20個月寶寶，如何只斷夜奶？

12-22

一直沒斷奶，本來打算兩歲自然離乳。可是牙齒最近有點齲齒，想先斷了晚上的夜奶。他一直是奶睡的。近期也一直給他提前心理建設，說寶寶大了，以後可以不吃奶了等等，但是效果不怎麼大

刷牙刷牙刷牙。重要的話說三遍。
奶粉寶寶有的半夜也不要喝奶嗎，牙齒壞得更厲害。不信你去牙科診所看看。
母乳寶寶算好的了。

引用樓下的回復：

月子寶寶，月子匯所APP——放心生，用心養！
您好~感謝您的邀請！
首先，科學餵養是在6個月斷夜間奶，1-1.5歲斷離母乳，而且不能奶著睡覺，奶著睡覺對寶寶的胃腸道及牙齒健康都不好，而且吃奶後要喝水或者幫寶寶清潔牙齒。
您家寶寶已經20個月了，建議您不要只斷夜奶，應該直接斷奶，否則寶寶會過度依賴母乳造成營養不良。
媽媽可與寶寶分開，使寶寶一次性斷奶成功。

1、6個月後孩子加輔食，1歲以後以米飯、菜類為主食，所以母乳對孩子已經是輔食了，根本不會造成營養不良。那些吃奶粉的不是也要喝到3歲嗎，奶粉能比母乳更有營養？

2、如果真要斷奶，絕對不能使用隔離斷奶。這種斷奶的方式就是對親子關係的一次重大的破壞。就像你和戀人一樣，正在熱期，突然對方消失離開。他再回來，你還敢信任他嗎？
正確的斷奶方式，應該是先做好心理建設，告訴孩子因為長大了，不能吃奶了，然後慢慢斷，循序漸進。

所以經常有人推薦月子會所，這樣的會所真的是坑人不淺啊。

我是母乳達人七太太，正好在我的公號里更新了一篇夜奶攻略 關於夜奶：3個謠言、2個好處和3個錦囊，節選部分給大家參考，歡迎加我微信imomo0927交流更多母乳和育兒的知識——

終於要談到夜奶的話題了，這又是一個在我們的母乳媽媽群里反覆討論的話題。很多媽媽都為夜奶傷透了腦筋，尤其是職場母乳媽媽，夜裡睡不了整覺，白天上班就打不起精神。但說實話，對於這個話題，我知道網路上一搜就能找到各種流派的戒夜奶文章，但就七太太本人的立場而言，我並不建議媽媽們為了追求睡整覺而刻意戒掉夜奶。而且，我還鼓勵新手媽媽們在七太太的微信群里堅持「夜奶打卡」，互相加油打氣，共度這些孤獨餵奶的夜晚。

為什麼不建議刻意戒夜奶？戒夜奶的3大常見謠言，七太太剖析給你看：

謠言1：「戒了夜奶，媽媽能睡得更好！」

Good！這是所有媽媽的心愿！只要寶寶睡著了都是天使！像我們這樣的少女，誰不愛睡懶覺啊，天天睡到自然醒，多爽啊！可是寶寶出生之後，睡懶覺就成為了媽媽們的白日夢了。不要說自然醒了，晚上能睡夠8小時也都是很奢侈的事情。於是我們都在寄望，趕緊把打擾我們清夢的第一殺手「夜奶」趕走！

可是，你確定戒了夜奶，你就能睡得更踏實嗎？

我有一個慘痛的經驗教訓。作為新手媽媽，我那時候也很愛到處搜刮那些亂七八糟不明覺厲的育兒文章，曾經有一篇超級火的爆文，特別反傳統，特別新奇，看上去特別屌。文中說到美國人育兒很輕鬆，他們的操作方法和我們國內完全相反：孩子哭的時候不要去抱，等孩子不哭了才去抱，這樣才能給孩子建立「不哭的小孩有媽抱」的條件反射。

作為一個有寵物小狗家庭訓練經驗的人，作為一個一孕傻三年的媽，七太太當時覺得這個條件反射的說法太牛x了。再加上還聽信了從小分床睡的小孩長大獨立能力更強的bullshit，於是，我便狠下心來實驗了一段時間。那會兒，我和七少爺同房異床，晚上任憑七少爺哭得驚天動地，我都用被子蓋住頭，努力假裝聽不見。

然而，作為親媽，我真的能睡踏實嗎？顯然不可能。這段實驗很快便「失敗」了，而那篇爆文也很快被「闢謠」。

這是我走過的一段彎路，也是後來我頗認同西爾斯親密育兒法的前因。實驗失敗之後，七少爺便和我同床了，我們的母乳餵養之路也走得更輕鬆、更和諧，夜裡誰都不用醒過來或爬起來，都睡得比之前分床睡要踏實。

強行斷夜奶，其實是母嬰兩敗俱傷的局面，對孩子的心理成長和安全感的建立來說，更是莫大的傷害。口欲期的吮吸慾望得不到充分滿足，之後也將容易出現「過度補償」，比如上了幼兒園的孩子咬人，成年之後暴飲暴食，嘮叨，習慣性粗言穢語等等。

ps：

1. 夜裡本來就是孩子安全感最弱的時候，需要媽媽的撫慰是多麼正常的呀。而且母乳在夜間會分泌出更多的鎮靜因子，讓母嬰的情緒都得到更好的舒緩，睡得更安穩。

2. 即使戒了夜奶，也還有換尿片甚至換床鋪等麻煩事，家有嬰兒，夜裡就是那麼忙的呀，可別把睡不好就賴到夜奶頭上哦。OK，也許你會說家裡有月嫂或保姆承擔其他事情，唯有餵奶必須得勞煩你本人操作，但說到月嫂，我有更多話要說，以後會另文詳寫一篇關於請月嫂的雙刃劍。

