堅持健身的人會得高血壓嗎？

高血壓（Hypertension）是指以體循環動脈壓升高為主要表現的臨床綜合征。目前我國採用國際上統一的高血壓診斷標準：在未用抗高血壓葯情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg即可診斷為高血壓。長期高血壓是心血管疾病死亡的重要原因。

可分為原發性和繼發性兩大類。其中，原因不明的高血壓稱為原發性高血壓，約佔高血壓患者總數95%以上。由某些 明確獨立的疾病引起的血壓升高稱為繼發性高血壓，在血壓升高患者中約佔5%。

高血壓病因 病因不明

（一）遺傳 高血壓的發病有較明顯的家族集聚性，雙親均有高血壓的正常血壓子女（兒童或少年）血漿去甲痛上腺素、多巴胺的濃度明顯較無高血壓家族史的對照組高，以後發生高血壓的比例亦高。國內調查發現，與無高血壓家族史者比較，雙親一方有高血壓者的高血壓患病率高1.5倍，雙親均有高血壓病者則高2～3倍，高血壓病患者的親生子女和收養子女雖然生活環境相同但前者更易患高血壓。動物實驗已篩選出遺傳性高血壓大鼠株（SHR），分子遺傳學研究已實驗成功基因轉移的高血壓動物，上述材料均提示遺傳因素的作用。

（二）飲食

1.鹽類與高血壓最密切相關的是Na+，人群平均血壓水平與食鹽攝入量有關，在攝鹽較高的侰，減少每日攝入食鹽量可使血壓下降。有報告顯示高血壓患病率和夜尿鈉含量呈正相關，但亦有不同的意見，這可能與高血壓人群中有鹽敏感型和非鹽敏感型之別有關。高鈉促使高血壓可能是通過提高交感張力增加外周血管阻力所致。飲食中K+、Ca++攝入不足、Na+/K+比例升高時易患高血壓，高K+高Ca++飲食可能降低高血壓的發病率，動物實驗也有類似的發現。

2.脂肪酸與氨基酸降低脂肪攝入總量，增加不飽和脂肪酸的成份，降低飽和脂肪酸比例可使人群平均血壓下降。動物實驗發現攝入含硫氨基酸的魚類蛋白質可預防血壓升高。

3.飲酒長期飲酒者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。可能與飲酒促使皮質激素、兒茶酚胺水平升高有關。

（三）職業和環境 流行病材料提示，從事須高度集中注意力工作、長期精神緊張、長期受環境噪音及不良視覺刺激者易患高血壓病。

（四）其他 吸煙、肥胖者高血壓病患病率高。

經過科學實驗反覆論證，以下人群易患高血壓：

1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者；

2、肥胖者；酸性體質（體內負離子含量不足）者。

3、過分攝取鹽分者；

4、過度飲酒者；

5、孤獨者，美國科學家最新的一項研究表明，孤獨感會使年齡超過50歲的中老年人患高血壓的幾率增加，這項研究因此也證明朋友和家庭對人們的健康有益。

6、過度食用油膩食物者，導致血液污濁。

頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，噁心作嘔。

眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。 耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

1．調整生活方式，減肥，低鹽、低脂飲食、注意不宜緊張、戒煙。

2．選用降血壓葯，如ACEI(血管緊張素轉換酶抑製劑)、血管緊張素受體拮抗劑、β受體拮抗劑、鈣拮抗劑、擴血管葯、α受體拮抗劑等的其中一種，再加用一個利尿葯如氫氯噻嗪(原稱雙氫克尿噻)，密切觀察血壓變化，再調整用藥劑量，或增減降血壓的藥物，使得24小時血壓理想控制。抗高血壓藥物治療應遵循長期、系統、個體化的原則，以期穩定、安全地控制血壓。同時應高度重視對靶器官的保護和生活質量的提高。

3．使用抑制血小板葯阿司匹林。

4．根據有否心、腎、腦等靶器官的情況，調整用藥。

5．戒煙，積極控制動脈粥樣硬化的危險因素。

（一）合理膳食；

（二）適量運動；

（三）戒煙限酒；

（四）心理平衡；

（五）自我管理；

（六）按時就醫

所以得不到高血壓不會因為堅持健身就不得，高血壓和很多因素有關，但堅持鍛煉對人的身體健康是有明顯好處的，高血壓患者健身也是好處的，但要適量。

會。高血壓是多基因病，遺傳+環境因素。如果有遺傳基因，很難說不發病。

不一定啊，每個人的身體都不同。比如說：有些人天天喝酒不管白酒啤酒都喝，而且一喝就是十多年尿酸也不高，沒痛風。但是其它的問題出來了，酒精肝。有些人不吸煙，肝癌出來了。

這樣的事情多了，所以說每個人的身體外部結構差不多一樣，內部也一樣，但是所表現出來的就不一樣了。人體是非常神奇的。