男士面部膚色偏黑，怎麼美白？用什麼產品好？

12-23

首先謝邀
現在針對題主的問題，首先要做的是，了解我們的肌膚暗沉的原因。

好了，下面我們來分析：

一. 哪些因素導致皮膚暗沉無光澤？
正常皮膚的角質層外覆蓋著一層皮脂膜，由皮脂腺分泌的脂類和汗腺分泌的汗液乳化而成。正常皮膚的角質層含水量應在10-20%，水油平衡，皮膚才能有光澤。

1. 皮膚缺水。
由於角質層細胞間質受到損壞，導致水分過度流失，從而引起乾裂脫皮。

2. 皮脂減少。
皮脂膜含有的脂類能夠滋潤皮膚，使皮膚有光澤。
如果皮膚營養狀態差，皮脂生成減少，皮膚也會顯得晦暗無光澤。
長期的素食使得脂肪，尤其是膽固醇的攝入減低，因此皮脂分泌減少，皮膚乾燥無光澤。

3. 角質層堆砌。
老化的皮膚角質層脫落速度變慢，而角質層中滯留的色素粉塵也會使皮膚顯得缺少光澤。
所以老化的皮膚定期清理角質，會使皮膚顯得有光澤。

4. 皮膚老化。
真皮中緻密的膠原蛋白、彈力蛋白以及糖氨聚糖會像鏡子一樣將入射光反射回去，使皮膚顯得光澤。
老化的皮膚由於真皮萎縮變薄，從皮膚上反射回去的光線減少，就會顯得晦暗。

5. 睡眠不足
睡眠不足引起氧合血紅蛋白含量降低，使皮膚細胞得不到充足的營養，影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化，使皮膚顯得晦暗而蒼白；同時，睡眠不足導致副交感神經興奮，引起促黑素細胞生成素增加，色素生成增加。

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那麼
二. 如何改善臉色暗沉？

1. 防晒
同皮膚的自然老化比起來，光對皮膚的損傷導致的老化更厲害。
1) 在曝光部位，由於紫外線的破壞，皮膚過度乾燥，出現鱗屑。
2) 由於紫外線造成膠原蛋白合成減少、分解加速，使得真皮變得萎縮，提早出現細紋甚至是粗大的皺紋。
3) 紫外線造成的彈力變性使得真皮失去應有的彈性，變得鬆弛無張力。
4) 在某些曝光部位，如項部會出現菱形皮膚。
5) 由於紫外線破壞了皮膚的免疫屏障，干擾了抗原遞呈細胞的活性，從而導致抵抗能力下降，皮膚容易出現感染和敏感。常見的有日光性雀斑樣痣、脂溢性角化、皮贅等。長時間的曝晒還會導致一些癌前性疾病，如日光性角化和皮膚癌的發生。

根據戶外活動時間的長短, 無論晴天陰天都要做相應的防晒措施.
1) 室內, 拉上窗帘, 不需要塗防晒霜。
2) 室外時間少於20分鐘，採用太陽傘、衣服、帽子、墨鏡等物理遮蔽方式防晒。
3) 室外時間大於20分鐘，物理遮蔽（太陽傘、衣服、帽子、墨鏡）+ 防晒霜。
4) 紫外線最強的10:00-16:00避免外出。

2. 保濕
正常狀態下，體外的相對濕度與表皮層水分含量可達到動態平衡。
濕度較低時，表皮層水分散失增多，皮膚乾燥無光澤，皺紋增多，加速皮膚老化。
1) 使用加濕器，增加室內濕度。濕度在60左右即可。
2) 使用溫和的清潔產品。不能使用脫脂力強的香皂、肥皂、手工皂、含SLS和SLES的清潔品。
3）使用含有脂肪（植物油）、與皮膚結構相同的物質、抗氧化物、細胞溝通因子的保濕乳液或霜。

3. 營養
均衡的營養是健康的身體和健美的皮膚的基石。某些食物和皮膚的狀態息息相關。
1）能夠改善皮膚乾燥的食品有：鱷梨、玻璃苣籽油、油菜籽油、夜來香油、魚、亞麻籽油、大麻籽油、堅果、橄欖油、橄欖、花生、紅花油、大豆、葵花籽油和核桃。
2）能夠控制皮膚油脂分泌過剩的食品有：富含維生素A的食品（哈密瓜、胡蘿蔔、杏干、蛋黃、肝臟、芒果、菠菜和地瓜）；富含類胡蘿蔔素的食品（番茄紅素、葉黃素）；其他抗氧化劑(如青橄欖油)；魚或魚油（富含Ω-3脂肪酸）。
3）能夠改善色斑、提亮膚色的食品有：維生素C、維生素E、石榴提取物（富含鞣花酸）、葡萄籽提取物（原花青素）、碧蘿芷（多種類黃酮多酚，包括月桂酸、富馬酸、沒食子酸、咖啡酸、阿魏酸等）。
4）能夠延緩皺紋產生的食品有：蔬菜（綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、茄子、蔥、
蒜和洋蔥等）；橄欖油；單不飽和脂肪酸、豆類，應少攝入奶及奶製品、黃油和糖。
---豆漿和銀耳湯是很好的東西，多喝多健康！