謠言23：「夜奶影響寶寶生長發育！夜奶導致齲齒！」

還有嗎？還有什麼罪名放馬過來吧。

關於生長發育的bug在這裡：

生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，在這兩個時段里進入睡眠，將有助於孩子長高。慢著，等一等！嬰兒期卻是唯一的例外，不管是白天還是晚上，嬰兒的腦垂體都在不斷地分泌生長激素，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。

由此可見，1歲以前的嬰兒因為夜奶而影響長高，這是不科學的說法。

關於齲齒的bug在這裡：

發生齲齒的媽媽請自檢一下，你是否做到了從孩子萌出第一顆牙齒，就開始為孩子進行口腔清潔？你是否已經添加了除母乳以外的食物，比如果泥、肉泥、奶粉等等含有糖分的食物？

排查原因後，再把欲加之罪怪到夜奶頭上吧。

夜奶有什麼好處嗎？

從馬斯洛需求層次理論來說，夜奶滿足了最基礎的第一層（生理需求）和第二層（安全需求），而人當低級別的需求被滿足了以後，才能繼續往上獲得第三層（愛和歸屬感）、第四次（尊重）和第五層（自我實現）的需求。

生理需求的部分，即飢餓的問題，也許你會認為有很多東西可以替代夜奶。但是，我認為對於嬰兒而言，夜奶最重要的一點更在於構建安全感的部分。

夜奶是什麼？夜奶是一個剛剛從黑暗來到這個世界的人，對這個世界最早的呼喚之一，是來自於生命本能的需求。小小的人兒，就是用諸如哭鬧、吮吸、觸摸這樣的一些互動方式，來探索和確認自己在這個世界上的定位以及和他人之間的關係。這種早期的安全感建立是影響一生的，是一個人怎麼去看待這個世界，怎麼和周遭的人、事、物相處的基礎，簡單來說，就是搭建三觀的基石。一個對世界充滿不信任感的人，和一個陽光自信的人，哪個更受歡迎？更容易獲得成功？更快樂？我相信各位心裡自有答案。

所以，不要漠視嬰兒的需求，哪怕這些需求讓你困擾。作為媽媽，我們有責任牽著他們的手，給他們以足夠的信心和力量，來擁抱這個陌生的世界。

以上是夜奶的第一個好處。

第二個好處，之前寫母乳攻略的時候也反覆強調過，夜奶是保持奶量的重要環節。奶多的媽媽還會明顯感覺到夜間漲奶特別快，所以夜裡適時排出母乳是必要的。如果你想跟我一樣追求純母乳餵養至自然離乳，那麼，夜奶就有著它重要的作用了。它讓奶多的媽媽防止堵奶，奶少的媽媽實現追奶。

我以前經常出差都是睡超舒服的五星級酒店大床，七少爺不在身邊，本應是可以放鬆睡大懶覺的好機會。但我仍然堅持數著鐘點，吸完奶再睡，一大早又爬起來吸奶。就是得這麼勤奮，才能在高頻出差之下仍保持母乳的高產。天下可沒有不勞而獲呀。

延伸閱讀：

奶量攻略：去你的「沒奶」，只因你還未遵守「黃金4小時法則」

背奶飛行：每4個小時就必須擠奶！母乳媽媽怎樣帶著吸奶器環遊中國？

什麼時候戒夜奶好呢？

細心的媽媽也許會發現，在網上查了很多育兒名家的說法，都找不到戒夜奶時間的標準答案。顯然，這就是一道沒有標準答案的問題。

七太太始終認為，每個孩子都是獨立的生命體，他們都有著不同的個性和生命節奏，最好的育兒方式，就是應該遵循孩子的個性，「因材施育」，而不應該去強行打亂他們的節奏。為什麼一直說「自然離乳」是對孩子最好的斷奶方式，因為那就是遵循孩子個性和生命節奏的方式呀。

所以，關於戒夜奶，我只支持兩個原因之下的引導干預：一是媽媽要上班了，頻繁（8小時內超過3次以上）夜奶實在吃不消；二是要斷奶了，戒夜奶是最後最後的一步。

而對於第一個原因，還需要補充的是，媽媽剛回歸職場的那一個月，應該無比重視寶寶的分離焦慮，最重要的人不在身邊，寶寶心裡苦，寶寶心裡委屈呀！你上班的一分鐘，寶寶的世界已千年呀！所以待到下班回家，寶寶也會更黏媽媽。媽媽不妨多些擁抱，擁抱，擁抱，給孩子更多的愛和安全感，能幫你順利度過這第一次的母嬰分離哦。

如果你真的決定要戒夜奶了，七太太要贈你3個錦囊，幫助你以最溫馨的方式，來完成這場「告別」。鏈接： 關於夜奶：3個謠言、2個好處和3個錦囊

拋開夜奶斷不斷這個話題，喝奶之後都要給寶寶做好口腔清潔的啊！！！

人工餵養寶寶夜奶會對牙齒造成不利影響，那麼吃母乳的寶寶還需要刻意戒斷夜奶嗎？其實我們仔細想想，真正關係到寶寶健康的，除了齲齒的問題會讓你對夜奶去留搖擺不定，其他還有什麼呢？給寶寶養成不好的習慣，還是讓大人不方便了？

