你是如何改善毛周角化（雞皮膚）和魚鱗病的？

12-22

不允許任何轉載。尊重一下別人的心血謝謝。

我總結了毛周角化病護膚的六步走治療方法。大家闊以看一下。

六步

第一:溫和沐浴露。不要用含皂基或者刺激活性劑的沐浴露。

第二:溫和磨砂膏。用物理方法祛除角質顆粒。

第三:滋潤身體乳。保護修復脆弱乾燥的雞皮膚。

第四:果酸尿素類產品。遺傳性毛周角化病酸不能停，但是不能用過於刺激的酸，低濃度水楊酸，果酸。或者尿素。

第五:美白精華:在皮膚比較光滑的情況下可以用美白精華祛除色素沉澱。

第六:一定要做好身體防晒！日晒會加重毛周角化病。

各位大佬求求你們了認真看完回答再提問( *?ω?)?╰ひ╯

還有我總結的改善方法在群里，大家也可以看一哈。

針對遺傳性毛周角化進行說明

1.這是一種病，一定要先看醫生。和它癥狀相似的有一些其他免疫系統疾病或者炎症。比如前一段有一個戈登熱的病人向我諮詢，後來她確診為戈登熱。

2.強調無法治癒。即使像某些回答那樣也屬於改善的非常完美的情況。
舉一個例子，知網50多篇關於毛周角化的文章中僅有一篇利用轉化因子治癒的，而且患者屬於免疫系統有問題。

經常鍛煉良好作息是有用的，潤膚乳也是有用的，甚至吃水果蔬菜也有用。但是這種思路針對性不強，減肥健身美白甚至感冒的回答也會有很多類似答案。

皮膚病需要治療，但目前無法治癒。一些治療方法正在實驗階段。

本人不是醫生，不提供治療診斷。僅僅給出一些信息。———————————————————————————————————————————————————————————————————————————

我已經好久好久好久好久好久沒有更新了，之前跟大家說過分享目前關於毛周角化的最近研究論文。

終於閑下來找了一部分，這些論文是我從國內醫學資料庫和雜誌期刊里選的一些臨床皮膚科醫生有關新藥物新方法治療毛周角化病的論文。

我會把這些論文和改善方法分享給大家。

我建了一個QQ群

群號616032681 密碼：皮膚光滑滑

如果你想徹底改善你的毛周角化症，首先你要有一顆改變的心。無論什麼方法，你不做，一定沒有效果。

非常誠懇的說，這個病無法治癒，但是可以改善。

毛周角化症是顯性遺傳病。是由基因控制的一種性狀。

除了影響美觀與手感，對患者身體健康基本沒影響。我個人認為它不算是病，就是一個特殊的形狀，它是對皮膚的一種保護。

目前所有的治療方法均不能治癒，只能改善，因為基因是不可改變的，同時你的後代也有很大可能與你有相同的癥狀。

目前常用的維A酸，果酸，水楊酸，都是去角質的。但是就算去除部分角質，它也還會再生長，因為基因會一直表達。

對於嚴重的患者來說，要改善也是有一定難度的。

分以下三個步驟：

1去角質

2保濕滋潤

3淡化色素。

1.適當去角質。請把皮膚想成一個傲嬌的小姑娘，她會用盔甲保護自己。一旦皮膚覺得外界條件很差，或者受到傷害，（比如乾燥，風沙，去角質過度）它就會產生角質保護自己，生長出「盔甲」來保留水份油脂，所以第一步去角質要適當，恰當。

2.保濕滋潤。滋潤保濕的乳液精華盡量頻繁塗抹，有一點油膩也是可以的，因為效果好。

一定要給皮膚一種感覺：我現在美美嗒，很滋潤，皮膚就會變得很有安全感，不再急急忙忙生產一大堆角質保護自己。（我猜測南方人很少得這個病吧，其實這就是一種皮膚進化出來保護自己的性狀）

