上班有一種恐懼感，進辦公室就想掉眼淚，也知道一份工作沒什麼大不了，可就是控制不了這種情緒，怎麼辦？

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你好，偶然看到這個內容，對於這樣的經驗我也有過，所以應該能夠體會你的心情。之前的我也嚴重到晚上不想、甚至不敢睡覺，怕第二天的到來，又要去到公司，又要面對那些人和事。總之那段時間自己過的很糟糕，也自然給自己的工作帶來了困擾。後來仔細想明白了，不願意去公司，無非就是不想面對那些人和事。像我自己的話之前在同事這方面完全沒有問題，讓我不想去公司的原因是工作。我的工作較為複雜和繁瑣，很多東西很多點都會成為我的坎，而我對於有些內容完全找不到解決的辦法，因此很苦惱。可是看看周圍同事的工作內容有些比我還繁瑣麻煩甚至更加有難度，可他們並沒有表現出來或是像我這樣情緒低落，於是我開始認識到，這完全是我自己的問題。能力與心態。能力不夠，心態不好。也許之前的我意識不到也不想承認，可是仔細想想，這明明就是我自己的問題。我也想過換工作，可是以後的工作也會遇到類似或者比這更嚴重的問題，到時候難道還是選擇逃避？我知道，改變不了自己，這種問題就會永遠困住我。也許你要說，那好吧，我知道自己的能力到底在哪了，然後呢？然後就是做選擇了。一，你要改變現狀，提升能力，來化解你工作中的困難，當然這中間要付出的辛苦和努力你一定知道；二，你不想辛苦做出改變，那就接受現狀，有多大能力就承受多大榮譽，其餘的不要多想。總之，別人的建議聽聽無妨，但終歸要自己做決定，無論做什麼決定，你覺得值得就好。這些只是我個人的經歷感受，如有言語上的冒犯，請原諒。

工作只是生存的手段，如果生活被工作搞得一塌糊塗，嚴重影響心理健康，還做著有什麼意義？？？馬上辭了重新找啊！

要知道，工作總能找到，錢多錢少的問題，可是身體和心理是一個人一輩子的基礎，壞了歪了很難補的回來。

心情不好，會生癌的。

如果我沒有理解錯的話，也許我體會過也正在體會你的心情，這也是我為什麼會通過搜索看到你這個提問。如果我沒有理解錯的話，看到下面詢問各種細節，試圖幫你找出問題解決問題的那些回答，你是失望而又無奈的，雖然他們出自善意。我換了幾份工作，每一份都表現可圈可點，領導對我照顧有加，同事也很友善，可我不知道為什麼，每天幾乎都是硬著頭皮踩進辦公室的大門。我其實每天來的很早，但總喜歡在樓下餐廳坐一會兒再上樓，就像你說的，每次上班前總是有種想哭的衝動。我暫時還沒有找到好的解決辦法，現在只能靠給自己一些正面的心理暗示度過每一天的工作。希望你已經走出困境，祝好。

不知道題主的恐懼感來源是什麼？工作壓力？嚴格甚至兇惡的上司？難以相處的同事？如果能準確定位的話可能這個問題要更容易回答一些，當然不管是什麼，恐懼可能是因為你沒有選擇，不喜歡這份工作但又不能沒有它，嘗試給自己一些別的選擇，比如培養謀生的第二技能，不是指做微商那一種，而是自己可以紮實掌握的技能，當你有了選擇的能力，可能恐懼就會少一些，祝好。