戒夜奶的行為，到底是寶寶的切身需要，還是大人自己的需要，以及寶寶想要隨時隨地吃奶的行為造成的自身恐慌？

我想答案不言而喻。夜奶主要是有可能造就一個非常疲憊的媽媽，如果這個媽媽需要白天上班，那就更糟了。事實情況如何，我們需要怎樣做呢？且聽細細道來。

為什麼寶寶需要夜奶？

1. 事實上，寶寶剛出生時很可能經歷加速生長期，需要頻繁吃奶。

2. 許多寶寶從兩三個月起就開始出現晝夜節律，表現為夜間吃奶間隔逐漸拉長，有些寶寶竟然可以只吃一次奶，或睡整覺到天亮。

3. 隨後到了4~6個月乳牙開始萌出的時期，寶寶會有些牙齦腫痛、煩躁不安，夜間吃奶次數明顯增多，有一些寶寶口水明顯增多，夜間有時還會被流入氣管的口水嗆醒。特別是多個牙齒一起萌出時寶寶會更難受一些，當乳牙尖突破牙齦後這些癥狀會顯著緩解。隨後，每次牙齒萌出之前都會經歷這麼一個夜奶頻繁的時期。

4. 大概1~1.5歲，只要媽媽躺寶寶身邊，多數媽媽能經常睡個整覺，有些寶寶2~3歲才能讓媽媽睡整覺也屬正常。當然，這得是媽媽側卧奶睡為前提。如果長期抱睡，夜間很容易醒。形成寶寶長期的睡眠習慣很重要，因為小寶寶的頭腦比較簡單，理解不了經常變化的事物，他們喜歡重複。

夜奶為什麼不應該斷？

1.夜奶是安慰寶寶一個很好的方式，不容易斷，反而會讓媽媽寶寶睡得更好。

2.哺乳的媽媽會讓自己和寶寶都產生類似鎮靜的物質，即使中斷睡眠，雙方整體睡眠質量會提升。

3.夜間泌乳素分泌旺盛，會影響奶量，甚至影響寶寶生長。

因此，夜奶是不應該斷的。

如何處理夜奶的困擾？

夜奶對媽媽造成很多負面影響，很多時候是未能給寶寶養成很好的睡眠習慣造成的。通常老人和保姆擁抱陪伴寶寶過多，媽媽跟寶寶接觸少，尤其是月子期間，為了保障媽媽睡眠，通常寶寶會交給其他人照顧。寶寶4個月時媽媽上班不得不跟寶寶分離。寶寶會缺乏安全感而經常醒來，一些照顧者抱著哄睡不成，甚至會整夜開著燈陪寶寶玩耍。

寶寶白天很少見到媽媽，晚上更會經常性地尋找媽媽。也就是說，聰明的寶寶很可能會調整自己的作息，白天睡眠時間延長，讓自己晚上有更多的精力折騰媽媽。

盡量和寶寶一起睡覺，培養睡眠安全感，包括月子期間。跟寶寶睡覺會讓你有更好的睡眠質量和更好的身體和心情，不會讓你休息不好得「月子病」。身體舒適、安全感充足的寶寶，基本不會以任何形式的哭鬧或起來玩耍來平復母嬰分離的焦慮。

如果你決定把寶寶交由家人或保姆照顧，結果一定是——全家都睡不好。家人和保姆無法安撫不安寶寶，只有整夜經常抱著或陪玩；而你的本能和激素影響，會讓你不斷思念小寶寶，不知道家人是否照顧好，也心疼老人身體，寶寶哭了心裡很難過，並為自己的乳房擔憂愧疚，還得起夜擠幾次奶。看上去並不是划算的選擇。

02
即使出生不久，也盡量讓寶寶感受到晝夜節律。也就是白天有光，有一定聲響，晚上天黑，安靜，身邊是睡著的媽媽、爸爸，還有乳房都是「睡覺」的。順其自然，不用刻意逗寶寶讓寶寶清醒，也不用看著時間表讓寶寶到點睡覺。晝夜節律形成後，許多小寶寶很早就能自行減少夜奶頻率，甚至2~3個月就能睡整覺。

培養寶寶的睡眠秩序感，從出生做起最好。寶寶頭腦簡單，適應不了經常變換的事物，因此會形成基本固定的生物節律和習性，會讓他在一定時間用一定方式睡覺。比如，寶寶經常抱睡，很可能奶睡不成功，抱著也很難放下來睡覺，一些敏感的寶寶，即使你抱上大半個小時甚至更久，一放到小床上就會驚醒（當然，3~4個月以內的寶寶不排除外胃腸脹氣、胃食道反流的因素）。

如果你是一位職場媽媽，事情會有些麻煩。但希望你正視這一點…… 每個選擇很可能都有其好處和代價，不是嗎？媽媽上班會讓自我價值感提升、閱歷和人際交往增加更為成熟、給寶寶起到榜樣作用、創造各類經濟社會價值、讓自己眼界開闊情緒更好等，也是非常有意義的。

但，你很可能會收穫一個夜間吵鬧的寶寶。寶寶很聰明，尤其是一些情商特別高的寶寶，發現媽媽晚上會回來陪伴自己，自己會調整睡眠節律，白天睡得多，晚上起來折騰媽媽。

此外，寶寶白天是交由其他人照顧的，他們往往難於哄睡哭鬧的寶寶，會輪流抱著睡覺或不停地陪著玩、帶出門轉悠讓他過度興奮。這樣難以適應變化的寶寶，白天抱得多而夜間接受媽媽奶睡很可能不自在，有時迷迷糊糊側卧吃上奶睡著了，有時會醒來生氣地大哭，一定要媽媽抱著睡而很難放下。

媽媽們即使需要上班，夜間也盡量陪寶寶睡，畢竟權衡利弊，也許這依然是性價比最高的選擇，而且隨著寶寶的逐漸適應和安全感的滿足，他依然會感覺到你充沛的愛意關懷，這段痛苦的時光很快就會過去。

寶寶有可能沒吃飽或吃得太飽，或吃了讓他不舒服的食物。養育者過早地、過多地給寶寶添加各類輔食，尤其是睡前會讓他吃得特別飽，期待他能睡個整覺。殊不知過飽會影響消化而「積食」，較小的寶寶會引起胃食道反流，如果食物中有讓他過敏或脹氣的物質，他很可能會腸絞痛，而且夜間迷走神經活躍，腸蠕動也增加，讓寶寶分心的事物也少，因此夜間疼痛會更明顯。

