在公司趴著午睡後下午精神沒有很好，回去躺半小時反而精神不錯。這是空氣問題，姿勢問題，還是腦電波少了？

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床的問題。

腦電波少了是什麼鬼？

在公司里，睡覺和上班你想選哪個？———————— 所以精神不好
回到住處，睡覺和玩你想選哪個？ _______________所以精神不錯
這都是自然選擇啊

從來不敢躺著睡午覺因為一睜眼很可能就四五點了
趴著睡大體上減少了午睡後重新進入工作狀態的時間複雜度和空間複雜度（大霧）

整個初中和高中午休都是在桌子上趴著睡的，所以略有心得。

趴著睡沒躺著睡效果好，原因可以是心態（當然，其他原因也可以有，但心態調整好也很有效），姿勢只是表面。

午睡要達到醒後腦子清晰和高效率，得入睡快和醒得快。入睡快前提是定神，即是周圍全是各種噪音，也不能干擾，醒的快是要入睡不久即快速蘇醒。這樣短暫休息後，精神狀態會特別好。

一般25分鐘剛好，20醒了會感覺沒休息充分，30會感覺不足夠清醒，還想接著睡。這條大多同學都符合，所以對大多數同學來說不是因人而異。

趴著腦袋會供血不足？趴著會壓著胃，午覺都是吃完午飯不久，，枕胳膊的話會麻，，習慣腦袋朝固定方向趴著，時間長了臉有一點歪，，，我就是。。。

但是在床上睡午覺根本起不來有木有！！！

和供血供氧問題有關吧？！我猜的！
一是躺著睡眠時候心和腦袋高度差才幾公分，坐著趴桌時候那可是二三十公分。同是睡著但姿勢不同，猜測心肺負擔和供養狀況是不一樣的。求科學論證。
二是趴睡也會使臉部充血變豬頭，起來臉部難受。

為毛我周末喜歡到公司睡午覺，特舒服。

姿勢的問題。還有將支撐物的問題。
假設你在辦公桌上趴著，很硬，也可能憋一胃口氣。而躺著本來就很放鬆，而且至少是沙發一樣的地方。比較之後不言而喻。

趴著雖然容易睡著，但背部突出肌肉會長時間處於緊張狀態，不容易得到休息。長此以往肌肉勞損，可能會引發腰背痛的。而卧睡相比更能放鬆身體。
當然影響題主睡眠的也可能是因為公司有環境噪音或者在公司壓力相對較大，而家裡熟悉舒適更容易放鬆。
建議買張躺椅或摺疊床放在公司，多嘗試才能找到最合適自己的睡眠方式。

醒來後到衛生間洗把臉吧

做為每天都會午休黨告訴你！！睡覺姿勢問題影響午休睡眠質量午休很重要的買個提高睡眠質量的午休床完美解決。問

公司午睡我也有過這種唉…先站樓……感覺還是姿勢問題，夏天躺地上一會，就舒服多了～～