3.用淡化色素的產品淡化留下的小色塊。安全的美白產品都可以用。從便宜的大創，到貴一點的only小白瓶，都可以用。

煙醯胺，馨膚白，white377，熊果苷，維C衍生物，甘草光定，傳明酸，硫辛酸……全部都是國內外承認允許使用的安全美白成分，在不過敏的情況下可以使用。

你要記住，你在哄一個很嬌氣的小姑娘——皮膚。基因決定了你的皮膚小姑娘天生就比別人嬌嫩脆弱，而且這個小姑娘很沒有安全感，動不動就要生產出角質層盔甲保護自己，所以你要一直呵護她就像呵護女朋友。

評價一下某些方法

1.果酸煥膚是對皮膚的一種傷害，不管它效果多好，本質上和硫酸腐蝕皮膚一樣，而且時間短，用的次數多會對皮膚造成不可修復的傷害。如果你明天就要穿婚紗，去果酸煥膚吧，皮膚會晶瑩剔透的。

2.其它常用酸原理一樣，維A酸溫和一點。

所有的酸都是去角質的。建議你自已選一些溫和天然去角質產品，經費不足家用的鹽，糖都能湊合，去角質不要過度不要過度否則會更嚴重。

3.某些莆田系醫院和美容院有各種神乎其神的方法：冷光量子、脫毛、還有聽起來特別高科技的物理化學療法。

我強調一下，說能治癒的都是騙子。

除了基因治療。

你的皮膚小姑娘脆弱而且傲嬌是由你的基因決定的，不可能改變。

目前國內外這個病研究並不深入，因為它不影響身體健康，隻影響美觀。

但是，他們不明白，小姑娘夏天不能穿裙子，小夥子打球不能穿背心是什麼感覺。

我是醫學生，也患病。

目前真的沒有徹底解決的辦法。

有兩種思路。

一是人工授精，提前篩選，讓你的後代不患病。可以到北大一附院去做這個。

二是基因治療，把你的部分細胞拿出來，替換異常基因，換成正常的（隱性基因），細胞繁殖，把正常細胞注射或移植到你的發病位置。

雖然如此，按照去角質，滋潤，淡化色素的思路，效果還是有的。

我們來複習一下我說的內容

去角質要溫和

滋潤要猛烈

淡化色素要安全

記住了嗎？

維生素abce都可以適當服用，維生素a酸c,e可以外用，都有效果。

至於具體效果如何，在於你能不能堅持了。

市面上的精油，磨砂膏，精華液，凡事針對毛周角化症的，動輒幾百，卻沒有幾塊錢的維a酸好用。各種煥膚冷光治療儀，價格昂貴，主要卻不是針對這個病，而是發現副作用是能治療此病。

打開淘寶，你就能看到各種眼花繚亂的雞皮膚剋星，事實上，很少有人人把它當做一種皮膚病來治療，但它確實是一種嚴重的皮膚病。

祝大家都擁有好皮膚。

能看到這裡都是真愛，謝謝你(?˙ー˙?)

首先附圖無視腿毛哈哈哈哈哈哈哈哈我是覺得我現在和正常皮膚沒有太多差別照片原攝像機拍的原圖

大腿圖：

小腿圖：

近距離小腿（小腿現在是我身上最嚴重的地方不過比之前好多了）

大腿圖為白天拍攝小腿為晚上在日光燈下

我是一個有腿毛的妹子（哭泣）以前毛孔里還會堵著毛卷卷的很噁心特別多但現在很少了色素變淺挺多的遠看我的小腿皮膚和正常沒差（還有就是我小腿整體皮膚不白所以挺和諧的看起來）我塗這些身體乳已經有兩年了改善很大有人問我要之前沒塗情況的圖兩年前沒有想過記錄所以沒有拍不過我是輕度的有魚鱗紋一塊塊色素沉積紋路邊緣起皮可以撕的那種冬天脫皮脫的一秋褲都是但是不會幹到癢夏天不脫皮但是紋路依舊會比冬天好很多小腿嚴重大腿小面積有點嚴重大腿雖然看過去很好了不過近看輕微有紋路手臂手肘附近也發病了暫時是輕微狀況
唉好氣啊之前發的回答說我涉嫌廣告把我給刪了………我只能再寫過了這次就不附我自己購買的店鋪了

