失戀之後如何迅速恢復自信？

12-23

好了。題目又被修改了。
對自己的選擇負責。今後的路還是要自己好好走。應該還存在純粹的愛情，但是目前最重要的是我要立足於社會，還有好多事要做，好多精彩的人要交流學習呢。一切都會好起來~么么噠

被劈，三個月走出來的菇涼談談自己的看法。
1 男生劈腿前就有很長時間不喜歡你了，說不愛就不愛只是女生自我心裡安慰，請接受他早就不喜歡你的事實。
2有的男的，會和女友計劃各種但都沒有落實到行動中去，開各種空頭支票，這種男的叫做渣男。
3菇涼你現在有人追求，說明你有吸引人的地方也有自己的魅力。
4你只是害怕自己又被短擇。
5外貌，工作，和脾氣，這些都是可以改變或改善的，只要你下定決心。
6你不相信那個人是真愛，也許是那個人沒有拿出足夠的誠意，跟這世界上還有沒有真愛無關。
7戀愛的過程本來就是一個試錯的過程，你該慶幸沒有和這種人結婚才對。不然以後有了孩子再發現被劈腿，哭都來不及。萬幸吶。。

回歸正題，如何找回自信？
1正視事實。2提升自己。

具體措施：
1請切斷一切和前任的聯繫，拉黑他一切，不要讓他出現在自己的視線里。
2心裡難受就找各種方式發泄出來，哭也好，各種罵前任也好，找個閨蜜吐槽也好，一定不能憋著。
3培養一個新的興趣愛好，比如自學一門外語，學習烘焙等等，學習任何你曾經感興趣但都沒有付諸行動的事情。
4對外貌不滿學會打扮自己，砸錢買貴的衣服化妝品；對工作不滿，請認真的找工作；對脾氣不滿以後發脾氣前三思並克制。

首先，劈腿這事兒，活了二十多年，我是決計不會相信這事兒會發生在我身上的。
看電影時，那些個女人，選男人前怎麼不過過腦子呢，恨鐵不成鋼，這樣的傻x，被劈了還不知道呢，咬牙切齒。
而當半年前的某天，當我發信息給異地分隔的男友未得到任何回復，再發時給了個淡淡的不用給我信息時，我知道出事兒了。
彼時他跟一個女子徹夜纏綿，我還跟個傻X似
我告訴他，我愛他，
我告訴他，我昨晚又睡不著了，一閉眼就是曾經相識的那個小樹林，他皎潔白凈猶如白月光。
我告訴他，我錯了，不該跟他吵，請他給我一點兒時間，來更好的接受雙方家庭(他向我求婚，我未同意)

然後，過了沒多久，另一個女人找到我的電話，qq，發個紅本本的圖片，炫耀且驕傲的說，這個男人是我的了，妹妹你還是退的好
尼瑪當時心頭十萬隻草泥馬跑過，這才三個月啊…

你一定覺得委屈，覺得憤怒，感到被玩弄被背叛，就你蒙在鼓裡。
你一定深陷你跟她之間誰更優秀更美麗的偽命題。
你一定會經過一段自我否定，自我懷疑，異常低落的低谷期。

但你要問問自己，以你對他的了解，這個男人到底需要是什麼。
(我們當時異地相隔將近一年，一顆年輕浮躁的心，對比一個打不走的妻子，抬眼可見的身體，他選擇後者)

往往很多，不是你不美，你不好，僅僅是他需要面紙，而你遞過塊麵包。
你就會輕鬆很多
(我自己是不喜歡惡意去揣摩對方的，既然分手了，就祝對方過得開心，然後平和地過好自己的生活)

剛好沒事，來說說我的兩段經歷。

2014年，家裡給我介紹了一個對象。剛開始男生對我還算熱情，我也覺得這男生不錯，他有兩三段感情經歷，很懂事，會照顧人，於是我對他也越來越重視。一個月後，我發現男生對我卻冷淡了下來，不回簡訊，約會遲到，從不關心我。我覺得肯定是我自己有問題，我開始反省我自己，是不是打扮不好看，脾氣不好，回簡訊回太慢，不夠關心他。於是我開始加倍的討好他，關心他，而換來的同樣是冷淡。最後我實在受不了，提出不再相處了，男生一句都沒有挽留，一句都沒有……