綜上所述，夜奶最好不要刻意斷。

只要滿足寶寶的需要，他也會用實際行動支持你。夜間不停地吵著吃奶的寶寶，很可能只是撫育方式出了些問題，他們很可能是身體不舒服，或見不到媽媽感到難過焦慮，稱「心理飢餓」，希望得到你更多地陪伴。

因此，希望你結合自身具體情況，努力找找原因，讓你的寶寶又舒服又開心。這樣，夜奶自然會越來越少，而且對你的實際影響也非常小，你依然會精力充沛、健康快樂，而你的心滿意足的寶寶更是如此。

* DrKing科學育兒王牌團隊成員、北京大學醫學博士馮欣源 *

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我相信很多媽咪最希望的事就是好好睡一整覺，讓寶寶不再吃夜奶。每個小生命誕生時，喜悅伴隨而生，同時，媽咪們就要開始長時間的睡眠短缺時期。怎麼斷夜奶也是媽咪們最關注的問題。
瑄弈媽咪很自豪地說，兩個娃的夜奶都是瑄弈媽咪自己斷掉滴。姐姐一直跟著保姆睡，直到2歲還要吃幾次夜奶，後來保姆回家建房子，我也趁著懷孕病假在家自己帶姐姐。剛開始姐姐跟瑄弈媽咪睡的時候還是要吃一次夜奶，奶癮很重。姐姐雖然一歲多一點時候就會講話，可以跟大家很好地溝通，但犯起癮來那可是完全沒有商量餘地的。但是呢，姐姐有個特點，特別的臭美。當我跟她說晚上睡覺的時候還吃奶奶的話，第二天眼睛會腫得很大哦！她算是徹底聽進去了，當晚就不吃夜奶了，不過那個點還是醒來了，瑄弈媽咪給姐姐倒了點水喝，姐姐也就睡著了，大概喝水的時間段沒有持續很久，姐姐就開始睡整夜覺了。姐姐從出生開始兩年左右，保姆抱怨最多的就是姐姐吃夜奶頻繁的事情。瑄弈媽咪認為，針對較大寶寶斷夜奶要抓住他最在意的點去誘導他，這樣寶貝們能夠較為輕鬆自願地告別夜奶。

弟弟從出生開始就是個小天使，月子裡面晚上定點母乳，出了月子後，晚上12點吃完一次奶後就可以安睡到早上6點，按照專家說的話，晚上6個小時不吃奶就算是斷夜奶了。弟弟出了月子後，每天7點左右睡覺，雖然到了12點也是沒有醒的，但瑄弈媽咪比較懶，不想半夜起床餵奶，所以每天夜裡12點，把弟弟從小床上抓出來餵奶。弟弟是個小吃貨，只要黏在奶上，即使是睡著也會開始大口的吧唧吧唧吸奶奶，吃到飽後頭一甩，回到小床上繼續睡。持續了一個月左右，由於白天帶娃太累，瑄弈媽咪有時在12點左右昏睡過去沒有醒過來，結果弟弟竟然在8點吃完奶後直接睡到了天亮。簡直就是天使啊！

可惜弟弟6個月時開始感冒發燒咳嗽了，天使弟弟開始往惡魔轉變，每天晚上幾乎每隔一小時因為鼻塞咳嗽要醒來大哭，只有掛在奶上才能睡著，整整持續了三個月，這段時間簡直就是噩夢啊！瑄弈媽咪也因為長期睡眠不足導致渾身濕疹。因為濕疹嚴重，瑄弈媽咪不得不暫停母乳，也就是這個契機，讓瑄弈媽咪決定讓弟弟重新變回天使弟弟。婆婆當時還說，弟弟母乳癮那麼重，夜奶肯定很難斷。結果卻讓瑄弈媽咪很欣喜，斷奶的第一天，弟弟半夜找奶吃，瑄弈媽咪跟弟弟說，媽媽不是不給你吃奶哦，因為媽媽吃藥了，不能喂你吃奶，等天亮了就給你泡奶粉喝哦。於是弟弟像是聽懂了一樣，竟然不哭不鬧就睡著了，到了6點醒來後，才喝了奶粉。接下來也是，弟弟每天晚上會醒來想要吃奶奶，瑄弈媽咪就跟弟弟說道理，告訴他，你已經長大啦，不能再吃夜奶了哦，弟弟一般情況下，也就睡著了。實在鬧得慌的時候，瑄弈媽咪就給弟弟喝點水，9個半月的時候，弟弟就徹底斷夜奶了。

總結一下瑄弈媽咪自己的經驗就是：1.聽懂話的寶寶可以抓住寶貝最重視的東西，比如許諾給他買玩具，告訴她吃夜奶會變得不漂亮，慢慢去誘導他/她，很快就會成功。2.聽不懂話的小月齡寶寶，我們可以嘗試著跟他們去說說道理，不給夜奶吃的時候，可以抱抱他，給他懷抱讓他感受到你的愛來安撫他。3.這個是專家給的方法，瑄弈媽咪也給大家介紹一下，奶粉從濃到稀，次數從多到少，慢慢過渡。

希望瑄弈媽咪介紹的方法對你們有幫助哦！

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創建於 23:11
著作權歸作者所有

我說說我的親身感受，最大的感受就是斷完了，損害了她的牙齒，即使一出牙就開始刷牙了也阻止不了夜奶帶來的損害—不可逆的損害！

以下是我斷夜奶全過程，希望對題主有幫助。

文比較長，時間不夠的寶媽可以看加粗及劃線部分。

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以下正文：

之前承諾過要給yoyo餵奶到2歲的，而且一定要自然離乳，所以我一直給yoyo喂著奶。雖然她滿18個月時候我不再背奶，奶水開始慢慢變少，但是我秉承著只要還有奶就喂的原則，一直在堅持著----因為neinei也有一個逆向原則。