??身體乳：

保濕效果：果酸身體乳＞尿素＞啟初≥大創
（果酸身體乳我這個包裝是舊版的）

附上這些身體乳質地圖（我這麼辛苦給個贊好嗎大家( ? 3?)?）

強推alpha 12%果酸身體乳厚塗一個禮拜絕對有效果就是質地厚比較粘膩夏天塗可以說是非常難受但是忍一忍！！！我購買時價位為88元/340g 一大瓶可以參考下價位

中濃度果酸（10%－30%）：果酸效果可以到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好。

果酸可以使皮膚角質層加速剝落同時保濕皮膚角質層的脫落同時也會將色素減輕而魚鱗病無非就是角質層增厚乾燥色素沉積把這幾個問題減輕其實皮膚就好很多了不過白天塗酸類的身體乳時要注意防晒如果是冬天沒事夏天塗酸類身體乳要注意酸類會增強皮膚對紫外線的吸收所以比較建議晚上時間厚塗

推理水楊酸果酸杏仁酸等酸類的身體乳效果都很好我個人是覺得比維A軟膏好用一個是維A軟膏算是葯類而酸類身體乳只是護膚品包括無魚鱗病的普通人也可以使用

大創和啟初都比較清薄質地清爽夏天受不了果酸的可以用這些交替塗抹尿素保濕效果比啟初大創都更好質地也較為清爽

??沐浴露：我是個非常愛洗澡的人一天一次毫不誇張冬天也經常這樣（大家千萬別學最好兩到三天夏天如果天天洗可以發病部位不塗沐浴露清水沖洗就好）推薦氨基酸沐浴露清潔力沒那麼強不會過度清潔保護皮膚屏障可以推薦的牌子有玉澤、啟初都是國產品牌 tb上非常容易買到的

我是在初中時發病父母和爺爺奶奶外公外婆都沒有…我也不懂為什麼我有…可能基因在我身上表現出來了一開始我也沒太在意以為是皮膚太幹了短袖短褲一樣穿沒有人問過我腿怎麼了可能一是我沒有特別嚴重加上夏季會好多二是講真大家放寬心誰天天沒事老是兩個眼睛盯著你的腿和手臂不放大多數人也許都不會在意有人問就說自己天生皮膚干唄冬天嚴重的時候一脫秋褲一褲子皮屑也是很迷現在自己認真塗身體乳定時去角質已經好很多了所以大家千萬不要放棄
??

還有一個想說的是可能是我本身只能算是輕度魚鱗病（但是我自己感覺很嚴重啊！！！！）所以塗了這個身體乳恢復的很不錯色素改善很大大腿幾乎看不出來小腿色素還是有的但稍微遠一點看也不明顯下次附個小腿圖還有一個就是我是福建人這裡氣候濕潤對乾燥的皮膚倒是福音了上次去雲南玩感覺身上皮膚都要干爆炸了魚鱗那種裂紋感覺都要重新炸出來分分鐘變身美人魚的感覺但是一回來就好了所以如果是生活在比較乾燥地區的建議買個室內加濕器用用

??剛剛看回答看到有個妹子說吃pola美白丸雞皮膚好了的事！！！！我又有話要說了

在大概兩個月前我也是聽人說吃pola雞皮膚變好了我心想和雞皮膚有相似之處於是我抱著美白和會好一些的心態也買了三個月的量（價位950+）從四月吃到現在六月並沒有啥效果如果是為了治我覺得可以拔草了畢竟價位也挺高的還不如多買幾瓶身體乳和磨砂膏哈哈哈
-------------分割線-------------要私鏈接的我幾乎都發了私信發的眼睛都花了感覺自己也是一個良心答主了希望大家都能給個贊呀還有就是我覺得這個身體乳淘寶賣的店鋪很多搜我上面給的身體乳名字就會出來很多家大家對比對比價位和評論挑一家自己覺得靠譜買就ok啦還有這個果酸身體乳真的質地比較濃塗起來粘膩夏天塗一定做好不舒服的準備但是效果真的好一定一定堅持最後祝大家膚白貌美大長腿?

