學生長期在桌子上趴著睡覺的壞處有哪些?

12-23

希望回答能專業些，除了現象的描述，更希望有原理的解釋。

很好奇，題主是不是老師？
長期趴著睡覺，引起胸椎後突，頸曲變直，長此以往誘發脊柱生理曲度變形，導致頸椎胸椎小關節紊亂，造成頸肩部不適等癥狀，而且趴著睡覺後胸廓變形緊張，影響心肺功能。

趴著睡容易胃脹氣，然後不停地打嗝。

來來來，我們可以試想這樣一個畫面。

江辰趴著睡覺醒來後，朝著小希打了一個長長的嗝。

這高冷的人設估計得當場崩潰。

目測一大批小迷妹就直接脫粉。

（內容來自劇集——致我們單純的小美好。）

（我是完全不知道是什麼鬼，但公司的女同事說很好看！）

之所以有人趴著睡覺醒來後會打嗝。

是因為趴著睡會壓著腹部，一不小心肚子就脹氣，還會影響食物的正常消化。

趴著睡覺的時候，食物留在胃裡的時間更長。

胃排空的速度也會變慢，慢慢的會破壞胃粘膜，久而久之還會引發胃炎。

另外長時間趴著睡覺得話，不僅可能會趴出胃病，而且還會影響視力。

這裡尤其是針對習慣戴隱形眼鏡的同學們，請務必摘了再睡，謝謝！

大家趴著剛睡醒的時候，會明顯感覺到被壓著的眼睛很不舒服，醒來時視力還會有些模糊。

這是因為趴著睡覺的時候，身體呈壓倒的姿勢，受壓迫的眼球會導致角膜暫時性的變形。

這樣醒來的時候就會感覺到視力模糊，不過在正常情況下，一般過一會兒就能恢復。

但如果你長時間/經常都趴在桌子上睡覺的話，比如每天一個小時。

有可能就會造成眼壓過高、眼球脹大、眼軸增長、度數上升和視力受損。

甚至會導致一些眼部疾病（例如青光眼）發生的可能性。

所以能睡午覺的話，最好還是躺著睡吧！

最後祝願大家視力健康，心明眼亮。

（雖然我知道你們並沒有機會。）

點擊以下關鍵字了解更多科普內容——

眼睛：近視自愈丨護眼方法丨眼保健操丨近視手術丨控制近視丨碼農護眼丨高度近視

眼鏡：鏡片知識丨挑選眼鏡丨隱形眼鏡丨清洗眼鏡

科普：老花眼丨散光丨斜視丨色盲丨眼貼丨視力表

我們也開專欄啦，關注來一波——視力有問題，良目幫你看

有視力上的問題，請私信我們（評論看的少），我們會第一時間解答您的疑問。

歡迎同時關注我們的微信公眾號「良目視光」，保護視力，從良目做起！

作為一名醫科生，我想說:
上課睡覺實在在所難免，
然而，每每經歷一次長達數節課的睡眠後，
身邊都是各種打嗝聲
鄙人情況更差
趴幾分鐘起來之後就打嗝……
回到正題
當身體於桌上形成c形的姿勢時，咽喉部在外力作用下產生變形，這時鼻腔吸入的氣體本應去往氣管，但是在軟骨阻擋下去了食道。氣體聚集，起身時得以釋放。
於是，我們開始不停打嗝。

怒答，想起了我當年美麗的英語老師，她輕輕地在晨讀課上拍醒淺睡的我，告訴我趴著「看書」對身體不好。如今想來不禁覺得她情商真高。

會變成學渣

壞處就是，上了床睡不著，看見桌子就困啊！！

一個臉大一個臉小長期一側睡覺臉骨發生變化不對稱此乃親身體驗

一、手臂血液流通受阻產生酸麻感
二、長期擠壓臉部導致變形
三、影響胃部消化形成胃部脹氣（你沒發現每次吃完飯之後趴桌上睡覺起來都會打嗝么）
四、睡眠質量低
以上都是本人親身感受

減少了在課間做卷子的時間，對於學校升學率不利

個人經驗：
變成又沒腦又沒胸的學渣。

作為一個經常這樣的學生…我也是出於無奈。生理上的壞處暫時沒發現，就是下課趴桌子上睡好後常常不想上下一節課。

會流口水。。。。。。。。會做白日夢，，，，，，，

一覺不醒！！！！
我對醫學和身體什麼的不懂，但是是我親身經歷的事情。
高二的時候我們班有個女孩子，上早自習的時候，趴桌子上睡覺，一開始也沒人注意，因為有一半以上的人都在睡，但是當吃完早飯，第一節課開始的時候我叫起立的，她沒有起來，然後她同桌一個女孩子就叫她，沒有反應，然後又推她還是沒有反應，當時這個女孩子就哭了，嚇哭了，給老師說她醒不了，老師也嚇壞了，當時我趕緊去找班主任，另外一個男生背著她下樓，班主任叫了120，我也跟著去了，到醫院一會醒了，檢查完也沒事，醫生說可能是趴桌子上睡覺姿勢不對壓到哪個神經了之類的，總之後來一直有陰影。

簡單舉一些例子吧，畢竟自己也經歷過。
流口水，頸椎疼，容易手發麻腿抽筋的，壓迫內臟，老師的粉筆，睡著時同學給你拍的寫真集，上課睡得好，那你晚上就睡不著。戒了吧，騷年！

會讓隔壁的人也想睡覺

臉真的會變形明顯不對稱，親身經歷！！

近視。
沒錯～可能壓迫眼部造成近視，我就是個活生生的例子。

看過一個科普介紹，說如果趴著睡時壓迫著眼睛的話，長期如此，會導致青光眼。所以現在我如果趴著睡，必然是額頭壓在胳膊上，保護眼睛，然後胳膊很快就麻了……

肩周炎，我就是