在操作過程中發現，自然離乳也離不開強制斷奶的幫助。至少在自然離乳之前要強制斷夜奶。

本文沒有很多理論知識，只有悠媽自身體驗講述。

☆ 斷夜奶 ☆

yoyo22個月左右我狠狠心給她斷了夜奶，過程有點兒煎熬，但是3天就成功了。

因為我的寵溺，她半夜想啥時候喝奶都成，造成了幾個不好的結果：1.她沒有睡過整覺；2.我沒有睡過整覺；3.睡前她雖然刷牙了，可是奶睡+夜奶，等於白刷，所以她牙有點兒變黃了。

於是在她22個月多一點的時候我跟曉寧取經，決定先斷夜奶。在實施之前的幾個晚上我先跟yoyo溝通好，她也同意不喝夜奶了----她能講道理，不過僅限於她清醒的時候。

實施的第一個晚上，我讓她爸爸睡我倆中間，直接隔離她和neinei，以防她趁我熟睡時偷襲。凌晨3點她哼哼找neinei，拱了幾下沒找到，就爬起來摸，發現是爸爸，急哭了，說「媽媽呢？」我趕緊探過頭，說媽媽在這兒呢，咱說好了不喝的哦。她哭得更厲害了，我讓她爸拍拍她哄哄，自己趕緊去給她沖奶粉了。喝之前她還哭哭啼啼地說「喝了奶瓶里的奶再喝媽媽的neinei。「喝完奶粉，拍兩下她就睡了。到凌晨6點她又醒了，這一頓給她喝的neinei，就當是晨奶了（往常她也是這個點喝晨奶的，喝完她繼續睡，我過一會兒起床去上班）。

第二個晚上，睡前我跟她約定好夜裡不喝neinei,等早晨光影來了再喝neinei(就是光線透過窗帘上方進入房間，那一片就變亮了，表示天亮了)。依舊是她爸爸隔開我倆。半夜，又是凌晨3點多，她醒了，直接越過她爸爸找我要neinei，我說咱約定好了的哦。她傷心了，對於答應過的事兒她又想耍賴。我趕緊跑去沖奶粉，這次她喝完還想要喝neinei。我承諾光影來了一定給她喝neinei，她才哼哼地去睡覺。凌晨6點我遵守諾言給她喂晨奶。

第三個晚上，她爸爸不願意當城牆了，所以我又挨著寶寶睡。半夜她又醒了，我好睏啊----連著2個夜裡清醒地去沖奶粉洗奶瓶原來比給她夜奶還累啊。我把她摟在懷裡，一邊阻止她的偷襲，一邊安慰她趕緊睡吧，等睡醒了光影來了就可以喝neinei了。邊哄著，一邊迷迷糊糊地我跟她一起又睡著了。等到6點她立刻醒來，大聲說著「光影來了」，把我弄醒，要喝奶。

第四個晚上，她直接一覺到早晨6點。

從此她終於能睡整覺了。

反倒是我，還保留著半夜給她掖掖被子看她睡得好不好的習慣，還是睡不了整覺。

【後記】經過這次斷夜奶發現，原來半夜她醒來喝奶不是因為餓了，而是一種習慣。所以應該及早改掉！我後悔我自己縱容了她那個不好的習慣~~所以為了寶寶好，應該早點兒斷夜奶！

也有寫關於強制斷睡前奶、自然離乳的小小經驗，有興趣的寶媽可以移步這裡：

https://zhuanlan.zhihu.com/p/24221507

您好~感謝您的邀請！
首先，科學餵養是在6個月斷夜間奶，1-1.5歲斷離母乳，而且不能奶著睡覺，奶著睡覺對寶寶的胃腸道及牙齒健康都不好，而且吃奶後要喝水或者幫寶寶清潔牙齒。
您家寶寶已經20個月了，建議您不要只斷夜奶，應該直接斷奶，否則寶寶會過度依賴母乳造成營養不良。
媽媽可與寶寶分開，使寶寶一次性斷奶成功。

本文為個人原創經驗，轉載請註明出處。

純母乳餵養到2歲零一周，完成了悅媽從女兒出生就定下的母乳目標。

我的內心是感到自豪的，因為我頂住了來自各方面的壓力堅持了我的母乳餵養之路。

雖然會有些不舍，但我已經決定接下來的任務，就是給我女兒斷奶。

斷奶前的心理準備

媽媽的準備

母乳餵養的過程中，我也查閱了各種書籍文章，感覺斷奶的最佳時期在2-3歲。因為2歲後悅悅已經基本適應了各種食物性狀，也可以開始喝液態奶（我家女兒死也不喝奶粉），再加上自己準備開始上班，我覺得斷奶時機到了。

悅媽想提醒各位媽媽，母乳餵養是媽媽和寶寶兩個人的事情，無關其他人，只要有一方覺得不想繼續下去了，都是最佳的斷奶時機。

所以不要管別人怎麼說，無論你是想堅持喂下去還是想放棄，那都不會影響你是個好媽媽，真的。

寶寶的準備

很早之前我就開始關注關於斷奶的話題，老一輩習慣用隔離孩子和媽媽來斷奶，我不贊同。所以整個斷奶過程我都是陪著我女兒的。

首先在我決定斷奶的前一個月，我就開始告訴悅悅，等你兩歲了就是大寶寶了，也不需要吃奶了，我們不吃了好嗎？

一開始她是不同意的，我也就不再繼續這個話題，轉而時不時在睡覺之前會問一句。為了讓女兒能夠充分明白斷奶是什麼意思，我手繪畫了一本奶精靈再見的斷奶書，通過講故事的形式，讓她理解為什麼要斷奶，對斷奶這件事也就沒有那麼抵觸。

