為什麼很少有單獨強化小腿前側的肌肉啊？

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不管是健身房，還是看別人的訓練，很少有單獨強化小腿前側肌肉的動作，這是為什麼啊？小腿前側對維持足弓穩定也很有用啊？只增強小腿後側，這不會影響足弓的穩定什麼的嗎？健身的一個重要原則不是均衡發展嗎？

有，瑜伽中有很多體式能夠練到這裡。

當然體式不會專門去針對某個肌肉練習，但需要小腿前側用力的體式不少，比如：
下犬式

全蓮花

坐角式

還有很多，暫不細表了。

不一定要均衡的
比如手指伸肌和手指屈肌就力量差異巨大
像小腿前側那就是令足背屈的功能並不需要太強的力量

瀉藥，
小腿前側主要只有脛骨前肌，這塊肌肉的主要功能是腳踝背屈，直白的說，就是勾起腳背，這個動作幅度非常小，而且負荷搭載很不方便，所以針對它的器械就沒有被設計出來，當然，我們也可以用彈力帶勾腳背來練它。

你去看看踢足球的運動員脛骨前側的肌肉發達程度

有一個動作，倒箭式，靠牆做，腳底蹬一塊實木磚，保證你小腿前側爽到不要不要的。

很多腿粗的人不練這裡也很發達