求推薦在健身房穿的鞋？

12-23

男價位500-1000 不知道該穿跑步鞋還是訓練鞋求推薦謝謝了

為什麼現在知乎賣假鞋的這麼多了？還都是直接複製粘貼的，求你們賣假鞋的能上點心行嗎？真是讓人無奈啊。比如那個賣NMD的那個人。
說實話知乎的評論功能有時候讓人很不爽，只會展示作者想展示的評論。基本上一個回答贊數和評論不成比的，都是不可信的。

說了你可能不信，我是穿拖鞋訓練的。

綜合類目的健身，可能會有舉、跳、跑、橫向移動等動作，需要一雙各方面都比較穩妥的鞋，綜合訓練鞋:舒適，防滑，穩定，帶一定緩衝，鞋幫帶支撐，不重。

我是吃健身飯的，也喜歡各類運動，大概有80雙各類運動鞋，下圖是放在家裡最近常用的鞋。

第一排第一雙是reebok偏向力量訓練的綜合訓練鞋，可以認為是一雙不那麼硬核的舉重鞋。中幫，鞋跟並不算高，鞋幫支撐較好，能快速調整鬆緊，重量略重，鞋底偏硬但不是舉重鞋那種能把頭砸開花的硬。如果確定某天會做較多杠鈴類訓練（深蹲、高翻等）我會穿這雙鞋，不用換鞋也能做一些其他位移類訓練，走路的舒適度也還湊合。
第一排第二雙是耐克的綜合全能訓練鞋，基本什麼都適合。
第一排第三雙是安大媽越野徒步鞋，我當綜合訓練鞋來穿。
第一排第四雙是耐克的運動休閑鞋，舒適度高，也能適合跑跳等運動。
第二排第一雙是安大媽越野跑鞋，非常輕，走路也舒適。
第二排第二雙是安大媽米其林款越野跑鞋，底大，防滑，適合雨天泥濘與沙灘。
第二排第三雙是耐克跑鞋，各項跑鞋中上成都指標。
第二排第四雙是薩洛蒙的越野跑鞋，防水性優異，單只重330克不失輕便。
第二排第四雙是hoka的runrun，一個小眾牌子，鞋子的特徵是厚底。，適合在硬地面跑步，緩衝優異。
我在我們每個館子基本都存了兩三雙鞋，基本綜訓鞋是必備的，可能再根據館子的硬體特性配鞋（比如室內足球鞋，用來推阻力撬；網球鞋，適合多方向位移訓練）。總之，健身包含了許多項目，應該根據項目特性來選擇合適的鞋。今天練硬拉，你穿舉重鞋就不適合；明天跑步，你穿板鞋不適合；後天練trx，你穿人字拖腳背都要磨破。

這個價錢，我建議你買兩雙
深蹲鞋不得來一雙？更加平穩更加堅實的支撐。多威深蹲鞋就不錯。不過考慮到硬拉的需求。匡威額啥的板鞋就足夠了。。
牛筋底的深蹲鞋平時還是不靠譜的，你需要一雙綜合訓練鞋，好點上Nike Adidas UA，其實我覺得也沒什麼大差別了。。安踏李寧也不錯。
當然了，如果你是crossfit流派，就看reebok去吧。

不知道穿跑步鞋還是訓練鞋？
那得看你去健身房到底是去做什麼？
去跑步當然要穿跑步鞋。
練力量訓練的話，上肢訓練無所謂，隨便穿。
下肢訓練或者綜合訓練建議穿訓練鞋。

下肢訓練需要穩定，所以需要鞋底硬一點的鞋子，硬底訓練鞋可以讓深蹲硬拉甚至是俯身划船更加穩定，重量瞬間就能提升10～30磅。
所以有很多人會選擇光腳深蹲，但光腳並不適合做綜合訓練。