等到悅悅兩歲後，我明顯感覺到她有些不安，夜裡開始頻繁起夜要吃奶，正好趕上五一假期三天，於是下定決心斷奶。

實施斷奶計劃

斷奶前的詢問

決定斷奶的第一天，我帶著悅悅來到室內遊樂室瘋玩消耗她的體力，確定她晚上有足夠的睡意。

中間休息時，我不甘心地再次嘗試詢問溝通「我們已經兩歲了，今天開始就不吃奶了好嗎？」不知道因為什麼，女兒破天荒的同意了，我就心安理得的從這天晚上開始實行。

說到這裡我想強調一下，在你決定給孩子斷奶之前，請一定培養良好的入睡習慣。奶睡的孩子絕對不適用我這個方法，因為寶寶把吃奶和睡覺混為一談，所以斷奶的時候也會格外排斥。

唯一的方法是晚上吃完奶不要讓他繼續含著奶頭，趁他只有一點睡意之前就把他放到床上，讓他學會自己入睡。在戒掉奶睡以後再戒掉夜奶的習慣，斷奶才會水到渠成。

先斷夜奶

我們家的固定睡覺程序是8點洗澡，8點半吃水果喝奶，9點刷牙和爺爺奶奶道晚安，然後躺在床上講一個故事，最後宣布睡覺，關燈拉窗帘躺好不再說話。如果在睡覺過程中寶寶不能安靜下來，家長也千萬不要訓斥，不理他就好，一般十多分鐘寶寶覺得無聊了就會睡著。

講回正題，第一天晚上熄燈之前悅悅都很開心。當我宣布睡覺關燈後，她像是搞懂了狀況，開始嚎啕大哭。

我躺在她身邊耐心的擁抱著她，不停地告訴她：「媽媽知道你很難過，陪了你兩年的奶精靈飛走了，你肯定會捨不得。我們可以哭一會兒發泄一下。媽媽和你保證，無論你吃不吃奶，媽媽都會永遠愛你，會一直陪著你。你明天早上第一個看到的人一定是媽媽，我們睡覺吧。」

我不斷反覆耐心的跟悅悅講道理，雖然眼角也因為她的哭泣而泛著淚花，但是我仍然不減我的決心。

斷奶的第一晚是最難熬的，但是作為母親我必須堅持，因為斷奶半途而廢會增加孩子對母乳的依戀程度，甚至造成孩子對母親的不信任感。

晚上那頓奶斷掉後，悅悅傷心了兩個晚上基本就成功了，她睡覺前也知道不會再有母乳吃了。

最後斷晨奶

最麻煩的是早晨那頓奶，早上她睡得迷迷糊糊的時候想吃奶沒得吃，就很傷心的發脾氣。

我改變策略，喂她吃一片喜歡的海苔或者一顆奶片，她的心情就變好了。

堅持斷奶的第五天早晨，悅悅起床不再主動要吃的，我也就不再給零食，轉而陪她讀書或者玩玩具。

一個星期，我完成了斷奶的全過程。雖然過程中也有不舍，但是我知道母乳不是我們親子關係的全部，我會用更多的時間陪伴她，證明我對她的愛。

其實夜奶和齲齒沒有必然聯繫啦~可以看下這些帖子面對「斷夜奶預防齲齒」的建議，母乳媽媽需慎重選擇還有母乳餵養與齲齒預付齲齒最關鍵的是刷牙刷牙刷牙~~我覺得與其跟孩子講斷夜奶，還不如教他好好刷牙

斷夜奶，大概是每位母乳媽媽最想知道的問題，能睡個踏實的整覺，實在是求之不得。這個心情滿媽真是太明白了，畢竟從孕晚期開始，寶寶在肚子里拳打腳踢讓不少媽媽提早開始練習和適應少睡眠的狀態，直到寶寶出生，身體還未恢復卻要開始24小時不間斷地照料新生兒，實在是另人身心俱疲，倍感煎熬。

一些寶寶在兩三個月大時忽然就睡整覺了，但好景不長，不多時就從不醒到總醒，有些寶寶甚至一直到1歲多還要在晚上吃幾次夜奶，讓媽媽們特別崩潰。太多這樣的例子都證明，前期能睡整覺的寶寶不會就此斷了夜奶，後期依然半夜要奶吃。有多少媽媽是因為受不了孩子的頻繁夜奶而放棄自然離乳？又有多少媽媽在斷夜奶這個問題上和寶寶鬥智斗勇、僵持不下，想斷又斷不了，煩惱至極。

滿媽的觀點是，夜奶不可怕，只是你的打開方式不對！我們今天好好聊聊「夜奶和斷夜奶」的小事兒。當媽不易，斷夜奶不能操之過急，但是，當斷不斷反受其亂。夜奶分兩個階段：「不能斷」和「必須斷」。

「不能斷！」

情景一：寶寶在2-3個月的時候，就開始睡整覺了，睡前吃得飽飽的，一夜不醒妥妥的。

滿媽警示：千萬不要讓這麼小的寶寶睡整覺，夜裡也要遵循餵奶間隔，到時間寶寶就算不醒也要拉起來餵奶。讓寶寶迷迷糊糊吃，吃飽了放下繼續睡。

◆ 不少媽媽都感到疑惑，會提出下面這些問題。

為什麼寶寶明明可以睡長覺，卻要拉起來餵奶呢？

寶寶的需要

兩三個月大的寶寶胃容量依然很小，攝入的食物不足以提供一整夜的能力需求。新生兒出生的前三個月，是生長的快速發展期，身高、體重、頭圍的變化將是人這一生中變化最快的階段。在繪製生長曲線的時候，媽媽們會發現寶寶的這三個數值在前三個月不同時間連線的斜率非常大，從4個月開始就趨於平緩。因此，這個時期的寶寶需要大量的能量保證生長發育，特別是夜間寶寶長得更快。這個階段的夜奶，不管寶寶醒不醒，一定要按時供應。

