長期訓練，會給游泳運動員的身體帶來哪些方面的影響？

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對男女的影響一樣嗎？長期泡在水裡，對皮膚等會造成什麼樣的影響？

謝邀，從體型來說長期進行游泳訓練的運動員肩會比較寬厚，根據所練專項不同身體肌肉會發生不同的變化。相對於其他項目來說，游泳運動員的身材是非常讓人羨慕的，因為游泳訓練需要調動全身的肌肉長期訓練下來，身體的流線型會非常明顯，肌肉的改變也會很均勻。菲爾普斯的身材比例被稱為游泳運動員身材的黃金比例。從生理學的角度來說，首先會有運動性心臟肥大，竇性心率徐緩（游泳運動員大多都竇性心率不齊），活性酶發生改變，肺活量增強等等。總之，長期游泳鍛煉會使身體各方面機能發生改變，而這些改變大多都對身體有益。對於皮膚，還是會有一點損傷吧，這要看游泳的泳池水的不同了（有時泳池的水很臟或者漂白水放多了皮膚會出現過敏，很乾的反應）。
負面影響的話，如果只是健身的話對男女影響不會有太多差別，在長期訓練下很多游泳運動員都有中耳炎和鼻竇炎，對於女運動員還會有一些生理上的影響，例如在經期還要下水訓練對身體是有損傷的。我國高水平游泳運動員的運動損傷率達65%，女運動員患病率明顯高於男運動員，損傷好發部位為肩、腰、膝部，以肩軸損傷最多；受傷者多為具有6~9年訓練年限，運動等級達到健將級水平的14~18歲運動員，損傷的主要原因有超負荷和局部負荷過重、訓練水平不夠、生理機能或心理狀態不良等。超負荷訓練和局部負荷過重居首位（佔42%），其次是訓練水平不夠（佔38%），這主要是由於剛開始進行專項訓練時，運動員的身體素質跟不上技術動作的要求，或存在技術動作的缺點、錯誤，即易致損傷：訓練或比賽、測驗時，生理機能或心理狀態不良（佔7%），準備活動不充分（佔5%），帶病帶傷堅持訓練占（2%）等也是造成游泳損傷的主要原因

長期的游泳耐力訓練可以引起運動員心室容積增大，每搏輸出量增加，相應的心率降低，通過心臟有節奏強有力的搏動，使得血液到達末梢處，使肌肉更好地參與運動，同時會引起肺活量增大，前澳大利亞1500米游泳運動員哈克特肺活量達到驚人的12500ml,而一般成年男性在4000~5000範圍內就比較不錯了，另外游泳對體型的塑造也有很大幫助，身體的曲線會很好。負面影響是對眼睛耳朵和皮膚的，游泳池水中含氯化合物對眼睛和皮膚有刺激性，另外由於水壓的影響，多數游泳運動員都患有中耳炎等耳科疾病，但是作為大眾健身運動，利還是遠遠大於弊的。

其他的優秀答案中各位達人的各個答案已經描述得比較清楚了，補充一些我自己的感受吧

青少年時期曾經練過幾年的游泳，主項是中長距離自由泳，副項是短距離自由泳（主要那時候短距離自由泳的國家等級運動員好拿），就是和孫楊差不多的項目，練到國家二級水平，算不上專業，比業餘強點吧

1. 耐力的鍛煉效果是毫無疑問的，尤其我當時主項是中場距離，現在隨著年紀大了，疏於鍛煉，極點越來越低，但是一旦過了極點，耐力儲備的優勢還在，雖然已經有十幾年沒練了，體力優勢還在。

2. 氧代謝能力變強，即便是我這樣一個老煙鬼，現在憋氣依然能超過一般人很多很多。

3. 體毛稀少，腋毛稀疏，我是停練10年以後才開始長腋毛的。

4. 腳趾分開（一般人的腳趾都是併攏的），練游泳出身的，或者船家出身的，腳趾在自然狀態下明顯是有很大間隙的

5. 體型肩寬胸厚，腰細。我比我的同學普遍要小3～4歲，但是中學體檢，我胸圍一直在年級前十。大學時腰圍不到兩尺，都買不到褲子，後來的吃貨生涯讓我回歸正常了。

6. 停練以後，加之是個吃貨，體重增加很快。。。。

7. 由於我不是特別專業的，（當年每天運動量也就8000米左右，和電視里報道的孫楊訓練量簡直不能比），所以倒沒有落下什麼運動損傷。但是羽毛球和足球倒是給我留下了一些運動損傷，相比之下，游泳要好很多。

