就擁有了處理相關問題的能力了嗎？

答案肯定是否定的呀！

然而，然而，然而我發現很多很多同學根本沒有意識到這一點。

我不知道為什麼這個道理如此的顯而易見，卻如此廣泛的被忽視？

比如我考過司法資格考試，我就有能力處理好，算了，「好」字去掉，我就有能力處理當事人的案子么？怎麼可能！我連法院的門在哪裡都不知道。

我估計，這是我們教育的一大缺陷：我們太過於注重知識的灌輸，而長期忽視能力的培養。

看看現在大學生就業形勢就知道了。說一千道一萬，市場已經給出了評價：應屆畢業生就是不行！實踐是檢驗真理的唯一標準。我以前說過的，「『啪啪啪』打臉已經打成個豬頭，連他媽都認不出來了，還『鴨子死了嘴殼硬』……」

要知道，把知識轉化成能力，是需要一個過程的。我們現在的教育，就是把這個過程扔給企業扔給社會扔給……我也不知道扔給誰了，反正這些應屆畢業生自生自滅，自個兒攢夠兩年工作經驗再說吧！

說什麼大學教育是「健全人格」是「培養能力」是……

我，我，我……我平服一下心情，還是上圖吧！

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先吃飯，大家使勁點贊啊！

只收藏不點贊的如上圖。

(^o^)/~

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關於能力的培養，我沒啥多說的，其實就兩個字：「多練」。

大家知道我在知乎，基本就兩個主題：創業和編程。

先說創業吧。

我是非常不服氣知乎流行的「階級固化論」的，但有一點我比較同意：有錢（做生意）人家的孩子，試錯的機會比較多；試錯的機會多，成功的概率也就大。

創業這事兒，有些人把它想像得很複雜很神秘。但其實，我覺得，本質上他和這世上很多事情一樣，就是一個不斷熟悉，多練攢經驗，然後成功的過程。

說首次創業的失敗率是95%，大家覺得很嚇人吧？但二次創業呢？就只有80%的失敗率了。那第三次創業呢？我沒有統計數據了，估計成功率就有點客觀了，但可能很多人都沒了三次創業的機會，所以統計很難進行……

創業要趁早，呵呵，我瞎掰的，對這話不負責任哈。但其實有點道理，我覺得，給你的人生多一次試錯的機會。真像我現在這樣，上有老下有小，唉喲……難啊！

很多人覺得我要「做好了準備」再創業，其實啊，你可能永遠都做不好準備。而且一點你開始創業，你會發現，之前你的所有準備都毫無用處！因為一件事你沒幹過，所有的準備其實是基於你的「猜想」，對於創業，這「猜想」基本上就等於「瞎想」了。

還是得去「練」。就跟游泳一樣，你在岸上研究一千遍，什麼浮力重力流體動力都懂了，不下水劃拉兩下子都是「空了吹」。

學習編程也一樣。

我始終覺得還是應試教育，或者書面考試之類的問題，很多同學學習編程「不動手」。抱一本書在那裡XXOO，死記硬背，以為這樣就能學好編程了。可能基於同樣的邏輯吧，就誕生了一大批程序界的《葵花寶典》，各種段子各種吹，我看到過然後傻乎乎入坑的是：

《CLR via C#》，絕世奇書。我一個師兄三個月啃了三遍，然後就進微軟了。
—— 要讀原版。

本來想拍張照的，但不知道這書被我扔哪個旮沓里了。

我特么的啃了三遍，讀的原版，腫么進不了微軟？你過來，我保證不打死你……

書是好書，讀完了也確實長了些知識。然而，哪能就靠這一本書就獨門秘籍行走江湖？你不要被打得像太極小雷雷一樣一樣的喲？

編程的能力，是不斷的理論實踐，經年累月的實戰練習，把知識內化外顯，逐步獲得並緩慢提高的。

我寫我的經歷，「花了四個月的時間，完成了大學四年的課程，一次性通過了據說很多科班生也考不過的軟考」，唉喲！這一段一寫完，那贊嗖嗖嗖的漲，手機振動得我都不敢把它放褲子兜里……傳奇吧，勵志吧，熱血吧？然而，考過了軟考，我就真有一個「軟體設計師（中級）」的水平嗎？

哈哈哈……看到後面各種花式虐狗了的吧？

直到這兩三年，我才能隨心所欲的開發一個網站，勉勉強強的自稱「全棧程序員」，擺點前輩老鳥的譜， o(′^｀)o ，呵呵。

很多東西，需要「時間的醞釀，歲月的洗禮」，沒辦法「速成」的——「能力」也一樣。

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和編程有關，收入了：野生程序員 - 收藏夾 - 知乎

其他喜歡聽我吹水閑聊的，可以關注我，或者關注公眾號：一鍋大雜燴。

（歇會，未完待續）

人人都認字，都能寫字，可沒幾個人是作家。人人都會看菜譜，可也沒見的人人都是廚師。

年輕學生往往不知道這個道理，知易行難。

知道再多的道理，也未必能過好這一生。過好一生，你需要的不僅是道理知識，還有慢慢摸索出來的人生經驗。

懂得知識，但心還沒有意識到它的意義。

很多男生知道不能跟女生講道理，但能做到的有幾個

真的很難。
我喜歡看勵志片，士兵突擊，風雨哈佛路，溫州一家人。
羨慕，也下定決心要好好努力，結果呢，悲哉!

都說化妝之後更美麗，有一天我心血來潮一直畫眼線，塗得和熊貓似的。

日本女人出門之前畫兩個小時的妝，我也知道啊，早上起不來啊。

就像現在吧，又是半夜了。我就想明天早早起來，鬧鐘定了十多個，每天還是六點四十多才能爬起來…

我知道早睡早起精神好啊。
作業你幫我寫啊。

我知道有很多時間浪費了，不然早就寫完了。

我知道好好學習比較好啊。
可得高分怎麼那麼難？

人啊，天生的懦者。

舒服的活著很好。

把?登月?倆字說完 2 秒鐘都不用

幻想能跳過行動過程中的痛苦，直接享受到結果的快感。
真正行動時只有少部分人覺得快樂，更多人還享受不到結果。

我們不肯探索自己本身的價值，
過分看重他人在自己生命里的參與。
於是，
孤獨不再美好。

失去了他人，
我們惶惑不安。
失去了自己，
我們渾然不知。
（來自網路）

上士聞道勤而行之
中士聞道若存若亡
下士聞道大笑之

惰性

如果你聽過很多大道理卻依然經營不好你的life，那是因為你明知怎樣做才是正確，卻總是做出最簡單最舒適的選擇。
所以明知道要遲到，卻還是選擇多躺一會。
各位，知行合一有多重要！你們知道么？

最後一張圖，
韓寒前段時間發的。

很多道理他們不是懂，他們只是知道了。

Now l have come to the crossroads in my life. I always knew what the right path was. Without exception, I knew, but l never took it. You know why? lt was too damn hard.
我來到了人生的十字路口。毫無例外的，我總是知道哪條路是正確的，我知道，但是我從不走那條。你知道為什麼嗎？因為那太他媽的難了。

藥片大都是苦的，雖然有利治療，可下咽的過程是痛苦的，於是很多人放棄治療了，反正又死不了。╮(╯▽╰)╭

世界上最遙遠的距離，就是知道和做到的距離。

懂不等於經歷後的懂

其中典型就是古語，古人真是誠不欺我！