對於數學有點自己難以消除的恐懼，寫數學一會就哭根本寫不下去，怎麼辦？
求罵……能不能激起點我對數學的鬥志……TAT 數學是催淚利器……寫著寫著就淚流滿面……真的啊TAT 最丟臉的是中考前的後面兩次模擬考……完全沒辦法寫………… 但是真的真的不希望高考就被數學毀掉了……T^T！！據說比起初中數學高中數學更恐怖所以更加憂心忡忡……不要跟我說高數更可怕= =……高數暫時還沒輪到我為它哭呢現在初中幾何就哭成NC………… 基礎一般……不算太差…… 但是幾何真的寫不下去的感覺怎麼辦TAT！腦子亂亂的一片空白不知道下一步幹嘛…………我覺得心理問題大於知識儲備問題…… ！！！我無力了怎麼罵自己都沒用TAT！！ 你們嚴肅點罵吧……
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以上是本人初三時的提問
現在已經高三了……又看到這個問題，默默把答案都再看了一遍，現在還在回答的知友，我有看到，謝謝你們……問問題的時候還是初三，現在都高三了……愧對認真鼓勵我教我數學學習的知友……現在為了躲避數學選擇了藝考編導學了自己喜歡的東西，快校考了，校考結束下學期回去大概還有三個月，依舊還是要面對短板數學的……現在想到數學覺得腦子一片空白，倒是不會看著數學哭了……只是一道題的解析答案盯出窟窿也不懂它的邏輯_(:з」∠)_
回到學校後會再次嘗試的……
估文化分只敢估60（滿分150…………）
……但是又有點憂桑的想那麼久沒上課六十還有沒有……
簡直沒出息……
感覺歷史總是驚人的相似……中考的數學最終也只拿了B+，其他A或者A+
高一很是打雞血的努力學數學……最終被打擊得渣都不剩……
……高考出來彙報我六十是不是報多了 ……
還是很謝謝大家，沒有逆襲讓大家失望真的感到有些抱歉……
大家都那麼認真地告訴我數學的方法 甚至自己的故事，
我會儘力的。
我知道數學很好，對一些人他無比的神秘有趣又無窮，我也好想感受這種感覺……可惜感覺有心無力，依舊偏向語文類的東西……
也是最近關於其他事情的感染下吧，邊看答案邊矯情地掉眼淚……覺得自己真的是沒什麼出息……真的謝謝大家了。
這麼講，我也是一個數學巨差的人，在小學6年級的時候。我大學考上的是北京外國語大學，目前在日本排名第7的九州大學留學，所以你從我身上應該可以看到希望。
本人自幼數學就極差。1年級才會綁鞋帶，因為鞋帶的空間變換讓我很困惑，我媽在我入學的前幾周教了我無數次，最後憤而離場；4年級才學會看帶有時分秒針的錶盤，以前一直弄不清楚怎麼看，三根針之間是什麼關係一直糊裡糊塗；初三才終於能做到左右能夠迅速分清楚。我數學天賦之差，是正常人難以想像的。
當時6年級的時候因為要小升初，初中就要開始分好班差班了。當時我的情況比樓主慘多了，我當時語文，數學，英語，沒有一個是能行的。語文連句完整的話都寫不出來，句子一長，經常丟主語或者賓語，寫作文廢話連篇；英語則是連最基本的「How are you？」都不會；數學那就更慘了，所有的應用題連題都看不懂。就這樣我用了6個月的時間補習後，在小升初的考試中以全校第10名的成績被分進了快班。從此以後成了優秀生。高考的時候數學考了110多，不好也不差。
當時父親輔導我的方法是，告訴我解題的時候一定要在紙上寫出已知的條件，和需要求解的結論。然後通過倒推的方式，看到要得到最終的結論，還差什麼條件，然後通過條件之間的各種排列組合得出新的條件，盡量從形式上往結論上靠。總之一定不能在腦袋裡空想，一定要在紙上寫出來，列出條件和結論。
還需要做的就是背基本概念和公式定理。概念一定要清晰，公式一定要熟練，反覆變形和練習，公式的各種變形一定要熟練。判斷概念是否清晰的標準就是，你能否像老師一樣給別人解釋這個概念。嘗試著自己給自己解釋，遇到解釋不下去的地方，回到書本找答案。