Ⅰ.游泳是一項極其考驗耐力的運動，長期的游泳鍛煉會對運動員身體各個機能有著不同的影響。

一、對呼吸系統的影響

　在游泳練習時，新陳代謝不停的過程已經心血系統不停的工作，離不開大量的氧，同時在水中胸腔和腹部受水壓的影響，呼吸比在正常情況下都要困難。這個時候呼吸肌要克服不斷的水壓，從而得到鍛煉，另外游泳的時候，呼氣一般是在水中完成，而水的密度要比空氣的密度大的多，呼氣的時候就相對比較用力；不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統的功能，加大肺活量，一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。

二、對心血系統的改善作用

游泳時，水溫的刺激，通過熱量的調節作用，與新陳代謝能促進血液的循環，此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。

三、對人體皮膚的影響。

正面影響：

1.在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強；

2.由於水波浪的作用，不斷的對人體表皮和穴位不斷的進行摩擦，起到了一種天然按摩的作用，從而使皮膚得到更好的放鬆，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。因此長期的游泳訓練對皮膚能起到良好的保養作用。

負面影響：

1.游泳池往往都是公用的公共泳池，水質是對健康影響必須考慮的因素，游泳場館多多採用加氯或者循環凈化來對水消毒以保持衛生，消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一樣，水的PH值會下降，酸性增加，這個時候往往會影響游泳者的發質等，甚至引發過敏癥狀，例如長紅點。

2.衛生質量。公共泳池中，往往存在人為的污染因素，比如皮膚的排泄物，汗水，鼻涕，甚至尿液、體液等等，都難免會帶在水中，這些有的時候可可以成為過敏原。另外污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。

四、對體型的影響。

游泳是一種全身性運動，有氧運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練。以下是各個泳姿側重鍛煉的肌肉：
蝶泳：胸大肌、背擴肌、腹直肌
仰泳：背擴肌、股四頭肌
蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴肌，肱三頭肌
自由泳：肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、臀大肌

Ⅱ. 對男女的影響，就強身健體，保健皮膚，塑造體型方面來說，大體的功效是一樣的，但是在個別方面還是有一定差別的。
對於女性來說，應該盡量避免在經期和排卵期到游泳池內游泳，在經期，由於分泌物的增加，及經血的關係，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，甚至極易受到細菌侵染,.在排卵期，抵抗細菌的能力也是相對比較差，容易引發感染等疾病。另外，游泳對婦女的幫助也很大，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這２種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能。
Ⅲ.

長時間浸泡在水中，一方面是受到皮膚過長時間受到氯性物質以及污染物質的刺激。另外一方面就是，長期浸泡在水中，會明顯感覺到自己的肌膚缺水缺油，皮膚缺乏水分，從而出現乾燥、褶皺的現象。

補充一點大家都暫時沒有提到的小細節吧。游泳運動員，尤其不以蛙泳為專項的，長期訓練下腳踝那一塊會柔軟度會大大提高，而力量會變得相對弱，這種狀態下，對其他需要腳踝力量的運動都會有比較大的影響。
之前在鐵人三項隊里的時候，碰到過一些從游泳轉項來的，跑步和騎車對他們來說就比較困難，主要是容易受傷的問題，腳踝的部分動不動就傷了。

上圖先

不是運動員但長期游泳，
心肺功能大好，
一下跑個五公里也輕鬆起來，
但感覺自己，太！壯！了！
肩膀變圓，後背變厚，欲哭無淚，
所以最近都改長跑了....

性別女，訓練隊練過2年。
肩寬腿粗弧形肌，一停練就胖，但腰臀比很漂亮，耐力有可觀提高。
皮膚不好的人最好選擇乾淨水質的泳池，身體有創傷時不要下水游泳，容易感染皮膚病。
長期游泳的應該都得過中耳炎。

說幾個簡單的吧，游泳鍛煉心肺能力，並且對於哮喘病患者有幫助作用。
但是容易使提醒變壯，腰臀比會很好看，但是肩部變寬，大腿變粗

我當年訓練的時候不知道是不是吸入氯過多，當時咳得非常厲害，差點不能比賽，到現在20年了莫名其妙還會咳：壓到胸口啦喝冷飲啦我男人吐槽我經常咳得把他嚇到！
還有就是腿很粗很有力，分分鐘蹬他下床！
上高中後停止訓練了肥成豬
看了大家的回答我才知道游泳的人腳踝軟，難怪我經常跑步下盤不穩，摔過好多次，走路也經常崴到

很容易患有鼻炎…

就說個身邊的吧
我班上一同學，曾經是省金獎游泳冠軍，她最大的特點就是腿粗

全身上下感覺骨頭比較軟,特別是腿,,,,,棉棉軟軟,還有點駝背吧!