「素顏女神」王麗坤皮膚那麼好，平時真的不化妝嗎？怎麼保持狀態？

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據訪談，天生+後期保養

　　訪談：很多說女人臉上的斑斑點點基本都是18歲之前日晒沉澱下的痕迹，是不是媽媽在你小時候保護得比較好。

　　王麗坤：沒有沒有，我5歲之前基本都在牧區生活，很原生態的那種。周邊都是草原，家裡還有牛羊，房子後面是果園和菜園。我是散養狀態。想喝牛奶，隨時去擠，想吃果子就到樹上去摘。擠牛奶、種菜摘菜，這些我基本都干過。

　　訪談：那為什麼皮膚還會這麼好呢？

　　王麗坤：我媽媽爸爸的皮膚都很好，姐姐比我大三歲，皮膚比我好一百倍，她從來不化妝，皮膚比我細膩，比我透亮。我現在覺得皮膚好這件兒真是天生的。

　　訪談：不要氣大家了，你就沒有做過什麼保養么？

　　王麗坤：我覺得運動很重要，運動可以血液循環，又可以排毒，讓你氣色很好。自從愛上游泳，感覺皮膚狀態更好了，所以運動對我皮膚是有很大幫助的。

　　訪談：在皮膚護理上呢？

　　王麗坤：當然你也不能對自己的皮膚完全撒手不管。化濃妝其實對皮膚傷害很大的，我比較注重卸妝，卸妝後貼片面膜，多注意補充水分，尤其北京的秋冬季，太乾燥了，經常開加濕器，也有一些作用。除了這些，保持好心情更重要，你一定能發現身邊特別樂觀積極正能量很足的朋友會顯得更年輕。

個人認為後期保養很重要，保養方式有：

1、 多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

2、多吃蔬菜

為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

3、吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

4、保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

5、保持樂觀

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

6、經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

除了工作需要化妝，我都是素顏的。平時，我會比較注重皮膚的保濕和補水，多運動，保持心情愉悅。