我是不是有抑鬱症了？
謝邀！「我」是不是「有抑鬱症」了？
「抑鬱症」既是情緒低落消沉的「懶惰病」，也就是有很多方面引起的「病」，此病可沒有醫藥中藥的病！那這麼說難道是「絕症」嗎^更不是。因為它抑鬱症（病）根本不是什麼「病症的病」？只是個沒有精神幹事的「懶惰病」，只是「被那些以自有知識醫學人士稱為抑鬱症」的，那這「抑鬱症（懶惰病）」有很多種！再說本題的朋友沒說自己是個多大是男是女的人？再說「他她」還在問自己「我是不是有抑鬱（懶惰）症」？
一，「少年人」的抑鬱症（就是懶惰病）？
1，在我們常見在一些十幾至二十多歲的少年人，因為迷戀網路而造成的懶惰，網路的遊戲佔了他她的大腦，可是對於玩電腦來說她他的幹勁非常有勁的，在這個時候什麼「抑鬱症（懶惰病）」也是沒有的，當家人父母叫他她起床幹什麼事的時候？這就「懶惰病（抑鬱症）」就長出來了！就沒精打采情緒深沉好像是個病懨懨的「抑鬱症（懶惰病）」的人了。可當有個「玩友」叫她他去「網吧」玩遊戲的時候，那她他的勁不知道是從哪裡來的呢，這麼說「叫他她幹活的時候」是個「抑鬱症（懶惰病）的人」，當他她在網吧玩遊戲的時候是個「玩遊戲的高手」哦，那「你」現在在問問自己「我是不是有抑鬱症」的人呢？回答當然是沒有的，也沒有什麼「症（病）」的，也沒有什麼葯可吃的，那得「這樣病（抑鬱症、懶惰病）的人」這葯就是「網吧和遊戲」的了！
2，家裡如果有這樣「懶惰病（抑鬱症）」的孩子的家長要注意了，要是看他她這麼懶惰（抑鬱）心裡就煩厭他她的，就會很容易給家庭帶來「不幸悲哀的隱患」的呀！如果當父母強逼迫自己的兒女幹什麼事或找什麼工作的，這樣是「很危險的」，會給她他們造成二次的傷害，就會有可能「他她出去會誤入歧途的」，因為他她在「自己父母安穩的懷抱里的溫暖（懶惰）」還沒有活夠的呢，當父母的應該用知識和父母慈愛的愛護自己的兒女，要想這孩子還在「你的腹中、懷胎十月的時候愛愛她他」喔，所以當父母的不能把一個剛出生「幼兒」丟棄在路上的！要等「她他（兒女）自發醒悟的」！所以「本題主人」在問「我是不是有懶惰病（抑鬱症）」了？
3，那年輕人玩（懶惰）的時間長了，又看到自己的父母這樣的勞累和對自己的愛，會從自己內心的良心發現的，會想「我是不是太懶惰（抑鬱）了」？到時候她他自然會投入他她該去的工作當中的（在此應該也有父母那慈悲和溫暖的愛及以知識而教所成的），所以本題在問「我是不是有抑鬱症（懶惰病）了」嗎？那就告訴你，你知道這樣問，你已經是個健康的人了！因為「天生你才必有用」哦！這美好的世界必有你的用武之地的！
二，中年人的「抑鬱症（懶惰病）」？
大都說是已婚的人是「中年人」吧，可也有到了三四十歲的人還沒有結婚的也很多的！
1，未婚人的「抑鬱症（懶惰病）？」有以自己家庭的貧困而沒有人帶他她的「借口」所造成「他她的懶惰（抑鬱）」病症的，有以「高工資做不了的、低工資不去做的」而因此所謂的「懶惰（抑鬱）的病症」，有以「重累活不去做的和輕活嫌工資低的」而因此成為「抑鬱（懶惰）症病」的，像這樣的人所需的「葯」是「沖喜」？第一是婚姻愛動力的沖喜。第二是父母鼓勵和盼望期望的沖喜。（注:說的是「沖喜」，可千萬別給她他們帶來「情緒深沉低落而再加上無休止無益嘮叨的言辭」哦）
2，已婚人的「抑鬱（懶惰）症病」？
第一是夫妻之間的埋怨怨言和嘮叨所造成的「懶惰（抑鬱）病症」的。
第二是事業上干一事不成（失敗）再干一事而碰壁（失敗）所造成的「病（懶惰）症（抑鬱）」的。
第三是事業的煩瑣和經濟周轉不靈及競爭對手的壓迫下所造成「抑鬱和懶惰的」了！
第四是成功的事業，而在莫項的投資而所造成失敗的原因，因此情緒深沉低落（抑鬱症）的，精神不進（精神提不起來），整天死氣沉沉，懶羊羊的「懶惰病（抑鬱症）」的。
像得這樣的「抑鬱症（懶惰病）」的人就是需要夫妻之間彼此鼓勵和勸勉的，夫妻之間應要有耐心的相愛與愛家和愛孩子來應對所發生「現狀家庭經濟危機的困難」啊！如果「因此」而放棄家（兒女）和對方的相愛？那「自己的一方」就會面臨「孤獨或放縱自己」那將會是「從抑鬱症跨越瘋狂症的人生」了！所需要的「葯」是「彼此的包容和相互的呵護」！我們要知道現在的人是不會被餓死的，只要開心快樂每一天地活著，比那花天酒地和醉生夢死的生活好的多哦！哦^平安值千金^哦！
