我作息正常，飲食節制，每天運動，為什麼還不停長痘痘？
我二十歲，男，在北京念大學（氣候應該不算干），單身（有很大關係嗎），辛辣、海鮮、高熱量食品都忌口，每天一到三小時籃球。使用過各類祛痘產品，每天潔面加保濕。青春期開始長，屢戰屢敗，無處投降。。。
如果你平時 作息正常，飲食節制，每天運動，還不停長痘痘？就得好好檢查一下你自己平時的日常護理習慣是怎樣的呢？ 要想真正達到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產生的原因，然後根據自己的情況對症下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。
當然，每個人的膚質不一樣使用後的效果也是不一樣的，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，建議大家關鍵得了解清楚自身的膚質類型和問題，如果不了解自己膚質該如何正確保養改善可以參考此處：騰訊專業在線皮膚測試分析，教你正確護膚，精準分析皮膚問題，才能給你更專業改善建議，也是對自己的肌膚負責。
先給你參考一下我的日常作息時間：
7:30：起床。7:30―8:00：在早飯之前刷牙。
8:00―8:30：吃早飯。
8:30―9:00：避免運動。
9:30：開始一天中最困難的工作。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。
11:00：吃點水果。13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。
14:30―15:30：午休一小會兒。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：鍛煉身體。19:30：晚餐少吃點。
21:45：洗個熱水澡。
22:00：上床睡覺。
日常護理這塊的話，有以下幾個點：
一： 「清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌」是抗痘的不二法門， 首先是臉部清潔治痘痘，基礎清潔一定要做好所以每天卸妝就很重要搭配比較溫和的洗面奶讓肌膚解壓接著是頭皮如果頭皮一直很油，臉就會跟著油所以頭皮清潔產品也要慎重選擇哦by the way洗臉前記得要用洗手液洗手哦不然手上的細菌也會傷害皮膚
二： 痘痘肌膚要不要補水滋潤答案當然是「要」不要因為肌膚長痘痘就不注意保養它其實肌膚水油平衡了以後痘痘就會搬家了 ， 洗完臉之後用噴霧消炎鎮靜或者用清爽型的爽膚水補充肌膚水分然後塗個唇膏敷個水果面膜讓肌膚吸收維生素抗痘同時去痘印
三： 身體肌膚也不能忽略不是只有臉長痘有的時候前胸後背也需要抗戰選擇一款清爽型的沐浴乳帶走多餘的污垢和油脂接著一定一定要用身體乳補水保濕不然肌膚會認為自己十分乾燥於是分泌更多油脂那痘痘就又會找上門啦
四： 最後呢~還要提醒大家作息正常配合清淡飲食多喝水輔助排除體內毒素搭配上述祛痘三步驟這樣一步一腳印才能讓痘痘漸行漸遠哦 ！ 除了健康的飲食方法和調整作息時間外還有一點：千萬記住不要用手去摳哦！
因為起痘的本質是P. acnes bacteria感染。
有人晨昏顛倒，胡吃海塞也不易長痘，有人像題主一樣作息規律，飲食有度，注意鍛煉也還是滿臉長痘，說得玄虛點是各人體質有差別，實際上是基因問題。有人的皮膚就是特別容易被反覆長期感染，有人的就一輩子不容易被感染。亞洲人長痘的概率明顯高於高加索白種人，父母有一方年輕時長痘的，孩子也長痘的幾率比父母雙方都不長痘的要明顯高。影響長痘的基因是多個而不是單個的。
回到治療。我支持 @高強的觀點，必須就醫，選擇內服+外用的治療方案。單純外用藥對我是不起效。我的治療方案是內服抗生素，外用抗生素+Adapalene/benzoyl peroxide，白天要塗防晒。潔面就用最簡單的絲塔芙。現在內服藥早已停了，外用藥還在繼續，半年沒有明顯反彈跡象。