痛苦20多年，看到有改善的人來答一下。依舊在持續實驗中

20170520更新，葯升級了
今天繼續中山四路找回開辛軟膏的醫生，想問下色素問題。ps.這個醫生名字是趙曉嵐，副主任醫生。排隊等的時候才留意醫生頭銜是色素皮膚方面的。我大概說了下之前的用藥，以及感覺雷鎖辛軟膏好像沒效果，她說要換藥試試了，升級到水楊酸。問了葯是否有激素問題，說沒有。今天的配藥，有效果再更新下。

關於挂號，微信關注公眾號廣州健康通，可以提前挂號。選廣州皮膚預防所，中山四路，副主任醫生。要去的小夥伴，我就只能幫到這裡了，藥物因人而異，做最大努力，看時間的答案。

用法，洗完澡先水楊酸，30分鐘後揉一揉，剩下兩種混合塗。

現階段的腿，主要是色素和小點點。心塞。存照回頭對比下。

20170518更新
回答一些大家關心的藥膏使用問題

我有三種藥膏。
1.維E乳膏是100g白色像洗面奶那種瓶身，是通用全身保濕，我以前冬天必掉皮，非常厲害那種。用這個的話，改善很多。我是過敏體質，很糟心，但是這個藥膏便宜好用從不過敏，貌似還能有點美白修復功效。每次我都是5支拿。
2.是雷鎖辛軟膏。這個是重點雞皮膚的，我一開始用的時候，還不適應所以會刺痛，現在基本沒感覺，醫生說如果覺得痛，就先塗藥維e10分鐘再這個。
3.是維a酸乳膏，名字是這個吧，醫生是說有凸起的地方點塗，不能大面積塗，擔心過敏。

我近期沒怎麼用後面兩種，而且斷了運動，所以小腿變化不明顯，主要是點點色素難去，不過對比前幾年變化肯定是有的，要想接近普通人，估計需要運動?藥物?保濕同步進行的。開完葯可以拿上去問醫生怎麼用。

我最近看的醫生是羅育武，這個醫生治痘痘也不錯，我有段時間痘痘生生不息，用藥現在基本沒有大膿痘了。

201608 舊回答
一句話_從永恆的長褲到偶爾的短裙歷程。
小時候知道這個問題，但是知道也白搭，大家都說遺傳沒辦法，那會也沒什麼護膚概念，越長大越嚴重，試過很多種產品，淘寶也淘過一些產品，斷斷續續用了一年後，有變化，毛毛冒出來了很多，但是越到後面好像效果越不明顯，就停了。
後來發現持續塗蘆薈膏也有點效果，冬天起碼沒那麼乾燥掉皮了，感覺摸起來有變滑，但是毛孔和色素沒辦法。去年開始間歇性跑步，跑完步以后角質也會清理比較容易，角質去除後，疙瘩看起來有變淺，不過還是不明顯，估計是運動不夠。

但是我還是希望可以穿裙子呀，所以6月份去廣州皮膚預防所看過敏時候，注意哦，這家專科醫院非野雞醫院，是老廣同事推薦看皮膚的專科醫院，順便又讓醫生開了葯，這次醫生開的葯和之前不一樣！之前醫生開的是維e塗膏，這次來的是雷鎖辛軟膏，塗30分鐘後按摩完加兩隻藥膏混合塗，大概塗了6次以後，掉皮了！我感覺大腿原來那一層褐色色素好像在消失，小腿太嚴重，不過疙瘩也有在變淺。所以昨天又去配了4瓶，希望配合跑步出汗能改善更多！也希望可以給其他深受痛苦的小夥伴一點參考。不過先聲明，這貨可能因人而異，也未必只是這次藥膏效果，要知道前面幾年都在持續鬥爭中，淚目。
發一張圖對比下，原來大腿和現在小腿差不多，現在大腿看起來基本正常了，昨天有繼續塗，油油的是藥膏殘留，過段時間會有層皮掉下來，。無任何ps，這麼丑的腿必須匿名哈哈。