最後，就是大量練習。把每種題分成不同題型，然後總結每種題型的套路解法，1，2，3幾種。平常多做題，尤其是多練錯題，反覆做錯題，做到思路不卡，流暢清晰為止。只有少數的題目是需要有靈光一閃的解法才能解出來的，大部分的是可以通過在腦袋中儲存大量類似於圍棋的圖譜和定式之類的套路，在考試解題時通過暴力破解得出的。我作為一個文科生，是通過文科的方法學習數學，不過事實證明是好用的。
曾經是一名高中數學教師，我想和提問的同學談談我的數學經歷，和我教數學的經歷。
小學。小時候我們村沒有學前班、育紅班、幼兒園之類，直接上的小學1年級。小學1-4年級，每次成績單出來老爸都毒打一頓，數學從來都是40分左右。當時不懂太多東西，只覺得自己笨，學不會數學，就想著拚命要學好數學，整天都是哭著去做題，誇張到，每天上午課堂前我們有唱歌的幾分鐘時間，我都把頭鑽進桌子里哭著（長期處於要哭的狀態）看數學課本。大概到小學5年級（當時五年制），數學莫名其妙的就好多了，也能考90多分了，但個人還是覺得不會很多題，特別是應用題，根本想不通。長大了回憶，可能當時大家都想不通吧。小學升初中考試，學校為了提高升學率，控制了報考初中的人數，我們村就我一個讓考試。
初中。初中數學對我來說簡直是噩夢。因式分解，十字相乘法，當時我花了甚至一年時間都沒想明白，十字相乘法是怎麼回事，數學簡直一塌糊塗。初三，我覺得自己很用功了，但是數學還是什麼都不會，唯一的收穫貌似是初一的十字相乘法好像在某個時間點頓悟了。什麼函數、直線……人生竟tmd這麼看不到光明。。壓力很大，每天都是12點以後才睡，關鍵是仍然什麼都不會。初三的第一次模擬考試，我數學考了18分，OMG，分數出來的時候我自己都不相信，但是試卷上的題是真不會啊。後來早讀背書，我蹭在一個成績不錯的同學身邊說了兩句閑話，班主任看到直接過來一榔頭把我打的滿天星，那是第一次感覺到被鄙視。大概距離中考幾個月的時候，我得了場當時以為很大的病，扁桃體發炎，每天早晚各一次打針，吃了數不清的口含片，我覺得自己再沒機會能學好數學了。每天兩個班在操場的小樹林里上大課，我都是在最外最角的地方自己拿著書本瞎看，是的沒有任何考試目的的，就是簡單的為了明白而看書看題。那年我哥我兩同時參加中考，考完老爸問我兩考的怎麼樣，我哥說題簡單，他能得90多分（滿分100），我說我也不知道難易，感覺能得60多分。分數下來後，我哥82，我100。知道成績後我沒有激動，和我在角落裡看書時一樣平靜，只是滿分我確實沒有敢想過。後來班主任看到我的分數，特意問我是不是抄別人的。
高中，我則成績一般，光榮榜上很少出現過我的名字。我則考進了一個省內不出名的大學，想學計算機，但當時計算機沒有統招專業，最後選擇了數學教育專業。
大學。苦逼的我只能在大學所在的三線小城市迷茫。高等代數第一節課，老師說「萬物皆數學」，改變了我對數學的認識，從此學習的態度由被動變為主動。可我最後還是把更多精力投入到了計算機，此處略去大學幾年慘痛的計算機學習經歷。
畢業後。記憶中沒有什麼好的老師，我是不太喜歡教書的。畢業後在當地聯通和移動兩公司呆了兩年做數據業務工作。後來家人給找了個編製，回去做高中數學老師。
高中數學教師。正式任課前有一年實習期，協助政教處做學生管理，就是整天圍著上百個班轉，看違紀情況。當時課堂上玩手機、看小說的很多，睡覺的更多，課後抽煙喝酒打架自殺戀愛這些都司空見慣。感嘆這些年少無知的少年之餘，我也思考了不少教學問題，看不慣身邊的填鴨教育式的同事。正式任課高一數學，教的是普通班（快班當然輪不到新手教了），不想把我當年學習數學的痛苦帶給這些充滿稚氣的少年，一上課就讓他們發的除了課本外的所有習題、指導、練習類的書統統扔掉，每天上課堅持以笑話、唱歌、玩遊戲等歡樂的氣氛開始，除了課本習題外，只講很少資料性試題，更多的是結合一些身邊的實例講一些我擅長的互聯網和編程方面的知識，例如三目運算、二分法等簡單的趣味性知識，很少布置作業，以至於學校檢查作業批改次數時，別的老師都是三五十次，我一共才布置了三五次作業，扣錢是家常便飯，動不動大會批評。期末考試，高一包括快班共36個班，我教的班數學單科平均分比排名第二的班高了十幾分，總分高出上千分，年級top10佔6個，還有兩個滿分。我和學校幾個領導的關係不太好，這樣的成績並沒有受到過任何錶彰和關注，一年後實在無法忍受學校體制的壓抑，索性離職。後來聽說我教過的這個班被拆分掉了。