三，老年人的「抑鬱症」？
第一是沒有兒女的關心和愛護所引起的「抑鬱症」的。
第二是老伴怪癖或暴力的性格所造成老人寡言少語、情緒低落所致的「抑鬱症」的。
第三是失去老伴，因為沒有嘮叨（愛）的話語所引起老人孤獨寂寞的心情，而使老人沒有活著的動力所致情緒低落演變的「抑鬱症」！
所需要的「葯」是兒女或老伴「關懷備至的愛」！愛是永不止息。先知講道之能終必歸於無有；說方言之能終必停止；知識也終必歸於無有。 (哥林多前書 13:8 和合本)
《有沒有抑鬱症通過這2個部分測試 一測便知!》
在很多時候我們可能會是存在抑鬱情緒，而它的出現並不代表這就是抑鬱症，所以對於自己是否真的患有抑鬱症，一測便知。下面就跟著小編通過兩部分來測試一下吧?
抑鬱症測試題第一部分：情緒表現篇
1、工作、學習、生活的積極性和主動性降低、活動減少，反應遲鈍，會整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過自殺甚至付諸行動。
2、自感變笨了，聯想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。
3、情緒持續低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。
抑鬱症測試題第二部分：身體表現篇
1、經常失眠，會在凌晨3、4點就醒來再也睡不著，對食物和性生活失去興趣，體重減輕。
2、主觀上經常會感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、胸部和胃部疼痛，可檢查後沒有發現任何問題。
測試結果：通過測試，如果第一部分和第二部分的癥狀你都符合的話，那麼就要警告你要去醫院做正規的檢查、治療了。
溫馨提醒：抑鬱症的發生對我們的身心健康都是有所影響的，所以一旦出現要積極勇敢的面對，只有這樣才能擺脫抑鬱帶來的困擾。
在日常生活中，任何人都會遇到不稱心的事，因此而產生心理問題，當持續時間較長或過於劇烈時，要及時進行心理干預。
你問：「我是不是有抑鬱症了？」
看了你對自己癥狀的描述，我感覺至少是有抑鬱情緒。
現在就我所經歷的臨床觀察，與病人的晤談經驗告訴你，只希望你做一個參考，要診斷你是不是抑鬱症，一定要在正規的醫院找有經驗的專科醫生，越早治療效果越好。
現在我來告訴你，抑鬱症的癥狀有以下幾個方面。
抑鬱症患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情憂鬱，無精打采、睏倦、易流淚，經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時間內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1-2周的情緒好轉，但很快又陷入了抑鬱。
抑鬱症者常常自卑，自責、內疚，對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂活動或令人愉快的事情體驗不到愉快，常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途黯然，感到生活沒有什麼意義，甚至想到自殺。
患者很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大的理想和抱負，但很少腳踏實地的去做，他們缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現出被動和過分依賴。
在軀體癥狀方面，大多數患者有失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主，反覆向醫生求助。這些癥狀往往給人訴說時，讓人感到有多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解，多隨者抑鬱情緒解除而消失。
關於抑鬱症的診斷是這樣的：
