高血脂的人多喝茶可以降下來嗎？
高血脂的嚴格定義為血脂紊亂或血脂異常，是指人體內血清脂質的濃度水平超出了正常範圍。包括血清總膽固醇(total cholesterol，TC) 水平升高、血清甘油三脂(triacylglycerols, TG) 水平升高、血清高密度脂脂蛋白膽固醇( high-density lipoprotein cholesterol, HDL-C) 水平亦減低。 血脂水平與動脈粥樣硬化的形成密切相關。
中國人群血脂異常存在明顯的地區差異，主要趨勢是北方高於南方，城市顯著高於農村，大城市高於中小城市，富裕弄成高於貧窮農村，與社會經濟發展水平密切相關。
造成高血脂的原因很多，一般認為是遺傳因素和環境因素的相互作用。其中，環境因素的影響較大。首先是飲食習慣。高膽固醇飲食、高飽和脂肪酸飲食、高糖飲食均會引起人體血脂升高。臨床試驗觀察到健康男性青年每天飲食中膽固醇攝入增加100mg，可使血漿膽固醇水平增加0.38mmol/ L，而健康女性青年每天飲食膽固醇水平增加100mg，則可使血漿膽固醇水平上升0.073mmol/ L 。其次是生活習慣。久坐不動的人血漿甘油三酯濃度比堅持體育鍛煉者高，無論是長期或短期體育鍛煉均可降低血漿甘油三酯水平，還可增高脂蛋白酯酶活性，升高低密度脂蛋白（low density lipoprotein, LDL）水平，特別是HDL水平，並降低肝酯酶活性，長期堅持鍛煉還可使外源性甘油三酯從血漿中清除增加。吸煙可增加甘油三脂水平，酒精可降低脂蛋白酯酶的活性，使甘油三酯分解代謝減慢。
膽固醇在血液中由四種脂蛋白運輸:CM，VLDL，LDL，HDL。目前，降血脂的藥物多是增加或減少這四類的含量從而達到降血脂的作用，但同時也會引發一些列的副作用。例如，他汀類藥品（洛伐他汀、普伐他汀等）會導致肝炎、體重下降等副作用；貝特類藥品（非諾貝特、苯扎貝特、吉非羅齊）容易導致腎臟功能受損引起的肌病、性功能障礙、膽結石；膽酸螯合劑藥品（考來烯胺、考來替泊）容易引發脂溶性維生素吸收受阻、便秘；煙酸類藥品（煙酸、阿莫西斯）可以導致臉部潮紅、肌病、高血糖症、肝炎；依澤替米貝藥品除了肌病外，還易導致血清肌酸激酶升高、橫紋肌溶解、胰腺炎。
何以解憂？喝茶。
古代傳說有神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。茶與中醫藥之間有著十分密切的關係，最早被收載於唐代的《新修百草》，列為本部中品，稱：「茗，苦茶。茗，味甘、苦，微寒，無毒。主痰瘡，利小便，去痰、熱渴，令人少睡，春采之。苦茶，主下氣，消宿食，作飲加茱英、蔥、姜等良。」明代，李時珍在《本草綱目》中對茶的藥用功效進行了更為詳細的論述。
關於「茶療」，有學者總結了24個功效：
少睡、安神、明目、清頭目、生津止渴、清熱、清暑、解毒、消食、醒酒、去肥膩、下氣、逆水、通便、治痢、祛痰、祛風解表、堅齒、治心痛、療瘡治痰、療飢、益氣力、延佗益壽、療痢疾等。
國內外文獻報道茶葉中含有600多種化學成分，包括茶多酚、生物鹼、糖類、酶類、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪、色素、芳香物質、維生素、無機化合物等。正是這些化學成分使茶的功效一直被探索發現研究沿用。
流行病學證據表明，飲茶可以降低心血管疾病發生的風險性。茶中功能性成分的降血脂作用可能是其保護性機制之一。
Kyush大學在日本13916 名健康工人身上對綠茶的攝入與血脂及脂蛋白的關係進行了流行病學調查。調查中發現綠茶的攝入與血漿總膽固醇水平在統計學呈顯著負相關，而與血漿甘油三酯和高密度脂蛋白水平沒有統計學意義。當每天飲茶超過10杯以上，綠茶與總膽固醇的負相關程度停止增長。對年齡、體重指數、酒精的攝入、吸煙習慣及工作類別進行回歸分析後表明每天飲1杯綠茶能夠降低血清總膽固醇0.0015mmol/L，調整飲食後這種關係仍具有統計學意義。