我想說的是，學習這回事，不需要聽別人講有什麼方法和技巧，遵循自己的內心就好。如上面有同學講，不自暴自棄，勤奮一點就好了。
2015.1修改
手機答
和樓主有一樣子的病，而且我比你慘多了，我到了研究生才發現自己完全不能學數學。
個人給出的建議:不學數學，真心的。不要聽有些傢伙給你談數學的重要，數學好是智商高的表現，扯淡呢！人生在世時間很緊，不要浪費在自己不擅長的事情上，學藝術，學人文都可以。
請不要覺得自己是在逃避，你只不過是知道了自己有哪方面短板而已。
不請自來。
題主哇，看到你我就眼淚嘩嘩的，勾起太多回憶了。小學時還經常考雙百（我們那時不考英語）的我，上了初中由於不喜歡數學班主任，然後又不做題，初二開始數學不及格，然後就一路差下去。初中到高一都是數學班主任，平心而論都對我很好，專門派數學課代表或者數學很好的人坐我旁邊，無奈還是一路摸爬滾打，扶不上牆，多數時間徘徊在及格線下。高三第一次模考，其他科目都遠超一本線，只有數學在二本線下，那種痛苦你一定明白。
我的數學爛到什麼地步呢，某次高一小測 12 道選擇只對了 2 道，投硬幣也不止這樣吧！大題凡是分情況討論的，我基本總是列舉不全，正確率低的可怕。不過有次我居然 4 道填空都對了，全班也才幾個人能填空全對，要知道我們班入學時很多人可是數學滿分進來的，而我中考離滿分有 20 多分差距。數學在我看來是中學階段最追求精確的一門學科，靠蒙或者大段寫等等手段真的沒辦法拿分，不看運氣和忽悠能力，測試的就是真才實學。
由於我不愛做題，又實在搞不清楚自己為什麼學不懂數學，只好補課。初高中六年換過 n 個數學老師，都是名師，班有大有小，最值得說的就是高二後補課的那位老師，姓寇。寇老師不在我校任教，本來是不想教我的，我媽拉著我請他吃飯，介紹我數學不好的歷史，經過多少任名師也沒調教出來，我在那聽著越來越忍不住，先是眼眶紅了，再後來哭的止不住，紙巾用了一大包，寇老師心一軟，就收了我。每次去他家裡補課，加我只有兩個學生，來了先寒暄幾句，然後就是做題講題。有時候實在不想去，會找不舒服天氣差打不到車等等理由不上課，其實就是為了逃避，可到了高三，終究告誡自己逃不過的，乖乖坐下來，練一年就出來了。
寇老師反覆灌輸我以下幾點：
1.應試教育情況下，如果實在沒法理解數學概念，就不要理解了，做題就好，題做的多了會有題感。這是最有效率的辦法，憑我的能力，如果真的搞明白了概念，高考早結束了，那個時候就不要問為什麼、該不該，只管去做。高中時我才理解了小學還不初中講過的構成直線的點是沒有大小的等等概念，而到現在也沒搞懂為什麼圓周率是無理數，想不通就不要想，知道什麼情況運用什麼公式就已很了不起，應對考試，拿分最重要。
2.試卷是有區分性的，我這個基礎，盡量拿下最基礎的 70% 力爭少出錯就好，有餘力情況下爭取拿剩下的，多得一分是一分，實在不行該放棄就放棄，省出點時間檢查答案更為重要。數學卷很多人都有做不完的情況，與其耗在不會的題目上，不如把會的都抓牢。
3.之前我高一的班主任賈老師也告訴我一條殺手鐧：代入法！選擇題用這個，特別是取極值，很快就能知道對不對。
靠著這三條，最後高考數學 109，將將過了 70% 的目標線。高考成績過了這麼多年，我只記得總分和數學成績，可見對數學的陰影有多深。當時也曾幻想，要是數學再高 20 分，也是 Top 2 的一份子，結果上大學一學文科數學，微積分比前面的都可怕，吭哧吭哧學半天才勉強及格，真是沒有這個命，繼而也就想開了。
題主只要不放棄，總不會很差的，建議你找個良師或益友既指導也監督，假以時日，沒有殺死你的只會使你更強大，加油。讓我教你吧，其實數學不是你的心結啦 應該是其它的事情或者經歷 你把這些跟數學聯繫到一起了。