不建議穿nmd，這些穿著玩玩還行，鞋底全是bost，這玩意緩衝還可以，也就能跑跑步。如果只為了跑步，可以選擇更專業的跑鞋。

不建議舉重鞋，因為新手也就只能用來深蹲了，其餘的任何訓練都不能完成，因為鞋底太硬，鞋跟太高，做硬拉都很不安全，跑跑跳跳更做不了。

訓練鞋推薦

Nike Metcon以及crossfit nano的包裹性以及支撐性都非常適合下肢的力量訓練以及綜合訓練。

Nike Metcon3

crossfit nano

銳步的crossfit grace tr 比nano更適合中小強度長時間的訓練。

crossfit grace tr
跑步鞋不懂。

我買過很多鞋
U牌過千的訓練鞋

X步的舉重鞋
X克的跑鞋，還有XX士的
還有很多不一一列舉。

這些鞋的特點是都不便宜。
挑幾款主要的說吧。
U牌的訓練鞋四不像，跑步不大舒服，舉鐵深蹲也不大穩（重量小感受不到），蹦蹦跳跳有點硬。
舉重鞋當我的深蹲技術有一個新的領悟之後，我覺得實在多此一舉。而且這個鞋很累贅，重，不舒服。你穿了這雙鞋在健身房幹不了別的事了。除非你還帶一雙跑鞋或者訓練鞋。嗯，我確實這麼干過。
跑鞋的話也就只適合跑跑步吧，其實也能夠做一些重量不大的力量練習。但確實不適合我，我沒有哪次深蹲訓練是低於自身體重X倍做組的，即使是有一些傷病，或者熬夜了狀態特別不好。但其實應該慎重，這可能毀了你的所有。所以這是很壞的例子。確實很壞。

至於牌子，我不推薦X步，任何鞋的做工都屎。即使是他們的c.f系列，也絕對不值那個價錢。這家企業衰弱成這樣是有原因的。
X克和X迪也不值得買，基本穿不了一年。其實U牌的耐穿度比上述兩個品牌要好，雖然好的不多。但包裹性任何一款鞋都完爆上面兩個牌子。
當然，鞋子確實是做成了消耗品，你不可能買任何一款品牌的鞋能穿很久的。是我吹毛求疵了。

我穿過的各類運動鞋肯定過百雙了吧。而且我買來不是收藏，而是從十四歲時開始堅持運動，就是真用的，我不收藏鞋。各種運動參加的也多，最後熱衷於舉鐵，嘗試過各種鞋子。

以我的運動特點來說，在健身房跑步不多，最多短跑熱身，也不做那些蹦蹦跳跳的二類動作，絕大部分時間是跟杠鈴啞鈴打交道。所以，試過那麼多鞋後，我現在完全只用一款鞋了。
就是這款

這是這個品牌最簡單的款，幾十年來經久不衰。
對於我來說，優點很多，舒服（剛買來的新鞋需要適應，可能後跟打腳，可能鞋的腳趾部位也有點，但適應了磨合期過了，我覺得沒有比這個鞋更舒服的鞋了），在進行力量訓練時特別穩，特別是深蹲，硬拉。冬天不冷夏天不熱（至少我生活在中部地區是這樣）。不像別的鞋，做了太多額外設計，比如減震，比如緩衝比如各種我記不住的高科技，我有點懷疑那是削弱你本身的適應力和能力，給你造成額外的功能退化，反而後期更容易出問題，或者受傷，我看過一些著作，是說現在這些科技含量很高的鞋是如何讓你依賴，腳腿甚至身體姿態如何容易變形，如何讓你本來擁有的功能逐步退化，如何更容易讓你受傷的。當然，這只是另一種說法，很多人可能也不會同意。

而且這個鞋短跑絕對沒問題，跳躍我覺得也沒問題，關注我的人應該知道，我比較反對一切在健身房蹦蹦跳跳的運動模式，覺得那最大的功效是損害你自身的健康而對你要達到的目的效果有限。中文成語叫得不償失。可是那不需要有什麼技術含量，所以教練願意教。深蹲確實對一般教練和學員來說，太複雜，也風險太高了。
蹦蹦跳跳給你的關節帶來不必要的壓力和磨損，而這個過程往往是慢性的，突然爆發一次也不會顯得很嚴重，恢復也快，只是以後你變得越來越容易受類似傷病了，也一次比一次嚴重，最後導致你放棄運動。而往往你找不到癥結所在。
如果你不是相關職業運動員，非得那樣訓練和比賽，真的沒必要用那種方法減肥或者鍛煉體能。得不償失。