另一項來自紅茶攝入與1764名名阿拉伯婦女血脂水平的橫斷面資料表明，每天飲紅茶超過6杯者其血漿膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白升高的風險性要低於不飲茶者，增加的紅茶攝入可以降低血漿總膽固醇水平（P<0.026），總甘油三酯水平（P=0.008）以及血漿中低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的比例。
飲茶能降血脂，國內外已有大量報道。除了動物實驗和臨床實驗外，研究者對茶葉降血脂的機理展開了研究，有認為紅茶之所以將血脂是因為一直了腸道內膽固醇的吸收；也有認為茶黃素豐富的綠茶提取物作為低飽和脂肪酸飲食的有效添加劑能降低高血脂的LDL-C水平。但由於人體的複雜環境，茶的降血脂活性是多因素的共同影響。
同樣一項在日本中年人進行的橫斷面調查結果不支持綠茶對血脂水平的有益影響。該研究中根據每天茶攝入的3個不同水平（<1杯，1 – 4杯，>4杯），比較總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇3種脂質的平均血漿濃度。同時調整了不同的健康習慣、食物頻率和營養的攝入。在進行多變數回歸分析後，發現綠茶的攝入與任何脂質的水平無關聯平。在一個為期4周的平行對照試驗中，45名健康志願者隨機每天飲用900mL (6杯) 的礦泉水、綠茶或者紅茶。結果發現每天900mL綠茶或紅茶的攝入並不影響血脂水平。同樣，Princen等的一項吸煙者身上的試驗也證實了這一點。
日本和挪威流行病學研究認為茶飲品與血漿TC和LDL-C的降低有聯繫，而一項代表性研究認為飲茶與脂肪水平變化沒有直接的關係。
飲茶降血脂的報道屢見不鮮，而降血脂的功能成分和機理機制一直是研究者追求的真理。這正是科研的可愛之處，除非有確鑿的研究結果表明探索性問題的存在和合理，一切定論都為時過早。但值得肯定的是，飲茶可以降血脂是目前大多數動物和人體實驗所得出的結論，因為人體的複雜性沒得到統一的標識，但飲茶對降血脂的反作用尚未得到報道，可見，茶對人體有益。
這也在日常生活中得到了驗證，有的人通過堅持飲茶使血脂降低，有的人卻收益甚微，這除了與茶本身有關以外，更需要充分了解自己的體質，合理控制飲食和改善生活習慣從而達到降血脂的作用。
另外，經常被問到喝什麼茶降血脂的問題，而答案是，茶都具備降血脂的功效，並不是某一款或某一類茶所特有。
確實有研究報道在相同劑量基礎上，不同茶類的全茶粉及水浸提液結合膽酸鹽能力的順序一般為非發酵茶>半發酵茶>發酵茶（全發酵茶、後發酵茶），綠茶對膽酸鹽結合量顯著高於其它茶，且顯著強於一般果蔬，表明綠茶具有突出的降血脂功效。在理論上，綠茶更利於降血脂。但如前面所說，人是非常複雜的個體，無論是葯或營養品都因人而異，相比盲目跟風，選擇一個適合自己的茶更是對自己的健康負責。
那麼血脂高能喝茶嗎?
1、高血脂患者可以多喝茶。
因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素,特別是綠茶,可降低膽固醇在動脈壁上沉積,防止動脈粥樣硬化。
2、茶多酚對人體脂肪代謝有顯著作用。
茶類產品中,綠茶的茶多酚較紅茶高。在製作過程中,綠茶損失茶多 酚4.4%,而紅茶則損失46.3%。
3、茶多酚中的黃酮類物質是降血脂的重要成分,黃酮類物質與鞣質能保持或恢復毛細血管的正常抵抗能力,增強血管的柔韌性和彈性,防止脂肪在血管壁中沉澱,可以起到軟化血管,玻璃血管上的「垃圾」,並通過尿液排出,清楚血液「垃圾」的作用。
那麼高血脂喝什麼茶比較好?