我也Tutor過有這樣子恐懼的一個小女生，她在有些方面超級優秀，但是數學就是覺得自己不行，經常一個小時看著一道簡單題哭，有很長一段時間我也沒有辦法。後來，有天她家長不在，她給我講自己的feelings，抱著我哭了兩個小時，說剛移民的痛苦，父親常常不在旁邊，自己沒有朋友，而所有課餘時間都被音樂英語xx(為當事人隱私改)補習訓練給佔了，house太大她又很小，而且聽起來她還有飲食的紊亂，真的壓力很大很大，更不要說以前中國的數學老師對她有多麼厭惡唾棄，讓她覺得自己笨 根本學不好這些，還有這裡的老師讓她跟學習好的小女孩坐在一起，那個女孩根本不正眼看她 對我們的漂亮小女孩還很嫉妒。父母回來的時候，她擦擦眼淚，收拾書本準備她的畫畫補習，非常堅強。我當天拿錢的時候心裡真的超難受，人家才14歲，就對數學產生了如此恐懼。後來她真的努力學了，我實在很佩服她。
我想我是在告訴你，有恐懼本身不可怕，而且你可以放心不是你的責任。而你的責任是嘗試走出這些。數學就是數學，想一想練一練就好了，起碼在高中階段，跟你擅長的其他東西的訓練方法沒有什麼本質的不同的。有人想得快、有人練得快，有的人基礎紮實，有的人學出來像投機家，每個人的學習方法都不一樣，這再正常不過了，沒什麼可比的，說不定你努力一年之後就「開竅」了呢。要說抽象，高中數學不一定有你想的其他事情更抽象。我認為你有學數學的腦子，所以擔心是沒必要的，患得患失更沒有必要。數學就是數學。
針對幾何嘛，我想說你從基礎再看一次吧，我覺得你有一部分恐懼來源於害怕自己基礎不好。無論是不是真的基礎不好，再過一遍肯定有好處，因為解題方法都是互通的。從簡單開始在每個知識點下做題，很快經驗和自信就都會有了，看到類似的題知道要往哪裡找了。思考是最重要的事。
很多數學學不好的人，在做數學的時候是很木訥的，說的誇張一點：就像是進行某項機械運動，每一個動作都出於儲存在腦海里已有的相似的題目，依葫蘆畫瓢的做下去。
這不是長久之計，即便可以依靠題海提高成績。
和那位高中老師講的故事一樣，培養學生興趣其實是可以激發腦中對數學這門學科的邏輯思維的思考，能夠理解到每一步驟的來龍去脈。
如果你不具備這種師資條件，或許可以找一本關乎數學的趣味經典讀物，去認識去思考數學的內涵。
或者自主學會思考，你可以找本哲學的基礎讀物看看，譬如蘇菲的世界。
就像我小時候，死記硬背「大於號往左開，小於號往右開」，經常會忘了所以可能存在不少次是蒙對的，某天突然發現開口的方向是朝著大的數字，根本不需要管它是叫做大於號還是小於號。
就像高中數學專題複習的時候，會有幾章節介紹數學基本思想方法，譬如換元、數形結合，很多題目基本都涵蓋在這幾種思想方法之內。
雖然思想方法的介紹會很抽象，但你認真去思考去理解，輔以做題，自會恍然大悟。學成簡直如虎添翼。
還有很多靈感火花迸發的時刻。只是很久沒接觸數學了，一時想不起來。
思考，然後理解，僅此而已。
到境界之後就是題海了。
看題主問的比較早，不知道還會不會來看答案，估計題主在念高中吧，可以把我高中學數學的一點經驗做參考
其實在上大學前我對數學還是挺喜歡的，這個東西就是你會就會不會就不會，答案算出來是1就是1，世界上還有這麼黑白分明清楚的事情么，哈哈扯點題外話
高一那會數學不及格了，特別著急，而且更慘的是我們數學老師講話口音好重，而且從來不和學生互動，上課簡直是聽天書，再這麼下去就要做飛機了，於是我自己去書店買了本參考書，就是每一節有幾十個練習題的那種參考書，很厚一本，每個章節有幾個知識點對吧，它對針對知識點設置很多例題，解釋也很詳細，就這麼做，鑒於我上課聽不懂，我就上課也做下課也做，一本書就這麼做完了，每一道題解出的時候都很有成就感啊，你就想像你解決了一件事情一個麻煩，心裡很爽
基礎公式要多背誦，幾何裡面就各種原理合作的比較多，反正多做題，這是我的土辦法
不要去做什麼難題偏題，就做基礎知識點的題目，高考【我那會是這樣】不會考很複雜的，80%都是基礎知識，甚至直接考集合的基本概念，你只要掌握了基礎知識點和仔細一點，高考110分時很簡單的
