由於健身不規範導致腰椎間盤膨出，還有機會訓練參加比賽嗎?

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可能是由於性子太急，練的太倉促，也有動作過猛，沒太在乎動作的規範性。總之，在最後一次深蹲後腰疼得去了醫院檢查，結論為腰椎L4/L5椎間盤輕微膨出，L5/S1椎間盤爬膨出。現在別說是常規訓練了，連彎腰都疼。這意味著健身生涯就此結束了嗎?真的蠻可惜，這麼多年來的努力白費了，走上這條不歸路，還不知道可以去哪兒了，哎

沒問題，我也是，但是現在比賽，而且是冠軍，你也可以

謝邀。
根據我們的上課經驗。腰椎間盤突出一般情況下是因為前屈過多，腹肌過緊所造成。具體還是需要評估。
多做後伸訓練以及加強背部深層肌肉訓練是可以改善甚至有機會康復的。

參加比賽是什麼比賽？
訓練是可以的，但是要等炎症完全好了才能練，

沒事，好多人都是腰突之後特別重視停鍛煉，休息一段時間之後就沒事了繼續練只是動作更標準，更有耐心不要著急上重量而且不要一心以為腰突就是鍛煉練的，很多人不鍛煉也突出，而且你這才是膨出比突出還差一個檔次呢

別急，先養傷吧。病來如山倒，病去如抽絲。