4. 去角質（適合皮膚粗糙，非敏感性肌膚）
羥基乙酸、乳酸和水楊酸可以「分離」外層死皮細胞，通過去除皮膚表層死皮、讓健康的皮膚細胞來代替，從而加快皮膚細胞的更新（cell turnover）。
去除死皮細胞層可以改善膚質和膚色，疏通毛孔，並有助於皮膚更好地吸收保濕品中的有益成分。
AHA和BHA都可以作用到皮膚表層，有助於改善遭受陽光損害、乾燥和其他因素（如細胞的異常增生、吸煙、保濕品太厚）導致的皮膚外觀。尤其是陽光損害造成皮膚變厚，使皮膚表面暗啞、粗糙；
但AHA能很好地去除增厚的皮膚表層，讓皮膚呈現出更加健康的外觀（出處：Archives of Dermatological Research，1997年6月，404-409頁；Dermatologic Surgery，1998年5月，573-577頁）。
很多研究表明，水楊酸（和乳酸）可以改善皮膚色斑，促進膠原蛋白的合成，並增強皮膚的屏障功能（出處：Dermatologic Surgery，2001年5月，439-433頁；American Journal of Clinical Dermatology，2000年3-4月，81-88頁）。
注意：敏感肌膚不能使用去角質產品。其他肌膚慎用，對皮膚有一定的刺激作用。

5. 換膚(醫師指導下)

經過維甲酸治療或者進行激光換膚、強脈衝光治療後真皮的膠原蛋白合成增加就會改善皮膚晦暗的狀態。

6.如何美白

可能很多人都和我一樣，就是為什麼有些白的人曬不黑，而我們這些黑的人卻曬一曬就黑了？告訴大家兩個字：基因。黑色素細胞是與生俱來的，它會製造黑色素，而黑色素細胞數量是由遺傳基因決定。可能有些人就會說，直接組織黑色素細胞製造黑色素就好啦！答案是：no！！！原因很簡單，因為黑色素不是壞人，我們不能對它趕盡殺絕！
黑色素細胞產生黑色素是為著保護皮膚細胞免受侵害，預防皮膚因晒傷而脫皮或患上皮膚癌
既然黑色素並非愈少愈好，那麼「美白」到底應該怎麼定義？
美白的重點並不是要中止黑色素的製造，而是使黑色素製造的數量達到適當的完美平衡，而這個「平衡」亦因人而異。

美白參照物：不要拿別人的白當自己的白，看看自己上臂內側，靠近腋下那塊肌膚的膚色。這裡是平時最不容易被曬到的部位，可以以這裡的膚色作為肌膚美白的參照物

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說到美白，無非是
（1）讓肌膚不變得更黑
（2）讓變黑的肌膚白回來

辣么如何做呢？
1、減少黑色素形成：可藉由防止黑色素細胞被刺激及抑制酪胺酸脢達到目的。
①防止黑色素細胞被刺激——解決辦法：防晒
②抑制酪胺酸酶：有效阻斷酪胺酸酶活化，自然能遏制黑色素生成，進而達到美白的目的。保養成分中，包括對苯二酚、熊果素、曲酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物。

2、減少黑色素被釋放至表皮細胞
①把黑色素某隻腳打斷——真黑素成了褐黑素
②抗氧化：黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色，若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞，運用該原理的美白成分，就是維生素Ｃ。除了內在抗氧化，還有外在抗氧化

3、加速黑色素剝落——去角質（慎用）
果酸或水楊酸成分的護膚品，能幫助老舊角質代謝，促沉澱的黑色素脫落。
但個人意見是：「時間間隔，濃度」控制好，先判斷自己是否需要去角質！天天使用和濃度不控，就是天天在給自己剝皮！剝皮！剝皮！敏感肌膚不要用，其他肌膚慎用！！！

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最後推薦美白產品：
Alpha Hydrox炫亮美白乳液（Spot Light Targeted Skin Lightener）
玫琳凱幻時亮彩精華（Time Wise Even Complexion Essence）
寶拉珍選晶澈美白去斑乳液（Clearly Remarkable Skin Lightening Lotion）

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好了, 最後強調一點: 不要吸煙
"一項長達20年的流行病性調查表明，吸煙者比不吸煙者皺紋明顯增多，出現早衰徵兆。在一項雙胞胎的研究中，發現吸煙能顯著增加皺紋和老化程度。典型的吸煙者表現為「吸煙者面容」或者「吸煙者皮膚」，包括：面部皺紋，輕度紅或黃的膚色，整體外觀灰白，浮腫，面色憔悴。煙草中的主要成分尼古丁有利尿作用，所以吸煙可以導致表皮含水量下降，屏障功能受到破壞。吸煙可增加真皮中基質金屬蛋白酶的表達，導致膠原蛋白和彈力蛋白被分解，斷裂，皮膚鬆弛下垂，皺紋增多。吸煙會減少皮膚中維生素A的水平，後者對中和氧自由基有著重要的作用，所以吸煙可導致早衰。吸煙還會減少毛細血管及動脈的血供，抑制創傷修復機制。

