梨型身材怎麼減屁股和腿，求大神支招?

梨形身材大多下肢易冷，經絡不通。改善梨形身材要點就是通經絡。通經絡一是運動，二是外部刮痧按摩針灸等，三是中藥。

造成梨形身材的原因是什麼呢？西醫講梨形是ovary body type，對激素敏感，一般發育也比較早。中醫講大多寒瘀體質，脾胃不太好（不是胃口不好，而是吃的東西脾胃運化不了，像垃圾一樣堆積在經絡不通的地方）。舌頭一般都是胖大，兩側有齒痕。

那麼改善方法有哪些呢？一是適量飲食，清淡健康，忌食生冷寒涼，不給脾胃增加壓力。二是經常運動，常運動可以運化水濕，也製造能量缺口。三是通經絡來運走這些垃圾，比如泡腳泡澡啊，熱敷肚子後背啊，按摩刮痧啊。飲食可以吃些紅豆薏米粥，荷葉茶，茯苓等祛濕的配合健脾的山藥啊什麼的。題主只有找到一種方法堅持一個月就會看到效果的。

我試過飲食和運動結合，先從腰腹開始瘦，一周後開始瘦下身，兩三周後舌頭齒痕消失。三周大腿和臀圍各能瘦個4cm左右。正在試泡澡，睡前按摩大腿，發現也很有效果，大腿和臀圍各減了3cm了。

所以，題主找一種方法，來上一個月，褲子就要換小碼了
編輯於 21:46梨形身材大多下肢易冷，經絡不通。改善梨形身材要點就是通經絡。通經絡一是運動，二是外部刮痧按摩針灸等，三是中藥。

造成梨形身材的原因是什麼呢？西醫講梨形是ovary body type，對激素敏感，一般發育也比較早。中醫講大多寒瘀體質，脾胃不太好（不是胃口不好，而是吃的東西脾胃運化不了，像垃圾一樣堆積在經絡不通的地方）。舌頭一般都是胖大，兩側有齒痕。

那麼改善方法有哪些呢？一是適量飲食，清淡健康，忌食生冷寒涼，不給脾胃增加壓力。二是經常運動，常運動可以運化水濕，也製造能量缺口。三是通經絡來運走這些垃圾，比如泡腳泡澡啊，熱敷肚子後背啊，按摩刮痧啊。飲食可以吃些紅豆薏米粥，荷葉茶，茯苓等祛濕的配合健脾的山藥啊什麼的。題主只有找到一種方法堅持一個月就會看到效果的。

我試過飲食和運動結合，先從腰腹開始瘦，一周後開始瘦下身，兩三周後舌頭齒痕消失。三周大腿和臀圍各能瘦個4cm左右。正在試泡澡，睡前按摩大腿，發現也很有效果，大腿和臀圍各減了3cm了。