做了幾個月俯卧撐和卧推等練習，結果現在別人告訴我我的右胸肌明顯比左胸肌大。請問如何調整卧推和俯卧撐的姿勢來平衡這兩塊胸肌的差別？

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這是健身常見現象，你看一下有沒有一下現象的自己對照一下。
1、檢查是否有脊柱側彎
2、是不是喜歡羽毛球、籃球、乒乓球等單側肢體為主的運動
3、訓練中是不是向牆側轉頭
4、平時生活中很少用到弱側手臂
如果有以上習慣就會導致你在健身時用到雙臂或雙腿等需要兩側平衡發力動作的時候單側力量發力明顯，時間長了就會造成雙側肢體發展不均勻的現象。
建議：
1、調整脊柱側彎
2、強化弱側手臂
3、卧推等訓練可採用啞鈴等分動訓練（左右交替）
4、雙臂等訓練不要轉頭。
以上就是造成雙側發展不均勻的主要原因，你自己思考一下。
你也可以到我專欄看看健身中鏡子的應用（第一篇）會對你有幫助。

首先要看你練成什麼程度：
胸圍多大？
右胸肌比左胸肌大多少？
胸部的哪一塊肌肉大小不均？
建議先了解胸部肌肉組成再對著鏡子自己分析一下自己的胸部，這才便於調整方案和做法。

如果是連續幾個月以來是因為錯誤的姿勢而造成左右大小不均的話，左右差距應該比較大了，你已經習慣了錯誤的姿勢，建議你還是請專業私教當場糾正你的動作和幫你制定適合你的健身方案。

還有一個問題，怎麼練了幾個月你自己都沒發覺這個情況？

確實判斷一下，之後請教一下專業教練吧...原來你跟我這麼不負責任，我真的沒遇見過這個事。。你是不是練習上有些發力不均導致的問題？

首先要確定是否兩塊肌肉不一樣大，你的朋友說不能說明問題，能否發張照片讓更多人判斷一下。