出國留學學業壓力會不會很大？該如何調整？

大。很大。非常大。
到新的環境不適應、能力有限而不達標準就會如此。這是難免。就看你能多快把能力提起來。

1. 直接解決問題。
2. 增強實力，直接解決問題。
3. 食衣住行寓樂，選一個值得的加強經驗值發泄，然後解決問題。

第一點就是不調整，想辦法解決問題。問人也好，自己整也好，不弄完不罷休。但這裡建議既然是學業壓力，那你可以直接找教授、同儕或者學長姐，再不行就認識的熟人，挨著弄，直到解決為止 。

第二點如果你有充裕又多餘的時間，那就抓緊把能力提起來。然後解決壓力來源。

第三點給你舉個栗子。比如我就老喜歡選［食物］這個。一旦亞歷山大、心如死灰、天地難容的時候，我就抽出1小時，磨刀霍霍向...嗯，食材，香噴噴的飯菜或甜點做出來後，這個世界又是一片光明燦爛。攢著新充飽的能量，就可以去 解決問題了。

我喜歡亂用典。反正，「通則不痛，痛則不通」。但凡覺得壓力大，無非就是 沒有能力 或者 無法自信的運用自己的能力，簡而言之就是遇到了問題。調整從根本意義上來看是沒有用的，最一勞永逸的方法是快速解決它。覺得這樣太粗暴了，那跟我優雅的深深深吸氣－深深深吐氣，然後去想辦法一邊做一邊試，解決它。

老實說，壓力大而非得像個儀式一樣調整它不可，是十分幼稚的。這就像皮膚癢，而你非得要好好感受和記錄皮膚是如何癢、怎麼癢、癢的周期性等等，這很無聊，既然癢就抓癢、塗藥從根本上根治並且遠離過敏源，簡單有效不浪費時間。

祝你好運。