適合減肥操的運動鞋 ？

開始減肥了 沒有一雙合適的鞋子 有些運動需要鞋子彎曲度很大 求大神推薦啊！女生！ 之前的是Nike free5.0 穿開膠了雖然是專櫃原價 鞋子還是要替換著穿。。。

Nike free 5.0屬於輕跑步鞋，相對比較輕便，顏值也高，妹子用來健身也不錯。如果喜歡Nike這個系列，建議再嘗試NIKE FREE 3.0，更加輕便。

其實相對於輕跑鞋而言，訓練鞋更適合於健身、跳操等室內運動。
訓練鞋外觀和跑鞋有相似之處，但又有別於跑鞋。前腳掌和後跟都非常寬大，具有很強的適應性，滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材製成，中底常用鑄模EVA製成，大小類似於籃球鞋，外底多採用無印跡橡膠。針對在健身房進行肌耐力訓練或有氧舞蹈等運動，為了避免運動傷害，需要足夠的包覆性和彈性，並支援左右移動時的橫向穩定性與靈敏度，而訓練鞋則滿足了這種需求。

以下為訓練鞋不負責任推薦：

1，Puma Pulse XT
Pulse XT是在2015年的Puma訓練鞋主打款，打開彪馬官網就能看到，由蕾哈娜代言，是為中度有氧訓練設計，全鞋身重量僅為166克，輕量無負擔，非常說適合有氧舞蹈等訓練時穿。

2，Reebok R Crossfit Nano 5
2015年Reebok在阿迪達斯慘淡經營下，終於悲傷的轉型為健身運動品牌，而R Crossfit Nano 5是Reebok的旗艦訓練鞋，適合於Crossfit或者深蹲硬拉等大重量練習。這款系列的鞋底前部較軟，保證足夠的抓地力；後部較硬，在大重量訓練時可以提供足夠的支撐。鞋面採用皮革和工程網布製成，輕盈透氣；軟的鞋舌和網狀織物襯裡，增強了透氣性，同時保證不會磨腳；可拆卸Ortholite?泡沫鞋墊，增加靈活性並且抗菌除臭；EVA緩震中底，提供良好的緩震效果；高耐磨碳素橡膠大底，更加耐磨防滑。

3，Skechers Shape Ups
Shape-ups塑身鞋的鞋底採用一種柔軟的特殊材質Resamax，讓使用者在穿著時彷彿踩在柔軟的沙灘上，設計功能是強健肌肉、改善姿勢並減少小腿肌肉，被SportsOneSource分析師評為最成功的塑身鞋產品。
斯凱奇的特點就是丑出特點，但當卡戴珊上身後，會不會改變你的看法呢？個人親測，健身時穿著Shape Ups，比平時累的多，主要是保持穩定性要調動更多腿部的肌肉，但還是不推薦初學者穿著，因為不穩定的鞋底可能會造成傷害。

以上為不負責任推薦，圖片和部分介紹類文字來源於網路，侵刪。
個人看法，訓練鞋的優點是輕便、顏值高、對於左右拉伸的保護性、對於前後運行的穩定性（在室內地板的情形下），凡是符合以上特點的運動鞋都是適合於健身和跳操等運動的，包括部分輕跑鞋，以及以健身起家的Under Armour的好多鞋款，好好找一下就可以找到適合自己的，以上的三款鞋僅為舉例說明訓練鞋，無特別推薦，也無相關利益。

@學者無涯選哪個 倒數第二個 現在在路上～坐等鞋到～