反正我就是用這種方法從不及格到高考120多分【也不是很高】【現在還是150分總分么】，要靜的下心來，吃一點苦，不過這點苦等到你畢業你會發現真的不算苦
第一：沒有興趣的前提下題海戰術是錯的。只會讓人更迷失和更狠數學。一個知識點，你找兩三條考同樣知識點的大題來研究，解答步驟儘可能詳細，理解透徹的話，基本上都掌握了一個知識點和一類題目。
第二：錯題集是必須的。對沒有興趣學的東西。其實就是儘可能少接觸引發反感情緒，同時在學習接觸的時候盡量避免在同一個地方一錯再錯。
註：第二點考驗自己的收集、整理的能力、第一點考驗的是分析和總結的能力。所有教學裡面、其實也就是考驗你這個，將來你能習到的和應用到的也就是這個：學習能力。
第三：什麼？你還是要堅持問怎麼提起興趣？這個嘛，找個你喜歡的人多請教他/她吧。但你可有意識到這個可以考驗你的什麼嗎？先說建議，估計你落下的知識挺多，所以最好找個一對一的數學家教輔導。恐懼是由於怎麼也學不好，沒自信，想提高自信除了有個好心態外（我也知道有時如果只告訴自己＂別怕＂其實一點作用也沒有=_=），肯定得來源於進步，想進步，必須著手補知識。
再講我的經歷。我高一時由於不聽課，在理科方面的自學能力又差，落的知識很多，數學成績穩定在班裡倒數前三，處於完全放棄狀態，上課聽不懂，課後作業只能找別人的來抄，期末考試不及格，當時正在試行學分制，數學老師請家長來說打算讓我這個模塊重修。無奈之下找了個數學一對一家教，其實也只是把老師上課講的知識重新給我講了一遍而已，但因為是一對一，走不了神，遇到不懂的地方也不怕提問，所以進展很快，慢慢就補回來了，一開始沒意識到補課有效果，帶著逆反情緒總和爸媽宣揚家教無用論，直到某次考試數學得了正數第三，數學老師首次對我咧開嘴笑了笑（……），我才發現補課的作用有多大，自信也找回來了，不再像從前那樣認定自己學不好數學。
補上來之後其實也沒有就此一路順風，只考過那一次第三名，之後依然在數學學習上感到很困難，只是不再倒數了。高二進入文科班，因為大家數學都不太好，所以不像高一時那麼有壓力，這時遇見了我當時最怕的立體幾何=_=。不知道為什麼，就是完全聽不懂，一步也做不出來，每次遇到立體幾何的作業或考試，我就空著不做。數學老師幾次找我談話，說高考時肯定有一道立體幾何，這14分不能不要，可我也沒辦法，因為實在搞不懂……這種情況持續了很久，但我也沒完全放棄，努力了不少日子，某天終於勉強做出來了一道，之後慢慢進步著，直到＂對立體幾何突然開竅＂。
高三下學期時我的數學成績已經穩定在全班前十了（每次考完試髮捲子，老師只念前十的成績）。那時過了北師大自主招生，除了可以在高考總成績上加10分外，北師大還有一項針對偏科生的政策，即若單科超過145，即使總分沒過線，也可以被破格錄取。我文綜很差，英語語文又明擺著上不了145，且總感覺自己即使加了10分也無法過線，所以高考前一直想著數學必須考過145。高考時考完數學後，我表情一直很沉重，家人嚇得以為考砸了，其實我是因為感覺考不過145=_=，成績出來，果然是130多。
說以上題外話是因為，高一時數學倒數前三，屢屢被老師鄙視的我，高考時居然是奔著數學145去的，所以要相信沒有什麼不可能發生，數學不是怪獸，安心去學，不放棄，一定會有收穫。
我高考後一度以為自己高三時數學一直很好，收拾資料時才發現其實高三上學期期末時，我的數學也還只是110、120的水平。記憶中自以為突飛猛進的提高，其實是慢慢積累而來的。學數學是個慢過程，尤其是對於曾經數學很差的人而言，只有不斷地努力，一點一點進步著。所以短時間內看不到效果很正常，千萬別灰心。
我自己的情況是，上課跟不上老師的進度，所以需要課下自學，但數學這東西，光瞪著眼睛看課本是不可能學好的，遇到不懂的必須問別人，我不好意思問同學，所以才一拖再拖落下很多。其實如果肯提問，即使不找家教也是可以的。我找一對一家教只是彌補了自己的兩個缺點：一是愛走神不專心，二是不好意思開口提問。如果能克服（或者沒有）這兩個問題，再加上自己肯努力下功夫，學好數學真的不是夢喲?