這段非常短暫的感情給我帶了前所未有的重創，我開始全方面否定自己，我是不是丑，是不是很差勁，甚至開始懷疑自己的工作能力，儘管我的老闆對我的評價非常好。那時候我每天都覺得天空是昏暗的，一聽情歌就掉眼淚，晚上3點做夢驚醒。

2015年，我經朋友介紹遇到了ex。介紹人說ex是個很優秀的人，有很不錯的學歷背景，自己做科研項目，申請了相關專利，目前正在創業中。我和ex在認識後的第二個月開始交往，ex對我們的感情非常認真，全天24小時秒回消息，經常噓寒問暖，一切以我為重心。跟ex在一起，我完全不用小心翼翼，因為他覺得你不洗頭也是美的，發脾氣也是美的，不搭理他也是美的。但是，我們之間因為三觀不合，總是鬧得不愉快，最後我提出了分手。ex表現得非常痛苦，他一遍一遍的反省自己，哪裡做的不好，哪裡沒有顧忌我的感受，他會慢慢改。那一刻，我覺得他就像是當初的我，卑微到塵埃里，即便自己並沒有做錯什麼，卻總是把錯誤都攬到自己的頭上。

打了那麼多，其實我只想說明一個道理：有的時候，他（她）不愛你，不是因為你不美，你脾氣不好，你不優秀，而是因為你不是他（她）想要的那一款而已。

作為一個男人，不太懂女生的世界。我也曾被人劈過，當時很絕望，感覺整個人都被掏空了。渾渾噩噩過了一年，現在仍在繼續力量走出泥潭。沒辦法，只能靠自己走出來。
對於存在的桃花，可以先接觸看看，打發無聊的時間，自己控制好度，說不定會有心跳的那一刻，那你就起死回生了。
祝您早日回復正常的心態！

1.首先要接受被劈的事實，記住任何的離別都是蓄謀已久，沒有什麼突然之間；
2.我也曾經被劈腿，不過還是走出來；你應該感謝他，讓你有機會可以遇到更好的
3.可以大聲哭，哭完就該做什麼就做什麼；
4.能自己變得更加優秀，沒有什麼是比失戀更好的改變自己的機會

一個已經走遠的人，就不要站在原地等他了。他已經是你的前男友了，這篇你不翻也得翻。不要去留一個心已經走遠的，就算你把他留住，那也是一個沒有靈魂的軀殼，不是么？

記得有句台詞說：解決失戀的最好辦法就是重現開始一段新戀情。不是又有人闖入你的生活么？就算你對現在這個他絲毫不感興趣，但你可以以朋友的身份，跟他吃吃飯，看看電影什麼的，我想他一定很願意奉陪。當然，你事先要跟他說清楚，你剛剛失戀，你不可能這麼快就會接受新戀情。讓他明白，他現在連「備胎」都不是，但至少作為異性朋友，還是可以幫你暫緩你的痛處，有助於幫你遺忘之前被劈腿的傷痛！雖然我的建議有些無視道德標哈。

失戀第四十天了，到目前經歷了麻木、後悔、歇斯底里、拚命挽回、理性回憶的過程。

我去找過他，罵過他，找朋友哭，找人陪，找爸媽照顧，找心理醫生聊天，都有點效果，但最終讓我感到好起來的，還是自我梳理。

我在天涯論壇開了帖子，仔細的把從開始到結束的過程和心理都寫下來，檢視問題到底出在哪裡。

這個過程有點殘忍，但無論你是想挽回，還是想重新開始，都應該找到這次慘敗中存在的問題。

找個自己的方式，理一理自己亂成一團的感情的，你會收穫，會成長。

至少，不再那樣難過，無助。

最後，歡迎圍觀我的天涯失戀帖 http://t.cn/R5gx2zp

分手後，不會馬上遇到下一個合適的人，這段時間的難受一定要挨下去。世界上會發生什麼事我們無從選擇，只能選擇自己以怎樣的心態去面對。被愛是每個人都追求的，但等待也是值得的。怨恨在所難免，但也要感激對方讓自己學會如何與戀人相處