藥膏附圖，橙色的只有醫院才有，另外兩盒估計藥店有。備註，不過最好還是找醫生配。不貴，有醫保還能報銷。

12月11日更新
有知友問到另外兩支復方膏激素問題，我更新下情況，我後來再去看另外一個醫生，說只需要用雷鎖辛軟膏就好。如果覺得皮膚有刺痛，就和維e一起塗。至於激素我當時沒問，每個醫生開藥可能不大一樣，怕激素就用一個應該也可以。

今年的情況，我在廣州，往年冬天，有明顯掉皮，現在基本沒有了，今天廣州25度左右，嗯，我穿著裙子，露小腿，哈哈。所以，對比以前，皮膚確實改善了。當然，保濕記得要做好。

不是我本人，是我一個朋友的事兒。

當時也沒想過這是一種病，只是看見他手特別干，干到好像是下地幹活兒的人才有的手，就是白色的裂紋，跟土地開裂一樣的。但大家都是文書工作，按理不應該的。他告訴我就是這樣的，這些年手霜沒少擦，秋冬還會這樣，到春天又會自然好起來。

其實在我來看這個也沒什麼，大概就和受青春痘、頭皮屑困擾一樣吧。他手裂得厲害，每次就是有點擔心疼不疼。後來有次見面無聊，我說給你來個按摩吧，就拿家裡一個潤膚露給他擦。

就是這個。

當時擦完白色的塊狀還是有，而且吸收也不是特別好。反正就說著話嘛，慢慢地多揉了幾遍，直到用了大概兩泵左右才達到軟化的效果，最後白紋才消失了。

這個身體乳是當時美羊羊和條紋大叔公眾號推薦的，說是去雞皮效果好。雖然我沒有雞皮困擾，但出於對大V的盲目崇拜就買了個大瓶。

當時覺得應該和用其它護手霜效果應該差不多，畢竟他這些年應該也是試過很多種了。結果第二天他和我發消息，說擦了以後效果挺好。

後來我就想著給他也買一瓶。當時淘寶搜了一下，發現產品介紹竟然寫的魚鱗病什麼的。這樣我才知道這麼個詞。那家店竟然還是專註做這個的[汗]。反正通過那個介紹，我覺得他應該屬於中上嚴重的吧，後來就買了更滋潤的一款。

就是這瓶

送了他兩個小瓶。沒想到中途因為好久不見，竟拖到春天才給他。反正那個時候他手也已經好得和正常人一樣樣的了。

一直到11月，那天收到他的消息，說拿出來用了一次，立竿見影，一用就好了。

說實話，我現在也沒看到是什麼效果，但我想應該是有用的。看了好多人回答也沒提過Amlactin，我覺得是好東西，希望能幫到有需要的人。

脖子上是毛周角化。親測了維A酸。果酸。阿達帕林凝膠。最明顯效果的就是阿達帕林凝膠，輕度一個月就可以看到效果。重度的倆到五個月可以見效。阿達帕林為第三代維A酸，新版皮膚病教材里也有關於阿達帕林對毛周角化的介紹。但需要注意的是，阿達帕林容易光敏，盡量晚上塗抹，夏季紫外線強烈多注意。

我是吉林的，那邊空氣就是比較乾燥，所以這麼多年一直沒改善，自從我上大學來了廈門之後。。。。我的腿就變得很滑了。。。不過假期回家還是會變乾燥，冷一點也會有雞皮疙瘩，感覺為了自己的皮膚以後也是想呆南方吧

