我是一名22歲的男生，晚飯只吃酸奶和香蕉合適嗎？

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從你的標籤，我在這裡假定你問的合不合適是指健康方面的。

我對營養學沒有研究，但是從我的世界觀角度來回答，我認為這樣是非常非常健康的。
吃得少本來就是一種減輕身體負擔的健康生活方式。晚上少吃或者不吃就更健康了。
人身體的各種疾病，不適，很多都是源於不健康的生活習慣，尤其是飲食習慣。大魚大肉，會給身體帶來很多很多的負擔和毒素。尤其是在晚上，人的身體本來就要休息，進行自我修復了。晚上吃得太多太重，會讓整個消化系統得不到休息，一直處於運轉狀態。而香蕉酸奶，兩個都是很有飽腹感的食物，並且都有很強的通便排毒的功效。晚上吃，不僅身體的負擔很小，而且幫助排便，第二天都會很輕鬆。
我在夏天基本上不太有胃口，晚上都是水果拌酸奶吃的。整個人會感覺很舒服。
而且很多修行的人都會建議每個月拿出一天來斷食。在這一天除了喝水以外，什麼都不吃。這其實是一種很好的養身方式，幫助身體排毒，減輕身體負擔。
佛教也有過午不食的說法。雖然對於我們普羅大眾來說，有點難以做到，不過的確是一種很健康的生活方式。

人，只有減輕身體的慾望，才會給頭腦的靈性騰出空間。或者說，人身體的能量是恆定的，如果消耗太多能量在消化食物上面，必然思考所能用到的能量就少了。

其實我也不想讓自己聽起來這麼像個神棍……但我的世界觀真的是這樣……

這取決於很多因素，比如
1. 你當天的運動量如何，是在什麼時間做了怎樣強度的運動，消耗多少能量？
2. 你當天吃了其他什麼食物，量多大，什麼時間？
3. 你本身是否要瘦身或者增重？

對男生的話是不是熱量不夠呀，營養上說蛋白質，脂肪，碳水化合物都有了挺健康的，香蕉換成蘋果也可以