飲食上，目前根本沒有確鑿的研究證明長痘和飲食的關係。（Davidovici, Batya B.; Wolf, Ronni (2010). "The role of diet in acne: Facts and controversies". Clinics in Dermatology28 (1): 12–6. doi:10.1016/j.clindermatol.2009.03.010.PMID20082944）我認識的重慶人皮膚都好得很。我現在治好了也是海鮮巧克力隨便吃。但是因為長痘有可能跟胰島素代謝有關聯，所以還是應該盡量避免大量長期食用高升糖指數的食品。具體都有什麼是高升糖指數的食品可自行百度，並不是甜食才升糖指數高。
之前的答案去粉刺用什麼辦法好？是我自己的治療心得。針對你的描述，再次重申可能的、有效的治療方案和生活注意事項。
- 就醫，一般醫德會推薦內服+外用的方案，比如我自己的維胺脂內服+達芙文外塗。
- 打球時使用頭帶，避免臉部太多汗而忍不住用手去碰觸，籃球很臟。
- 只使用溫水洗臉，把用洗面奶洗臉的頻率降低到每兩天到三天一次。如果打球後臉很臟，也要使用非常溫和的潔面。
- 停止使用各種所謂有袪痘功效的產品，除非你確認它含有相當比例的，且非常有效的袪痘成分，比如水楊酸等。
除了題主已經說的那些，我補充點兒。
睡眠習慣怎麼樣？絕大多數人都感覺睡得早、睡得足的話，皮膚問題就變少很多。這點影響很大。
睡眠和起居的主要環境衛生怎麼樣？有沒有經常換洗枕套和床單？枕芯最好也定期換換。毛巾消毒做得怎麼樣？如果環境里灰塵多、細菌多，你自己經常洗臉也沒用。
還有洗臉，我推薦晚上或者髒的時候用抗菌潔面皂，早上和不太髒的時候用清水。洗面奶其實沒廣告說得那麼好，我認識的不少人都是停用洗面奶以後痘痘反而少了。
出了痘痘以後可以在上面抹抗菌消炎的葯，我認識的人有用紅霉素覺得很有效的。不一定適合每個人，可以自己多試試。
多喝白開水、淡茶水，少喝飲料。飲料裡面有很多化工產品，或許有的會成為你體內的毒素，引起皮膚問題。放了很多添加劑的零食也是。濃茶也不適合經常喝，起碼對牙齒美白不好。
實在還是沒用，就去醫院看看，通常來說都是內分泌問題。有的醫院對這種小病挺不重視的，隨便開個葯。你還是打聽下哪個醫院治痘痘效果好再去。昨天聽一個中醫講體內濕氣重，痰濕體質容易長痘，易胖，要去濕氣，了解下自己體質，看看這方面書，對症下藥！
那得找原因了，是身體原因還是皮膚護理不到位，不知道你長得哪種類型的痘痘，多做做面部按摩，淋巴部位手動按摩吧，可能你排毒功能不好，也可能是胃火氣大或濕氣大。洗面買個大牌子洗面奶和乳液，溫水洗輕柔，我估計你是濕氣大，多喝喝紅豆薏米粥，都看看這方面書，找找原因，出完汗要用溫水洗掉汗不然堵塞毛孔，痘痘皮膚只能用溫水洗
痤瘡是病，得治！就醫！
痤瘡是很多因素綜合作用的結果。飲食、作息、運動、本身的油脂腺分布和油脂分泌都會影響痤瘡。即使刻意注意調節生活習慣，也不一定能顯著改變你的內分泌狀態。
但不代表不能通過治療來改變情況。
不知題主去過醫院沒有，如果沒有的話，還是先去醫院看一下吧，只要是正規醫院，或者比較有名的大醫院皮膚科都可以。
對一般情況，治痤瘡有成熟的療法，相比化妝品類的各種祛痘產品，醫院開的藥用的口服和外用藥會更有效。
我上周剛去醫院看過（鄭州某三級甲等綜合性醫院），醫生通過觀察就能確診。開了兩個口服兩個外用藥，還打了一針（據稱叫自血療法，可以百度一下）。
目前答主情況正在好轉。
望題主早日康復～
樓主我跟你一樣，從來不熬夜，作息正常，本來想運動排毒結果痘痘越長越多，結果家裡人還以為我偷吃垃圾食品才長的痘，心情鬱悶死了。希望趕緊好起來啊！
應該是內分泌失調，和長期沒有性生活有一定的關係。