我曾經有段時間總做和數學／數學老師相關的噩夢，也曾因一個小時解不出半道題而流眼淚，但這不都過來了么?你也不是一個人在戰鬥，千千萬萬青少年都曾在數學之路上流下了血與淚TvT。面對次次考第一的同學不必自慚形穢，因為你也可以做到。相信自己，加油? 「被數學折磨得難過時，歡迎找我聊天。+_+
降低心理期望，自我減壓，只做基本題。比如，每次考試時，給自己定一個目標：放棄每一項（選擇、填空、大題）的最後1-2道題，爭取把前面的題目全做對。據我的經驗，如果每一項的基本分都拿到手，最後成績就不會差。而且在心理上放棄最後一題，可以讓自己在時間上更從容的思考前面的題目。如果有時間就做每一項的最後一題，能做多少是多少，把那些都想成是額外賺的。
把基本題研究透。什麼概念公式的，一定要弄清晰。參考書不要多，一本就夠。但是做的每道題都要保證徹底理解，沒有不清楚的步驟。可以試著自己給自己講題，看看能不能像老師那樣把解題思路清楚的說出來，不卡殼。基礎的東西掌握好了，再慢慢上題量和難度。
最重要的是，不能在心理上自暴自棄。我初中時候也很害怕數學，嚴重的時候一拿到卷子大腦就一片空白，考試的時候戰戰兢兢，本來會的題也做錯。我爸媽那會兒也總說我偏科嚴重……後來我讀了北大清華中的一所。現在也在做著和數字相關的工作。回頭再看，當年的那些畏懼都是自己嚇唬自己。人的潛力是無窮的，千萬別被眼下的一些小困難給嚇到了。記得我高一的時候，數學好像也很一般來著
怎麼說呢...哪怕我初中和高一以後的數學成績非常好，上課還是無法跟著老師的思路走
我和正常數學老師的思路好像都不一樣額....這點讓我很苦惱誒= =
所以聽他們講課我反應就會很慢啦
初中的時候數學全靠自學了，上課完全不聽，結果也不錯
高一的時候不行了，在班裡只能是中等
然後找了數學家教！
幾乎不主動教我整道題的解題方法！
聽我講，按照我的思路來做，遇到卡著的地方再給我提供一些解題方法，讓我選我最想用的！
效果超級棒呢~
然後做完一道題就開始用這道題的方法做別的題，也就是舉一反三，然後再想出這道題的其他方法。
嗯，也就是多題一解，和一題多解啦~
後來高一暑假的時候，做高考卷已經輕鬆上130了。
完全針對高考的話，我也分享個自己的方法，我高中時候，數學經常會只有60分左右，通過高三的學習，最後到了120多，大概算是3個月的速成法吧
我的方法就是：利用背誦強化理解
舉例來說，我用死記硬背的方式背了大概200道題目的樣子，就是這200道題目，我看見就能寫解題過程和答案，完全不用思考。這個階段大概耗時1個月，平均每天7道題目（後來驚奇的發現心理學家說，一個人短期內能記住的事項一般不超過7個），這7道題目無論是手寫也好，像剪報收藏也好，總之最好弄一個小冊子吧~
一個月後，你拿起你的小冊子，最好是能所有的題目都沒有問題，對了，是幾乎不需要思考的那種
不出意外
這個時候，一般高中也就有一次考試了，你會發現自己的成績還不錯，會有顯著地提升
接下來，可以買一本那種帶20套題目的卷子集，然後可以利用每天的零碎時間，迅速解決掉客觀題，然後自習課的時候，可以專註做幾道寫步驟的題目，你會發現，大概用你200道題的儲備，就已經能做很多題目了~
基本上經過這樣3個月，你就不用太害怕數學了，分數也會有顯著地提高。
最關鍵的是背誦題目~
對於數學你只要能夠辦到一件事就可以了——認真思考！
我是深深的理解和同情題主哇，來，先握握手。
首先，我們先咒罵一下中學的數學教育，不就一個選撥考試吧，弄這麼難干毛？以後買菜還要用到微積分？估計題主你這輩子跟我一樣，只要不是被槍指著，高考完以後是不會再碰數學的了。
然後，我跟你說呀，數學學不好，這也沒啥，但你的氣勢不能輸給它哇，你要高高興興地哇，幹嘛要哭，又不是你的錯！數學學不好可恥嗎？不可恥。數學學不到是你的態度問題嗎（心靈雞湯和老油條們會這樣教訓人）？當然不是，題主你態度也沒啥問題。那怎麼辦？我告訴你吧，學不到數學，壓根不算回事，它只是高考應試教育的產物。錢鍾書高考數學還是個位數哩。拿我來說，一個堂堂理科生（看我多有氣勢），高中對著數學也像你一樣急呀學呀，高考數學還是不及格。但沒關係，俺還是上了全國排前十的211，985。畢業後頭也不回地做了一個二逼文藝工作者。現在想想，數學學不好有啥？
