如何看待「夜晚關燈後玩手機導致失明」的說法？

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終於有個能好好回答一下的問題了。

這個朋友圈的內容為了傳播是有一些苦大和添油加醋的。比如直射30分鐘以上、眼睛癌症等字眼。

但是！！！！！！！！！

長期在關燈之後的黑暗環境下玩手機玩平板是的確會得黃斑病變的！（至少也是誘因之一）因為我就得了TAT

答主大四狗，大學前兩年年基本就是上課玩手機下課玩手機吃飯玩手機睡覺玩手機。然後大二下學期的某一天發現自己看電腦屏幕時左眼左上角看到屏幕上的字有微微變形，過了大概一個月變形越來越嚴重，視力也下降了（就這一個月里兩眼同時下降大概100度左右）。然後去醫院看，確定是黃斑病變。接著各種吃藥各種滴眼藥水，到現在也快兩年了，有一點點好轉，但基本沒變。

可是，我一個室友每天玩電腦手機蹂躪眼睛的程度絲毫不亞於我，但他沒病變也沒近視。。。。。。

再說一下得了黃斑病變是什麼感覺吧。剛開始是視物變形，我是左眼單眼發病，所以左眼在看東西時會感覺有一點點變形，看到的字是扭曲的。然後是視物昏暗，左右眼看到的東西亮度不一樣，病變的左眼看到的東西是昏暗的，在燈光較弱或者自然光不足的環境下，比如黃昏時候，看東西簡直就是自虐！很不爽！！想直接戳瞎自己的左眼算求！！！！！。最後是視力下降，而且導致沒有病變的右眼視力也下降了。

治療的話，反正我吃藥滴眼藥水都沒啥用，醫生說可以做手術，但是會有後遺症什麼的，我還年輕不建議這麼做。所以現在就一直這麼帶著殘疾的左眼活著。

至於嚴重的話會不會失明，目前我還沒失明。。。。（左眼200右眼300）
但是我沒病變之前不用戴眼睛的好么，度數很低，現在看著戴眼睛的自己我就後悔！！！就想誰他媽能把眼睛給我弄好啊！！！真的很不爽！！！而且，如果是一個高度近視的人得了黃斑病變，經歷了視物變形、視物昏暗、視力再次下降之後，那他和直接瞎了有什麼區別？

所以，關燈之後千萬別玩手機！黃斑病變後真的特別難受，尤其心裡會非常不爽！妥妥的負能量！！

最後，求知乎上的眼科大大，像我這種情況的黃斑病變是不是只剩下冒險做手術這一種手段來治療了？

最最後，關燈了別他媽玩手機！

活著就是慢性自殺

晚上十二點後睡覺等於慢性自殺，不吃早餐等於慢性自殺，經常燒烤等於慢性自殺，手機24小時開機等於慢性自殺，長期呆室內等於慢性自殺，過多抱怨等於慢性自殺，缺乏鍛煉等於慢性自殺。人類進化史就是一個漫長的自殺史

正躺在床上刷知乎的我看到這個問題突然驚了一下，一下把手機倒扣在枕頭上，讓眼睛適應了黑暗，發現還能看的見窗外，和周圍的參照物，放心的又拿起來手機準備答題。

其實，這種無害甚至還有點益處的謠言不值得澄清。

從一個專業眼科醫師的角度看過後，覺得有的還是挺有道理的，有的過於誇大。
詳見：真相 · 關燈後玩手機傷害到底有多大？

黃斑變性，這是真的。因為我爸就得了，根源在成像模糊，現在視力非常差。所以關了燈我看手機我媽不厭其煩地批評我，我媽媽也是醫生。但是這個病關鍵在於可以治療，但是沒什麼用，因為變性不可逆轉。我爸去開了葯打針，但他感覺注射在眼球里太恐怖了，索性放棄治療了。此外別無他法啊。

也不知道和遺傳有沒有關係，我是不是也是易被誘發…
大家不要掉以輕心，這不是危言聳聽。

見過類似的報道，說是長時間黑暗環境下看手機，導致視疲勞，最後視網膜脫落的，從理論上講很有可能，最好還是克制一下，如果不好克制的話，有個方法：每天累成狗，一上床就能睡著的那種，那你就不必擔心了。

長期關燈玩手機，然後最近右眼眼瞼長了囊腫，打了三天巴子換藥，不能用一個眼睛看東西，不然左眼也會完蛋，躺了三天不能玩只能聽，簡直難受。現在沒有打巴子了，但是囊腫還是沒消，如果後續不能自己消下去，還要做手術。真心勸誡大家不要關燈看手機不要以為自己年輕能折騰我也才大學剛畢業

這個問題我在一個比較嚴謹的醫學公眾號也看過。個人認為有一定道理。眼科小碩。
在暗的環境中看東西，人的瞳孔會擴大，瞳孔過於擴張在某些特定個體會引起房水循環不暢，引起眼壓增高，從而導致繼發性青光眼。參考房水循環。

好像是會得青光眼

他們一定沒對象！

現在盆友圈裡轉的好多都幫扣扣空間一個智商了...

在晚上關燈後看手機確實是不好的，長期下去會對眼睛有很大傷害。
主要是引起黃斑病變，在臨床上見到好幾個病例了，都是年輕的患者。
建議戒掉這個習慣，健康用眼；定期複查oct。

我就是因為關燈後看手機，導致眼底黃斑病變。

這個是對眼睛有傷害，但是一般不至於失明……丁香有專業的解讀

央視還是地方電視台有做過實驗，反正晚上關燈玩手機是有一定危害，但問題不大，只是加重眼睛負擔。
建議把背光調暗一點，或是開燈

個人體驗：晚上關燈後，看手機。一隻眼睜著，一隻眼閉著。待關閉手機後。睜著的眼睛還感覺泛白，看東西模糊。

嚇死我了，趕緊關燈玩手機壓壓驚。

查過百度，「有害論"的理由很簡單，屏幕與背景亮度差太大，眼睛難免經常左顧右盼，同時調整「光圈"，易疲勞傷眼。但是，只要視角足夠大，就不會有此問題。例如電影院屏幕四周的背景就不必開燈照亮。同理，只要手機屏幕足夠大，放在離眼睛足夠近處，其視角與在電影院看電影可以一樣，背景是否明亮影響不大。本人用7吋手機晚上熄燈上網，平均每晚4小時以上，已有大半年，感覺很舒服，視力也無任何下降。我主要躺下仰視屏幕，每小時小休5分鐘，喝水上廁所。

活著就是慢性自殺。
你仔細想，無法反駁。

和關燈看電視的效果差不多吧。具體原因不知。