在連續兩周的時間裡，患者表現出下列九個癥狀中的五個以上。
這些癥狀必須是患者以前沒有的或者很輕的，並且至少包括癥狀（1）和（2）中的一個。
（1）每天的大部分時間心情抑鬱（感到傷心，心裡空空的，暗暗流淚）；
（2）在每天的大部分時間裡，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣；
（3）體重顯著減少或增加，食慾顯著降低或增加；
（4）每天失眠或者睡眠過多或早醒；
（5）每天精神運動亢進或減少。
（6）每天感到疲勞，缺乏精力。
（7）每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現妄想）。這不僅是普通的自責，或者是對自己的抑感到丟臉。
（8）每天注意力和思考力下降，做決定時猶豫不決（選擇困難）。
（9）常常想到死。常常有自殺的念頭，但沒有具體的計劃，或者是有自己的具體計劃，甚至有自殺行為。
另外。應該注意的是，抑鬱症有一定的心理社會因素作誘因，慢性起病，肯定而不太嚴重的抑鬱症伴有神經症癥狀，患者的工作、社會交際，生活能力受影響較輕，有求治慾望，人格完整，病程持續2年以上是診斷抑鬱性神經症的主要依據。
感謝邀請：有些人把自己的情緒低落，或者近兩天的心情不好都認為是抑鬱症，這個是不準確的。如果是近期感覺情緒低落、心理壓抑等情況，可以先嘗試自我調理，例如：多出去走走，多接受陽光與運動，多活動活動身體，這些可以使心情得到意想不到的放鬆，也許你就走出來了。或者找自己的父母或者朋友，聊一聊傾訴一下，也可以使自己的心理壓力得到釋放。當然，如果你自己調理之後還是沒有走出來，建議就要去醫院找心理醫生或者相關的專家診斷，確診後再針對治療。
1、抑鬱心境
這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒 低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
2、自我評價低
輕者有自卑感、無用感、有無價值感;重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
3、自殺觀念
自殺觀念和行為，是抑鬱症最危險的行為，患有嚴重抑鬱症的患者，常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。
4、快感缺失
對日常生活的興趣喪失， 對各種娛樂的事體驗不到樂趣。 輕者盡量迴避社交 活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
5、疲勞感
無明顯原因的持續疲勞感，輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、 喝、個人衛生都懶得顧及。
6、睡眠障礙
約70%～80%的患者有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後 即醒， 故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期睡眠障礙，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現為入惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為「多睡性抑鬱」。
7、食慾改變
表現為進食減少， 體重減輕， 重者則終日不思茶飯， 少數患者有食慾增強的現象。
感謝邀請。
你沒有，這只是一種情緒低落，我也經常這樣。
對什麼都提不起興趣，沒有什麼喜歡乾的事兒，感覺活著沒有意思等等。這種感覺幾乎每個人都有過。只是，有的人是很短暫的時間，有的人要持續較長時間。
持續較長時間的，這種低落負面的情緒會一層層的遞進，導致越來越差的情感體驗，有可能會得抑鬱症。
抑鬱症是長期不良好情緒積累的結果。所以，我們要主動的去調節自己的情緒，不要隨意的讓它發展下去。
