高血脂的人可以天天喝牛奶嗎？

可以喝牛奶的，不要擔心，血脂高主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。

喝牛奶不會引起高血脂和發胖。一般情況下引起高血脂及發胖的主要有遺傳因素、高熱量攝入、不良生活習慣及缺乏運動等原因。

如果實在擔心牛奶脂肪過高，現在有脫脂牛奶，還有啊，什麼東西都要適量，牛奶雖說是好東西，但東西吃太多也不好，適當喝些就好了，可不要當成飲料來喝啊！

一般情況下引起高血脂及發胖的主要有遺傳因素、高熱量攝入、不良生活習慣及缺乏運動等原因。

成年人一般每日需要10000千焦耳的熱量，而一袋(250毫升)牛奶中含有720千焦耳，只為人體提供了7％左右的熱量，其中只有50％的熱量是由乳脂肪提供的，而乳脂肪為短鏈和中鏈脂肪酸，極易消化分解，很難在體內沉積。

另外，牛奶中還含有抑制膽固醇合成的低分子化合物，牛奶中乳清酸可改善脂肪代謝，牛奶中豐富的鈣質也可以減少膽固醇的吸收。牛奶中這些成分的協調作用不僅不會使血脂升高，相反有降低血脂的作用。

綜上所述,高血脂是能喝牛奶的。

但是要注意的是高血脂必須喝脫脂牛奶或脫脂酸奶，購買奶製品時應選用正規、有一定知名度和規模的廠家的產品。

另外如果你是高血脂患者且屬於下列人群：經常接觸鉛的人、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後、胃切除手術後、腸道易激綜合征患者是不宜喝牛奶的。

高血脂是可以喝牛奶的，牛奶中含有豐富的優質蛋白質和維生素，同時也是天然鈣質的極好來源。建議高血脂患者選擇低脂或脫脂奶為宜。

牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用。

但是，什麼東西都要講究適量，高血脂患者不可以肆無忌憚地喝牛奶，任何東西吃的過量對身體都沒有好處，牛奶喝多了也不例外，畢竟牛奶中含有一定的膽固醇。所以，高

血脂患者可以每天適量喝牛奶，低脂或脫脂為宜。