怎樣能讓自己不愛說話或者少說話？

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原題——————————————————話癆一隻。 PS:我不是想聽你對少說話重要性的認知與說教，我需要具體而操作性強的方法。道理我懂，但是實施起來……而且我的話癆也不是廢話連篇，也不是不過大腦亂說，我這個人也不是那種浮躁得靜不下來的人。我喜歡讀書，喜歡和人分享我讀書的感悟，喜歡靈修和心理方面的，喜歡辯論，喜歡與朋友交心，等等。還有很多愛好所以喜歡談論。口才不錯，但是會被罵話癆，自己也覺得自己言多。看心理學的書上說，話癆多是因為心靈空虛導致的，的確，在長談之後我多會有種莫名的空虛和落寞。求幫戒話癆！！
——————UPDATE——————————
這麼長時間過去竟然還有人答題。感謝。現在看來這個問題無比稚拙。
現在的我幾乎不是話癆了。上了高中以來沒有一個人再如此說過。
有了分享交流的固定對象。以及，我更喜歡一個人默默吸收的方式了。
心浮氣躁不是什麼好的方式。
自覺成熟了。感謝大家。

我們用兩年的時間學會說話，卻要用六十年的時間學會閉嘴。

話癆的原因是，腦子長在了嘴上。說話不經大腦。

人要學會保證自己說得每一句話都盡量經過大腦的思考，什麼話該說，什麼話不該說，每一句話說完的結果是什麼。

曾國藩有個對兒子的要求。只有八個字。走路要穩，說話要緩。

為什麼這樣，因為這樣慢慢的你的性格會變得越來越穩。

你觀察一下有能力的人，成功的人，基本上說話都是非常緩而穩的。

並不是他們嘴笨，也不是他們腦子笨。。相反他們的口才非常好，腦子也非常快。

只是他們說話之前都過腦子，腦子轉得特別快，把每一句話會出現的可能都分析過了再說出來。

活潑的人會得到一些東西，沉穩的人會得到的更多。

很多事，只有你從中得到了好處，你才會去做的。。

比如現在的你，肯定因為自己能說，得到了一些東西。。但是那只是小東西。

你要想得到更多的東西，就得開始改變自己了。

這個不是單單的閉上嘴就能解決的問題。要學會動腦思考。聽明白人家說什麼，不要把自己變得跟個話癆一樣。多用腦，自然就會少說話了。多聽多看多想少說話。


如果實在憋不住，寫下來好了。寫日記寫隨筆寫小說。

說不定能寫出一本長篇巨著來。
或者轉移自己的注意力，做些安靜的事，比如彈琴畫畫。
話不是不能說，要分場合分人。

這個社會會教會你如何說話的。

樓主說自己是因為愛讀書，知識豐富才樂於表達。這一點我百分百相信。你讓一個啥也不懂的人說，他/她大概也不能夠吸引他/她的聽眾太久。

樓主自己提到長談之後的落寞感，樓主有沒有試著想過為什麼在表達之後會有落寞感呢？是因為聽眾沒有意願響應，還是因為「曲高和寡」自己講的別人都不懂？

建議樓主在下次表達完一個觀點之後，試著跟聽眾或者對話者互動一下，引導他/她說出自己的想法。比如「我認為這是個巨大的失誤，你看看。。。。。。（說出論據），你覺得呢？」或者，「我認為。。。。（表達自己看法），不過別人看法也可能不同啦。你有啥看法？」

這樣的互動不但能夠讓聽眾感覺到被尊重和認可，也讓你自己有了一個傾聽，也就是接收信息的過程。聽眾得到認可，他/她參與對話的積極性應該不會被打擊到。而你作為一個聆聽者能夠通過對方說話的內容調整自己下面講話的深度和廣度，從而將對話內容向對方和自己的共同興趣點靠攏。這樣一來，也不會出現「曲高和寡」的現象。

至於多長時間與聽眾互動一次，這完全要按照樓主的節奏來。要注意的一點是，傾聽別人的時候最好吧注意力放在別人的表達內容上，不要總是想著自己的想法，不要打斷別人。這樣會讓別人更喜歡跟你說話，你也不用一直說，也更能體會到自己的想法被呼應的快樂！

希望對樓主有幫助啦。

能告訴我怎麼變成你么，對我來說閉嘴比講話要容易得多。

三言三得，不如一默

讓話癆閉嘴，我試過，
「你他媽的能別瞎嚷嚷了嗎？！」
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從此她再也沒有和我講過一句話。
沉默是一門學文，只有等你吃虧過了，才會有腦子想問題，這個，社會會教你。真的。

同為話癆，同愛看書，同求問，怎麼讓自己話少一些。關鍵，年齡越大，話越多了

我和很多同學都不愛說話。為自己很悶而苦惱，努力讓自己變開朗點……

羨慕問這個問題的人

我一直就想能和別人多聊上幾句,一直都努力認真聽別人的講話,希望能夠對別人談的事情有所回應,這樣不至於太尷尬

以前我特別不愛說話，也不知道怎麼，現在話特別多，特別是在在寢室，我感覺室友都有點煩我了，我也做個安靜的美女子啊