如何挑選健身房？

12-22

女生，目的減脂，如何挑選合適的健身房呢？

減脂應該挑選廚房

1.下班順路的或者離家近，反正怎麼省時間怎麼來，到進入減脂平台或者懈怠期你會發現路程是你不去健身房的一大借口

2.不會人滿為患，你需要使用的器械最好不需要當你去到健身房還要等待，那很崩潰

3.如果你要請私教的話請確定他們的職業素養，一開始上來不是著急讓你買課而是客觀地詢問你的健身目的、提出建議、並且能對你的動作進行專業的引導的耐心教練對接下來的幫助很大

4.衛生條件，例如健身房必須有定期消毒，不會看見器械上留有前一天的汗漬。健身房的細菌可是非常多非常多的..洗澡的參照1.回家就好了

暫時就這些，能滿足這些的健身房太舒服了..

盡量離自己工作地點或者居住地點斤
同時，可以通過設備粗魯的判斷(無論是有氧減脂還是無氧增肌都同樣適用)
有深蹲架卧推凳的健身房至少是一家及格的健身房
有拳擊擂台，綜合格鬥大籠子的健身房一定是一個不及格的健身房。

參考因素：

器械齊全否，有沒有框式深蹲架
顧客年齡分布，顧客中年輕人多還是中年人多
離家或辦公室距離
基礎設施完善程度，洗澡水時間多長，吹風機是否能用， WiFi信號如何

離家最近的。