貪圖省事而一味讓小月齡寶寶睡得久，沒有給寶寶建立起良好的作息習慣和餵養規律，將來只會面對越來越多睡眠問題。如果你這個時候「順其自然」讓兩三個月的寶寶睡整覺，那麼四個月左右時出現「睡眠倒退」，七八個月的時候頻繁夜醒，就不要崩潰。出來混的，遲早要還。究其原因，其實很簡單，這個月份的寶寶就應該吃夜奶來保證能量攝入，將來不再睡整覺也實屬正常。但是寶寶長大出現問題了，再建立正確的作息習慣，比小月齡階段更加困難。

但是值得注意的是，喂夜奶不代表孩子醒了就要喂，要按照餵養規律才對。

媽媽的需要

世界上唯一一種以分離為目的愛，就是父母對子女的愛。而分娩是寶寶和媽媽的第一次小別離，哺乳則將母子二人繼續緊密聯結。在供需平衡後，寶寶需要多少母乳，媽媽就生產多少乳汁。斷夜奶不單寶寶要具備睡整夜的能力，媽媽的乳腺也要經受不餵奶也能夠順利度過的考驗，因此，斷夜奶是媽媽和寶寶的情況共同決定的。所以，這也可以解釋為什麼兩三個月大的小月齡寶寶不應該睡整夜了。

睡眠就被干擾了，不會影響生長發育嗎？

夜裡的進食，是不會影響睡眠的，當然前提是，吃的剛剛好沒有撐到。因為這個時候並不需要把寶寶真正喚醒，媽媽只需要把寶寶抱起來，放在胸前，寶寶自己就會本能地尋找媽媽的乳頭。從寶寶吃奶的狀態來看，他還是相當餓的，這頓奶喂的並不多餘。

孩子在半夢半醒之間迷迷糊糊就把飯吃了。滿媽把這種狀態稱之為「迷糊奶」，也有不少人稱之為「夢中進食」。吃完拍個嗝放下，基本上不用哄，就可以睡的很安穩，所以，不會干擾寶寶睡眠，更不會影響生長發育。

而且當寶寶形成規律的餵養習慣，胃口就像上了鬧鐘一樣準時要吃奶，對孩子而言這就是本能和生存需求，不僅不影響生長，反而有利於發育。如果現在貪圖讓孩子睡整夜，等後期頻繁夜醒總睡不踏實，才是真的干擾睡眠影響發育。

喂夜奶要持續到寶寶多大才能斷呢？

斷夜奶的最佳時間：寶寶7個月左右。

兩三個月的小月齡寶寶白天的吃奶頻率為2.5小時到3小時左右，夜裡卻要長達8-12小時不餵奶的壓力，這明顯有悖於餵養規律。而且夜間產奶會比白天更多，奶牛表示壓力很大。你總不希望夜裡叫醒你的不是寶寶，而是被乳汁脹成石頭的乳房吧？大半夜吭哧吭哧擠奶也是讓人無可奈何，對不對？你忍著不吸奶，一個不小心就堵奶發熱乳腺炎，想想都覺得可怕。所以，夜奶當喂則不能斷。

根據餵養規律，從寶寶出生就開始遵照2-3小時的餵奶間隔晝夜安排餵奶，隨著月齡增加，餵奶間隔不斷拉長，媽媽的乳腺也隨著寶寶的需求不斷過度調整。當寶寶6-7個月大的時候，晝夜的餵奶間隔已經可以延長到6小時左右，乳汁不排出也不會讓媽媽感覺不舒服，這時候就是斷夜奶時候了。甚至一些寶寶自己就從11點一覺睡到早晨，自然而然就不吃夜奶了，就算半夜醒來哄一哄給個奶嘴也能繼續睡眠。

這種斷夜奶的方法對寶寶和媽媽都非常溫和，不管是從心裡上還是身體上，輕鬆就告別夜奶了。其實，這不過是寶寶的成長，讓他不再需要夜間進食，談不上「斷」，和自然離乳是一個道理。