我特別喜歡的調整情緒的方式就是運動。運動會產生多巴胺，自然心情好起來。不用苦思冥想的要想著各種，高級的調理方式。或者閱讀特別深奧的書籍。
就像你問題中所描述的，當我們處於這樣的狀態，大腦一般是不太好用的，也是很懶的，不願意去思考。那麼就調動我們的身體去運動，把這些壞的負面的情緒都排解掉。
除了運動，我們平常也要加強自我成長，提高自己的思維能力，改變心智模式。多多閱讀幫助自我成長的書籍，打破舊有思維，把自己從舊有的思維枷鎖中解放出來，鍛煉自己的心智模式，向著幸福快樂成功的心智模式靠近。
當你刻意的想要去提升自己，刻意的去閱讀，就能夠很快從低落情緒中走出來。大腦在思考書中學習的新東西，沒有時間再去考慮那些無用的事。
一個對自己有要求的人，就應當努力去實現自己的目標。也許，你就是想讓自己變得更美一些，那就去鍛煉，練出魔鬼身材。那就學習化妝，畫出最美的自己。同時加強儀錶和修養的學習。這樣的你，不想美都難。
獲得新知，最能讓人感到愉悅，自信，並且熱愛生活，熱愛生命。
趕快行動起來吧，去學習新的東西，嘗試並接受新知。你會越來越快樂，越來越充實，越來越精力充沛。
最終，一定特別的喜歡活著。
謝謝邀請！行為主義者認為，抑鬱是由於生活中缺乏積極強化物所致。也就是說，你覺得沒意思，不想做事，是因為你沒有看到生活中有什麼值得做的事情。出現這種狀態的時候，你需要的不是讓自己再繼續一個人靜靜的呆在那裡，你需要的是和朋友聊天，交流。聊一下自己的狀態，聽聽朋友是怎麼評價你這種狀態的，朋友是怎麼鼓勵你的，朋友的鼓勵、朋友給自己打氣，會讓你渾身又充滿了戰鬥力。
可以看看自己的現實情況是什麼，看看自己的工資卡里的餘額是否可以讓自己繼續這樣下去，看看你自己對目前的居住環境是否自己滿意......，現實就是工作和生活不會因為你沒興趣做就會停下來在那等你，它依然在前進。
建議不要自己一個人在那裡糾結這個問題了，趕緊的去好好的休息一下，好好的洗個澡，讓自己在舒適的狀態下進入睡眠，也讓自己的大腦得到歇息，只有休息好了，你才會思路清晰的做好工作和生活，而不是渾渾噩噩的，不知所以。
不妨把原先自己訂的目標拿出來看一下，看看自己當初的目標是什麼，目標又完成了多少，離你預期的目標還有多遠，在和自己的目標對比的情況下，相信你不會再是對什麼都沒興趣了。
要給自己一些適當的壓力。適宜的壓力可以在你後面鞭笞你繼續前進，一個人如果在沒有壓力的情況下工作和生活，相信他（她）是什麼事情都不會做到完美或是永遠也不知道自己的潛力有多大。
這個問題我有經驗，我簡單說幾句，大多數年輕人的抑鬱症都和邪淫脫不開干係。
年輕人受社會各種文化影響，邪淫不斷直接導致身體機能直線下降，進入自我保護狀態，維持生命體存活。
平時不要看那些亂七八糟的污文化，它時時刻刻在耗損精氣神，真正的年輕人應該像八九點鐘的太陽，但現在有幾個年輕人是朝氣蓬勃的？
土灰色的臉上坑坑窪窪的痘坑，大大小小的痘痘，我之前在相關單位上班，我可以直接告訴你，大量的痘痘爆發，百分之百和邪淫脫不開干係，直接導致內分泌的主要原因，只不過患者不想說，醫生不敢提，就這樣誰也搞不清楚。
謝邀請！能懷疑自己是不是抑鬱症的人是不會得抑鬱症的。
自問生理智，有自我調節能力。如果有此傾向，很快會得於調整，只是一時心情不好而以。
一個抑鬱症的人是不會懷疑自己的，惡鬱症的人大多有以自我為中心，想到自己開心，而得不到所得，進而與人隔絕交流，沉迷於幻想之中，脫離實示，逃避現實，形成怪癖，而成病。謝謝！
不管你這種狀態是不是抑鬱症，都說明你的心態需要調整，好好的調整自己的心態，這才是重點，學會接受與認可，學會承受生活當中面臨的一切痛苦與磨難。樹立正確的人生觀和價值觀，讓自己勇敢堅強的去面對人生。另外建議通過信仰幫助自己，很多人通過這個方法得到了改善和治療。
謝邀。
最近是不是遇到不順的事呢？
行動是打敗焦慮的最好辦法，當你不知道該做什麼的時候，就把手頭的每件小事做好；
當你不知道怎麼開始時，就把離你最近的事情做好。
上面的話說的很好，希望能給你一些啟發。
祝你快樂！
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