又跑偏了。
我的意思是，花了那麼多錢，嘗試了幾乎市面上各種運動鞋後，我的選擇竟然如此簡單。額，有時候在別人看來也顯得如此不專業。比如我穿這個鞋去健身房練，有時候會有會員和教練白眼。
但它真的是我找到的最實用也是最耐穿的運動鞋。
這跟有些事物很像。你在一個東西上不斷堆積，添加一些概念和東西。讓這個東西顯得越來越有價值，價格也越來越高，收益越來越多，看上也給別人越來越多的好處，何樂而不為呢？這樣東西也越來越複雜。
可是，回歸本質看問題本身，可能它本來不需要那麼多的添加物做點綴。最根本的，也是最實用的。

還有些人可能會跟我抬杠說那你乾脆光腳嘛，嗯，認真的說確實不是不可以，如果你不怕在健身房腳磨損，受傷，感染，還有別人的嫌棄。當然不是不可以。對了，冬天還有點冷～

補充一下。
我一朋友說大部分人除了是去健身房健身，還有一個意願是去社交，還有現（顯擺），比如看上去漂亮炫酷的衣服鞋子裝備。只有極少數人是為了去單純訓練的。
所以你的意見雖然實用，但不現實。我總不能老穿著像個土鱉一樣去健身房吧？這與全身炫酷裝備而訓練痕迹很少的人一樣顯得異類。
嗯，我同意這個觀點的一部分。

分情況

如果你踝背屈有問題，那麼深蹲時需要舉重鞋，同時改善柔韌性

如果你踝背屈沒問題，那麼只需要一雙摔跤鞋，深蹲硬拉兩不誤

看你主要練的項目而定。
自由力量器械為主的話，推薦你買otomix的綜合力量訓練鞋，高幫，薄底兒，一雙穿個四五年沒問題。
國內的多威摔跤鞋也可以考慮一下，也不錯。

如果你有氧項目多的話，買慢跑鞋就行，遠離耐克的Airmax，推薦NB的慢跑鞋和阿迪的boots，美津濃也很推薦。
沒了。

現在的年輕人真的嬌生慣養，健身房健身要買健身的衣服，健身的褲子，內褲，健身的鞋也要了。你除了練腿和背，推個胸練個肩練個二頭要什麼鞋子啊？什麼鞋子不能穿去健身？我們健身房一個大肌霸，常年赤腳赤膊，就穿條大褲衩，練的比教練門都壯，就算健身房貼著「禁止赤膊」的大標籤也沒人敢去提醒他。倒是有一天另外一個赤腳的朋友在健身，赤腳大肌霸走過來小聲的和我說：「你去勸勸那個人呢，健身房赤腳也太臭了。」
莫名其妙被摺疊了，所以是要我更加明確的表達我的觀點？初入健身房先不要去追求什麼裝備，把姿勢規範了，對訓練的提升比任何裝備都大。舉重鞋的作用我也在評論里提到了，是用來增加踝關節柔韌性的，根據自身情況購買。
跑步鞋，健身房以無氧為主（除非你單純就只去健身房跑步，那樣你買個跑步機成本低一點）。健身1到2個小時，跑步的時間不超過15分鐘。說什麼要跑步鞋保護膝蓋，講真傷不到什麼膝蓋。