之前我腿上（尤其小腿）有輕度的雞皮，有小點點的地方除毛也除不掉。我也試過每星期用磨砂洗腿（磨砂這東西還是不要天天用）然後擦身體乳。但畢竟是隔天，有時會忘記用磨砂，效果不明顯而且有反覆。

重點來了。最近洗澡改用香皂了，港真，真的非常好用。我用的就是普通不過的多芬玫瑰香皂，每天洗澡的時候用香皂在腿上（包括有雞皮膚的地方）打出泡沫，然後輕輕搓就可以了。洗澡過後擦身體乳，我用的也是普通的bbw的身體乳。加上定期除毛，腿現在光了許多。

希望能幫到有輕度雞皮膚的朋友們。

講真
買了盒pola美白丸，原本想要變白
吃了一個半月
沒怎麼白
反而皮膚變好了
沒錯，雞皮膚慢慢慢慢變淡

高考完去協和看皮科，打記事起就有的魚鱗病，後來才有的雞皮，高三壓力大長的痘痘。。。最後那個大夫開的這兩隻↓

媽呀就這兩隻就小一百了，對，醫保報銷之後的。。。
然後說魚鱗病目前沒有治療方法，讓我自己買點維A酸試試。。。
因為我現在是到南方讀書了，所以也不知道是葯好還是因為南方本來濕潤，不過大家需要可以試試看

毛周角化皮膚護理個人建議大量保濕加適度剝脫,家裡小孩有這問題的切記告訴他們不要用手摳，從小培養塗身體乳的習慣，力爭減少對皮膚外觀的損害，大面積的色沉紅點真的太痛心了。

切記永遠不要相信各種野雞品牌野雞醫院聲稱的可以治癒！！！不要摳不要擠身體乳一定要用勤快點，有需要的去正規醫院諮詢醫美，我針對的都是毛周角化比較嚴重的人群。因為本人深受其害，活了這麼久沒見過比我還嚴重的，從小學就開始看著它一點點蔓延，身上基本已經沒有好的皮膚了，我清楚這有多痛苦。所以孩子有癥狀的家長請一定及早干預，不要抱著小毛病無所謂的想法！

建議關注魚鱗病貼吧，裡面有很多病友分享的改善方法，。

我是一名女生，在初二的時候就發現自己的大腿和小腿，手臂外側皮膚和其他人不一樣，總是看到皮膚里有捲曲的毛不能自己長出來，摸著皮膚還有疙疙瘩瘩的感覺，不喜歡穿短裙和短褲，主要是皮膚有點嚇人，還一度為自己的這個缺陷而自卑苦惱，不敢交男朋友，現在皮膚好多了，裡面捲曲的毛現在都長出來了，皮膚也滑了不少。
現在我大二了，再也不用擔心穿短裙和短褲了，在去年冬天的時候學校安排我們去廣州學習，那邊的天氣比較暖和，加上一直洗澡後用保濕的身體乳，皮膚也沒有太乾燥，後來回到學校，開學後，在網上買了有助於修復毛周角化的沐浴露和身體乳，還有配套的精華素，叫彼麗，剛開始並沒有什麼效果，也沒太在意，好在很保濕，後來客服打電話來詢問有沒有好轉，那時候沒有每天都抹，所以並沒有好轉
再後來，就是每天洗澡後都要抹一遍，早上起床又抹一遍，中午吃完飯回寢室還得抹一遍，也沒太在意，有次穿睡裙，忽然看到腿里捲曲的毛都長出來了，摸皮膚也沒有疙疙瘩瘩的感覺了，不知道有多高興，那意味著我可以穿短裙和短褲了，高興慘了。
在之前皮膚沒好的時候，也在網上查了很多很多關於治療雞皮膚的治療方法，有的說這個東西在30幾歲後就自動消失，那意味著我要度過一個個穿長褲的夏天，想想心都涼了，很清楚這個東西對女生有多大的影響，希望有這個方面問題的女生可以嘗試一下彼麗家的沐浴露身體乳，身體乳是29塊一瓶，可以一試，真的很感謝彼麗，讓我度過了一個可以穿短褲短裙的夏天，會一直回購他家的沐浴露和身體乳