1、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品,山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。
所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
2、橘皮茶
中醫認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。
也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
3、菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。
性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
4、決明子茶
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。決明子10克,開水沖泡,加蓋後稍等片刻可隨時飲用。
高血脂的人多喝茶是有利於降血脂的，尤其是常喝桑葉茶的朋友，效果非常明顯。
這是為什麼呢？
原因如下：
桑葉中的γ-氨基丁酸具有降血壓、降血脂的功能。
桑葉茶可以減肥，就是與桑葉「消腫」、「清血」的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂症。所以胖人多為高脂血症患者。桑葉有改善這種高血脂的作用。
高血脂如今和高血壓，高血糖被稱為「三高」。這是一種常見的老年人病症，基本上上了年齡的老年人都會有一點小癥狀，因為現在的生活水平比以前提高了很多，人們的飲食起居也有所提高，吃的東西大多都是比較油膩的，這是引發「三高」問題的一個很重要的原因。
現在說一說引起高血脂的一些其它主要原因：
1、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。
2、從飲食中攝影取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。
3、不良生活方式，如：長期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒煙等自我調節方式來消除以上有害環境因素。
4、遺傳因素，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，並且高脂血症遵循一定的規律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子代。這是因為影響血脂合成與代謝的基因出了問題。
種種原因，讓高血脂一直出現在人的身邊，那麼到底改怎麼改善呢 ，其實喝茶是對降三高有幫助的，在這裡就要說到一種對降三高很好的茶
平時堅持喝的話一般一周的樣子就會看到效果，當然自己平時也要多鍛煉身體，增強自身的抵抗力，注意飲食不要抽煙喝酒，還有就是定期去檢查，隨時都了解自己的身體情況，這樣自己也能放心。
首先樓主配圖應該是苦丁茶，非茶之茶，山茶科山茶屬的才叫茶，題主配圖是大葉苦丁，應該四川產地的，還有小葉苦丁那玩意兒泡開是賊美麗的。對於苦丁茶，記憶很虐心，小時候第一次見到這玩意兒，抓了一把進我爺爺的洋瓷缸，終身難玩。
對於茶葉減肥的說法我不認可，我呢，按照我在健身房看到的定義應該屬於肥胖上面的一個級別痴胖，不知道醫學是不是這麼 叫。具體我就不說了，因為自己的的原因針對各類茶都實驗過，減肥之說，後來死心了，還是回歸到那句話，管住嘴邁開腿，所謂古人誠不欺我。
啰嗦半天，我不是做食品學術的，我說個我自己的體驗吧，因為出生和家族的關係，茶對於我來說算是衣食父母。所以從小也就沒斷過茶，我們家每年都有定期體檢的習慣，反正每次我去體檢，醫生小姐姐都會質疑報表的真實性，血壓我是正常的，血脂我是偏下，（飯後血脂，早上沒吃飯血脂）血糖也是正常。那些理論學術東西我不知道。
也不知道有沒有個體差異，反正我這個痴胖的體格三高跟我沒啥關係，我平時喝的，有紅白青三類茶，一年四季一日三餐。除了喝湯就是茶湯，所以跟題主說，茶葉可以降血脂，沒有啥學術論證只能從自身角度出發。
題主想喝茶降血脂，建議輔助，茶畢竟不是葯，多走路少吃肉。推薦題主可以階段性的試試，白茶類（茶類的白茶，非色種茶）陳茶類，對於陳茶類的置辦題主可以多看看資料，在去多試試茶，有個概念，因為市場上大多陳茶價格飛，還是為了陳茶而陳茶的，高溫高濕環境下出來的茶，讓茶紅素分分鐘變茶褐素。
試茶別聽人吹，只聽自己的多喝多對比。茶畢竟不是葯。喝茶跟吃藥得分開
專家表示：長期喝老白茶對於老年人的「三高」有非常好的幫助作用，還能提高身體抵抗能力與抗病能力，對於老年人來說，礦物質和維生素的補充更為重要。
喝老白茶時常見有「冷後渾」現象，過去以為是質量不好的表現，隨著不斷的科學研究表明，「冷後渾」是優質老白茶的表現，
這是因為其中的「茶黃素」。
老白茶在經過長期儲藏，隨著氧化和後發酵，茶葉中許多「兒茶素」會轉化成「茶黃素」，還有的會進一步轉化成「茶紅素」。
國內許多學者觀察證實了「茶黃素」調節血脂的作用，因此茶黃素也被稱為茶葉中的「軟黃金」，具有降血脂的獨特功能。
喝荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
茶葉可以降高血脂，普洱熟茶里有帶黃金圈的茶，，是可以降血脂的，黃金圈又叫茶黃素，被譽為茶葉中的「軟黃金」有降血脂的功效。 千萬別喝錯了，不是每一款茶都有的。
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高血脂的人長期飲茶可以降低粘稠度，這是好事，要堅持。但光靠飲茶不是唯一的方法，要有良好的生活方式，少喝酒，大魚大肉，營養過剩，再不鍛煉，這可是壞事，多吃素，多喝茶，多鍛煉，三高一定會降低。
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