一雙15塊的老北京布鞋，
硬拉深蹲卧推利器。
力量舉達人的必備利器。
什麼NMD還是NMB的統統秒殺，
商標自己想畫什麼畫什麼，

跑步的話UA storm。

我在知乎寫過一個綜合訓練鞋的選用指南。但是不知道怎麼把鏈接貼出來，有興趣可以翻出來看看

這雙

加這個

教練繞開走

肌霸幫你上片

大叔當你觀眾

大媽問你感情狀態

婊子屁股撅得更高

有人説沒看懂

那就再加上這個動作

首先我反對在這個問題裡面提出讓題主去買舉重鞋的所有建議

其次不認為所有美津濃，亞瑟士，adidas ultraboost這種純跑鞋在健身房裡能適合所有的訓練

最後，AIR MAX之類帶有氣墊的鞋子也持懷疑態度

在陳述我的理由和給出我的推薦之前我先說一下我的運動經驗

很菜，在 @伊迪亞特的指導下進行了一暑假的力量訓練

更菜，瞎吉爾跑玩過一段時間馬拉松，跑過兩個全馬，宜昌和胡志明。

我覺得我在什麼裝備適合跑步和力量舉方面還是有點想法的

第一，為什麼反對在這個題主問題下支持舉重鞋的建議。舉重鞋

舉重鞋都有著堅硬且不可壓縮的鞋底，可以提供站立的穩定性以幫助動作有較好的垂直方向發力。此外，舉重鞋有著墊高腳跟(大約2.5cm)的設計，而背蹲舉的動作需要較佳的腳踝活動度，這個墊高的設計就可以輔助我們使動作變得容易些。

這算是好處。但是舉重鞋有幾個特點

1.炒雞硬底

2.有點小重

3.它是運動鞋類中的高跟鞋

4.夾腳

特點3不適合做硬拉，會改變你的身體重心。

特點124會使得它在又跑跳的運動中缺乏緩衝，穿著舒適度差。無論你是要慢跑做有氧，還是一些跑跳之類劇烈的發展心肺的運動，都不適合。

當然穿著荷蘭木鞋的成龍和你不一樣。

第二，為什麼純跑鞋不適合健身房的所有訓練。跑鞋太軟，鞋底不穩定，無論是用材料緩震的跑鞋還是結構緩震的跑鞋都會對壓力做出相應的形變（大小程度略有不同）。你想想你做實力舉的時候腳踩在屎里（想想亞瑟士nimbus18兩厘米多的果凍膠），深蹲的時候你的腳下是一塊略有變化的鞋底，你還能穩？？？而且有的跑鞋具有矯正的功能，有的針對內旋有的針對外翻，換言之你是踩在一塊也許內高外低也許內低外高的鞋底上，這也許能幫助你跑步的每一步，但在你的身體處於一定外界壓力的情況下並不能有所增益。

再一個，如果你是要跑步那麼我覺得針對一定距離以上的跑步才會有必要買專門的跑鞋，並且注意買大你腳半碼或一碼的鞋子（半馬以上的路程會出現一定程度的腳腫），我曾經有一次穿過亞瑟士nimbus18做過有一些急轉急停變向的跑跳訓練，我的腳在鞋子里簡直在划船。。。。。。

第三，關於氣墊鞋。籃球鞋裡面有什麼氣墊技術我不清楚，nike有什麼氣墊黑科技我也不知道，但是airmax氣墊鞋不適合所有運動這一點我肥藏確定，我如果還能有一筆買氣墊鞋的錢我一定把他拿去買中石油的股票。。。。。。

先湊合看吧，關於我心中的訓練神鞋我以後有空在打出來

最後告訴你們我們館長真的是讓我們光腳深蹲硬拉有氧的，為什麼？因為他自己不做墊子的清潔全給小孩和女生做了

你給的價位綽綽有餘，買雙合腳的跑步鞋足矣。杠鈴深蹲之類的也不吃鞋子。但你要超大重量我就不知道了，沒試過。

有時候雨天，就穿人字拖去健身房練兩個小時。
洗澡的時候還特別方便。

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平常的時候就建議普通的跑鞋吧
某寧某迪某克的都有

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但
很多時候
裝備精良
我反而練的不太好，感覺有束縛
不知道怎麼回事

樓上那個NMD假鞋廣告太明顯了吧，三無賬號，就這一個回答（2017.10.12）。別人的贊不到兩位數，你110個？

迪卡儂吧，便宜實惠舒適質量好
1000可以買好多雙了

雙星，大博文，飛躍。你的預算可以買十雙

百把塊雙星買五雙，壞一雙換一雙