你健身的理由，和堅持下去的理由是什麼？

12-23

我自己還是非常想健身的，也有條件，但是就是堅持不下去，求開導

因為健身不會辜負你，努力了就真的會有收穫。但是其他太多事情都不一定

醫療：大修
預防保健：定期保養

身體這個「軀殼」還要使用好幾十年，為了減少大修，我願意花點時間做定期保養。
就目前的技術來說，就算有錢，報廢了你也沒法再換一個。
如果過幾十年能思維上傳了，那多兩年壽命可能就是死亡和永生的區別了= =b

然後，健身已經培養成了愛好之一，平時花點時間保持健康維持身材，減輕了長期伏案的腰酸背痛、工作時精力更充足、選衣服會輕鬆很多、遇到美食也可以放心地大塊朵頤，這些都是實實在在的好處：）

一是好奇心，我想對人體探個究竟。
二是夢想，想有個可以適應任何變化做出任何動作的身體。
三是希望把自己知道的東西傳遞給其他人，希望大家有所收穫，用到生活中去，變得自由一些。
要實現上面幾點，要有足夠的實踐經驗，這種經驗不僅僅是健身，還有生活本身。

長得丑身材來湊。
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打球身體強壯不吃虧。
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沒事揉揉自己的胸肌摸摸自己的腹肌是很爽的事
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恩，就這樣。

一開始是因為只有瘦下來才能泡到妞。
後來是因為只有六塊腹肌才能泡到妞。
再後來是因為有胸肌才能泡到妞。
再再後來是因為背闊肌好看才能跑到妞。
再再再後來是因為臀大肌要有型才能泡到妞。
現在是因為把左手臂練得像右手臂一樣強壯就一定會有妞。

我們真正的家不是房子、城市甚至國家，而是我們的身體。只要你還在這世上，它就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的寄居之所。

------------搬運自《無器械健身》，與你共勉

趁現在還年輕，努力鍛煉身體。不然再過幾年身體精力慢慢下降，我深深恐懼自己會成為一個爬幾階樓梯都氣喘吁吁的人。

一個星期沒按計劃鍛煉就肌肉鬆弛，兩個星期沒按計劃鍛煉就開始吹氣球，三個星期沒按計劃鍛煉就腦滿腸肥！你還敢停！下！來！嗎！！

健身只是純粹的愛好，但我是完美主義者，在有能力的範圍內追求自己認為所最好的！健身這東西，當你著迷就一發不可收拾，你總是想這塊肌肉飽滿些，這塊肌肉線條更明顯些，如此反覆，你根本停不下來！你這麼想想吧，當你身材很棒時，穿上各種衣服都是如此帥氣，相比之路，即使那些路人穿的愛馬仕也是那麼平庸。

當初是看一下自己能有多大的毅力，所以就是一天過一天，今天運動了，今天就成功了，從來沒想過看地太遠。後來持續了兩個多月，就成為了習慣，而且也感受到健身帶來的巨大好處。我認為這個過程你需要自己去體會，任何事可能開始時不敢興趣，但做著做著，你得到了好處，你可能就更想做下去，並且會想法設法完善這個過程

她沒有放棄，我憑什麼?

他沒有停下，你憑什麼?

保證運動量，控制體重，預防糖尿病。

運動是為了吃得更好！

題主這麼問，估計是剛剛接觸健身不久。
之所以這麼說，是因為你還體會不到健身給你帶來的變化，感受不到健身給你帶來的提高。
分享個把小技巧，
第一，是多和健身房的大牛們交流，和他們多取取經，
第二，隔一段時間，記錄自己身體的變化，包括體重，體脂率（可目測）、哥主要肌群的維度。一定要自拍
第三，記錄自己每次的訓練計劃和訓練量（重量和數量）
第四，預算允許的前提下，定期獎勵自己一些新裝備來刺激
不要因為看不到效果，就想放棄。健身是一件漫長的事情，健身房的大牛們，都是日復一日的琱琢出來的。在成為大牛之前，在科學和安全的前提下，你只要個把月，就可以明顯感到身體的變化。
等你看到自己肌群的維度增加了半厘米，腹肌不再含蓄，卧推的重量又能比之前多了5公斤的時候，你就能感覺到堅持這段時間的意義。健身，就是一個從堅持變成習慣，從習慣變成上癮的過程。

穿衣服比以前更有型了
泳池邊更自信了
心智也比以前更硬了
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最關鍵的，哥們兒，想像一下你女朋友的指尖划過你胸大肌和腹直肌時候的感覺和她得眼神，這東西我會隨便和你說嘛！

忍受不了鏡子里內個死胖子。

瘦的時候忍受不了沒線條感的身材。。

一份付出，就一份回報。這種事兒在社會上並不常有的。你的健身成果只和自己的天賦，觀念和努力程度相關。
在社會上混得不好可以強調很多客觀原因，但健身若練得不好你怨不得任何人。

運動習慣了吧, 在家待著一天不動難受, 哈哈哈

主要堅持跑步，有時有做俯卧撐和仰卧起坐。
開始鍛煉的原因是想參加廣州馬拉松；同時也受《幸福課》中提到的鍛煉和強大的精神類藥物效果類似，心情不好的時候去運動下，感覺會好較；此處也希望身體強一點，精力也旺盛些，生活啊x生活啊工作都能更有活力；另外是如別的答案提到的，因為自己瘦，想變得壯一些。

健身後的精神身體狀態都提升了一個檔次，自律性和意志力都有很大的提升。

只是看看自己能不能堅持一件事。

最先開始健身的原因有二：
一是想在性愛當中更合適，二是想拍私房照，拍私房是覺得以後自己在年老色衰皮膚鬆弛的時候看到曾經飽滿恰到好處的曲線而覺得愉悅和驕傲。

現在是因為…想和一個男孩兒長久，想等到他變成男人的時候，我的身體依然可以很好，可以做他的情人也可以與他生孩子。

我是 gay
我喜歡肌肉男
所以我也想變成肌肉男