我說話好像沒什麼條理，不管了。然後給你一些實際的建議吧。那些跟你說：其實數學很簡單呀，只要怎樣怎樣就怎樣怎樣的人，你不用鳥他。飽漢不知餓漢飢。要是真有這麼簡單，世界上也不會有知乎這個神奇的網站了。人總有短板的，這個問題要正視。然後，某些階段不能放棄短板，例如面對高考。因為高考數學是無法避免的。假如你不是一個聖人，那就揚長護短吧。第一，找到你最喜歡的科目 ，狠狠地搞好。又拿我來做例子，我語文可以排到全省前幾名的。這就可以了。然後，數學嘛，就放平心態，告訴自己：穩紮穩打，打好基礎。那些分數高又奇怪變態的大題，關你屁事！看都不要看。你就將幾本教科書的公式，習題，好好記，好好做，當你感覺都會做的時候，公式也全背得去的時候，差不多的了，這時候，你要好好慶祝一下，高高興興的，就像考了滿分一樣！然後，第二步，高三時嘛，老師都會發下好多卷子的，你就好好做嘛，老師講題時，就好好聽嘛，你只要記得一樣東西就行了：每做一個題，你都知道用什麼基礎公式，運用什麼基本知識，說白了，還是只要會基本的東西就行了。對了，基本上不要買什麼數學輔導書，學校發的就看唄，沒有就算了。還要切記一樣東西：最後一題，堅決 不看，堅決不做，堅決不聽。孩子，這世上，大凡打擊你自信的東西，最好避得遠遠的！哦耶，放心吧，孩子，我看你還能在知乎上混，說明你是認得字的。你還能問問題，說明你是有求知慾的。只要你將最基本的東西學會，再結合你上知乎的能力，你的數學基本沒問題了。——沒問題是什麼意思？就是說按你正常的水平，正常的發揮，能得到一個應得的分數。
然後有些心氣高的朋友會問：這麼低要求？怎麼競爭？我跟你說吧：別有這樣的念頭。人嘛，一步一步來，如果有一天你已將基礎的東西做好了。接下來怎麼做還不是順理成章的事。這話有點雞湯了唉。
高高興興的，氣勢不能輸，相信自己會笑到最後，這個最後還指大學和大學畢業以後。倫生呀，長得很哪。你不要逼自己向那些考上清華北大科科接近滿分的神人看齊，咱承認現實，又積極樂觀。你只要做好自己擅長 哪方面，基本搞定不擅長的那方面，然後高高興興地就OK了。 哈……我想我能明白樓主的心情,因為我曾經見過我的小夥伴(A)給另外的小夥伴(B)講題,講到自己快被氣哭了情況,就是完全沒那根弦啊,完全講不通啊,最後的情況是小夥伴A自己淡定了,小夥伴B遇到不會的就給他講,小夥伴B就一直做題,因為他語文英語還不錯,不用多花費時間,基本上就都做數學物理題了,後來小夥伴B做題的思路就是,恩,這個題跟上次的那個長的很像,試試上次的辦法吧,講解新題依舊會被氣要死,但是小夥伴B的考試已經不成問題了.結果就是小夥伴B考上了還不錯的學校.
SO,如果不打算以後靠這個混飯吃,心情放輕鬆,多花的時間,把成績搞到不影響整體,還是不難的.
推薦一本書：
怎樣解題 作者: G. 波利亞 出版社: 上海科技教育出版社
這本書寫的內容比較淺顯，對於培養數學思維方式很有幫助。
腦子亂沒關係，我推測你主要是覺得時間短以至於十分慌張，做不出來。慢慢做，不要擔心考試或者未來什麼的，太遙遠。
一道題從頭做到尾，沒思路或者腦子一直亂就直接看答案，然後按答案過一遍，不要怕慢，熟練了才能快嘛。
對於每一道題來說，真正核心就只有幾步，把這些著重划出來，然後反覆地過這一道題，直到這些步驟爛熟於心。不要怕浪費時間，大家打基礎時進步都很慢的，慢慢來。不需要做很多題，但是要找到每道題的感覺。
不要怕看答案，不要怕問老師（老師凶的話跟家長溝通一下，換個班，不要忍受渣老師，受害的到底還是自己）。一步步慢慢來。不和別人比較，做自己的事情，把事情做到做好，就已經是成功了。
那些叫你努力點，多看書，多做題的都是流氓，試想著一個數學不怎麼好的人對著一大堆的數學題的時候是多麼的痛苦多麼的恐怖，我覺得不是你不夠努力，不是知識點沒有掌握，也不是做的題不多，我從小到大見過很多很努力的但是數學還是很差的，也看過很多不怎麼聽課的但是數學很好的，我覺得他們最大的不同就是思維方式的不同，所以要想提高自己的數學水平，首先要改變的就是自己的思維方式。