我2014年畢業工作後，從九月份開始長痘，後來甚至長了額頭、臉頰和下巴。一開始用得是醫院的氯苯醇溶液（也有內服醫院開得一些消炎藥），用了兩瓶痘痘好了些，後來再用就沒什麼效果了。之後用的是老中醫的祛痘霜，我用了一瓶，現在臉上痘痘好了很多。期間我早晚喝一杯蜂蜜檸檬水（農家蜂蜜加新鮮檸檬泡的），十一點之前睡覺，飲食清淡。注意臉部清潔，面膜只用有補水效果的（美白祛痘的最好別用），痘痘熟了（洗了洗面奶後）用痤瘡針（用酒精消毒）擠掉，並塗上消毒藥膏或祛痘藥膏。如果痘痘嚴重還是去看醫生比較好，希望對你有幫助。
用過葯嗎？我告訴你，祛痘痘真的要用藥啊。你可以去多看看這方面的帖子，一定要用藥痘痘才可以好。西醫在這方面做得真的比中國的中醫好，我推薦你可以用班賽（法國產，我自己有在用，作用真的很好。）這一藥膏，藥房一般可以買到，實在不行去網上買，還有就是達芙文，A酸這類的。不過你痘痘不是特別嚴重的話。就不要用A酸，畢竟這個葯的副作用也是蠻大的。
把籃球換成強度較低的運動，比如慢跑，快走，我估計你吃得不太好吧，不會不吃肉吧，這樣容易內分泌失調，最後就是早睡，再試下，如果沒有改善趕快去醫院吧。
油性皮膚容易長痘，皮膚的保養工作要做好。
去醫院檢查一下吧
咱們倆個情況差不多，作息也一樣，共同戰痘吧！
去醫院！
去找靠譜的醫生看吧，花點錢，換個乾淨的臉。
1.忌口的食品加上高糖類食品，海鮮我覺得可以吃
2.持續治療，堅持用藥，這是一場長期戰爭
3.多賺錢，有效的治療很貴，且不進醫保
那麼你可以考慮兩個因素
1 雄性激素過高（單身的問題）
2 真菌繁殖過多
前者可以考慮服用一些激素藥物來降低自身雄性激素問題 牌子我就不說了 自己自行百度
後者的話我建議使用采樂洗劑 洗面 有效減少真菌問題！
雖然你這些問題都注意到了,但是你沒有調理腸胃,身體的毒素還是沒拍出來啊,還有你臉上長疙瘩消炎了沒?
皮膚狀態與生活習慣和護膚習慣息息相關。如果生活習慣很健康卻還是痘痘頻發並且反覆，那建議您斟酌一下自己的護膚習慣。由於沒辦法對您的膚質進行一個全面的了解。只能先從大體上跟您分享一下關於痘痘的成因種類和解決方案。
首先人的皮膚從性質上來看分為四大種類。分別是乾性皮膚，中性皮膚，油性皮膚和缺水型油性皮膚。痘痘的成因大體分為兩種，第一是皮膚油脂腺分泌過於旺盛，導致毛囊堵塞，形成炎症，引發痘痘， 多發生於油性皮膚和缺水型油性皮膚。 第二是由於皮膚清潔不到位，導致角質等垃圾無法正常代謝，或因外界灰塵以及彩妝殘留物堆積，導致痘痘產生，毛孔粗大，其次，皮膚水分不足，皮膚會自動加大分泌油脂，這也是乾性皮膚長痘痘的原因之一。
針對這兩種情況，為您推薦解決方案。
首先，油性皮膚要想從根本上解決痘痘問題，需要控制油脂分泌，調節水油平衡，可以使用含有二氧化硅，茶樹成分的護膚品進行調節皮膚油脂，修復鎮靜。補水，提升皮膚含水量也是必要的措施，含有透明質酸成分的產品效果很不錯哦。並且定期去角質有助於皮膚清潔，可以使用含有BHA等脂溶性成分的去角質產品，在清潔皮膚的同時，有效幫助調節水油平衡。在痘痘調治過程中，可以使用含有積雪草成分的來進行皮膚的抗炎修復處理，並且對預防痘印有很好的效果哦。最後可以使用含有單寧成分的產品來收縮毛孔。
其次，如果是乾性皮膚，可使用含透明質酸成分的產品進行補水，提高皮膚含水量。仔細潔面定期去角質，清除皮脂和老廢角質以及代謝廢物，保持毛孔清潔。含有AHA, PHA等成分的產品適合乾性肌膚，在去角質清潔皮膚的同時擁有補水美白的附加功效。如果局部發生痘痘，可將含有抗炎鎮定效果的茶樹精油成分的產品進行局部塗抹。若痘痘沒有得到及時處理，或手法錯誤，可能會導致產生痘印或疤痕， 可以使用含有積雪草成分的產品，進行抗炎修復，並且預防痘印的形成和產生。
護膚因人而異，適合的才是最好的。只有正確判斷皮膚的狀態，才能更加合理有效地解決皮膚困擾，正確護膚。
若您需要進行針對性分析與治療，或有其他疑問，請隨時聯繫我，我會為您提供免費諮詢與商談哦~~
推薦閱讀：