市場上3元左右的瓶裝灌裝飲料、果汁有營養價值嗎？

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1.任何食物必然有營養價值，就算是大家唾棄的漢堡、薯條、薯片等垃圾食品，也富含能量和脂肪，對於能量缺乏的人群來說是價值極高的。所以「對我們有沒有營養價值」，關鍵看「我們健康人群「需不需要」
2.首先積極的一點是這些飲料富含糖分，是我們肌肉和身體快速的能量來源。但消極的方面，則是現代人早已能量過量，大量飲用甜飲料更是雪上加霜，且市面上的所謂（so called）果汁，幾乎沒有任何水果成分，基本上都是糖+水+增稠劑+香精+色素+酸味劑的產物，除了糖分沒有其他任何營養價值，不建議大家多喝，也不建議大家以飲料代替飲水。

（p.s 給大家看看我自己利用添加劑調配的檸檬味果汁，味道棒極了！）

現在蘋果都差不多要1塊多一個了，我自己渣蘋果汁成本都要2-3塊，複合果汁成本更高，無商不奸，人家怎麼可能得小利潤類。反正我是不喝的，雖然水果有農藥，總好過化學的東西。

@沈夏冰這個杯子真的是無法直視，不過他說的沒錯，很多人已經過度的理解了所謂的「營養學」

么有,反而有害,表問為什麼.

糖分過高
只有熱量，沒有營養
化學物品未必都不好
成分、比例很重要