吊單杠如何吊得更久？

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吊上去手有難忍的疼痛，（手上的肉會被夾到）,請問有什麼裝備或方法可以提高耐性？

這個其實你了解過體操運動就會很容易知道答案。
我給你分析一下：第一，是你手掌以及手指正面的角質化不夠（尤其是手指）。吊單杠用的主要是磨損手指內側的皮膚以及組織；第二，指屈肌以及肩背部力量不足；第三；體重大。
原因主要是這三個，那解決也要從這幾方面做起。第一，如果你是初學者那就不要以時間來計算成績，以自身本體感覺來幾段，也就是疲勞已經疼痛的程度，等這一階段過去手指內側角質化後便不會有太多疼痛。再有技術，不要用手掌抓杠，主要是手指。第二，多做高位下拉、划船以及、杠鈴上推、負重屈腕等動作提高手、肩、背的力量。第三，如果體重較大，建議減脂。
這是以上理論分析，具體操作因人而異，有問題你也可以再問，另外可以關注專欄《健身、體能理論》多了解健身理論知識。

謝邀~循序漸進