應該還存在純粹的愛情，這是人除了父母兄妹之情外唯一支撐我走下去的理由。

哈哈計劃，我對女朋友說我的計劃是你一甩我，我就去所有買春合法的非黑人聚集國家辦理簽證然後環嫖世界.....姑娘你去嫖幾次男人吧，然後你就不在意了

這方面貌似我很有心得占坑晚些答

感覺自己的一切都被否定了為她放棄一個直博機會為她放棄一個特好的工程師機會

異地辛苦所以我能想到的我能做的我都做了

花了半年時間從被劈腿的陰影中走出來。雖然至今仍然在思考戀愛是什麼，長久的關係應該怎樣維持，人是否真的一定要結婚生子，沒有答案，不過現在有了新的男朋友，他對我很好，我也很喜歡他。我想說劈腿只是惡劣的兩性關係中的一種極端，年輕的時候，破裂的兩性關係並不會給人帶來致命的打擊，也會有很強的自我恢復的能力。隨著年紀增長，在各種客觀現實和與人交互的關係中負面的體驗，會給人很摧毀的打擊。我想你也跟我一樣，並不是被關係本身的結束感到崩潰，而是關係結束給自己生活帶來的一系列變化和挑戰。
如果說怎樣找回自信，快速恢復自己的心智到正常水平，我覺得沒有捷徑，以下是我這半年所做出的一些嘗試，希望可以幫到你。
1.見心理醫生，不要覺得丟臉，被劈腿這件事情本身就是對正常生活的一種扭曲，不是世界上每個人都會經歷。好的醫生可以幫助你客觀分析問題，引導你去思考如何在下一次關係中處理的更好。
2.改變自己的生活習慣，積極的面對改變。運動，閱讀，擴大交友範圍，嘗試一些讓自己感覺好的事情。
3.相信世界始終是美好多過灰暗，負面是存在的，正面也是存在的，不要害怕面對和改變。
這個過程會很煎熬也會反覆，接受這個不好的狀態很重要，這不需要羞愧。

已經不愛你的人，那麼久儘快翻開這一頁吧！
好好的投入新的生活當中去！
他不愛你，也許你讓自己優秀點後，可以找到更好的

無法忘記，那年那天，長時間的沒見面讓我異常煩躁和失去理智，沒錯，我們是異地戀。

白天不懂夜的黑，最後我發瘋般打電話，手機從滿電撥到沒電，得到的信息只有：她沒有關機，她掛我電話，她還活著。

之後每天打電話，聽到嘟~嘟~嘟的聲音就感到很幸福，因為我知道：她沒有關機，她還活著。

我期待著她的聲音出現在每一聲嘟之後，終於，接通了電話，除了一問一答，無論我說什麼她都沒有回，就一直在電話那頭靜待著。直到我聽到旁邊有男人在說：「叫他滾回家吧！」

頓時腦海里出現之前電話里她跟我提過的所有關於這個男人的描述，結合時間線和我們之間的態度變化，無話可說，只怪我太年輕。

那晚天很黑，我站在陽台，心跳很快，呼吸急促，心裡空，心裡痛，覺得地面離我很近，很想往下躺。

然而最後我還是沒有跳下去。

可能太痛苦了，沒有去記住具體是哪一天，只知道那是一個春天。

這些年來，讓我經常放空的，就是對她的想念、不斷整理所有細節和時間線嘗試還原當時的情景當時的感覺，還有她的聲音。

至今仍然會數著那些幸福的時間、那些痛苦的晚上距今多少年多少個月，或者多少年多少個月之前我們是怎麼樣相處的、怎樣規劃未來的：差一點我們就認定對方是一輩子的那個了，真的只差一點點，真的，就那麼一點點。

一直不甘心一直不服氣，到底憑什麼？

如果此時心儀你的人跟你聯繫，表達愛意，說你有魅力，，而且她各方面都不前任優秀（比如年輕很多），你很快就會有自信

看到基本都是男生劈腿女生失戀呵呵呵呵被女生劈腿兩次路過在這個有錢就是爹的時代什麼愛情都他媽的是扯淡

謝謝