如何抖胸肌？
12-23
健身6年多了 沒有領悟抖胸肌技能 誰能教教我
先從整個左半邊肌肉一起突然繃緊放鬆，慢慢的培養分離著繃緊一部分肌肉
好好的S不做，非要做抖M。打擊你一下吧，你不夠大，夠大就會抖了。
本人女，沒多少胸肌也能抖
熟能生抖
局部發力，放鬆，局部發力，放鬆，這樣～
天生胖子，練了半年開抖
胖紙沒有胸肌但有胸肉可以抖
跟著音樂的節奏～
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