當然要改變自己對解題一貫的思維方式也不是那麼容易的，我覺得除了要自己在做題中慢慢摸索外，也要學習學習別人思考問題的方式，我記得自己讀三年級的時候，有一次一個人晚上呆在房間里想一個問題想了好久也沒想出來，然後我就問我爸：「我想畫一個75度的角，但是不知道怎麼畫」，他立馬回答我：「那麼笨，先用三角尺畫一個45度角，然後再以一條邊為底邊畫一個30度角不就行了」，就這麼一件小小的事情令我印象特別深刻，因為平時我們在學校習慣了老師講課的方式，大都是先和你講知識點然後在教你做幾道題目，很多人可能都是當時會了但過不久就忘記了，因為我們還沒有完全理解它，都是跟著老師的思維在跑，如果這時候你能夠舉一反三，從不同的角度思考問題的話，我敢保證你的數學一定不會差，就比如有時候看到別人連一個簡單的一元二次方程都要慢慢的套公式去解的時候自己就有點納悶，因為很多時候自己看一眼就知道答案了，只能說是兩個人思考問題的角度不同。
最後分享一下我是如何幫我表弟補習的，不一定適用，但我覺得對基礎還不錯的同學還算OK吧，首先去買一本對版的練習冊，有知識點講解還有練習的那種，不需要課本，每次開始我都會和他講一遍知識點，講完立刻讓他回憶說給我聽，接著讓他自己看例題看完馬上就開始做題了，做完後我會一題一題的檢查，看到錯的首先會問他是怎麼想的，然後再講自己是怎麼想的，讓他意識到自己錯在哪裡，怎麼改正，所以我和他補習最主要的就是引發他思考，讓他慢慢懂得如何做題才是正確的，我最常和他說的就是「做題要有逆向思維」，前前後後大概才補了半個月，平時他數學80多分左右，補完後第一次考試就考了個滿分，現在也是考90多分左右。所以我對基礎還OK的同學的建議是首先自己做題，遇到不會的先自己思考然後再去問你同學，不一定是最厲害的那個（因為可能你們兩個人的思維方式相差太大不容易掌握），最主要的一點就是要問清楚別人是怎麼想的，然後想想自己為什麼想不到，思路哪裡錯了，不要會做就行了，這其實和老師講課差不多，過後你就會慢慢忘記的，趁現在暑假還有一個月，拿出半個月時間好好努力吧。方法很多朋友都說了，我補充一個例子。
我女朋友以前跟我說，她小時候很多數學作業都不會做，不會的就開始著急，然後開始哭，一邊做一邊哭。經常是直到晚上十一點多才把作業勉強寫完。
或許是憑著天生或是被逼出來的韌性，很幸運挺了過來，最後上大學時還選了數學系。然後在我們那屆數學系200多號人中，憑著紮實的學習在績點上幾乎打敗了我們系所有男生，每次工整的作業都會被Tutor選為榜樣貼出供大家學習。哀怨一下，我一次機會都沒有啊！！某基礎科還幾乎從沒得過A！！
後來大學畢業，保研去了全國大概TOP10的大學，基礎數學方向。
我想，題主也可以這麼萌才對啊 ~~ ^o^ ~~
_更新2017.9.15前女票已經在國際權威雜誌(二區)發了四篇文章，好厲害....
先說幾句幫你減壓的話吧。
我一直數學就略挫，歸根結底問題在於幹什麼都特別亂，想到哪寫到哪。
但是現在跟一群高考考研數學逆天的人一起，做著理論上大家都覺得最需要數學功底的工作。
我覺得數學不好這件事的確挺討厭，但是討厭程度跟寫字難看，唱歌跑掉之類可以並駕齊驅，完全不會到影響你人生前景的程度。你未來的人生路不會因此而變得狹窄，因為你一定有其他的有點可以彌補這個問題。
之所以這世界上有很多人覺得數學好就可以鄙視別人……只是因為數學好的人太多了……這些年的經驗告訴我，其實數學好最大的好處是可以彌補想像力創造力和天生邏輯思維的不足。
你自己也知道心理問題是關鍵吧。相信你在過去的人生中聽過太多關於數學不好的人身攻擊，而我要告訴你，真的，可能你這輩子都不會成為數學帝，但是你根本沒有必要成為。
我就一直告訴自己，我人生中的一個使命就是向世界證明，一個從小數學就不咋的的人，也可以成為一個很屌的物理學工作者。
人生中最重要的一件事就是，不要被你每天要做的事噁心到。如果你覺得數學噁心，每次做數學題的時候，就一邊做一邊問自己，噁心到了么？一旦確定自己噁心到了就放下數學干點別的。慢慢的你就會發現其實也沒那麼噁心，仔細體會做出題的成就感，其實也是一種樂趣。如果你確定，不管你用什麼樣的姿勢，學數學都是一件巨噁心的事，那不如就算了，至少你小小年紀就證明了人生中有一條路是你不想走的。
參見Paul Graham的《黑客與畫家》。
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