夜奶是媽媽和寶寶間最特別的「獨處」，請媽媽們珍惜夜奶的時光吧。

「

必須斷

！

」

情景二：寶寶已經快1歲了，一晚上還要吃幾次夜奶，不管睡前吃的多飽，夜裡也要吃奶，其實也吃不多。

滿媽警示：這種情況的夜奶已經不是生理需求，而完全是心理上的需要。寶寶並不是真的餓，夜奶一定要斷。

◆有媽媽就說，寶寶既然想吃夜奶，我辛苦點給孩子吃，不可以嗎？來來來，我們再看下面幾個問題。

寶寶已經超過7個月了，不斷夜奶，有哪些危害？

在前面，滿媽已經說明了斷夜奶的最佳時間，這個階段寶寶和媽媽都到了不必夜奶的時候。如果還繼續喂夜奶，反而違背了寶寶的生長規律和親子間的餵養規律。

滿媽用大家的問題反問大家，這時候為什麼你們不糾結自己的睡眠不足了？為什麼不擔心影響寶寶睡眠被中斷了呢？為什麼不怕孩子的生長發育受影響了呢？

超過7個月的寶寶，不僅需要每天添加兩頓輔食，對奶的需求量也逐漸降低，直到周歲母乳從主食變成輔食。這個階段，寶寶從嬰兒的進食規律逐漸向成人靠攏，吃飯時間也慢慢調整成三餐。如果這時依然夜奶，無疑破壞了規律的形成，造成胃腸長時間工作得不到休息，容易引發消化不了和小兒積食，影響營養吸收，生長發育勢必受影響。也不利於寶寶建立正確的飲食習慣，養成吃飯不規律的壞毛病。如果寶寶長不高，長不壯，很可能是夜奶造成的。
超過7個月的寶寶，通常已經出牙。自寶寶長出第一顆牙齒開始，飯後睡前媽媽應該用清潔的紗布或者牙刷幫寶寶刷牙。頻繁夜奶基本上會忽略潔程序，不利於幫寶寶建立刷牙的良好意識，乳汁殘留在乳牙上也更容易造成齲齒。雖然將來恆牙將代替乳牙，但每位媽媽都不希望寶寶一笑，露出的是黑不溜秋凹凸不齊的蟲子牙吧？
頻繁夜奶將刺激母親的乳房分泌更多的乳汁，打破了媽媽和寶寶之間的供求平衡，容易造成乳汁淤積，嚴重的會引髮乳腺炎，造成堵奶。
頻繁夜奶會造成寶寶作息混亂，同時影響媽媽休息，給全家的正常生活帶來麻煩。

寶寶就是要吃夜奶，不滿足就鬧，怎麼破？

寶寶7個月了還沒斷夜奶？那麼請去自行調整餵養規律。可以參考《規範餵養實操完全手冊（5）| 餵奶間隔怎麼調？手把手教你規範寶寶作息》和《規範餵養實操完全手冊（2）| 何時餵奶何時睡，收藏這張表就搞定了》，如果因為一些壞習慣導致規範餵養困難，那請看《規範餵養實操完全手冊（1）| 和無規律養育說bye-bye》

如果你規範餵養了，7個月自然就不會再喂夜奶了。如果還有夜奶，那說明你的餵養還沒有規律。滿媽就是能十分篤定地說！我們在留言區討論，滿媽一定可以找到你的問題所在（哈哈哈地偷笑）。不信來辯！

那怎麼戒夜奶呢？一句話，不該吃奶的時候不給吃！

如果寶寶因此而哭鬧，那麼讓他哭，這個哭是值得的（雖然很難，但是管用）如果每每大哭一場就有人送我一麻袋人民幣，我肯定天天對著這個人鬼哭狼嚎，雖然這個比喻不太恰當，不過倒也蠻形象的。（都說會哭的孩子有奶吃，也不無道理。）孩子比你想像得聰明，他會明白哭鬧並不能解決問題，就會慢慢接受你建立的規矩和習慣。這並不是哭聲免疫，也不是對寶寶的需求置之不理，你只是做了一位家長和監護人應該盡到的責任——保證寶寶健康成長。所以，不要自責，幫孩子建立好的習慣可不是害他。

天下沒有不好帶的孩子，只有不會帶孩子的家長。如果連一個幾個月寶寶的行為都約束不了，將來你一定收穫一枚熊孩子。別覺得孩子熊，誰讓孩子攤上熊家長呢？一個夜奶問題似乎上綱上線，其實道理是相通的，范大夫有云：「你是他媽還能讓他給治了？」

滿媽經驗談

這個做法是醫生告訴滿媽的（是的沒錯，范大夫是也）。

她反覆強調要按照餵奶間隔，晚上也不例外，雖然可以比白天延長一個小時，但不意味著放任孩子一直睡。尤其我這個重度乳腺炎患者，長時間不餵奶=乳汁淤積=堵奶。

我當時第一反應就是「孩子不醒啊，那怎麼喂？」范大夫說，「到點兒拉起來直接喂，只需要幾天的功夫，孩子就會形成習慣，到時間會自己醒來吃奶。現在不該睡長覺的階段讓孩子睡整宿，將來8-9個月晚上會非常難搞，你可以試試看」。

聽了這話，滿媽哪裡敢，規規矩矩夜裡上鬧鐘，定時定量給滿滿餵奶。調整奶量和餵奶間隔，孩子足足哭了五天，但滿同學很快就接受了，脹氣也恢復得差不多。從此滿同學的胃就開啟了鬧鐘模式，晚上到餵奶間隔孩子自然醒，吃完了放下就睡，我也可以繼續睡。由於始終准照餵養規律，半夜我不再額外起來吸奶，也不用哄睡，這個夜奶不僅沒有增加我的負擔，反而更輕鬆了。

隨著滿同學的成長，白天不斷拉長餵奶間隔，夜裡的長覺也越睡越久，乳腺也隨著間隔慢慢適應新的餵奶平衡。直到滿同學7個月，一天他11點吃完睡前奶，等我再醒來已是早晨6點，從此正式告別夜奶時代。

有的媽媽會說，我家寶戀母乳很嚴重，不給吃真的不行，哭的聲嘶力竭，只好從了他。滿媽只想說，請不要給自己的不堅持找借口！滿同學對母乳的依戀，絕對不弱於任何一個baby，他每頓奶吃完都會因為沒有吃爽而哭得傷心欲絕，犯奶癮的時候可以不間斷哭上2個小時！滿媽不是充話費送的，是親媽，每次看到寶寶哭的可憐，我心裡也是難過的要命，但是我深深的知道，滿同學一切不舒服幾乎都是吃撐了，按照他的意願餵奶，只能讓情況更糟糕。前四個月的遭遇歷歷在目，我是說什麼也不會重蹈覆轍。所以每當想到這，我都能狠下心來只安撫不餵奶。

目前滿滿已經9個月，還是會因為出牙、脹氣影響睡眠，但總體來看，睡眠還是很不錯的。這一切都歸功於滿媽一直遵循餵養規律，滿同學自規範餵養後再也沒吃過零食奶，夜奶斷得很easy。

看到這裡，相信你已經信心滿滿了吧？加油吧，媽媽們！

可以給點水慢慢過度一下既然準備離乳可以加奶粉了晚上可以給稀的奶粉慢慢過度到水

白天告訴她媽媽晚上不在家和爸爸睡明天早上起來媽媽回來吃奶然後你去其他房間睡需要幾天才能斷