長期蛋白質攝入過多，對身體有哪些不良影響？

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魚、蝦、雞蛋，這種富含蛋白質的食品，是不是也應該注意控制食用的量？
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感謝回答問題的朋友！
在果殼上找到一篇文章：人人都愛高蛋白有相關的分析和建議，可以參看。
提一個相關的問題：蛋白攝入，雞蛋真的最好？

蛋白質攝入過多的危害？

1.過量攝入蛋白質會造成腸道內毒素大量堆積，如果不能順利排出，會造成各種心血管疾病

2.當分解蛋白質時會產生氮素，這些氮素會隨著尿液排出，不會對身體產生影響，如果攝入的蛋白質過多，多餘的氮素就要靠腎臟來排出，加大腎臟負擔

3.一部分氨、胺及其他有毒物質隨糞便排出體外，另一部分進去血液，經肝臟被分解。如果蛋白質攝入過高，腐敗產物量過多，肝臟的負荷就會增加

作者：北京森諾運動康復
鏈接：知乎專欄
來源：知乎
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消化蛋白需要大量的水分
消化過多蛋白會加重肝的負擔
如果不是體力勞動者，沒有必要攝入過多的蛋白

蛋白質只有完全分解之後才能排出體外，每天攝入過多會加重肝腎的負擔。

蛋白質攝入過多可能會導致腎衰竭

由於纖維素相對攝入不足，可能會引起便秘哎~
而且便便也可能比較臭。。。蛋白質的代謝產物大概都那麼個味吧。。。

只關心吃了長肌肉快不快

我正處於增肌階段，每天正常攝入一日三餐的情況下，還會攝入乳清蛋白75g左右，我也想坐等看看不好的影響

不過我想說的是，我在吃蛋白之前也有這種顧慮，一旦開始吃了……就沒了，反而開始關心訓練前和訓練後的問題

過多是多少？沒有劑量就談危害就是耍流氓啊。。。

雞胸肉也有激素的