深蹲時，你在想什麼？
我心裡就一句話，The FUCKING deep dun！ 不知各位是怎麼想的
我怕來不及，
我要扛著你。
直到感覺你的重量
有了歲月的壓力。
直到肯定你是真的
直到用儘力氣。
為了你，我願意。
直到蹲不動，
也要扛著你。
直到感覺 你的身體，有了彎曲的痕迹。
直到血糖變得降低，
直到屏住呼吸。
讓我們，形影不離。
而我站起來就是訓練的勝利。
如果全世界我也可以忘記，只是不能夠失去肌肉記憶。
本級別的紀錄，我總記得在哪裡。
深蹲時我滿腦子都是
數數
1…2…3…啊～4……5……我去…6……蒽……7……加油起來動作要標準……8……fuck…
第二組
1…2…轉移下注意力3…4…晚上吃什麼好呢？…5…火鍋？…6…烤肉？…7…東北菜…都不錯呢……8…fuck
已經過半了，乾巴爹，我好厲害，喝點水吃點東西補充下能量。
第三組，來著啊！
1…2…3…4大腦一片空白…5擦扛不動了，脖子硌得疼…6加把勁兒還有2個了…7…一鼓作氣最後一個了…8…fuck fuck fuck
最後一組了，勝利在望，我要翹臀，蹲吧！
1…好累…2…沒勁了…3轉移下注意力…4到底吃什麼好？5……6啊……7……阿西巴…8fuck！fuck！累死爹了！
喝著水，思考晚上到底吃什麼？
看看錢包…
再看看銀行卡餘額…
算了，踏實吃外賣。
不然就會出現這種情況我吃完飯去櫃檯結賬 服務員：請問現金還是刷卡？我：刷碗……
我的胃 辣么大
我決定下次深蹲換個話題意淫
為中老年之勃起而深蹲！
匿了（逃
屁股收緊。
腰部收緊。
腹部收緊。
站起來一定要多喘幾口。
13個結束心率看看能飆到多少。
嗯，明早肯定會硬邦邦漲醒。一片空白，只知道做完最後一個定會說卧槽「」。
謝邀。
·
深蹲應該是是活在當下的重要時刻……
·
1，一般思考的都應該跟深蹲的細節有關，例如，肌肉、關節反饋——哪兒感覺酸，哪兒痛，哪兒力氣有點弱，哪兒沒協調好有點偏……
2，然後思考的是計數，有時候關注某一個反饋信號，忘記做了多少個也是有的……
3，狀態不好或心裡有事的時候，也會走神。
我精神不是特別集中還想深蹲的時候，會叫人幫忙在旁邊看著，然後遇到過好幾次被叫醒：
醒醒，這組做完了……
當然，這時候一般都不敢加很高的重量，因此沒有力竭不知道做完沒有，也很正常。
呀！！！！！！！！！！！！
今天狀態好，加點重量再來一組吧。
今天狀態不好要不就先這樣吧。
1，2，3，3，3，3，走你！起杠！
哎呦我擦要死要死要死！
保護杠沒忘記弄吧。
要不還是先算了吧，下次再蹲重一點。
要不還是試試吧。
哎呦好重要死要死要死，
法克法克法克！！！
卧槽居然上來了，還要不要再做一個。
要不算了吧，今天就先這樣。
要不還是試試吧。。。。。
要死要死要死。
法克法克法克！！！
前幾個：節奏！節奏！動作做到位！
中間幾個：臀部發力！夾緊！爆發吧屁屁！
最後幾個：卧槽！卧槽！卧槽！
原諒我吧，如果人一輩子能說的粗口是有數的話，那80%都貢獻給了深蹲力竭的時候。剩下那20%留著開車的時候減壓。
1…2…3…4…5…6…7…8…艾瑪快沒勁兒了…9…10…我的神…11…啊啊啊啊啊…12…加油…13…看到希望了…14…媽媽呀…15…歐耶！
深蹲破萬遍，上床如有神，起！
上周深蹲心路歷程：
我日，
從剛才熱身開始他就一直在邊上看我，
難道他已經知道，
現在的我，
160公斤一組最多只能蹲4個了嗎。
追憶去年，尚可擺拍裝逼：
今年狀態，只能淚流滿襟：
下不去了下不去了下不去了下不去了
起不來了起不來了起不來了起不來了
這個事情不能一概而論。做組的心理狀態和沖極限的心理狀態是完全不同的。
鄙人今天就要嘗試新的極限了，特來描繪一下測前的一些心理狀態。
測極限前幾天：下周要測極限了！這個循環的計劃完成得都不是很好啊，一定是因為我訓練前沒吃好睡好反而擼好了，這次一定要控制！
測極限前一天：明天要測極限了，前幾次訓練狀態不好一定是因為沒睡好吃好還擼了，這次一定要控制！晚安了您吶！
測極限當天中午：下午要測極限了，媽的猛吃一頓，碳水糖原隨便上，再來一杯咖啡！艾瑪怎麼困了啊卧槽。。。
測極限當時：還沒測呢回來再補。。。
今天的目標初步為345磅（合157kg），三周前的極限為335磅（約152kg），體重74kg，高背杠腰帶套膝，練力量舉10個月。
年底彙報演出，爭取一把起。1,2,這個重量還行，臀部得再發力，3，這個得站著歇一下，卧槽，歇完了也很累呀，4…沒問題，還能再來！5繼續，…完了，下這麼深感覺控制不住了，加把勁得起來，加油加油…哎呀，幸虧之前機智保護桿位置放的好
就想怎麼把它幹起來
蹲完喝可樂～真開心
原味雞 麥樂雞 巨無霸 麥香魚 原味雞 麥樂雞 巨無霸 麥香魚 原味雞 麥樂雞 巨無霸 麥香魚
蹲起一次離走上人生巔峰更近一步
fuck up baby
注意力都在控制平衡和動作上了，特別是最後接近力竭時，哪有空去想其他的
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