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最重要！！！無防晒！不美白！別的全都靠邊站！！化學防晒！推薦兩款自用防晒，

好用到哭(;′??Д??`) ，碧柔新版藍瓶。價格60左右，啫喱奶油質地，有沒有酒精不知道，反正不蟄眼睛！不幹，稍微有點滋潤。平價神物，刁炸天！任何讚美，都不為過！
還有這個

大名鼎鼎安奈曬金瓶！在全世界任何地方都曬不黑啊！軍訓啊！海邊啊！學車啊！沒有它！人生都不圓滿！使用感嘛，適合大油田，稍稍有點干??
對了！用防晒要卸妝??不然會長痘痘

碧柔卸妝。推薦這個，很便宜，屈臣氏60左右吧，是乳液質地的，感覺很溫和，哪種皮膚都時候使用～記得干手干臉卸防晒！遇到水會乳化的！嗷！
卸完妝記得用洗面奶！男生嘛！大寶就好！大寶天天見！

便宜大碗不心疼！還可以借給基友??既能拍拍臉，還能啪啪啪～
然後就是水乳了，依舊大寶就好，如果題主不追求啥的話，可以全都用大寶，超市就可以買的到，嗯。
關於面膜，個人不提倡用，一個是那玩意都是防腐劑和玻尿酸，一貼幾塊錢??你以為會有多少精華液？多拍點水才是王道！而且！油性皮膚用面膜會長閉口粉刺。
如果有痘痘或者粉刺黑頭一類的??推寶拉水楊酸

敏感乾性皮膚不推薦，會疼??如果是油性耐操的臉，不要大意的用吧，宛若新生！對了，這個要用在水後面，乳前面，別記錯了嗷～
8.10～來補更
防晒用量

一枚一元硬幣那麼多～但是很多防晒都有潤色效果，所以再多一點連脖子一起塗了吧啊啊啊啊啊
請出門前提前十五分鐘塗好，防晒的手法是先塗均勻再拍在臉上，一層一層的，形成防晒膜。
不知道怎麼拍的，參照女朋友??沒女朋友的，就當我沒說＼（￣︶￣）／
也要做好物理防晒，例如墨鏡和遮陽傘～
我買的就是男士的，帶防晒塗層的

這種

還有，男生健康的黑確實好看，但是黑是細膩的黑！請不要滿臉痘痘粉刺黑頭??
直男護膚不丟人 (??????????????)【該寫的都寫了，此答案不接受私信諮詢，認真看答案謝謝】

男人難道不應該是稍微黑點看著健康陽光帥氣嗎？對日韓小鮮肉系列的小白臉實在接受無能。。。（會被噴嗎。。。）

更新，給樓下道個歉，之前有點反應過激

匿名答一個

相對於皮膚白，男生如果能膚色勻稱
哪怕黑也會很好看

首先
丟掉珍珠粉，維c藥丸，牛奶……
這些亂七八糟的東西

1.珍珠粉已在果殼網驗證美白無效，具體可以去果殼網看原理

2.目前沒有科學實驗論證直接長期服用維c會變白（其實理論上是可以的，但前提是你必須達到一定量，因為身體會優先考慮內部，最後才會分配到皮膚上，所以其實最後能作用到表皮的很少，而且量很難控制）

3.也沒有相關數據論證牛奶洗臉或者喝牛奶會變白，真的，大家先看看牛奶里的成分吧，哪個成分和美白有關

其次，做好防晒（重要）
其他答案說的很好了，不細答

再次
皮膚是身體的反應
你不運動不吃水果不按時睡覺不喝水
可能膚色勻稱都達不到吧

最後
最快的方法就是去皮膚科做光子嫩膚
做完後謹遵醫囑

關於護膚品美白
講真，護膚品作用很微弱
感覺知乎上有點「迷信」護膚品
護膚品作用最大的兩塊是保濕和防晒
（基本流程三塊，但我覺得有用只有兩塊）
美白，抗皺……我覺得作用很小
小到相對兩大塊基本可以忽視掉（重點在基本，不在忽視）
而且
性價比很低
你有錢吃土買那些亂七八糟的
不如好好吃飯

再列一下美白產品伸手党參考吧
小白瓶小綠瓶 sk2小燈泡
the ordinary維生素C系列
377城野醫生美白精華
樂敦cc

防晒霜，補水面膜。但是我想題主是不是g啊？

不過是懷疑了下是不是g，就有人質疑了。我是腐女，所以才會懷疑，因為身邊很多g會在意美白，直男則幾乎沒有人問，甚至有男生想美黑。。。可能是我太年輕，還沒碰到直男想要美白的?﹏?順便在說一句，有人知道如何美白記得at一下我，我也需要=￣ω￣=