晚上跑完步可以吃東西嗎？本人很瘦，174隻有100斤，男。想要肥一點。
12-23
請教各方大神。。
just eat it
你這小體格就別做有氧了，自殘啊知道不？直接上力量訓練，多吃多睡。
別跑了，越跑越瘦，還是做力量吧
漲點塊頭吧，應該130左右，看起來會勻稱一點
太瘦了，多吃多睡吧
可以，可以去看硬派健身專欄里的一篇文章。
強烈建議吃點蛋白粉，別做太激烈的運動，先把體格撐起來，一百斤實在是有點營養不良。
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