汗蒸真的能減肥嗎？

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網上說汗蒸可以養生、減肥、美容，是真的嗎？哪些人群需要汗蒸？哪些人群不宜汗蒸？有什麼注意事項嗎？

好像熱帶地區沒胖子似的

脫水不等於減肥

最好的養生是早睡早起，調情志，避風寒，勤運動，然後工作賣力，生活努力，然後你會發現世界不一樣了…
我一個藥理學朋友告訴我，他們做桑拿的小鼠腫瘤發病率可比對照組高，自然運動微汗出才是中醫講究的方式，即可以調營衛又可去風濕，大汗淋漓則是耗傷津液的一種做法。
汗蒸對於我的感覺就是脫水，而且過高的溫度對於男性睾丸可不是一個好事，那是外生殖器，溫度過高要悶蛋了…

養生靠注意飲食作息運動，減肥靠注意飲食作息運動，美容靠注意飲食作息運動。想要汗蒸有這麼多功能，還是洗洗睡吧。

不適合汗蒸的人多了，愛流鼻血的、來姨媽的、有心腦血管疾病的、有皮膚病的、有傳染病的……汗蒸時會有不適感的就別硬要汗蒸了。

還有男性也不適合頻繁汗蒸，因為高溫會影響精子活力。當然了，再強壯的人也一樣要適量，汗流多了易虛脫。汗蒸時多注意補充水分和電解質。

汗蒸分兩種，干蒸和芬蘭浴。干蒸就是水潑到熱石上「呲……」的那種，芬蘭浴是噴水汽，房間里霧蒙蒙的那種。就個人體驗而已，芬蘭浴之後大便明顯變稀粘，整個濕氣變重。干蒸沒發現什麼不好的影響。所以還是要根據自身條件做選擇。

看個人體質吧總的來說出汗沒什麼壞處

我就超級不愛出汗，可我男票，吃頓飯，逛個街，襯衣能滴出水來，我總覺得他不長肉是因為出汗太多了，多到誇張，而且皮膚超級好。他體脂率11點多。。。講真肌肉隨便練兩天就超級明顯，無奈懶。

人身體的肌肉和肥肉呢是完全不同的，肥肉是不會轉變成肌肉的，所以增肌之前要先減脂，而肥肉怎麼變沒的呢，通過呼吸呀，尿尿呀，流汗排出體外，我就超級喜歡跑步時不停的出汗，所以說是肥肉在哭嘛，嘎嘎。

不愛出汗肯定是毛孔啊，新陳代謝慢啊一類的，汗蒸排排汗皮膚也會變好。

亂七八糟寫好多，水份一時的蒸發可不代表你嗖的一下就瘦啦，畢竟肉肉也不是一天兩天長出來的啊。還有多喝水啊，別蒸著蒸著脫水啦，適當運動塑體視覺上也會變瘦。

起到一定的作用，我前一個月節食加運動瘦了2斤，。，，。一直體內濕氣很重，恰好剛開了家汗蒸館就去蒸了，是磁石的房間，整個房間牆壁吊頂地面都貼滿了磁石，我是不能蒸桑拿的在桑拿房超不過一分鐘。但是汗蒸我能堅持35分鐘。一個月吧正常甚至是超常吃東西不胖反而瘦了2斤，皮膚蒸完很水嫩，還在堅持

無。

我汗蒸兩個月不到瘦了30斤，但是反彈很快也很嚴重……

汗蒸之後之所以體重下降了是因為把身體里的水分排出來了，進行汗蒸後再喝一些水補充了體內流失的水分後體重還是會回來的。而且汗蒸減肥不健康。樓主可以選擇健康的方式減肥

不要一講汗蒸就和水什麼的扯，具體原理可以去查。最終答案：對減肥有幫助，但減肥效果不大。

汗蒸其實還不錯，感覺經常疲憊的人可以試試，去那種專業的場所，放鬆一下精神

我們一個同事通過汗蒸減了20斤沒反彈不過體質不同效果肯定不一樣

汗蒸可以減肥的

能脫水～