克服自己心理，夏天多露露腿晒晒太陽你會發現得到很好的改善。之前我也去過很多次醫院一直糾結於毛周角化醫生跟我說的就是冬天多塗點身體乳平時多補充維生素多吃點胡蘿蔔目前用的日本小林醫生這款不錯有得到改善最關鍵的還是要多曬太陽啦！這是我過來人的經驗！

活了21年一直不知道自己有雞皮膚來著，魚鱗病倒是初中就意識到了，因為自己身上特別乾燥，特別是冬天，穿一堆衣服老是幹得想抓癢。

大概初三開始就開始抹身體乳了。。冬天天天抹，而且冬天要用橄欖油抹了一遍之後再上身體乳。夏天就隔天這樣。。

然後最近才意識到自己有雞皮膚，因為我的雞皮膚不發紅?__?只是比膚色白一點。小時候問媽媽，媽媽也只是說這些凸點以後要長毛毛出來的，然後就一直期待了十幾年。。。還是沒長出來?__?

我覺得不發紅的原因可能是因為我長期抹身體乳吧？？？

然後偶爾覺得身上髒了就用浴鹽摩擦一下。。之後魚鱗病會改善一兩個月。。

毛周角化（雞皮膚）又叫毛囊角化，是魚鱗病的一種伴隨癥狀，是由於魚鱗病久拖不治造成的，但不是說有魚鱗病才會出現毛周角化，正常人也有很多都會有不同程度的毛周角化癥狀出現，因為毛周角化和魚鱗病一樣也是由基因引起的，也會遺傳。

魚鱗病如何緩解可以點擊進去參考知乎這個帖子下面我的回答腿上有類似魚鱗皮膚怎麼辦？

我說一個我最近在用而且很有效的辦法！洗澡的時候先用搓澡巾搓幾下就是圖片這樣的就可以我用的就是這個

然後你會發現腿上的死皮都沒有了！但是腿會變得乾燥這個時候就要保濕補水了我現在用的百雀羚的甘油一號非常滋潤完全不用再擔心有死皮了

去魚鱗我是每天熱水洗澡後厚塗身體乳，隨便身體乳就可以。去雞皮膚我是今年買了個小林去
的，不過我覺得貴，洗澡後厚塗這個再厚塗身體乳，連續2次後第三次洗澡的時候用力搓，就掉了很多，這是個人經驗
去魚鱗我是每天熱水洗澡後厚塗身體乳，隨便身體乳就可以。去雞皮膚我是今年買了個小林去

的，不過我覺得貴，洗澡後厚塗這個再厚塗身體乳，連續2次後第三次洗澡的時候用力搓，就掉了很多，這是個人經驗

我從小學五年級發育的時候發現自己胳膊上開始有雞皮疙瘩，那時候少，但是自己老是摳導致範圍擴大。。到初三時小腿也開始有了，有時候夏天在教室室內，小腿就會泛紅，一個個雞皮疙瘩看著甚是恐怖。。但等我大學的時候皮膚已經改善很多了，我覺得就是經常洗澡，晒晒太陽。。那個韓國自然樂園蘆薈膠也不錯。我現在腿上幾乎都不明顯了。。中學的時候最怕夏天，現在倒是喜歡夏天了。

我的小腿從小就是雞皮膚，看上去和摸上去都是一粒一粒的。買過一套治療產品，但沒堅持用也就沒有效果。

可是！可是！懷孕後的某一天忽然發現整個小腿皮膚變光滑了，雞皮膚也不見了…

不知道是什麼原理，也不知道生完以後會不會捲土重來。如果有大神知道麻煩告訴我一聲，在此先謝過！

順便說一句，懷孕後腋毛也不長了… -_-||

其他人不了解
可我真心覺得喝vc泡騰片有用呀~
連續喝一周，一天一杯，效果立竿見影~